"Bitkisel Çözümler" Kategorisi

Göğüs Büyütme Yöntemleri: Göğüs Büyüten Doğal Yöntemler

Ameliyatsız estetik kategorisine 12 Temmuz, 2016 tarihinde eklendi, 8.410 defa okundu

Göğüs Büyütme Yöntemleri: Göğüs Büyüten Doğal Yöntemler

Göğüs büyüten doğal yöntemler

Göğüs büyüten doğal yöntemler

Her kadın çekici bir görünüme sahip olmak ister. Bu nedenle çeşitli estetik uygulamalara başvurulur. Göğüs büyütme estetiği en sık talep gören estetik uygulamalar arasındadır. Estetik uygulamalar kalıcı sonuçlar sağlasa da zahmet verici uygulamalardır. Ameliyatsız göğüs büyütme için doğal çözümlere başvurulabilir.

Doğal yollarla göğüs büyütme: Göğüs bütüymenin doğal yolları:

Göğüs büyüten egzersizler:

Göğüs kaslarını çalıştıran egzersizler göğüslerin büyümesine yardımcı olur. Özellikle kol ve göğüs kaslarını çalıştıran aerobik egzersizleri yapılabilir. Ağırlık egzersizleri de göğüs ve kola bağlantılı kasların çalışmasını sağladığı için göğüslerin büyümesine yardımcı olabilir.

Göğüsleri büyüten besinler: Östrojen üreten besinler

Östrojen üretiminin artması göğüslerin büyümesine yardımcı olur. Bu nedenle östrojen içeren gıdaların beslenme düzenine eklenmesi önerilir. Özellikle sarımsak, kabak, fasulye, soya ürünleri, mercimek ve patlıcan gibi yiyeceklerin tüketilmesi önerilir. Ayrıca bezelye, yulaf, havuç, pancar, elma, papaya, kuruyemişler, kiraz ve nar de beslenme programına eklenebilir.

Göğüsleri büyütmek için ne yemeli: Turp

Turp meme etrafındaki dokularda kan akışını artırır. Ayrıca içerdiği bileşikler sayesinde sıkılaştırıcı özelliklere de sahiptir. Düzenli olarak tüketilmesi göğüslerin büyümesine yardımcı olabilir.

Meme büyüten yiyecekler: Muz

Muz doğal kas gevşetici olmasının yanı sıra aynı zamanda magnezyum ve potasyum bakımından zengindir. İçerdiği bu besinler ile hem genel sağlık için faydalıdır hem de göğüslerin büyümesine yardımcı olur. Gün içerisinde öğün aralarında atıştırmalık olarak muz tüketilebilir.

Göğüsleri büyütme kürü: Ev yapımı karışım

Yarım emek kaşığı keten tohumu ezilir. 1 kase yoğurt, 1 kase soyulmuş ve dilimlenmiş kivi, 1 adet soyulmuş ve dilimlenmiş portakal, 1 kase doğranmış greyfurt, 1 adet doğranmış ve 1 kase doğranmış çilek blenderdan geçirilir. Bu karışım her gün düzenli olarak tüketilmelidir. Düzenli tüketilmesi halinde bel, göğüs ve uyluk çevresi kaslarının yoğunluğunu artırmaya yardımcı olur.

Süt ve süt ürünleri

Beslenme programında mutlaka süt ve süt ürünleri bulunmalıdır. Süt, peynir, tereyağı, süzme peynir ile yoğurt düzenli olarak tüketilmelidir.

Göğüsleri büyüten bitkiler: Rezene tohumları

Rezene yatıştırıcı ve sakinleştirici özellikleri ile bilinir. Bu özelliklerinin yanı sıra göğüslerin büyümesine de yardımcı olabilir. 1 bardak kaynar suyun içerisine biraz rezene eklenir. Demlenmesi için 10 dakika bekletilir. Ardından süzülür ve içerisine 1 çay kaşığı da bal eklenerek tüketilir. Birkaç damla limon suyu da eklenebilir. Günde en fazla 3 bardak tüketilmelidir.

Meme büyüten  bitkiler: Çemen otu

Çemen out göğüs bölgesindeki yağların yakımını yavaşlatır. Bu nedenle yoğurt gibi besinler ile birlikte tüketilebilir. Salata ve yemeklere de eklenebilir.

Karahindiba kökü

Karahindiba kökü içerdiği bileşikler sayesinde göğüslerin büyümesine yardımcı olabilir. Süte eklenerek tüketilebilir. Alternatif olarak 1 bardak sıcak suya 1 çay kaşığı karahindiba kökü eklenir. Demlenmesi için 10 dakika bekletilir. Ardından süzülür ve tüketilir. Günde 2 kez tüketilebilir.

Göğüslerin büyümesi için yapılması gerekenler:

Uygun iç çamaşırı kullanılmalıdır. Göğüslere baskı yapan küçük sütyenler göğüslerin büyümesini engeller.

Göğüslerin büyümesini sağlamak için düzenli olarak tavuk ve fındık gibi protein açısından zengin besinler tüketilmelidir.

Düzenli olarak egzersiz yapılması gerektiği unutulmamalıdır.

Kafein tüketimi vücutta östrojen üretimini azaltabilir. Bu nedenle olabildiğince az kafein tüketilmelidir.

Sıkı ve dar kıyafetlerden uzak durulmalıdır. Daha bol kıyafetlerin giyilmesi önerilir.

Göğüslerin büyümesi için tüm bu önerilere uyulması tavsiye edilir. Göğüsler doğal yollar ile de büyütülebilir. Ancak sabırlı olunmalıdır. Daha hızlı sonuçlar isteniyorsa ve cerrahi işlemlerin uygulanmasında bir sakınca yoksa göğüs büyütme estetiği yöntemleri de tercih edilebilir.

Devamını Oku

Karın Ağrısına Ne Yapmalı: Karın Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

Bitkisel Çözümler kategorisine 9 Mayıs, 2016 tarihinde eklendi, 2.325 defa okundu

Karın Ağrısına Ne Yapmalı: Karın Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

karın ağrısı için doğal yöntemler

karın ağrısı için doğal yöntemler

Karın ağrısı neden olur?

Karın ağrısı birçok farklı faktör nedeni ile oluşabilir. Genellikle mide ve bağırsak sorunları ile oluşan bu ağrıların şiddeti rahatsızlığın nedenine göre değişmektedir.

Karın ağrısı nedenleri:

– Hazımsızlık

– Kabız

– Besin zehirlenmesi

– Mide ekşimesi

– Adet sancıları

– Alerjik reaksiyonlar

– Apandisit

– Mide yaraları

– İdrar yollarında hastalık

– Mesane hastalıkları

– Gastroözofageal reflü hastalığı

– Böbrek taşı

– Fıtık

Karın ağrısına ne iyi gelir: Karın ağrısına bitkisel çözüm

1.) Karın ağrısı için nane limon

– Limon suyu içerdiği asitler sayesinde karın ağrıları için etkili çözümlerden biridir. Kısa sürede ağrının azalmasını sağlar.

– Bir bardak ılık suyun içerisine biraz limon suyu eklenir. Karıştırılır ve tüketilir. Her gün düzenli olarak tüketilmesi önerilir.

– Nane çayı hazırlanarak içerisine biraz limon eklenerek de tüketilebilir.

2.) Karın ağrısı için bitkiler: Mide ağrısı için zencefil

– Zencefil de karın ağrıları için önerilir. Karın ağrılarını azaltırken aynı zamanda mideyi ve bağırsakları yatıştırır. Çay olarak tüketilebilir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz zencefil eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika bekletilir. Daha sonra süzülür ve içerisine biraz limon suyu ya da bal eklenerek tüketilir.

3.) Karın ağrısı için ne iyi gelir: Mide ağrısına nane çayı ve zencefil suyu

– Nane de içerisindeki mentol ile karın ağrılarının azaltılmasına yardımcı olur.

– Nane çay şeklinde demlenir. Daha sonra süzülür ve zencefil suyu ile karıştırılır. Elde edilen karışım günde 2 kez tüketilebilir.

4.) Karın ağrısına iyi gelen bitki: Nane yaprakları

– Taze nane yaprakları çay şeklinde demlenebilir. Bir bardak kaynar suyun içerisine birkaç nane yaprağı eklenir. 10 dakika kadar demlenmesi için beklenir. Ardından süzülür ve tüketilir. İçerisinde biraz limon suyu ile bal da eklenebilir.

5.) Karın ağrısına bitkisel çay: Papatya çayı

– Papatya çayı mide ve bağırsakların sakinleşmesine yardımcı olur.

– bir bardak kaynar suyun içerisine biraz papatya eklenir. Demlenmesi için 10 dakika bekletilir. Ardından süzülür ve içerisinde limon suyu eklenerek içilir.

6.) Karın ağrısına bitkisel çaylar: Kimyon tohumları

– Karın ağrısı için yaygın olarak kullanılan çözümlerden biri de kimyon tohumlarıdır.

– Bir bardak ılık suyun içerisine biraz kimyon tohumu eklenir. 10 dakika bekletilir ve süzülür. Ardından limon suyu eklenerek tüketilir.

7.) Karın ağrısına iyi gelen şifalı otlar: Anason tohumu

– Anason sakinleştirici özellikler içerir. Bu içeriği ile mide ve bağırsaklardaki rahatsızlıklar için de önerilir.

– Bir bardak ılık suyun içerisine biraz anason tohumu eklenir. Bir gece bekletilir. Ertesi sabah süzülür ve tüketilir.

8.) Karın ağrısına iyi gelen yiyecekler: Yoğurt

– Yoğurt mide ve bağırsaklardaki zararlı bakterilerin ölmesine yardımcı olur. Bu etkisi ile karın ağrılarının azaltılması için de önerilir.

– Her gün birkaç kase sade yoğurt tüketilebilir.

9.) Karın ağrısı için tarçın çayı

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz tarçın eklenir. Demlenmesi için 10 dakika beklenir. Daha sonra süzülür ve tüketilir. İçerisinde limon suyu ya da bal da eklenebilir.

10.) Karın ağrısı sıcak su torbası

– Sıcak kompres karın ağrılarının azaltılmasına yardımcı olabilir. Özellikle regl ağrısı için önerilir.

– Sıcak su torbası karın ya da alt bel bölgesine uygulanabilir. 15 dakika kadar bekletilmesi önerilir. Uygulama günde birkaç kez düzenli olarak yapılmalıdır.

11.) Karın ağrısı için rezene tohumu

– Rezene tohumu da anason kadar etkilidir. Sindirim sisteminin düzene girmesine yardımcı olurken aynı zamanda mideyi rahatlatır.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine rezene tohumu eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar bekletilir. Ardından süzülür ve tüketilir.

12.) Karın ağrılarına iyi gelen bitkiler: Şeytantersi bitkisi

– Şeytantersi bitkisi içerdiği enzimler ile mide ve bağırsak sağlığı için son derece etkilidir.

– Bir çay kaşığı şeytantersi bitkisi ılık süte eklenir ve tüketilir.

13.) Biberiye yağı

– Biberiye yağı karın ağrılarının kısa sürede azalmasını sağlar.

– Sıcak duş sırasında birkaç damla biberiye yağı karın üzerine uygulanır. Dairesel hareketler ile masaj yapılır. Bir süre bekletilir ve su ile durulanır. Uygulamanın yatıştırıcı ve sakinleştirici özellikleri vardır.

14.) Kızartılmış ekmek

– Mide asidi nedeni ile oluşan karın ağrıları için kızartılmış ekmek tüketilmesi önerilir. Kızartılmış ekmek mide asidini nötralize ederken aynı zamanda bağırsakların da düzene girmesini sağlar.

15.) Elma sirkesi

– Elma sirkesi de içerisindeki asitler ile limon suyu kadar etkilidir. Sindirimi kolaylaştırır ve bağırsakları temizler.

– Bir bardak ılık suyun içerisine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi eklenir. Karıştırılır ve tüketilir. Her gün düzenli olarak tüketilmesi önerilir.

16.) Aloe vera suyu

– Aloe vera genellikle cilt ve saç sağlığı için önerilir. Ancak sindirim sağlığı için de son derece faydalıdır. Karın ağrılarının kısa sürede azalmasını sağlar.

– Şişkinlik, kabızlık, ishal gibi sindirim sorunlarının azaltılması için her gün 1 bardak aloe vera suyu tüketilmesi önerilir.

17.) Dinlenmek

– Karın ağrısı söz konusu olduğunda gün içerisinde sık sık yatarak dinlenilmelidir.

18.) Ağrı kesiciler

– Karın ağrısının azaltılması için ağrı kesiciler kullanılabilir. Ancak ağrı kesici kullanmadan için uygun ilaç ve uygun doz konusunda mutlaka bir doktora danışılmalıdır.

19.) Nar çekirdeği

– Nar çekirdeği içerisindeki enzimler ile mide ve karın ağrılarını azaltır. Ağrının azaltılması için düzenli olarak nar çekirdeği suyu tüketilebilir.

20.) Çemen tohumları

– Bir kase suyun içerisinde biraz çemen tohumu bir gece bekletilir. Ertesi sabah süzülür ve tüketilir.

21.) Kereviz yaprağı

– 2 gram kereviz yaprağı ezilir ve su ile karıştırılarak macun kıvamına getirilir. Bu karışım her gün düzenli olarak tüketilebilir.

22.) Demirhindi bitkisi

– 3 gram taze demirhindi yaprakları ezilir ve macun kıvamına getirilir. 1 gram kaya tuzu ile karıştırılarak tüketilir.

23.) Kuru nane, kimyon tohum ve şeytantersi bitkisi karışımı

– Biraz kuru nane, kuru zencefil, kavrulmuş kimyon tohumu, kişniş, karabiber, şeytantersi bitkisi, sarımsak ezmesi ve kaya tuzu karıştırılır. Bu karışım bir bardak ılık suyun içerisine eklenerek tüketilir.

24.) Maydanoz

– Maydanoz da karın ağrıları için yaygın olarak kullanılır. Özellikle idrar yollarındaki sorunlar için önerilir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine maydanoz eklenir. 10 ya da 15 dakika kadar dinlendirilir. Ardından süzülür ve tüketilir. Günde 3 ya da 4 bardak tüketilmesi önerilir.

Diğer öneriler:

– Karın ağrısına alınan besinler de neden olabilir. Bu nedenle tetikleyici besinler saptanmalı ve bu besinlerden uzak durulmalıdır.

– Yemeklerde büyük porsiyonlar tüketilmemelidir. Sık sık ancak az yemek yenmesi önerilir.

– Çok sıcak ya da soğuk gıdalar tüketilmemelidir. Besinlerin oda sıcaklığında olması gerekir.

– Alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durulmalıdır.

– Baharatlı ya da yağlı gıdalar kesinlikle tüketilmemelidir.

– Düzenli olarak egzersiz ve yoga yapılmalıdır.

– Her gün yeterli miktarda su içilmelidir.

– Her gün 30 dakika yürüyüş yapılabilir.

Devamını Oku

Artrit Nasıl Geçer: Artrite Bitkisel Tedavi

Bitkisel Çözümler kategorisine 9 Mayıs, 2016 tarihinde eklendi, 1.400 defa okundu

Artrit Nasıl Geçer: Artrite Bitkisel Tedavi

artrite bitkisel tedavi

artrite bitkisel tedavi

Artrit, bir çeşit eklem hastalığıdır. Eklemlerde ağrı ve şişliklere neden olur. Bazı durumlarda hareket etmeyi zorlaştırabilir.

Artrit belirtileri:

Artrit belirtileri bağışıklık sisteminin zayıflaması ile artar. Artrit nedeni ile oluşan ağrı, sertlik, şişlik, kızarıklık ve hareket etmede azalma gibi belirtilerin azaltılması için bazı bitkisel çözümlerden faydalanılabilir.

Artrite ne iyi gelir: Artrit için bitkisel tedavi

1.) Artrite iyi gelen bitkiler: Zerdeçal

– Zerdeçal, kurkumin adında eklem sağlığı için faydalı olan bir bileşiği içerir. Eklemlerde oluşan iltihabı ve inflamasyonu azaltır. Aynı zamanda ağrıları da yatıştırır.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz zerdeçal eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar beklenir. Daha sonra süzülür ve tületilir.

– Alternatif olarak bir bardak ılık sütün içerisine biraz zerdeçal eklenerek de tüketilebilir.

2.) Artrite iyi gelen yiyecekler: Zencefil

– Zencefil de eklem ağrıları ve iltihabı için son derece etkili bir çözümdür. İltihabın azaltılmasına yardımcı olur. Anti enflamatuar özellikleri vardır.

– Her gün 30 gram zencefil tüketilmesi önerilir.

– Alternatif olarak, ağrılı bölgelere düzenli olarak zencefil yağı da uygulanabilir. Düzenli uygulandığında iltihabın kısa sürede azaltılmasını sağlar.

3.) Artrit için şifalı bitkiler: Elma sirkesi

– Elma sirkesi de eklem ağrıları için etkili çözümlerden biridir. Yatıştırıcı özelliklerinin yanı sıra magnezyum, potasyum, kalsiyum ve fosfor bakımından da zengindir.

– Bir bardak ılık suyun içerisine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ile 1 çay kaşığı bal eklenir. Karıştırılır ve tüketilir. Her gün düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilir.

4.) Eklem ağrısına ne iyi gelir: Tarçın

– Tarçın da artrit ağrılarının azaltılmasında son derece etkilidir.

– Yarım çay kaşığı tarçın ile bir yemek kaşığı bal karıştırılır. Elde edilen karışım bir bardak ılık suya eklenerek tüketilir.

– Alternatif olarak biraz su ile tarçın karıştırılır. Elde edilen karışım eklemlere masaj yaparak uygulanır. Bir süre bekletilir ve alan ılık su ile durulanır.

5.) Eklem ağrısına bitkisel çözüm: Yeşil çay

– Yeşil çay, kersetin adı verilen kimyasal bir bileşik içerir. Bu içeriği ile eklemlerdeki iltihabın ve ağrıların azaltılmasını sağlar. Ayrıca anti enflamatuar ve antioksidan özellikler de içerir.

– Her gün düzenli olarak 3 bardak yeşil çay tüketilmesi önerilir.

– Yeşil çay etkilenen alanlara ılık halde kompres olarak da uygulanabilir.

6.) Eklem ağrısı için ne yapılmalı: Kırmızı acı biber

– Kapsaisin maddesi içeren kırmızı acı biber artrit nedeni ile oluşan ağrıların azaltılmasında son derece etkilidir. Kısa sürede rahatlama sağlar. Doğal bir ağrı kesici olarak bilinir.

– Biraz kırmızı acı biber ile su karıştırılır. Elde edilen karışım ağrıyan eklemlere uygulanır. Bir süre alanda bekletilir ve su ile durulanır. Uygulama her gün 1 ya da 2 kez düzenli olarak yapılmalıdır.

7.) Artrite karanfil

– Karanfil doğal bir anti inflamatuar olan eugenol isimli bir kimyasal içerir. Artrit ağrılarının azaltılmasında son derece etkilidir. Eklemlerdeki iltihabı ve şişlikleri de azaltır.

– Karanfil ezilerek etkilenen alanlara uygulanabilir. Bir süre bekletilir ve su ile durulanır. Uygulamanın düzenli olarak her gün yapılması önerilir.

8.) Eklem iltihabına bitkisel çözüm: Yonca

– Yonca içerdiği mineraller ile artrit belirtilerinin kısa sürede azalmasını sağlar. Aynı zamanda cildin ph dengesini korur.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz yonca eklenir. Ardından demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar beklenir. Süzülür ve çay şeklinde tüketilir. Günde 2 kez düzenli tüketilmesi var olan inflamasyonu azaltır.

9.) Romatoid artrit masaj

– Eklemlere düzenli olarak masaj yapılabilir. Masaj, kan akışının artmasına yardımcı olurken aynı zamanda iltihabı ve ağrıyı azaltır.

10.) Romatoid artrit sıcak iyi gelirmi: Sıcak ve soğuk kompres

– Artrit ağrıları için önerilen bir diğer çözüm sıcak ve soğuk kompreslerdir. Gün içerisine 15 dakika kadar sıcak kompres uygulandıktan sonra 10 dakika soğuk kompres uygulanması önerilir.

– Soğuk kompres alanın uyuşmasına yardımcı olur. Sıcak kompres ise kan akışını artırır ve olası şişlikleri azaltır.

11.) Akupunktur

– Akupunktur da artrit nedeni ile oluşan ağrıların azaltılmasında etkilidir. Kısa sürede etki sağlar. Ancak alanında uzman kişilere yaptırılması gerekir.

12.) Eklem iltihabına iyi gelen bitkiler: Hodan tohumu yağı

– Hodan tohumu yağı artrit ve diğer eklem hastalıkları için önerilen en etkili çözümlerden biridir. Anti inflamatuar özellikler içerir.

– Biraz hodan tohumu yağı etkilenen eklem alanlarına masaj yaparak uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Uygulama her gün düzenli olarak yapılmalıdır.

13.) Romatoid artrit hastaları nasıl beslenmeli?

– Artrit durumunda var olan ağrı ve iltihabın azaltılması için beslenme düzenine dikkat edilmelidir.

– Vücut için gerekli olan tüm mineraller ve vitaminler alınmalıdır. Özellikle omega 3 yağ asitleri içeren gıdalar önerilir. Keten tohumu ile yağlı balıklar beslenme düzenine mutlaka eklenmelidir.

– Anti inflamatuar ve antioksidan özellikleri olan besinlerin tüketimine özellikle önem verilmelidir.

– C vitamini açısından zengin olan limon, portakal, greyfurt gibi besinler tüketilebilir.

– E vitamini ve A vitamini içeren besinler de önerilir.

Diğer Yararlı İpuçları:

– Artrit durumunda ağrıların azaltılması için mutlaka hareket ettirilmelidir. Çok fazla zorlanmamalıdır. Ancak hareketsiz kalmak da durumun daha da kötüye gitmesine neden olabilir.

– Doktora danışılarak her gün düzenli olarak egzersiz yapılması önerilir.

– Sıcak duş yapılmalıdır. Sıcak su ve sıcak su buharı eklemlerin açılmasını sağlar.

– Ağrıların azaltılması için ağrı kesiciler de kullanılabilir. Ancak ağrı kesici kullanılmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.

– Fazla kiloların varlığı da eklemlere yük binmesine neden olduğu için artrit ağrılarının artmasına neden olabilir. Bu nedenle kilo verilmesi önerilir. Uygun bir diyet programı ile spor programı izlenmelidir.

– Uzun süre aynı pozisyonda kalınması eklemlerde sertlik ve şişlik oluşmasına neden olabilir. Bu nedenle sık sık oturuş ve yatış pozisyonlarının değiştirilmesi önerilir.

– Biraz okaliptüs yağı ile eklemlere düzenli olarak her gün masaj yapılması önerilir. Masaj kan akışını artırırken aynı zamanda şişlikleri de azaltır.

– Balık yağı tüketilmesi önerilir. Yağlı balıkların tüketilmesinin yanı sıra balık yağı takviye olarak da alınabilir.

Artrit en sık görülen eklem sorunlardan biridir. Şişlik ve hareket etmede zorluk yaşanmasına neden olur. Ağrıların azaltılması için tüm bu çözümler uygulanabilir. Ağrıların azaltılmasında etkili olan bu çözümlerin düzenli olarak uygulanması önerilir. Ancak bitkisel çözümler düzenli olarak kullanılsa da mutlaka doktora da gidilmelidir. Doktor ve ilaç tedavisi şarttır. Beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiği unutulmamalıdır. Mineral ve vitaminler açısından zengin gıdalar tüketilmelidir. Su ve sıvı alımının da artırılması önerilir. Kalsiyum açısından zengin gıdaların tüketilmesi özellikle önerilir. Düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır. Ancak zorlayan hareketlerden uzak durulmalıdır. Uygun egzersiz programı için doktora danışılabilir. Eğer ağrılar artıyorsa ya da geçmiyorsa mutlaka en kısa sürede bir sağlık kuruluşuna danışılmalıdır.

Devamını Oku

Baş Dönmesi Nasıl Tedavi Edilir: Baş Dönmesine Doğal Çözüm

Bitkisel Çözümler kategorisine 9 Mayıs, 2016 tarihinde eklendi, 1.417 defa okundu

Baş Dönmesi Nasıl Tedavi Edilir: Baş Dönmesine Doğal Çözüm

baş dönmesine doğal çözüm

baş dönmesine doğal çözüm

Baş dönmesi neden olur?

Baş dönmesi birçok farklı faktör nedeni ile oluşabilir. Azaltılması için uygulanması önerilen bitkisel çözümler şunladır:

Baş dönmesine ne iyi gelir: Baş dönmesi için doğal çözümler

1.) Baş dönmesi nasıl geçer: Su tüketimi

– Baş dönmesinin azaltılması için su tüketiminin artırılması önerilir. Su kaybı da baş dönmesine neden olan temel faktörlerden biridir.

– Her gün düzenli olarak 14 ila 16 bardak su içilmesi tavsiye edilmektedir.

2.) Baş dönmesine zencefil

– Zencefil baş dönmesine karşı en güçlü çözümlerden biridir. Baş dönmesini azaltırken aynı zamanda sindirim sistemini de geliştirir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz zencefil eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar bekletilir. Ardından süzülür ve içerisine biraz limon suyu ya da bal eklenerek tüketilir.

– Her gün düzenli olarak 2 ya da 3 bardak kadar tüketilmesi kan akışının düzene girmesine yardımcı olacaktır.

3.) Baş dönmesi için nefes alma egzersizleri

– Baş dönmesinin azaltılması için düzenli olarak nefes alma egzersizlerinin yapılması önerilir. Bu egzersizler nefesi düzene sokarken kan akışının normale dönmesini sağlar. Bu şekilde baş dönmesini de hafifletir.

4.) Baş dönmesine iyi gelen bitkiler: Hint bektaşi üzümü ve kişniş tohumları

– Baş dönmesi durumunda önerilen bir diğer çözüm hint Bektaşi üzümü ve kişniş tohumlarıdır. Hint Bektaşi üzümü içerdiği A vitamini ile son derece faydalıdır. Kişniş tohumları ise C vitamini içerir.

– Bir bardak suya 2’şer çay kaşığı hint Bektaşi üzümü tozu ile kişniş tohumları eklenerek karıştırılır. Bu karışım bir gece bekletilir. Ertesi sabah süzülür ve tüketilir.

5.) Baş dönmesine iyi gelen besinler: Ceviz tozu ve kimyon

– Birkaç ceviz ezilerek toz haline getirilir. Ardında kimyon tozu ile karıştırılır. Bu karışıma biraz da hindistan cevizi tozu karıştırılır. Bu karışım günde üç kez düzenli olarak tüketilir.

6.) Baş dönmesi için egzersiz

– Baş dönmesinin azaltılması için boyun kaslarının çalışmasına yardımcı olan egzersizler yapılabilir.

– Yapılması gereken tek şey düz durulması ve başın saat yönünde bir süre çevrilmesidir. Aynı işlem saat yönünün aksi yönüne de çevrilebilir.

7.) Baş dönmesi için hardal ve tuz

– Baş dönmesinden kurtulmak için hardal ve tuz da önerilir. Bu karışım kan akışının daha düzgün işlemesine yardımcı olur.

– Eşit miktarlarda hardal, biber, tuz ve sirke karıştırılır. Elde edilen karışım bir bardak suyun içerisine eklenerek tüketilir. Her gün düzenli olarak tüketilmesi önerilir.

8.) Baş dönmesi için doğal çözüm: Yoğurt

– Baş dönmesinin azaltılması için düzenli olarak yoğurt tüketilmesi önerilir.

9.) Baş dönmesi için badem ve kabak çekirdeği

– Birkaç badem ile kabak çekirdeği bir litre suyun içerisine atılır. Bir gece bu şekilde bekletilir. Ertesi sabah karışım ezilir ve tüketilir.

10.) Baş dönmesi için limon suyu

– Limon suyu da baş dönmesinin azaltılmasında son derece etkili bir çözümdür. Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz limon suyu eklenir. Karıştırılır ve düzenli olarak 1 ya da 2 bardak kadar tüketilir.

11.) Baş dönmesine iyi geelen bitki: Fesleğen yaprakları

– Fesleğen yaprakları da baş dönmesi tedavisi için önerilen çözümlerden biridir. Bu bitkinin birçok faydası vardır.

– Biraz süt içerisinde birkaç fesleğen yaprağı kaynatılır. Ardından süzülür ve tüketilir. Her gün düzenli olarak 1 bardak tüketilebilir.

12.) Baş dönmesine iyi gelen yiyecekler: Sarımsak

– Sarımsak da baş dönmesi tedavisi için önerilen bir çözümdür.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz sarımsak ezmesi eklenir. Bir süre bekletilir ve süzülerek tüketilir.

– Alternatif olarak sarımsak; yemek ve salatalara eklenerek de tüketilebilir.

13.) Baş dönmesine iyi gelen besinler: Kereviz suyu

– Kereviz suyu içerdiği enzimler ile baş dönmesi belirtilerinin kısa sürede azaltılmasını sağlar. Kan dolaşımını da dengeler. Kereviz suyu düzenli olarak her gün tüketilebilir. Ancak acı olduğu için içerisine biraz limon suyu ya da bal eklenerek tüketilmesi önerilir.

14.) Baş dönmesi için evde çözüm: Elma sirkesi ve bal

– Biraz bal ile elma sirkesi karıştırılır. Bu karışım bir bardak suya eklenir. Her gün düzenli olarak 2 kez tüketilmesi baş dönmesinin azalmasına yardımcı olur.

15.) Baş dönmesine iyi gelen gıdalar

– baş dönmesinin engellenmesi ya da azaltılması için demir açısından zengin besinlerin tüketilmesi önerilir. Özellikle ıspanak, kuru fasulye, şeker pekmezi ve mercimek tüketilmesi tavsiye edilir.

16.) Baş dönmesi için bitki: Ginko biloba bitkisi

– Ginko biloba bitkisi içerdiği enzimler ile birçok hastalığın tedavisi için önerilir. Kan akışını artırır ve iç kulak nedeni ila oluşan baş dönmesinde özellikle etkilidir.

– Çay şeklinde demlenerek tüketilebilir.

17.) Ebegümeci bitkisi

– Ebegümeci bitkisi baş dönmesi için en iyi bitkisel alternatiflerden biridir. Kan akışını artıran özelliklerinin yanı sıra sindirim sağlığı için de etkilidir. Çay şeklinde alınabilir.

18.) Papatya çayı

– Papatya çayı yatıştırıcı etkileri ile bilinse de baş dönmesini azaltmak için de tavsiye edilir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz papatya eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar beklenir. Ardından süzülür ve tüketilir. Her gün 3 ya da 4 bardak kadar tüketilmesi tavsiye edilir.

Homeopatik ilaçlar

1.) Conium

– Bu ilaç baş dönmesini çok şiddetli yaşayan bireylere önerilir. Beyindeki uyuşukluk hissini de azaltır.

2.) Cocculus indicus

– Bu ilaç ise baş dönmesi ile birlikte sindirim sorunları görüldüğünde kullanılmaktadır.

3.) Fosfor

– Fosfor; baş dönmesi ve özellikle tansiyon nedeni ile oluşan denge kaybı söz konusu olduğunda önerilir.

Önleyici Tedbirler:

– Baş dönmesinin engellenmesi için ani hareketlerden kaçınılmalıdır. Ani hareketlerin yapılması baş dönmesini artırır.

– Beslenme düzenine dikkat edilmelidir. Bazı besin eksiklikleri de baş dönmesine neden olmaktadır. Bu nedenle vücut için gerekli olan tüm vitamin ve mineraller gerekli miktarda alınmalıdır.

– Baş dönmesi tek başına ortaya çıkabileceği gibi bazı hastalıklar tarafından tetiklenebilir. Bu nedenle uzun süreden beri baş dönmesi yalanıyorsa mutlaka en kısa zamanda bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.

– Sıvı tüketimine ağırlık verilmesi önerilir. Özellikle suyun yanı sıra sebze suları ile meyve suları ve bitkisel çaylar da tüketilmelidir.

– Yeterli sürede dinlenilmesi gerektiği unutulmamalıdır. Her gün 8 saat uyunmalıdır. Gün içerisinde uzanarak dinlenilebilir.

– Stres düzeylerinin kontrol altına alınması gerekir. Bu nedenle düzenli olarak yoga ve meditasyon yapılabilir.

– Kan şekeri düzeylerinin dengede olması gerekir. Bu nedenle kan şekerinde düşme ya da yükselme olduğunda gerekli müdahaleler yapılmalıdır.

Baş dönmesi sık yaşanan sağlık sorunları arasındadır. Genellikle bir hastalığa bağlı olarak çıksa da tek başına da olabilir. Baş dönmesinin azaltılması için tüm bu çözümlerin kullanılması önerilir. Bazı durumlarda bitkisel çözümler yeterli gelmeyebilir. Bu gibi durumlar ile baş dönmesinin sık sık yaşanması durumunda mutlaka en kısa zamanda bir sağlık kuruluşuna danışılmalıdır. Altta yatan bir hastalık ya da vertigo söz konusu ise ilaç ve doktor tedavisi şarttır.

Devamını Oku

Sırt Ağrısı Nasıl Geçer: Sırt Ağrısına Doğal Çözüm

Bitkisel Çözümler kategorisine 9 Mayıs, 2016 tarihinde eklendi, 3.807 defa okundu

Sırt Ağrısı Nasıl Geçer: Sırt Ağrısına Doğal Çözüm

sırt ağrısına doğal çözüm

sırt ağrısına doğal çözüm

Sırt ağrısı genellikle kas sıkışması ya da tutulmalar nedeni ile oluşur. Kronik sırt ağrılarının nedeni ise ciddi sağlık sorunları olabilir. Bu nedenle uzun süren sırt ağrılarında mutlaka doktora danışılmalıdır. Tutulma ve kaslardan kaynaklanan sırt ağrıları için doğal ve bitkisel çözümler kullanılabilir.

Sırt ağrısına ne iyi gelir: Sırt ağrıları için bitkisel çözümler

1.) Sırt ağrısına çözüm: Papatya çayı

– Papatya çayı sırt ağrıları için ene etkili çözümlerden biridir. Sakinleştirici ve yatıştırıcı özellikleri vardır.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine bir tatlı kaşığı kurutulmuş papatya eklenir. Yaklaşık 10 ya da 15 dakika kadar demlenmesi beklenir. Ardından süzülür ve tüketilir. Günde 2 ya da 3 bardak kadar tüketilmesi önerilir.

– Papatya çayı ılıkken ağrı oluşan alanlara havlu yardımı ile kompres olarak da uygulanabilir.

2.) Sırt ağrıları nasıl geçer: Zencefil

– Zencefil anti inflamatuar etkileri ile olası inflamasyonun ve iltihabın azaltılmasını sağlar. Aynı zamanda ağrıları da azaltır.

– 1 litre sıcak suyun içerisine biraz zencefil eklenir. Demlenmesi için 5 ya da 10 dakika beklenir. Ardından süzülür ve içerisine biraz limon suyu ya da bal eklenerek tüketilir. Uygulama düzenli olarak her gün yapılabilir.

– Alternatif olarak biraz okaliptüs yağı ile zencefil tozu karıştırılır. Elde edilen karışım macun kıvamına gelince sırtta ağrıyan alanlara uygulanır. Bir süre bekletilir ve alan ılık su ile durulanır.

– Zencefil tozu ile kara biber karışımı da kullanılabilir. Bu karışım kaynar suyun içerisinde bir süre bekletilir. Ardından süzülür ve tüketilir.

3.) Sırt ağrısına iyi gelen yiyecekler: Süt

– Süt içerdiği kalsiyum ile eklem ve kemik sağlığının korunmasına yardımcı olur. D vitamini açısından da zengindir. Kas ağrılarını hafifletici özelliklere sahiptir.

– Alternatif olarak bir bardak ılık sütün içerisine biraz zencefil eklenerek tüketilmesi önerilir.

4.) Sarımsak 

– Sarımsak da sırt ağrısının hızla azaltılmasını sağlar. Aynı zamanda anti inflamatuar özellikler de içerir.

– Her gün düzenli olarak birkaç diş sarımsak tüketilebilir. Yemek ve salatalara eklenerek tüketilmesi önerilir.

– Alternatif olarak bir bardak kaynar suyun içerisine biraz sarımsak ezmesi konulur. Bir süre demlenmesi için beklenir ve süzülerek tüketilir.

– 10 diş sarımsak biraz hindistan cevizi yağı ya da susam yağı ile kızartılır. Ardından süzülür ve ılık hale geldiğinde etkilenen sır bölgesine uygulanır. Yaklaşık 1 saat üzeri bandaj ile sarılarak bekletilir. Ardından alan ılık su ve sabun ile yıkanır.

5.) Sırt ağrılarına iyi gelen bitkiler: Fesleğen yaprakları

– Fesleğen yaprakları birçok sağlık sorunu için önerilir. Doğal anti inflamatuar ve kas gevşetici özellikleri vardır. Ayrıca doğal analjezik özelliklerinin yanı sıra iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olan enzimler de içerir.

Çözüm 1

– 12 adet taze fesleğen yaprağı bir bardak suya eklenerek kaynatılır. Suyu yarıya inmesi beklenir. Ardından altı kapatılır ve birkaç dakika soğuması beklenir. Daha sonra içerisine tuz eklenir ve karıştırılır. Bu karışım düzenli olarak tüketilmelidir.

Çözüm 2

– Birkaç taze fesleğen yaprağı bir bardak suyun içerisinde kaynatılır. Ardından soğuması beklenir. Ezilerek hamur kıvamına getirilen fesleğen yaprakları sırt bölgesine uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Uygulama her gün düzenli olarak yapılabilir.

6.) Epsom tuzu

– Epsom tuzu sinirleri, kasları ve dokuları yatıştırmaya yardımcı olur. Aynı zamanda söz konusu iltihabı ve ağrıyı da azaltır.

– Ilık su dolu küvete bir fincan epsom tuzu eklenir. İyice karıştırılır ve bu suyun içerisine 20 ya da 30 dakika kadar beklenir. Daha sonra normal su ile duş yapılır.

– Alternatif olarak biraz epsom tuzu ile su karıştırılır. Elde edilen karışım etkilenen alana macun şeklinde uygulanır. Bir süre alanda bekletilir ve su ile durulanır.

– Uygulamalar ağrı geçene kadar her gün düzenli olarak yapılabilir.

7.) Sırt ağrısına buz uygulaması

– Sırt ağrısının azaltılması için buz uygulaması da yapılabilir. Buz uygulaması ağrıyı azaltırken aynı zamanda iltihabı ve inflamasyonu azaltır.

– Plastik bir torbaya birkaç buz küpü konulur. Ardından ince bir havlu ile sarılır. Bu havlu etkilenen alanda 15 dakika bekletilir. İşlem günde birkaç kez düzenli olarak tekrar edilmelidir.

8.) Sırt ağrısına sıcak kompres

– Soğuk uygulamaların yanı sıra sıcak uygulamalar da yapılabilir.

– Sıcak su torbası ya da sıcak havlu etkilenen alan üzerinde yaklaşık 20 dakika kadar bekletilmelidir. Sıcaklık; kan akışının artmasına yardımcı olur ve ağrıları azaltır.

9.) Sırt ağrılarına iyi gelen egzersizler

– Sırt ağrılarının azaltılması için egzersiz yapılabilir. Ancak zorlayıcı egzersizlerden uzak durulmalıdır. Orta ve hafif düzeydeki egzersizlerin düzenli olarak yapılması ağrıyı azaltırken aynı zamanda hareket kabiliyetini artırır.

10.) Beslenme düzeni

– Sırt ağrısının azaltılması için beslenme düzenine de dikkat edilmelidir. Mineral ve vitamin açısından zengin gıdaların bol bol tüketilmesi önerilir. Ayrıca omega 3 yağ asitleri ve kalsiyum içeren gıdalar da beslenme düzenine mutlaka eklenmelidir.

– Haşhaş tohumu tüketilebilir. Bir fincan ılık sütün içerisine biraz haşhaş tohumu eklenerek her gün düzenli olarak tüketilebilir.

– Yeşil sebzeler ile renkli meyveler tüketilmelidir.

– Turunçgiller ve omega 3 doymamış yağ asidi içeren besinler eklemlerde var olan iltihabı hafifletir.

– Su ve sıvı alımı mutlaka artırılmalıdır. Sağlık içecekler tüketilmelidir. Alkollü ya da kafeinli ve gazlı içecekler yerine bitkisel çaylar tüketilebilir.

– Yüksek lif içeren sebze ve meyveler de beslenme düzenine eklenmelidir. Ayrıca yoğurt, soya ürünleri, yumurta, et ve et ürünleri de düzenli olarak tüketilmelidir.

Diğer Yararlı İpuçları:

– Sırt ağrılarının artmaması için uzun süre yatılmamalı ya da uzun süre ayakta durulmamalıdır.

– Otururken sırtın arkasına çift yastık konulabilir.

– Uyku düzenine dikkat edilmelidir. Her gün 8 saat kadar uyunması önerilir.

– Sırta ağrıyan alanlara düzenli olarak masaj yapılabilir. Okaliptüs yağı, badem yağı, zeytinyağı ya da hindistan cevizi yağı ısıtılır. Ardından sırtta ağrıyan alanlara masaj yaparak uygulanır. Bir süre bekletilir ve alan ılık su ile durulanır.

– Yoga ve meditasyon gibi yöntemler düzenli olarak uygulanabilir.

– Yüzme egzersizleri önerilir. Yüzme sırasında vücutta hemen hemen tüm kaslar çalışır. Buna sırt kasları da dahildir.

– Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durulmalıdır.

Sırt ağrısı genellikle ters hareket yapılması sonucunda oluşur. Ancak kemik, kas ve doku sorunları nedeni ile de oluşabilir. Sırt ağrılarının azaltılması için tüm bu bitkisel ve doğal çözümlere uyulması önerilir. Sırt ağrısı genellikle bir süre sonra kendiliğinden geçer. Ama kronikleştiği ya da uzun sürdüğü durumlar da söz konusudur. Eğer uzun zamandır sırt ağrısı yaşanıyorsa mutlaka en kısa sürede bir sağlık kuruluşuna danışılmalıdır. Ayrıca beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiği de unutulmamalıdır. Su ve sıvı tüketimi mutlaka artırılmalıdır. Sırt ağrısının kısa sürede azaltılması için uyuşturma özellikler olan krem ve merhemler kullanılabilir. Oldukça etkili olan bu kremler reçetesiz de satılmaktadır. Ancak oral olarak ağrısı kesici kullanılacaksa mutlaka ilaç kullanmadan önce bir doktora danışılmalıdır.

Devamını Oku

Böbrek Enfeksiyonu Nasıl Geçer: Böbrek Enfeksiyonuna Bitkisel Çözüm

Bitkisel Çözümler kategorisine 9 Mayıs, 2016 tarihinde eklendi, 6.985 defa okundu

Böbrek Enfeksiyonu Nasıl Geçer: Böbrek Enfeksiyonuna Bitkisel Çözüm

böbrek enfeksiyonuna bitkisel çözüm

böbrek enfeksiyonuna bitkisel çözüm

Böbrek enfeksiyonu şiddetli ağrılara neden olan bir boşaltım sistemi sorunudur. Mutlaka tedavi edilmelidir. Aksi halde böbreklerde kalıcı sorunlara neden olabilir. Böbrek iltihabı için doktor tedavisinin yanı sıra doktora danışılarak bitkisel ve doğal çözümler kullanılabilir.

Böbrek enfeksiyonuna ne iyi gelir: Böbrek iltihabı için bitkisel tedavi

1.) Böbrek iltihabı maydanoz suyu tedavisi

– Maydanoz suyu içerdiği enzimler ile idrar yollarının temizlenmesini sağlar. Aynı zamanda böbrekleri de temizler. Böbrek enfeksiyonu için en etkili çözümlerden biridir. Maydanoz suyu A vitamini, C vitamini, B vitamini, bakır, potasyum, sodyum, tiamin ve riboflavin içerir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz maydanoz eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar bekletilir. Daha sonra süzülür ve tüketilir. Her gün 1 ya da 2 bardak kadar tüketilebilir.

2.) Böbrek iltihabına iyi gelen besinler: Elma sirkesi

– Elma sirkesi içerdiği asitler ile idrar yollarındaki mikrop ve bakterilerin ölmesine yardımcı olur. Bu nedenle olası enfeksiyonların tedavisinde önerilir.

– Bir bardak ılık suyun ya da meyve suyunun içerisine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi eklenerek her gün düzenli olarak tüketilebilir.

3.) Böbrek iltihabına iyi gelen yiyecekler: Meyve suları

– Böbrek enfeksiyonu durumunda böbreklerin temizlenmesi için meyve suları da tüketilebilir. Özellikle limon, portakal, kızılcık, üzüm gibi meyvelerin suyu tüketilmelidir.

4.) Böbrek iltihabına iyi gelen bitki çayları: Hatmi çayı

– Hatmi kökü içerdiği enzimler ile idrar enfeksiyonu için son derece faydalıdır. İyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.

-Her gün düzenli olarak hatmi çayı tüketilebilir. Alternatif olarak papatya çayı de tüketilebilir. Günde 2 bardak kadar tüketilmesi önerilir.

5.) Böbrek iltihabına iyi gelen şifalı bitkiler: Aloe vera suyu

– Aloe vera suyun her gün düzenli olarak tüketilmelidir. İdrar yollarında bulunan bakteri ve mikropların ölmesini sağlar. Güçlü arındırıcı etkileri vardır.

6.) Böbrek enfeksiyonuna iyi gelen bitkiler: Kızılcık suyu

– Kızılcık suyu idrar enfeksiyonları için en etkili çözümlerden biridir. Her gün 1 ya da 2 bardak kadar tüketilmesi önerilir. Ancak şekersiz tüketilmesi önerilir.

7.) C vitamini

– C vitamini idrar yollarındaki mikroorganizmaların gelişimini engeller. Aynı zamanda bağışıklığın artmasını sağlar.

– Portakal ve limon ya da greyfurt gibi besinler tüketilebilir. C vitamini takviye olarak da kullanılabilir. Ancak doz için mutlaka bir doktora danışılması önerilir.

8.) Su tüketimi

– Böbrek enfeksiyonu ve diğer böbrek hastalıkları durumunda tüketilen su miktarı mutlaka artırılmalıdır. Her gün 16 ila 18 bardak su içilebilir. Suyun yanı sıra bitkisel çaylar ile sebze sularının tüketimi de artırılmalıdır.

9.) Karbonat

– Karbonat da idrar yolu enfeksiyonlarından ve böbrek enfeksiyonlarından önerilir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine bir çay kaşığı karbonat eklenir. Karıştırılır ve düzenli olarak her gün tüketilir.

10.) Sarımsak

– Sarımsak da idrar söktürücü özellikler gösterir. Bu nedenle böbrek enfeksiyonlarının tedavisinde önerilir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz sarımsak ezmesi eklenir. 10 dakika kadar bekletilir ve süzülerek tüketilir.

– Sarımsak yemek ve salatalara eklenerek de tüketilebilir.

Böbrek iltihabı için ne yapmalı?

– Mikropların vücuda girmesini engellemek için hijyen kurallarına dikkat edilmelidir. Eller sık sık yıkanmalıdır.

– Cinsel birleşme sonrasında da hijyene dikkat edilmelidir. Aksi halde idrar ya da böbrek enfeksiyonu riski artar.

– Beslenme düzenine dikkat edilmelidir. Her gün C vitamini açısından zengin gıdalar tüketilmelidir. Özellikle portakal, limon ve greyfurt tüketilebilir. Doktora danışılarak C vitamini takviyeleri de alınabilir.

– İdrar kesesinde kalıcı bir kateterler olması halinde, böbrek enfeksiyonuna yakalanma tehlikesi daha da artmaktadır. Bu nedenle kateterin temiz ve hijyenik olmasına özen gösterilmelidir.

– Böbrek enfeksiyonu durumunda vücuttaki toksinlerden ve zararlı mikroorganizmalardan kurtulmak için su ve sıvı alımının artırılması önerilir. Ancak sağlıklı içecekler tercih edilmelidir. Gazlı ve alkollü ya da kafeinli içecekler tüketilmemelidir.

– İdrar enfeksiyonuna bağlı olarak ortaya çıkan belirtiler çok şiddetli ise mutlaka en kısa zamanda bir doktora gidilmelidir.

Devamını Oku

Şişkinlik Ve Gaza Ne İyi Gelir: Şişkinlik Ve Gaz İçin Kesin Çözüm

Bitkisel Çözümler kategorisine 9 Mayıs, 2016 tarihinde eklendi, 7.681 defa okundu

Şişkinlik Ve Gaza Ne İyi Gelir: Şişkinlik Ve Gaz İçin Kesin Çözüm

şişkinlik ve gaz için kesin çözüm

şişkinlik ve gaz için kesin çözüm

Şişkinlik nedenleri:

Şişkinlik, sindirim sorunları nedeni ile oluşur. Yanlış beslenme, fazla yemek yenmesi ya da gazlı içecek ve yemeklerin tüketilmesi de şişkinliğe neden olabilir. Şişkinliğin azaltılması için bazı bitkisel ve doğal çözümler kullanılabilir.

Şişkinliğe ne iyi gelir: Şişkinlik için bitkisel çözüm

1.) Şişkinliği ne geçirir: Şişkinlik için zencefil

– Zencefil gaz ve şişkinlik için en etkili çözümlerden biridir. Kısa sürede rahatlama sağlar.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz zencefil eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar bekletilir. Ardından süzülür ve tüketilir. İçerisine biraz bal ya da limon suyu da eklenebilir.

– Biraz zencefil tozu ile bal karışımı da düzenli olarak tüketilebilir.

2.) Şişkinliğe iyi gelen bitkiler: Kimyon tohumları

– Şişkinlik ve gaz birikimi durumunda kimyon tohumları düzenli olarak kullanılabilir. Gaz oluşumunu engeller ve şişkinlik hissini azaltır. Aynı zamanda sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur. Anti mikrobiyal özelliklere sahiptir. Kısa sürede rahatlama sağlar.

– Gün içerisine küçük bir miktar kimyon tohumu çiğnenebilir.

– Alternatif olarak bir bardak kaynar suyun içerisine biraz kimyon tohumu eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar bekletilir. Daha sonra süzülür ve içerisine limon suyu eklenerek tüketilir. Günde birkaç kez tüketilmesi önerilir.

– Bir fincan suyun içerisine iki çay kaşığı kimyon tohumu eklenir. Bir süre kaynatılır. Ardından ezilir ve gün içerisine azar azar tüketilir.

3.) Şişkinliğe iyi gelen bitki: Rezene

– Rezene de gaz ve şişkinlik için önerilen etkili çözümlerden biridir. Sindirim sisteminin düzene girmesini sağlar.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz rezene eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar bekletilir. Daha sonra süzülür ve tüketilir. Her gün 3 bardak kadar tüketilmesi önerilir.

4.) Şişkinlik için bitki çayı: Nane

– Nane de gastrointestinal sistem için son derece faydalıdır. Şişkinliği azaltırken aynı zamanda sindirim sistemini düzenler. Ağrıların ve krampların azaltılmasını sağlar.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz nane eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar bekletilir. Daha sonra süzülür ve tüketilir. Her gün 2 bardak tüketilmesi önerilir.

5.) Şişkinliğe iyi gelen besinler: Kabak 

– Kabak içerdiği lif ile sindirim sistemini geliştirir. Aynı zamanda gazı ve şişkinlik hissini azaltır. A vitamini ve potasyum açısından son derece zengindir.

– Kabak yemek olarak ya da salatalara eklenerek tüketilebilir.

6.) Şişkinlik için bitkisel çaylar: Papatya çayı

– Papatya sakinleştirici ve gevşetici özellikleri ile sindirim ve mide problemlerinin azaltılmasını sağlar. Aynı zamanda asit reflü, adet krampları, eklem ağrıları ve benzeri pek çok sağlık sorununda önerilir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz papatya eklenir. Demlenmesi için 10 dakika bekletilir. Daha sonra süzülür ve içerisine limon suyu eklenerek tüketilir.

7.) Gaz ve şişkinliğe iyi gelen bitkiler: Karahindiba bitkisi

– Karahindiba çayı sindirim sisteminin gelişmesine yardımcı olur. Aynı zamanda gaz giderici ve idrar söktürücü özellikleri de vardır.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz karahindiba yaprağı eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika bekletilir. Daha sonra süzülür ve bal eklenerek tüketilir. Düzenli olarak tüketilmesi gaz ve şişkinlik oluşmasını engeller.

8.) Gaza iyi gelen bitki: Anason tohumları

– Anason anti mikrobiyel özelliklere sahiptir. Aynı zamanda gaz çıkarmaya yardımcı olur ve bağırsakları yatıştırır. Sindirim sisteminin düzgün çalışmasını sağlar.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz anason tohumu eklenir. 15 dakika kadar demlenmesi beklenir. Ardından süzülür ve limon suyu eklenerek tüketilir. Günde 1 ya da 2 bardak tüketilmesi yeterli olacaktır.

9.) Şişkinlik için limon suyu

– Limon suyu birçok sağlık sorununda kullanılan bitkisel bir çözümdür. İçerdiği riboflavin, kalsiyum, fosfor, B vitamini, C vitamini, magnezyum, protein açısından da zengindir.  Gaz ve şişkinliği hafifletmeye yardımcı olan özelliklere de sahiptir.

– Bir bardak ılık suyun içerisine biraz limon suyu eklenerek tüketilmesi önerilir.

10.) Şişkinlik için düzenli egzersiz

– Gaz ve şişkinliğin azaltılması için düzenli olarak egzersiz yapılması önerilir. Egzersiz, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Aynı zamanda hazımsızlık riskini de azaltır.

11.) Probiyotikler

– Probiyotik gıdalar besinlerin daha iyi sindirilmesine yardımcı olurken aynı zamanda gaz ya da şişkinlik riskini azaltır. Bağırsaklardaki ve midedeki bakterilerin ölmesine yardımcı olur.

– Yoğurt ve kefir düzenli olarak tüketilebilir.

12.) Masaj

– Mide ve bağırsaklardaki gazı azaltılması için karın ve sırt bölgesine düzenli olarak masaj yapılması önerilir. Masaj kan akışını artırır ve gazın dışarı çıkmasını kolaylaştırır.

 13.) Beslenme düzeni

– Şişkinliğin azaltılması için beslenme düzenine dikkat edilmelidir. Özellikle yeşil sebzelerin ve renkli meyvelerin tüketilmesi önerilir.

– Yağlı ve kızartma besinler ile çiğ besinlerden, şekerli ve tuzlu gıdalardan uzak durulmalıdır.

– Et ve et ürünlerinin kızartılarak tüketilmesi yerine haşlanarak ya da buğulama şeklinde tüketilmesi tavsiye edilir.

Diğer Faydalı İpuçları

– Bağırsakların ve midenin düzgün çalışması için su ve sıvı tüketimi artırılmalıdır. Sıvı tüketimini artırılması aynı zamanda besinlerin daha hızlı sindirilmesine yardımcı olur. Her gün 14 ila 16 bardak su içilebilir. Ayrıca sebze ve meyve suları ile bitkisel çaylar gibi sağlıklı içeceklerin tüketilmesi önerilir.

– Tuz ve şeker içeren içeceklerden (gazlı içecekler) uzak durulmalıdır.

– Besinler iyice çiğnenmeden yutulmamalıdır. Aksi halde sindirilmesi zorlaşır.

– Fiziksel aktivitelere gün içerisinde zaman ayrılmalıdır. Aktif bir yaşam tarzı benimsenmelidir.

– Sigara içilmemesi önerilir.

– Şişkinliğe neden olabilecek nişastalı besinlerden uzak durulmalıdır.

 – İçecekler için pipet kullanılmaması önerilir. Aksi halde hava yutulması da gaz ve şişkinlik sorunlarına neden olabilir. Sakız da aynı neden ile önerilmez.

– Gün içerisinde 3 büyük öğün yerine 6 küçük öğün yemek yenmelidir. Sık sık ancak az miktarda yemek yenmesi şişkinliğin azaltılmasına yardımcı olacaktır.

– Bir bardak ılık suyun içerisine biraz zerdeçal eklenerek her gün düzenli olarak tüketilebilir.

– Gaz ve şişkinlik için en etkili bitkisel çözümler rezene, karanfil, kakule ve nane gibi bitkilerdir.

– Limon suyu da son derece etkili bir çözümdür. Biraz limon suyu ile karbonat karıştırılır. Elde edilen karışım bir bardak ılık suya eklenerek tüketilir. Düzenli olarak her gün tüketilmesi şişkinliği kısa süre içerisinde azaltır.

Şişkinlik ve gazın azaltılması için tüm bu çözümler uygulanabilir. Ancak düzenli olarak uygulanması gerektiği unutulmamalıdır. Gaz ve şişkinlik durumu genellikle beslenme düzenindeki yanlışlar nedeni ile oluşur. Bu nedenle yağlı ve kızartma besinlerden uzak durulmalıdır. Ayrıca şekerli ve tuzlu gıdaların tüketilmesi de önerilmez. Hareketsizlik de şişkinliğe neden olabilir. Bu nedenle aktif bir yaşam tarzı benimsenmelidir. Düzenli olarak egzersiz yapılması önerilir. Yüzme, koşu ve yürüyüş her gün 30 dakika kadar yapılabilir. Gaz ve şişkinlik genellikle bir süre sonra kendiliğinde geçer. Ancak bazı sindirim hastalıkları sonucunda kronikleşebilir. Bu nedenle eğer gaz ve şişkinlik uzun zamandır devam ediyorsa ya da sık sık yaşanıyorsa mutlaka en kısa zamanda bir sağlık kuruluşuna danışılmalıdır.

Devamını Oku

Dermatite Ne İyi Gelir: Dermatit İçin Bitkisel Tedavi

Bitkisel Çözümler kategorisine 9 Mayıs, 2016 tarihinde eklendi, 1.873 defa okundu

Dermatite Ne İyi Gelir: Dermatit İçin Bitkisel Tedavi

dermatit için bitkisel tedavi

dermatit için bitkisel tedavi

Dermatit neden olur?

Dermatit kaşıntılı bir cilt iltihabıdır. Bulaşıcı olmamasına rağmen ya da önemli bir sağlık sorunu olmamasına rağmen rahatsızlık vericidir. Dermatit; atopik dermatit ya da egzama, kontakt dermatit ve seboreik dermatit gibi farklı türlerde oluşan bir hastalıktır. Atopik dermatit özellikle bebeklerde deri kaşıntısı ve kırmızı döküntü şeklinde görülmektedir. Kontakt dermatit döküntülü alanlarda tahrişe de neden olur. Döküntülü bölgeler yanabilir ya da kabarcıklar oluşabilir. Seboreik dermatit de ise döküntüden sarımsı sıvılar gelebilir. Bu dermatit özellikle yüz ve kafa derisini etkiler. Bu hastalığa kepe sorunu da eşlik edebilir.

Seboreik dermatit nasıl oluşur: Seboreik dermatit nasıl oluşur?

Dermatit gelişmesine neden olan farklı faktörler vardır. Alerji, tahriş edici ve genetik faktörler en önemli faktörler arasındadır.

– Atopik Dermatit (egzama) : Bu tür dermatit; egzama, astım, alerji, saman nezlesi ya da genetik faktörler ile oluşabilir.

– Kontakt Dermatit : Temizlik ürünleri, kozmetik, parfümeri, imitasyon mücevher gibi tahriş edici maddeler nedeni ila oluşabilir.

– Seboreik Dermatit : Bu durum yağlı cilt ya da yağlı saça sahip olan kişilerde görülür. Kalıtsal faktörler etkendir.

Dermatit belirtileri nelerdir?

Dermatitin en yaygın belirtileri şunlardır:

– Kaşıntı, ağrı, batma ya da ciltte yanma

– Kabarcıklar ile birlikte döküntüler

– Kalın, yağlı ya da pullu deri

– Yaralar ya da derin çizgiler

– Etkilenen bölgelerde şişme

Egzama; dirsek, diz arkasında ve boynun ön iç bölgesinde görülür. Dermatit tedavisinde ilaç tedavilerinin yanı sıra bitkisel çözümler de uygulanabilir.

Dermatit nasıl geçer: Dermatite bitkisel çözüm

1. Dermatit bitkisel tedavisi: Hindistan cevizi yağı

– Hindistan cevizi yağı, cilt sorunlarının yanı sıra dermatit için de etkili bir çözümdür. Saf Hindistan cevizi dermatit tedavisinde etkili alanlarda yağ tutmak için idealdir.

– Taze Hindistan cevizi yağı bir kapta ısıtılır.

– Ardından ılık şekilde etkilenen bölgelere hafifçe masaj yaparak uygulanır.

– Cilt yumuşatmaya yardımcı olan bu işlemin yatmadan önce kullanılması önerilir.

– Birkaç gün sonra etkilenen cilt alanlarından büyük farklar görülecektir. Kızarıklıklar ve kuru alanlar azalacaktır.

2. Dermatite bitkisel tedavi: Aloe Vera jel

– En yaygın olarak kullanılan bir diğer çözüm ise aloe vera suyu ya da aloe vera jelidir. Etkili bir anti inflamatuvardır. Genel cilt sağlığı açısından da etkili bir şekilde kullanılabilir. Aloe vera suyu aynı zamanda cildin pH dengesini korumada çok etkilidir ve cilt tahrişlerini engeller. Ciltte kaşıntının giderilmesinde yardımcı olur.

– Taze aloe vera yaprakları kesilir. İçerisindeki jel alınır.

– Ciltte etkilenen alanlar üzerinde birkaç dakika bol miktarda aloe vera jel tutulur. Ardından ciltte kuruması beklenir.

– Hızlı sonuçları almak için günde birkaç kez yapılabilir.

– Birkaç ay boyunca, günde birkaç kez düzenli olarak kullanılması önerilir.

– Ayrıca biraz taze aloe vera suyu su ile karıştırılabilir. Bu suyun her gün tüketilmesi cilde parlaklık verir.

3. Dermatite iyi gelen bitkiler: Elma sirkesi

– Elma sirkesi genel cilt sağlığının yanı sıra dermatit gibi hastalıkların tedavisinde de kullanılmaktadır. Özellikle kaşıntı ve deri iltihabı tedavisinde çok etkilidir.

– İki çay kaşığı elma sirkesi bir bardak su içinde karıştırılır. Ancak iyice karıştırılmalıdır. Sabahları aç karna tüketilmesi tavsiye edilir. Her gün içilebilir.

– Daha iyi ve etkili sonuçlar elde etmek için temiz bir pamuk kullanarak ciltte etkilenen alanlar üzerine doğrudan elma sirkesi de uygulanabilir.

– Ciltte birkaç dakika bekletildikten sonra temiz ve nemli bir bez kullanarak temizlenir.

– Elma sirkesi cilt üzerinde düzenli uygulandığında dermatit sorunlarının azalmasına yardımcı olur.

4. Seboreik dermatite iyi gelen besinler: Bal

– Bal da cilt iltihaplarında ve kaşıntılı döküntülerde rahatlama sağlar ve cildi besler.

– Biraz bal çeyrek bardak suda karıştırılır. Seyreltildikten sonra cilde uygulanır.

Devamını Oku

Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir: Boğaz Ağrısı İçin Doğal Çözüm

Bitkisel Çözümler kategorisine 9 Mayıs, 2016 tarihinde eklendi, 2.035 defa okundu

Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir: Boğaz Ağrısı İçin Doğal Çözüm

boğaz ağrısı için doğal çözümler

boğaz ağrısı için doğal çözümler

Boğaz ağrısı için medikal çözümlerin yanı sıra bitkisel çözümler de kullanılabilir. Ancak boğaz ağrısı uzun süredir devam ediyorsa ya da grip gibi hastalıklar sonucu oluşuyorsa mutlaka en kısa sürede bir doktora gidilmelidir. Bu tür rahatsızlıklarda ağrının giderilmesi için antibiyotik tedavisi de gerekebilir.

Boğaz ağrısı nasıl geçer: Boğaz ağrısına bitkisel çözüm

1.) Boğaz ağrısına ağrı kesici

– Boğaz ağrısının azaltılması için ağrı kesiciler kullanılabilir. Ancak ilaç kullanılmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır.

2.) Boğaz ağrısı için sıcak su ile duş

– Sıcak su ve sıcak su buharı boğazın yumuşamasına yardımcı olur. Ağrıların azaltılmasında da etkilidir. Bu nedenle ağrı geçene kadar her gün 1 ya da 2 kez sıcak duş yapılabilir.

3.) Boğaz ağrısı için tuzlu su gargara

– Bir bardak ılık suyun içerisine biraz tuz eklenir. Karıştırılır ve bu karışım gargara olarak kullanılır. Kısa sürede bakterilerin ölmesine yardımcı olur ve ağrıyı hafifletir.

4.) Boğaz ağrısına sıcak kompres

– Sıcak kompres de boğaz ağrıları için önerilen çözümlerden biridir. Kan dolaşımının artmasına yardımcı olur.

– Sıcak suya batırılan havlunun fazla suyu sıkılır. Ardından boğaz bölgesine kompres olarak uygulanır. 10 ya da 15 dakika kadar bekletilmesi önerilir.

5.) Boğaz ağrısı için limon suyu

– Limon suyu asidik yapısı ile boğazdaki bakterilerin ölmesine yardımcı olur. Boğaz ağrısının azaltılması için düzenli olarak kullanılabilir.

– Bir bardak ılık suyun içerisine biraz limon suyu eklenir. Karıştırılır ve gargara olarak günde 3 ya da 4 kez kullanılır.

6.) Boğaz ağrısı nasıl geçirilir: Uyku düzeni

– Boğaz ağrısının azaltılması için uyku düzenine dikkat edilmelidir. Her gün düzenli olarak 8 saat uyunmalıdır. Düzenli uyku iyileşme sürecini hızlandırır.

7.) Stres

– Stres seviyelerinin yükselmesi fiziksel etkilere neden olabilir. Boğaz ağrısının azaltılması için düzenli olarak yoga ve meditasyon gibi yöntemlerin uygulanması önerilir.

8.) Boğaz ağrısı için buhar uygulaması

– Bir tencere su kaynatılır. Ardından sudan çıkan buhar burun ve ağız yolu ile teneffüs edilir. Uygulama birkaç gün düzenli olarak, günde 2 kez yapılmalıdır.

9.) Hava nemlendiriciler

– Havadaki nem oranının düşmesi de boğaz ağrısını tetikleyebilir. Bu nedenle hava temizleyicilerin kullanılması önerilir.

– Hava nemlendirici aletler düzenli olarak uygulanmalıdır. Ayrıca yatmadan önce baş ucuna bir bardak su da konabilir. Gece boyunca su buharlaşarak havanın nemli kalmasını sağlar.

Boğaz ağrısını neler geçirir?

– Uyurken başın yüksekte tutulması önerilir. Çift yastık kullanılabilir. Bu şekilde ağız ve boğazın kuruması; dolayısı ile boğaz ağrısı engellenmiş olur.

– Boğaz kaslarına düzenli olarak her gün masaj yapılabilir.

– Tuzlu su gargarası oldukça etkili bir yöntemdir. Her gün düzenli olarak birkaç kez yapılabilir.

– Sıvı tüketimi artırılmalıdır. Bu şekilde boğazın nemli kalması sağlanabilir.

– Ağrı kesiciler sık kullanılmamalıdır. Aksi halde etki derecesi düşer.

– Boyun ağrılarının nedeni kas kaynaklı ise düzenli olarak boyun egzersizi yapılması önerilir.

– Boğaz ağrısının azaltılması için bal tüketilebilir. Boğazdaki bakterilerin ölmesine yardımcı olur ve boğazın yumuşamasını sağlar.

– Boğaz ağrıları ağız ve boğaz kuruluğu nedeni ile oluşabilir. Bu nedenle ağızdan nefes alınmaması gerekir.

– Limon suyu ve elma sirkesi asidik yapısı ile boğazdaki bakterilerin ölmesine yardımcı olur. Bu nedenle önerilen etkili çözümler arasındadır. Bir bardak ılık suyun içerisine biraz limon suyu ya da elma sirkesi eklenir. Karıştırılır ve her gün düzenli olarak 1 ya da 2 bardak tüketilir.

Boğaz ağrısı birçok faktör nedeni ile oluşabilir. Boğaz kuruluğu, grip, nezle, soğuk algınlığı ya da solunum sorunları bu nedenler arasındadır. Boğazdaki ağrının azaltılması için tüm bu bitkisel ve doğal çözümler düzenli olarak kullanılabilir. Kısa sürede ağrılarda azalma olacaktır. Ancak eğer boğaz ağrısı uzun zamandır devam ediyorsa ya da sık sık yaşanıyorsa en kısa zamanda bir sağlık kuruluşuna danışılması önerilir.

Devamını Oku

Ayak Terlemesi Nasıl Geçer: Ayak Terlemesine Bitkisel Çözümler

Bitkisel Çözümler kategorisine 9 Mayıs, 2016 tarihinde eklendi, 5.955 defa okundu

Ayak Terlemesi Nasıl Geçer: Ayak Terlemesine Bitkisel Çözümler

ayak terlemesine bitkisel çözümler

ayak terlemesine bitkisel çözümler

Ayak terlemesi neden olur?

Ayak terlemesi oldukça can sıkıcı bir sorundur. Genellikle yaz aylarında görülse de bazı kişilerde her mevsim görülebilir. Ayak terlemesi nedenleri:

– Fazla kilolar

– Hormonal sorunlar

– Sinirlilik

– Diyabet

– Kalp veya akciğer hastalıkları

– Parkinson hastalığı

– Kalp hastalıkları

– Bazı ilaç kullanımları

– Alkol tüketimi

– Zona hastalığı

– Solunum sorunları

– Hipertiroidi

– Gut

– Sinir hasarları

– Hamilelik

– Menopoz

Ayak terlemesine ne iyi gelir: Ayak terlemesi için bitkisel çözüm

1.) Ayak terlemesine ne yapılır: Ayak terlemesi için sirke

– Sirke ayak terlemesi için en etkili çözümlerden biridir. Ayak derisindeki gözenekleri sıkılaştırır. Aynı zamanda ciltteki toksinlerin ve zararlı maddelerin ciltten arınmasını sağlar.

– Bir bardak ılık suyun içerisine iki çay kaşığı sirke eklenerek her gün düzenli olarak tüketilebilir.

– Alternatif olarak bir yemek kaşığı sirke bir leğen suya eklenir. Bu suyun içerisinde ayaklar 30 dakika kadar bekletilir. Uygulamanın her gün düzenli olarak birkaç kez yapılması önerilir.

2.) Ayak terlemesi nasıl önlenir: Ayak terlemesine domates suyu

– Domates suyu da ayak terlemesini azaltmak için en etkili çözümlerden biridir.

– Bir ya da iki adet domates ezilir ve suyu çıkarılır. Ayaklara uygulanır. Bir süre ayaklar üzerinde kuruması beklenir. Daha sonra ılık su ile durulanır. Uygulama her gece düzenli olarak yapılmalıdır.

3.) Ayak terlemesine iyi gelen bitkiler

– Bitkisel çaylar da terleme tedavisi için önerilen etkili çözümler arasındadır. Özellikle adaçayı önerilir.

– Bir litre suya adaçayı eklenir. Bir süre kaynatılır. Süzülür ve soğuması beklendikten sonra cilde doğrudan uygulanır. Bir süre ciltte kuruması beklenir ve ardından ılık su ile durulanır.

– Yeşil çay da adaçayı gibi kullanılabilir.

– Uygulamanın her gün düzenli olarak yapılması gerekir.

4.) Ayak terlemesi için patates

– Patates içerdiği enzimler ile cildi besler ve güçlendirir. Aynı zamanda cilt beyazlatma için de kullanılır. Terleme de etkili bir çözümdür.

– Çiğ patates ezilir ve suyu sıkılır. Ardından ayaklara uygulanır. Bir süre ayaklarda kuruması beklenir ve su ile durulanır. Uygulamanın her gün düzenli olarak yapılması önerilir.

5.) Ayak terlemesine hangi bitki iyi gelir: Cadı fındığı yağı

– Cadı fındığı yağı ayak terlemesini azaltmak için yaygın olarak kullanılmaktadır. Büzücü ve antiperspirant özellikleri vardır.

– Bir leğen suyun içerisinde az miktarda cadı fındığı yağı eklenir. Karıştırılır ve ayaklar bu suyun içerisinde yaklaşık 20 ya da 30 dakika kadar bekletilir. Daha sonra ılık su ile durulanır.

6.) Ayak terlemesine çözüm: Mısır nişastası ve karbonat

– Mısır nişastası ve karbonat da ayaklardaki terlemeyi azaltır.

– Ayaklar öncelikle ılık su ile yıkanır ve iyice kurulanır. Ardından biraz karbonat ve mısır nişastası karıştırılarak ayaklara masaj yaparak uygulanır. 1 saat kadar ayaklarda bekletilir. Daha sonra ılık su ile durulanır.

7.) Ayak terlemesi için buğday çimi suyu

– Buğday çimi suyu birçok sağlık sorunu için önerilir. Ayaklardaki terlemenin azaltılması için de etkilidir. Buğday çimi suyu vücuttaki fazla asidi öldürür. Aynı zamanda B 6 vitamini, protein, C vitamini, B 12 vitamini ve folik asit açısından zengindir.

– Her gün bir bardak buğday çimi suyu tüketilebilir. Ayaklara topikal olarak da uygulanabilir. Bir süre bekletilir ve su ile durulanır.

8.) Tannik asit

– Siyah çay tanik asit içerir. Tanik asit ise toksinlerin ve bakterilerin ciltten arınmasını sağlar.

– Siyah çay demlendikten sonra süzülür. Soğuması beklenir ve ayaklara uygulanır. Bir süre ayaklarda bekletildikten sonra ılık su ile durulanır. Uygulama her gün düzenli olarak yapılmalıdır.

9.) Ayak terlemesine hindistan cevizi yağı

– Hindistan cevizi yağı ile her gün ayaklar ovulabilir. Bu şekilde ayaklardaki bakteriler ölür ve terleme azalır.

Devamını Oku

Öksürük Nasıl Geçer: Öksürüğe Bitkisel Çözüm

Bitkisel Çözümler kategorisine 9 Mayıs, 2016 tarihinde eklendi, 3.322 defa okundu

Öksürük Nasıl Geçer: Öksürüğe Bitkisel Çözüm

öksürüğe bitkisel çözüm

öksürüğe bitkisel çözüm

Öksürük neden olur?

Öksürük solunum yolları hastalıkları nedeni ile oluşur. Astım, grip, soğuk algınlığı ya da diğer solunum hastalıkları da Öksürüğe neden olabilir. Öksürük için doğal çözümler kullanılabilir. Ancak uzun süredir geçmeyen öksürük durumunda mutlaka doktora danışılmalıdır.

Öksürüğe ne iyi gelir: Öksürük için bitkisel çözümler:

1.) Öksürüğe buhar iyi gelirmi?

– Öksürük genellikle boğaz ve solunum yollarında mukus birikmesi ile oluşur. Bu nedenle buhar uygulaması ile rahatlama sağlanabilir.

– Bir tencere su kaynatılır. Ardından içerisine birkaç damla nane ya da okaliptüs yağı eklenir. Bu sudan çıkan buhar 15 dakika kadar teneffüs edilir. Uygulama günde birkaç kez tekrar edilmelidir.

2.) Öksürüğü ne geçirir: Vicks

– Vicks ferahlama ve rahatlama sağlar. Boyun ve göğüs bölgesine masaj yaparak az miktarda uygulanması önerilir. Üzeri sarılarak yaklaşık 20 dakika bekletilir. Ardından alan ıslak bir bez ile temizlenir.

3.) Öksürüğü ne keser: Balgam söktürücüler

– Öksürüğün azaltılması için balgam söktürücü ilaçlar kullanılabilir. Ancak bu ilaçlar mutlaka doktora danışılarak kullanılmalıdır.

4.) Öksürük için ne yapılır: Antihistaminikler

– Antihistaminikler de göğüs bölgesindeki sıkışıklık nedeni ile oluşan öksürük durumunda son derece etkilidir. Doktora danışılarak kullanılabilir.

5.) Öksürük için doğal yöntem: Sıcak duş

– Sıcak su buharı öksürüğün geçmesinde oldukça etkilidir. Bu nedenle sıcak duş yapılması etkili sonuçlar alınmasına yardımcı olabilir.

6.) Öksürüğe sıcak su iyi gelirmi?

– Öksürük için sıcak su en etkili çözümdür. Bitkisel çaylar ve çorbalar bol bol tüketilmelidir. Özellikle sebze çorbaları boğazdaki mukusun dağılmasına yardımcı olacaktır.

7.) Öksürüğe karşı bitki çayı: Kekik çayı

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz kekik eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar beklenir. Ardından süzülür ve tüketilir.

– Kekik boğazın ve solunum yollarının yumuşamasına yardımcı olur.

8.) Öksürüğe iyi gelen bitki: Hatmi kökü

– Hatmi kökü de öksürük ve solunum yolları hastalıklarında son derece etkili bir bitkidir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz hatmi kökü eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar beklenir. Ardından süzülür ve içerisine biraz limon suyu eklenerek tüketilir. Her gün 3 bardak kadar tüketilebilir.

9.) Öksürüğe tuzlu su

– Tuzlu su da öksürük tedavisinde son derece etkilidir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine bir çay kaşığı tuz eklenir. Karıştırılır ve ılınması beklenir. Daha sonra bu su gargara olarak kullanılır. Uygulama günde 3 kez düzenli olarak yapılmalıdır.

10.) Ev yapımı öksürük şurubu

– Evde doğal bir öksürük şurubu hazırlanabilir.

– 1 çorba kaşığı bal ile 2 yemek kaşığı limon suyu karıştırılır. Ardından içerisine biraz da acı biber eklenir. Bu karışım gün içerisinde az miktarlarda tüketilebilir. C vitamini açısından da zengin olan karışım bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olur.

– Alternatif olarak bir adet soğan ezilir ve püre haline getirilir. Ardından içerisine biraz limon suyu ile bal eklenir. İyice karıştırılır ve 1 saat bekletilir. Daha sonra süzgeçten geçirilir ve tüketilir.

Öksürük birçok farklı hastalık nedeni ile oluşabilir. Genellikle bitkisel çözümler ile kolaylıkla kontrol altına alınır. Grip ya da soğuk algınlığı gibi hastalıkların iyileşmesi ile öksürük de ortadan kalkar. Ancak bazı ciddi solunum hastalıklarında öksürük uzun süre devam edebilir. Bu nedenle eğer 4 haftadan fazla süredir öksürük sorunu yaşanıyorsa; koyu ya da kanlı balgam söz konusu ise mutlaka bir doktora gidilmelidir. Öksürük ile birlikte hırıltı ve nefes darlığı da söz konusu ise ciddi sonuçlara neden olmaması için mutlaka en kısa sürede bir sağlık kuruluşuna danışılmalıdır. Öksürüğün kronik hale geldiği hastalıklar arasında astım ve alerji sorunları vardır. Ancak bazı durumlarda kalp ve akciğer hastalıkları da öksürüğe neden olabilir. Eğer öksürük ile birlikte göğüste ağrı, titreme ve ateş gibi belirtiler de varsa zatürre ya da verem söz konusu olabilir. Vakit kaybetmeden doktora gidilmeli ve tedaviye başlanmalıdır.

Devamını Oku

Akne İzlerini Ne Geçirir: Akne İzlerine Doğal Çözüm

Bitkisel Çözümler kategorisine 9 Mayıs, 2016 tarihinde eklendi, 3.754 defa okundu

Akne İzlerini Ne Geçirir: Akne İzlerine Doğal Çözüm

akne izlerine doğal çözüm

akne izlerine doğal çözüm

Sivilce sık görülen bir cilt sorunudur. Ciltte rahatsız edici bir görüntüye neden olur. Sivilce geçse bile ciltte iz bırakabilir. Bu izler için krem ve losyon tedavilerinin yanı sıra bitkisel ve doğal çözümler de kullanılabilir.

Sivilce izlerine ne iyi gelir: Sivilce izleri için doğal çözümler

1.) Sivilce lekeleri için yağlar: Çay ağacı yağı

– Çay ağacı yağı antiseptik, anti bakteriyel ve anti mantar özelliklere sahiptir. Bu özellikleri ile akne izleri için de kullanılabilir.

– Biraz çay ağacı yağı ile su karıştırılır. Elde edilen karışım pamuk yardımı ile akne izlerinin üzerine uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir. Daha sonra alan ılık su ile durulanır.

– Çay ağacı yağı kesinlikle tek başına kullanılmamalıdır.

2.) Sivilce izleri için ne yapılmalı: Zeytinyağı

– Zeytinyağı da akne izleri için önerilen etkili çözümlerden biridir. Cildi besler ve nemlendirir. Aynı zamanda cilt yapısını korur.

– Biraz çay ağacı yağı ile zeytinyağı karıştırılır. Elde edilen karışım cilde uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir ve su ile durulanır.

– Alternatif olarak biraz zeytinyağı ısıtılır. Daha sonra içerisine limon suyu eklenir. Karıştırılır ve cilde uygulanır. Bir süre ciltte kuruması beklenir ve daha sonra alan ılık su ile durulanır.

3.) Sivilce izlerine limon: Limon suyu

– Limon suyu ciltteki kirin ve bakterilerin ölmesine yardımcı olur. Aynı zamanda C vitamini ve sitrik asit ile cildi sıkılaştırır. Ciltteki kahverengi lekelerin azaltılmasında son derece etkilidir.

– Biraz ılık su ile limon suyu karıştırılır. Elde edilen karışım cilde masaj yaparak uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Uygulama her gün düzenli olarak bir ya da iki kez yapılmalıdır.

4.) Sivilce izlerine maske: Sandal ağacı tozu ve gül suyu

– Sandal ağacı anti mikrobiyal ve anti bakteriyel özelliklere sahiptir. Gül suyun ise cildi besler ve yumuşatır. Aynı zamanda cildin temizlenmesini sağlar.

– Biraz sandal ağacı tozu ile gül suyu karıştırılır. Elde edilen karışım cilde macun şeklinde uygulanır. Bir süre ciltte bekletildikten sonra alan ılık su ile durulanır. Daha etkili sonuçlar almak için bir gece ciltte bekletilmesi önerilir.

– Alternatif olarak biraz süt ile gliserin, zerdeçal, limon suyu ile sandal ağacı tozu karıştırılır. Bu karışıma salatalık suyu, badem tozu ya da yulaf ezmesi de eklenebilir. Elde edilen karışım macun şeklinde cilde uygulanır. Ciltte kuruması için 10 ya da 15 dakika kadar beklenir. Daha sonra ılık su ile durulanır.

5.) Sivilce izleri için doğal maskeler: Domates

– Domates doğada asidik olarak bilinir ve doğal bir cilt beyazlatıcıdır. Akne izlerinin azaltılmasında da son derece etkilidir.

– Domates ezilir ve püre haline getirilir. Ardından cilde maske olarak uygulanır. Bir süre cilde hafifçe masaj yapılır ve su ile durulanır.

6.) Sivilce izlerine iyi gelen bitkiler: Zerdeçal 

– Zerdeçal da ciltteki leke ve akne izleri için son derece etkili bir çözümdür.

– Biraz zerdeçal tozu ile süt kaymağı karıştırılır. Elde edilen karışım cilde macun olarak uygulanır. Bir süre ciltte kuruması beklendikten sonra cilt ılık su ile durulanır. Uygulama her gün düzenli olarak yapılmalıdır.

 7.) Sivilce izlerine iyi gelen yağlar: E vitamini yağı

– E vitamini en etkili antioksidandır. Ciltteki serbest radikallerin ve toksinlerin dışarı atılmasını kolaylaştırır. Aynı zamanda akne izlerinin kısa sürede azalmasını sağlar.

– Biraz E vitamini yağı akne izlerinin üzerine doğrudan uygulanır. Bir gece bu şekilde bekletildikten sonra ertesi sabah cilt ılık su ile durulanır.

– Uygulama 2 günde 1 düzenli olarak yapılmalıdır.

8.) Sivilce izlerine sarımsak

– Sarımsak antibiyotik ve anti bakteriyel özellikleri ile bilinir. Bu özellikleri ile ciltteki izlerin azaltılmasında etkilidir.

– Birkaç diş sarımsak ezilir. Ardından akne izlerinin üzerine uygulanır. Bir süre bekletilir ve su ile durulanır. Uygulama düzenli olarak her gün yapılmalıdır.

9.) Sivilce izlerine portakal kabuğu tozu

– Portakal kabuğu tozu içerdiği enzimler ile cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur. Ciltteki lekeleri azaltır. Akne izlerinde de etkilidir. C vitamini açısından zengin içeriği ile cildi besler ve güçlendirir.

– Portakal kabukları güneşte kurutulur. Ardından ezilerek toz haline getirilir. Elde edilen portakal tozuna gül suyu ya da su eklenir. Karışım macun kıvamında cilde uygulanır. Bir süre ciltte kuruması beklendikten sonra alan ılık su ile durulanır.

– Uygulama her gün düzenli olarak yapılmalıdır.

10.) Sivilce izlerine salatalık

– Salatalık da cildin doğal tabakasının korunmasına yardımcı olur. Cildin ph dengesini korur ve akne izlerinin görünümünü azaltır.

– Salatalık ezilir ve püre haline getirilir. Daha sonra cilde uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Uygulama günde 3 kez düzenli olarak yapılmalıdır.

11.) Sivilce izlerine aloe vera

– Aloe vera genellikle cildin nem dengesini korumak için kullanılır. Ancak ciltteki akne izlerinin azaltılması için de son derece etkilidir.

– Taze aloe vera yaprağından çıkarılan jel cilde doğrudan uygulanır. Bir süre kuruması beklenir. Daha sonra ılık su ile durulanır.

– Akne izleri geçene kadar uygulamaya her gün düzenli olarak devam edilmelidir.

12.) Sivilce izleri için bal

– Bal anti bakteriyel özellikler içerir. Bu özelliklerinin yanı sıra ciltteki ölü deri hücrelerinin arındırılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda cildin daha parlak ve canlı görünmesini sağlar.

– Biraz bal cilde doğrudan uygulanır. Birkaç dakika kadar ciltte kuruması beklenir. Daha sonra alan ılık su ile durulanır.

13.) Sivilce izlerine karbonat

– Karbonat da ölü cilt hücrelerinin arındırılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda ciltteki bakterileri öldürür. Cilt tonunu dengeler ve lekelerin görünümünü azaltır.

– Biraz karbonat ile su karıştırılır. Hamur kıvamına getirildikten sonra cilde uygulanır. Bir süre ciltte kuruması beklenir ve su ile durulanır. Uygulama her gün düzenli olarak yapılmalıdır. Su yerine gül suyu da kullanılabilir.

14.) Sivilce izlerine yulaf ezmesi maskesi

– Yulaf ezmesi yatıştırıcı ve sakinleştirici özelliklere sahiptir. Akne izleri ve kahverengi lekeler için son derece etkili bir bitkisel çözümdür.

– Biraz yulaf ezmesi ile su karıştırılır. Elde edilen karışım macun kıvamına gelene kadar ısıtılır. Ardından soğuması beklenir ve cilde maske olarak uygulanır. Bir süre ciltte kuruması beklenir. Daha sonra cilt ılık su ile durulanır.

15.) Çemen otu tohumu

– Çemen otu tohumu cilt bakımında yaygın olarak kullanılır. Sahip olduğu anti enflamatuar özellikleri ile ciltteki izleri de azaltır.

– Bir kap içerisinde su ve çemen otu tohumu 15 ya da 20 dakika yüksek ateşte kaynatılır. Ardından süzülür ve ezilir. Soğuması beklendikten sonra cilde uygulanır. Ciltte kuruması beklenir ve su ile durulanır.

– Uygulama haftada 3 ya da 4 kez düzenli olarak yapılabilir.

16.) Çemen yaprakları

– Çemen otu tohumu kadar çemen otu yaprakları da son derece etkilidir. Ciltteki renk dengesizliğini giderir.

– Bir kase içerisinde kaynar su ile birlikte çemen yaprakları eklenir. Yaklaşık 30 dakika bekletilir. Süzülür ve cilde uygulanır. Kuruması beklendikten sonra ılık su ile durulanır.

Devamını Oku