Category Archives: Bitkisel Çözümler

Mide Ağrısına ne iyi gelir? Mideye İyi Gelen Yiyecekler

Mide Ağrısına ne iyi gelir? Mideye İyi Gelen Yiyecekler

Mide ağrısı oldukça yaygın görülen bir şikayettir. Kimilerinde sık, kimilerinde ise daha nadiren de olsa mide ağrısı görülebilmektedir. Mide ekşimesi, gastrit, yenilen yiyecekler ve içecekler, stres, hassas bünyeye sahip olma, bir takım mide rahatsızlıkları mide ağrısına neden olabilir. Mide ağrısının sebepleri genelde önemsizdir. Bu nedenle de doktora gitmeden mutfağınızda bulunan bir takım bitkisel çözümler ve doğal reçeteler ile sorun çözülebilir. Aşağıda sizlere mideye ne iyi gelir sorusuna yanıt teşkil edecek ve uyguladığınız takdirde hızlı bir şekilde mideyi iyileştirecek yiyecekler, içecekler ve bitkisel formülleri sizlerle paylaşacağız.

1. Maden Suyu ve Tarçın Karışımı

Mide ağrısına iyi gelen içecekler arasında maden suyunun özel bir yeri vardır. Maden suyunun midedeki gazı giderici etkisini belki bilmiyorsunuzdur. Maden suyu içmek mideyi rahatlatır ve sindirimi hazmı kolaylaştırır.Maden suyu içerisinde bir çay kaşığı tarçını karıştırarak biraz bekletin ve maden suyunu tarçınlı biçimde için. Mide ağrısının ve midede gaz, şişkinlik hissinin süraatle kaybolduğuna şahit olacaksınız. Tarçının yanısıra zencefil, rezene, nane de mide ağrısına karşı etkilidir.

2. Mide Ağrısına Zencefil İyi Gelir Mi?

Eski çağlardan beri insanlar mide ağrısından mide bulantısına kadar hemen her mide rahatsızlığı için bitkisel çözüm olarak zencefilden faydalanmışlardır. Zencefilin sindirim sistemine etkisi ve faydaları sadece geleneksel tıbbın eskimiş ve tozlanmış kitaplarında yer alan demode bir tedavi imkanı olarak görülmesin. Zencefil halen modern tıbbın başedemediği bir çok mide rahatsızlıklarında en etkili ve en doğal tedavi yolu olarak halihazırda tüm dünyada kullanıla gelmektedir.  Zaten yapılan bilimsel araştırmalar zencefilin bazı mide rahatsızlığı için çok etkili bir bitkisel tedavi alternatifi olabileceğini göstermiştir. Peki faydaları bu denli övdüğümüz zencefili mide ağrısını geçirmek için nasıl kullanacağız?

Doğal bir anti-inflamatuar, yani iltihap sökücü olan zencefil günümüzde toz, çubuk veya besin takviyesi  formlarında piyasada mevcuttur. Zencefili çiğnemek ve besin takviyesi olarak kullanmak en kolay yoldur. Diğer yandan toplumumuzda  zencefil çayı da yoğun bir biçimde tercih edilmektedir. Taze zencefil kökünü keserek sıcak suda 10-15 dk kadar bekletirseniz zaten zencefil çayı yapmış olursunuz. Zencefil çayı, gastrit, midede gaz birikmesi, mide fesadı, bulantı şikayetleri, midede sancı, reflü gibi mide rahatsızlıklarına da iyi gelen bir sağlık dostu doğal iksirdir.

3. Papatya çayı
Anti-inflamatuar yani midede iltihap, yangı ve mide ağrısı giderici bir diğer bitki çayı da Papatya çayıdır. Stres nedeniyle midede sancı ve ağrı hissi oluştuğu zamanlar, bir fincan papatya çayı içerek midenizi rahatlatabilirsiniz. Papatya çayının mideyi gevşetmesi ve rahatlatmasının arkasında aslında papatyanın kas gevşetici etkisinin olması yatmaktadır. Bu nedenle sabah ve akşam aç karnına günde iki fincan papatya çayı içerek midede oluşan spazm, gerginlik, sancı, gaz birikmesi ve mide ağrısı şikayetlerinden bitkisel yollarla kurtulmanız veya bu ağrıları azaltmanız mümkündür.

4. Brat Diyeti

Mide ve bağırsakların dostu olan BRAT diyeti muz, pirinç, elma püresi ve tost kelimelerinin baş harflerinden adını almış bir diyettir. Brat diyetinin faydaları arasında mide bulantısına veya ishala iyi gelmesi de sayılabilir..

BRAT düşük lifli, bağırsakları çalıştıran gıdalar içerir. Bu gıdalardan hiçbirisi tuz veya baharat içermez. Tuz ve baharat tüketmek mide ağrısı semptomlarını daha da ağırlaştırabilir. BRAT diyeti ise oldukça yumuşak bir diyet listesi olup, hasta olduğunuz halde hala bir şeyler yemeniz gerektiğinde kesinlikle kullanılması gereken yiyeceklerden oluşmaktadır. Örneğin elma püresi içerdiği peptin enzimi nedeniyle ishale bitkisel çözüm olur. Aynı şekilde kızarmış ekmek ise mide bulantısını azaltır.  BRAT diyetinde yer alan besinleri tüketmek için bunlardan oluşan tost yapmak oldukça lezzetli ve sağlıklı bir süreç yaşamanıza yardımcı olacaktır.

5. Nane

Nane yapraklarında bulunan mentol nedeniyle doğal bir analjezik veya ağrı kesicidir. Bu nedenle de bulantı ve midede ağrı ve sancı için bitkisel çözüm amacıyla kullanılmaktadır. Nane yapraklarını çiğneyip yutarak veya yemeklerde kullanarak tüketebiliriz. Nane şekerleri de içerdiği mentol nedeniyle mide ağrısına iyi gelir. Ama mideye en kısa sürede şifa verebilmesi için nane çayı olarak demlemek ve içmek en doğrusu olacaktır. Ayrıca aktarlarda bulunan nane yağı veya nane özü koklayarak ta mide bulantısına çözüm bulabiliriz.

6.  Elma Sirkesi

Karın ağrısı veya midede yanma hissi çoğu zaman midenin asidik dengesinin bozulmasından kaynaklı olabilmektedir. Bu durumda bir yemek kaşığı elma sirkesi içmek midenin PH dengesinin tekrar düzelmesine ve eski sağlıklı PH düzeyine gelmesine yardımcı olacaktır. Midede doğal olarak bulunan mide asidi, tüketilen nişastalı yiyecekler nedeniyle bazen mide suyunda aşırı miktarda birikebilmektedir. Bu durum uzun süreli devam ettiğinde mide ekşimesine, gastrit ve hatta ülsere davetiye çıkarmaktadır. Elma sirkesi en doğal mide ilacı olarak midenin asit dengesini sağlar. ELma sirkesi tek başına içimi ağır kaçabilir. Bu durumda elma sirkesini su ve bal ile karıştırarak içebilirsiniz. Elma sirkesi, bal ve su karışımı aynı zamanda bilinen en iyi bitkisel zayıflama formüllerinden de birisidir.  Elma sirkesi içindeki asitler, nişasta sindirimini azaltarak nişastayı bağırsaklara yönlendirerek bağırsak florası da olarak bilinen bağırsaklardaki bakterileri sağlıklı tutmalarını sağlar. Bazı insanlar önleyici bir önlem olarak her gün bir kaşık elma sirkesi içerler.

7. Isıtıcı Ped

Unutmayın ki mideyi sıcak tutmak mide ağrısına iyi gelir ve ağrı sancı hissini hafifletir. Kendinizi hasta hissettiğinizde yatıştırıcı bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi ile karnınıza tampon yapabilirsiniz.Elektrikli battaniye de ısıtıcı ped ile aynı etkiyi oluşturmakta ve mide ağrısına doğal çözüm olabilmektedir.  Midenin ısıtılması, kramp, mide sancısı ve ağrılarını alır götürür. Ancak aşırı olacak şekilde ısıtıcı ped kullanmaktan kaçınmalısınız.

 

8. Mide Ağrısı İçin Doktora Görünün

Mide ağrısı uzun süreli yani kronik (süreğen) bir biçimde devam ediyorsa bu ağrının arkasında, gastrit, ülser, Crohn Hastalığı, İrritabl Bağırsak Sendromu, Diyabetik mide bağırsak sorunları, yiyecek alerjileri ve protein intöleransları olabilir. Bu durumda mide ağrısına kesin çözüm bulabilmek için doktor tarafından muayene, tetkik, teşhis ve tedavi süreci yürütülmesi gerekebilir.