Göğüs Büyütme Yöntemleri: Göğüs Büyüten Doğal Yöntemler

Göğüs Büyütme Yöntemleri: Göğüs Büyüten Doğal Yöntemler

Göğüs büyüten doğal yöntemler
Göğüs büyüten doğal yöntemler

Her kadın çekici bir görünüme sahip olmak ister. Bu nedenle çeşitli estetik uygulamalara başvurulur. Göğüs büyütme estetiği en sık talep gören estetik uygulamalar arasındadır. Estetik uygulamalar kalıcı sonuçlar sağlasa da zahmet verici uygulamalardır. Ameliyatsız göğüs büyütme için doğal çözümlere başvurulabilir.

Doğal yollarla göğüs büyütme: Göğüs bütüymenin doğal yolları:

Göğüs büyüten egzersizler:

Göğüs kaslarını çalıştıran egzersizler göğüslerin büyümesine yardımcı olur. Özellikle kol ve göğüs kaslarını çalıştıran aerobik egzersizleri yapılabilir. Ağırlık egzersizleri de göğüs ve kola bağlantılı kasların çalışmasını sağladığı için göğüslerin büyümesine yardımcı olabilir.

Göğüsleri büyüten besinler: Östrojen üreten besinler

Östrojen üretiminin artması göğüslerin büyümesine yardımcı olur. Bu nedenle östrojen içeren gıdaların beslenme düzenine eklenmesi önerilir. Özellikle sarımsak, kabak, fasulye, soya ürünleri, mercimek ve patlıcan gibi yiyeceklerin tüketilmesi önerilir. Ayrıca bezelye, yulaf, havuç, pancar, elma, papaya, kuruyemişler, kiraz ve nar de beslenme programına eklenebilir.

Göğüsleri büyütmek için ne yemeli: Turp

Turp meme etrafındaki dokularda kan akışını artırır. Ayrıca içerdiği bileşikler sayesinde sıkılaştırıcı özelliklere de sahiptir. Düzenli olarak tüketilmesi göğüslerin büyümesine yardımcı olabilir.

Meme büyüten yiyecekler: Muz

Muz doğal kas gevşetici olmasının yanı sıra aynı zamanda magnezyum ve potasyum bakımından zengindir. İçerdiği bu besinler ile hem genel sağlık için faydalıdır hem de göğüslerin büyümesine yardımcı olur. Gün içerisinde öğün aralarında atıştırmalık olarak muz tüketilebilir.

Göğüsleri büyütme kürü: Ev yapımı karışım

Yarım emek kaşığı keten tohumu ezilir. 1 kase yoğurt, 1 kase soyulmuş ve dilimlenmiş kivi, 1 adet soyulmuş ve dilimlenmiş portakal, 1 kase doğranmış greyfurt, 1 adet doğranmış ve 1 kase doğranmış çilek blenderdan geçirilir. Bu karışım her gün düzenli olarak tüketilmelidir. Düzenli tüketilmesi halinde bel, göğüs ve uyluk çevresi kaslarının yoğunluğunu artırmaya yardımcı olur.

Süt ve süt ürünleri

Beslenme programında mutlaka süt ve süt ürünleri bulunmalıdır. Süt, peynir, tereyağı, süzme peynir ile yoğurt düzenli olarak tüketilmelidir.

Göğüsleri büyüten bitkiler: Rezene tohumları

Rezene yatıştırıcı ve sakinleştirici özellikleri ile bilinir. Bu özelliklerinin yanı sıra göğüslerin büyümesine de yardımcı olabilir. 1 bardak kaynar suyun içerisine biraz rezene eklenir. Demlenmesi için 10 dakika bekletilir. Ardından süzülür ve içerisine 1 çay kaşığı da bal eklenerek tüketilir. Birkaç damla limon suyu da eklenebilir. Günde en fazla 3 bardak tüketilmelidir.

Meme büyüten  bitkiler: Çemen otu

Çemen out göğüs bölgesindeki yağların yakımını yavaşlatır. Bu nedenle yoğurt gibi besinler ile birlikte tüketilebilir. Salata ve yemeklere de eklenebilir.

Karahindiba kökü

Karahindiba kökü içerdiği bileşikler sayesinde göğüslerin büyümesine yardımcı olabilir. Süte eklenerek tüketilebilir. Alternatif olarak 1 bardak sıcak suya 1 çay kaşığı karahindiba kökü eklenir. Demlenmesi için 10 dakika bekletilir. Ardından süzülür ve tüketilir. Günde 2 kez tüketilebilir.

Göğüslerin büyümesi için yapılması gerekenler:

Uygun iç çamaşırı kullanılmalıdır. Göğüslere baskı yapan küçük sütyenler göğüslerin büyümesini engeller.

Göğüslerin büyümesini sağlamak için düzenli olarak tavuk ve fındık gibi protein açısından zengin besinler tüketilmelidir.

Düzenli olarak egzersiz yapılması gerektiği unutulmamalıdır.

Kafein tüketimi vücutta östrojen üretimini azaltabilir. Bu nedenle olabildiğince az kafein tüketilmelidir.

Sıkı ve dar kıyafetlerden uzak durulmalıdır. Daha bol kıyafetlerin giyilmesi önerilir.

Göğüslerin büyümesi için tüm bu önerilere uyulması tavsiye edilir. Göğüsler doğal yollar ile de büyütülebilir. Ancak sabırlı olunmalıdır. Daha hızlı sonuçlar isteniyorsa ve cerrahi işlemlerin uygulanmasında bir sakınca yoksa göğüs büyütme estetiği yöntemleri de tercih edilebilir.

Ayak Terlemesi Nasıl Geçer: Ayak Terlemesine Bitkisel Çözümler

Ayak Terlemesi Nasıl Geçer: Ayak Terlemesine Bitkisel Çözümler

ayak terlemesine bitkisel çözümler
ayak terlemesine bitkisel çözümler

Ayak terlemesi neden olur?

Ayak terlemesi oldukça can sıkıcı bir sorundur. Genellikle yaz aylarında görülse de bazı kişilerde her mevsim görülebilir. Ayak terlemesi nedenleri:

– Fazla kilolar

– Hormonal sorunlar

– Sinirlilik

– Diyabet

– Kalp veya akciğer hastalıkları

– Parkinson hastalığı

– Kalp hastalıkları

– Bazı ilaç kullanımları

– Alkol tüketimi

– Zona hastalığı

– Solunum sorunları

– Hipertiroidi

– Gut

– Sinir hasarları

– Hamilelik

– Menopoz

Ayak terlemesine ne iyi gelir: Ayak terlemesi için bitkisel çözüm

1.) Ayak terlemesine ne yapılır: Ayak terlemesi için sirke

– Sirke ayak terlemesi için en etkili çözümlerden biridir. Ayak derisindeki gözenekleri sıkılaştırır. Aynı zamanda ciltteki toksinlerin ve zararlı maddelerin ciltten arınmasını sağlar.

– Bir bardak ılık suyun içerisine iki çay kaşığı sirke eklenerek her gün düzenli olarak tüketilebilir.

– Alternatif olarak bir yemek kaşığı sirke bir leğen suya eklenir. Bu suyun içerisinde ayaklar 30 dakika kadar bekletilir. Uygulamanın her gün düzenli olarak birkaç kez yapılması önerilir.

2.) Ayak terlemesi nasıl önlenir: Ayak terlemesine domates suyu

– Domates suyu da ayak terlemesini azaltmak için en etkili çözümlerden biridir.

– Bir ya da iki adet domates ezilir ve suyu çıkarılır. Ayaklara uygulanır. Bir süre ayaklar üzerinde kuruması beklenir. Daha sonra ılık su ile durulanır. Uygulama her gece düzenli olarak yapılmalıdır.

3.) Ayak terlemesine iyi gelen bitkiler

– Bitkisel çaylar da terleme tedavisi için önerilen etkili çözümler arasındadır. Özellikle adaçayı önerilir.

– Bir litre suya adaçayı eklenir. Bir süre kaynatılır. Süzülür ve soğuması beklendikten sonra cilde doğrudan uygulanır. Bir süre ciltte kuruması beklenir ve ardından ılık su ile durulanır.

– Yeşil çay da adaçayı gibi kullanılabilir.

– Uygulamanın her gün düzenli olarak yapılması gerekir.

4.) Ayak terlemesi için patates

– Patates içerdiği enzimler ile cildi besler ve güçlendirir. Aynı zamanda cilt beyazlatma için de kullanılır. Terleme de etkili bir çözümdür.

– Çiğ patates ezilir ve suyu sıkılır. Ardından ayaklara uygulanır. Bir süre ayaklarda kuruması beklenir ve su ile durulanır. Uygulamanın her gün düzenli olarak yapılması önerilir.

5.) Ayak terlemesine hangi bitki iyi gelir: Cadı fındığı yağı

– Cadı fındığı yağı ayak terlemesini azaltmak için yaygın olarak kullanılmaktadır. Büzücü ve antiperspirant özellikleri vardır.

– Bir leğen suyun içerisinde az miktarda cadı fındığı yağı eklenir. Karıştırılır ve ayaklar bu suyun içerisinde yaklaşık 20 ya da 30 dakika kadar bekletilir. Daha sonra ılık su ile durulanır.

6.) Ayak terlemesine çözüm: Mısır nişastası ve karbonat

– Mısır nişastası ve karbonat da ayaklardaki terlemeyi azaltır.

– Ayaklar öncelikle ılık su ile yıkanır ve iyice kurulanır. Ardından biraz karbonat ve mısır nişastası karıştırılarak ayaklara masaj yaparak uygulanır. 1 saat kadar ayaklarda bekletilir. Daha sonra ılık su ile durulanır.

7.) Ayak terlemesi için buğday çimi suyu

– Buğday çimi suyu birçok sağlık sorunu için önerilir. Ayaklardaki terlemenin azaltılması için de etkilidir. Buğday çimi suyu vücuttaki fazla asidi öldürür. Aynı zamanda B 6 vitamini, protein, C vitamini, B 12 vitamini ve folik asit açısından zengindir.

– Her gün bir bardak buğday çimi suyu tüketilebilir. Ayaklara topikal olarak da uygulanabilir. Bir süre bekletilir ve su ile durulanır.

8.) Tannik asit

– Siyah çay tanik asit içerir. Tanik asit ise toksinlerin ve bakterilerin ciltten arınmasını sağlar.

– Siyah çay demlendikten sonra süzülür. Soğuması beklenir ve ayaklara uygulanır. Bir süre ayaklarda bekletildikten sonra ılık su ile durulanır. Uygulama her gün düzenli olarak yapılmalıdır.

9.) Ayak terlemesine hindistan cevizi yağı

– Hindistan cevizi yağı ile her gün ayaklar ovulabilir. Bu şekilde ayaklardaki bakteriler ölür ve terleme azalır.

Öksürük Nasıl Geçer: Öksürüğe Bitkisel Çözüm

Öksürük Nasıl Geçer: Öksürüğe Bitkisel Çözüm

öksürüğe bitkisel çözüm
öksürüğe bitkisel çözüm

Öksürük neden olur?

Öksürük solunum yolları hastalıkları nedeni ile oluşur. Astım, grip, soğuk algınlığı ya da diğer solunum hastalıkları da Öksürüğe neden olabilir. Öksürük için doğal çözümler kullanılabilir. Ancak uzun süredir geçmeyen öksürük durumunda mutlaka doktora danışılmalıdır.

Öksürüğe ne iyi gelir: Öksürük için bitkisel çözümler:

1.) Öksürüğe buhar iyi gelirmi?

– Öksürük genellikle boğaz ve solunum yollarında mukus birikmesi ile oluşur. Bu nedenle buhar uygulaması ile rahatlama sağlanabilir.

– Bir tencere su kaynatılır. Ardından içerisine birkaç damla nane ya da okaliptüs yağı eklenir. Bu sudan çıkan buhar 15 dakika kadar teneffüs edilir. Uygulama günde birkaç kez tekrar edilmelidir.

2.) Öksürüğü ne geçirir: Vicks

– Vicks ferahlama ve rahatlama sağlar. Boyun ve göğüs bölgesine masaj yaparak az miktarda uygulanması önerilir. Üzeri sarılarak yaklaşık 20 dakika bekletilir. Ardından alan ıslak bir bez ile temizlenir.

3.) Öksürüğü ne keser: Balgam söktürücüler

– Öksürüğün azaltılması için balgam söktürücü ilaçlar kullanılabilir. Ancak bu ilaçlar mutlaka doktora danışılarak kullanılmalıdır.

4.) Öksürük için ne yapılır: Antihistaminikler

– Antihistaminikler de göğüs bölgesindeki sıkışıklık nedeni ile oluşan öksürük durumunda son derece etkilidir. Doktora danışılarak kullanılabilir.

5.) Öksürük için doğal yöntem: Sıcak duş

– Sıcak su buharı öksürüğün geçmesinde oldukça etkilidir. Bu nedenle sıcak duş yapılması etkili sonuçlar alınmasına yardımcı olabilir.

6.) Öksürüğe sıcak su iyi gelirmi?

– Öksürük için sıcak su en etkili çözümdür. Bitkisel çaylar ve çorbalar bol bol tüketilmelidir. Özellikle sebze çorbaları boğazdaki mukusun dağılmasına yardımcı olacaktır.

7.) Öksürüğe karşı bitki çayı: Kekik çayı

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz kekik eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar beklenir. Ardından süzülür ve tüketilir.

– Kekik boğazın ve solunum yollarının yumuşamasına yardımcı olur.

8.) Öksürüğe iyi gelen bitki: Hatmi kökü

– Hatmi kökü de öksürük ve solunum yolları hastalıklarında son derece etkili bir bitkidir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz hatmi kökü eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar beklenir. Ardından süzülür ve içerisine biraz limon suyu eklenerek tüketilir. Her gün 3 bardak kadar tüketilebilir.

9.) Öksürüğe tuzlu su

– Tuzlu su da öksürük tedavisinde son derece etkilidir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine bir çay kaşığı tuz eklenir. Karıştırılır ve ılınması beklenir. Daha sonra bu su gargara olarak kullanılır. Uygulama günde 3 kez düzenli olarak yapılmalıdır.

10.) Ev yapımı öksürük şurubu

– Evde doğal bir öksürük şurubu hazırlanabilir.

– 1 çorba kaşığı bal ile 2 yemek kaşığı limon suyu karıştırılır. Ardından içerisine biraz da acı biber eklenir. Bu karışım gün içerisinde az miktarlarda tüketilebilir. C vitamini açısından da zengin olan karışım bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olur.

– Alternatif olarak bir adet soğan ezilir ve püre haline getirilir. Ardından içerisine biraz limon suyu ile bal eklenir. İyice karıştırılır ve 1 saat bekletilir. Daha sonra süzgeçten geçirilir ve tüketilir.

Öksürük birçok farklı hastalık nedeni ile oluşabilir. Genellikle bitkisel çözümler ile kolaylıkla kontrol altına alınır. Grip ya da soğuk algınlığı gibi hastalıkların iyileşmesi ile öksürük de ortadan kalkar. Ancak bazı ciddi solunum hastalıklarında öksürük uzun süre devam edebilir. Bu nedenle eğer 4 haftadan fazla süredir öksürük sorunu yaşanıyorsa; koyu ya da kanlı balgam söz konusu ise mutlaka bir doktora gidilmelidir. Öksürük ile birlikte hırıltı ve nefes darlığı da söz konusu ise ciddi sonuçlara neden olmaması için mutlaka en kısa sürede bir sağlık kuruluşuna danışılmalıdır. Öksürüğün kronik hale geldiği hastalıklar arasında astım ve alerji sorunları vardır. Ancak bazı durumlarda kalp ve akciğer hastalıkları da öksürüğe neden olabilir. Eğer öksürük ile birlikte göğüste ağrı, titreme ve ateş gibi belirtiler de varsa zatürre ya da verem söz konusu olabilir. Vakit kaybetmeden doktora gidilmeli ve tedaviye başlanmalıdır.

Akne İzlerini Ne Geçirir: Akne İzlerine Doğal Çözüm

Akne İzlerini Ne Geçirir: Akne İzlerine Doğal Çözüm

akne izlerine doğal çözüm
akne izlerine doğal çözüm

Sivilce sık görülen bir cilt sorunudur. Ciltte rahatsız edici bir görüntüye neden olur. Sivilce geçse bile ciltte iz bırakabilir. Bu izler için krem ve losyon tedavilerinin yanı sıra bitkisel ve doğal çözümler de kullanılabilir.

Sivilce izlerine ne iyi gelir: Sivilce izleri için doğal çözümler

1.) Sivilce lekeleri için yağlar: Çay ağacı yağı

– Çay ağacı yağı antiseptik, anti bakteriyel ve anti mantar özelliklere sahiptir. Bu özellikleri ile akne izleri için de kullanılabilir.

– Biraz çay ağacı yağı ile su karıştırılır. Elde edilen karışım pamuk yardımı ile akne izlerinin üzerine uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir. Daha sonra alan ılık su ile durulanır.

– Çay ağacı yağı kesinlikle tek başına kullanılmamalıdır.

2.) Sivilce izleri için ne yapılmalı: Zeytinyağı

– Zeytinyağı da akne izleri için önerilen etkili çözümlerden biridir. Cildi besler ve nemlendirir. Aynı zamanda cilt yapısını korur.

– Biraz çay ağacı yağı ile zeytinyağı karıştırılır. Elde edilen karışım cilde uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir ve su ile durulanır.

– Alternatif olarak biraz zeytinyağı ısıtılır. Daha sonra içerisine limon suyu eklenir. Karıştırılır ve cilde uygulanır. Bir süre ciltte kuruması beklenir ve daha sonra alan ılık su ile durulanır.

3.) Sivilce izlerine limon: Limon suyu

– Limon suyu ciltteki kirin ve bakterilerin ölmesine yardımcı olur. Aynı zamanda C vitamini ve sitrik asit ile cildi sıkılaştırır. Ciltteki kahverengi lekelerin azaltılmasında son derece etkilidir.

– Biraz ılık su ile limon suyu karıştırılır. Elde edilen karışım cilde masaj yaparak uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Uygulama her gün düzenli olarak bir ya da iki kez yapılmalıdır.

4.) Sivilce izlerine maske: Sandal ağacı tozu ve gül suyu

– Sandal ağacı anti mikrobiyal ve anti bakteriyel özelliklere sahiptir. Gül suyun ise cildi besler ve yumuşatır. Aynı zamanda cildin temizlenmesini sağlar.

– Biraz sandal ağacı tozu ile gül suyu karıştırılır. Elde edilen karışım cilde macun şeklinde uygulanır. Bir süre ciltte bekletildikten sonra alan ılık su ile durulanır. Daha etkili sonuçlar almak için bir gece ciltte bekletilmesi önerilir.

– Alternatif olarak biraz süt ile gliserin, zerdeçal, limon suyu ile sandal ağacı tozu karıştırılır. Bu karışıma salatalık suyu, badem tozu ya da yulaf ezmesi de eklenebilir. Elde edilen karışım macun şeklinde cilde uygulanır. Ciltte kuruması için 10 ya da 15 dakika kadar beklenir. Daha sonra ılık su ile durulanır.

5.) Sivilce izleri için doğal maskeler: Domates

– Domates doğada asidik olarak bilinir ve doğal bir cilt beyazlatıcıdır. Akne izlerinin azaltılmasında da son derece etkilidir.

– Domates ezilir ve püre haline getirilir. Ardından cilde maske olarak uygulanır. Bir süre cilde hafifçe masaj yapılır ve su ile durulanır.

6.) Sivilce izlerine iyi gelen bitkiler: Zerdeçal 

– Zerdeçal da ciltteki leke ve akne izleri için son derece etkili bir çözümdür.

– Biraz zerdeçal tozu ile süt kaymağı karıştırılır. Elde edilen karışım cilde macun olarak uygulanır. Bir süre ciltte kuruması beklendikten sonra cilt ılık su ile durulanır. Uygulama her gün düzenli olarak yapılmalıdır.

 7.) Sivilce izlerine iyi gelen yağlar: E vitamini yağı

– E vitamini en etkili antioksidandır. Ciltteki serbest radikallerin ve toksinlerin dışarı atılmasını kolaylaştırır. Aynı zamanda akne izlerinin kısa sürede azalmasını sağlar.

– Biraz E vitamini yağı akne izlerinin üzerine doğrudan uygulanır. Bir gece bu şekilde bekletildikten sonra ertesi sabah cilt ılık su ile durulanır.

– Uygulama 2 günde 1 düzenli olarak yapılmalıdır.

8.) Sivilce izlerine sarımsak

– Sarımsak antibiyotik ve anti bakteriyel özellikleri ile bilinir. Bu özellikleri ile ciltteki izlerin azaltılmasında etkilidir.

– Birkaç diş sarımsak ezilir. Ardından akne izlerinin üzerine uygulanır. Bir süre bekletilir ve su ile durulanır. Uygulama düzenli olarak her gün yapılmalıdır.

9.) Sivilce izlerine portakal kabuğu tozu

– Portakal kabuğu tozu içerdiği enzimler ile cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur. Ciltteki lekeleri azaltır. Akne izlerinde de etkilidir. C vitamini açısından zengin içeriği ile cildi besler ve güçlendirir.

– Portakal kabukları güneşte kurutulur. Ardından ezilerek toz haline getirilir. Elde edilen portakal tozuna gül suyu ya da su eklenir. Karışım macun kıvamında cilde uygulanır. Bir süre ciltte kuruması beklendikten sonra alan ılık su ile durulanır.

– Uygulama her gün düzenli olarak yapılmalıdır.

10.) Sivilce izlerine salatalık

– Salatalık da cildin doğal tabakasının korunmasına yardımcı olur. Cildin ph dengesini korur ve akne izlerinin görünümünü azaltır.

– Salatalık ezilir ve püre haline getirilir. Daha sonra cilde uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Uygulama günde 3 kez düzenli olarak yapılmalıdır.

11.) Sivilce izlerine aloe vera

– Aloe vera genellikle cildin nem dengesini korumak için kullanılır. Ancak ciltteki akne izlerinin azaltılması için de son derece etkilidir.

– Taze aloe vera yaprağından çıkarılan jel cilde doğrudan uygulanır. Bir süre kuruması beklenir. Daha sonra ılık su ile durulanır.

– Akne izleri geçene kadar uygulamaya her gün düzenli olarak devam edilmelidir.

12.) Sivilce izleri için bal

– Bal anti bakteriyel özellikler içerir. Bu özelliklerinin yanı sıra ciltteki ölü deri hücrelerinin arındırılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda cildin daha parlak ve canlı görünmesini sağlar.

– Biraz bal cilde doğrudan uygulanır. Birkaç dakika kadar ciltte kuruması beklenir. Daha sonra alan ılık su ile durulanır.

13.) Sivilce izlerine karbonat

– Karbonat da ölü cilt hücrelerinin arındırılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda ciltteki bakterileri öldürür. Cilt tonunu dengeler ve lekelerin görünümünü azaltır.

– Biraz karbonat ile su karıştırılır. Hamur kıvamına getirildikten sonra cilde uygulanır. Bir süre ciltte kuruması beklenir ve su ile durulanır. Uygulama her gün düzenli olarak yapılmalıdır. Su yerine gül suyu da kullanılabilir.

14.) Sivilce izlerine yulaf ezmesi maskesi

– Yulaf ezmesi yatıştırıcı ve sakinleştirici özelliklere sahiptir. Akne izleri ve kahverengi lekeler için son derece etkili bir bitkisel çözümdür.

– Biraz yulaf ezmesi ile su karıştırılır. Elde edilen karışım macun kıvamına gelene kadar ısıtılır. Ardından soğuması beklenir ve cilde maske olarak uygulanır. Bir süre ciltte kuruması beklenir. Daha sonra cilt ılık su ile durulanır.

15.) Çemen otu tohumu

– Çemen otu tohumu cilt bakımında yaygın olarak kullanılır. Sahip olduğu anti enflamatuar özellikleri ile ciltteki izleri de azaltır.

– Bir kap içerisinde su ve çemen otu tohumu 15 ya da 20 dakika yüksek ateşte kaynatılır. Ardından süzülür ve ezilir. Soğuması beklendikten sonra cilde uygulanır. Ciltte kuruması beklenir ve su ile durulanır.

– Uygulama haftada 3 ya da 4 kez düzenli olarak yapılabilir.

16.) Çemen yaprakları

– Çemen otu tohumu kadar çemen otu yaprakları da son derece etkilidir. Ciltteki renk dengesizliğini giderir.

– Bir kase içerisinde kaynar su ile birlikte çemen yaprakları eklenir. Yaklaşık 30 dakika bekletilir. Süzülür ve cilde uygulanır. Kuruması beklendikten sonra ılık su ile durulanır.