Selülit Nasıl Geçer: Selülitten Kurtulmanın Yolları

Selülit Nasıl Geçer: Selülitten Kurtulmanın Yolları

Selülitten kurtulmanın yolları
Selülitten kurtulmanın yolları

Selülit sık görülen bir cilt sorunudur. Cilt altında yağların topaklanmasına neden olan bu durum estetik açıdan kötü bir görüntü oluşturur. Selülit genellikle basen ve üst bacak bölgesinde görülse de karın, kol içi ve diğer vücut alanlarında da oluşabilir. Selülit sadece kilolu kişilerde olmaz. Zayıf kişilerde de olabilir.

Selülitin nedenleri:

Hormon dengesizliği

Yanlış ve kötü beslenme

Genetik faktörler

Fiziksel aktivite eksikliği

Vücutta yağlanma durumu

Su tüketiminin az olması

Selülitin belirtileri:

Cilt üzerinde görünür topaklar

Nodül oluşumu

Cilt dokusunun katlanması

Anormal cilt genişlemesi

Kas dokusunda sarkma

Selülit kurtulmak için ev ilaçları

Selülit için ne yapmak gerekir: Selülit diyeti:

Selülit için ne yemeli: Domates

Domates içerisindeki bileşikler ile doku altında yağ birikmesini engeller. Cildin güçlenmesine yardımcı olurken aynı zamanda cilt yapısını güçlendiren yüksek likopen içerir. Bu madde bağırsaklar tarafından emilir. Böbreküstü bezleri, karaciğer ve deride biriken toksinlerin dışarı atılmasını hızlandırır. Selülitten kurtulmaya da yardımcı olur. Çiğ ya da pişmiş olarak diyet listesine eklenerek tüketilmesi önerilir.

Ginkgo biloba bitkisi

Ginkgo biloba bitkisi birçok sağlık sorununda kullanılır. Kan dolaşımını artırırken aynı zamanda vücudun hormon seviyelerini dengelemede de etkilidir. Kan dolaşımının hızlanmasını sağladığı için damarlarda yağ ve plak birikimini de engeller. Suda ıslatılan gingko tohumları 1 gece bekeltilir ve ertesi sabah tüketilir. Uygun doz için bir doktora danışılmalıdır.

Omega 3 yağ asidi açısından zengin besinler

Diyet programında sağlıklı yağlar olmalıdır. Bu yağlar arasında omega 3 yağ asitleri de vardır. Mutlaka beslenme düzeninde omega 3 yağ asitleri içeren gıdalar yer almalıdır. Badem, yağlı balıklar, morina karaciğeri hapları kullanılabilir. Bu besin grubu cildi canlandırırken aynı zamanda cilt tonunu da dengeler.

Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağı doymuş yağ asitleri açısından zengindir. Sağlıklı yağlar arasındadır. Selülitten ve fazla yağlardan kurtulmaya yardımcı olur. Beslenme düzenine eklenebilir ya da cilde topikal olarak da uygulanabilir. Hindistan cevizi yağı cildi nemlendirir, ölü hücrelerinin ciltte arınmasını sağlar ve cilt altında yağ topakları oluşmasını engeller.

Kafein tedavisi

Selülit için kahve peelingi en sık uygulanan çözümlerden biridir. Kahve kafein içeriği ile uyarıcı özellikler gösterir. Cildin onarılmasını sağlar ve cilt yapısını canlandırır. 2 ya da 3 çay kaşığı kahve tozu, ile biraz su ve biraz kahverengi şeker karıştırılır. Elde edilen karışım cilde masaj yaparak uygulanır. Bir süre ciltte kuruması beklenir ve su ile durulanır. Uygulama haftada birkaç kez düzenli olarak yapılabilir.

Yeşil çay ile selülit tedavisi

Yeşil çay da selülit tedavisi için önerilir. Yağ dokusunun anormalleşmesini engeller. Aynı zamanda vücutta toksin birikmesini de engeller. 1 bardak kaynar suya biraz yeşil çay eklenir. Demlenmesi için 10 dakika bekletilir. Ardından süzülür ve tüketilir. Her gün 3 bardak şekersiz olarak tüketilmesi önerilir.

Kırmızı acı biber çayı

Kırmızı acı biber kapsaisin içerir. Bu madde yağ yakıc özelliklere sahiptir. Selülitten kurtulmaya yardımcı olur. 1 bardak kaynar suyun içerisine 1 çay kaşığı acı biber ve 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil eklenir. 10 dakika beklenir ve süzülür. İçerisine birkaç damla limon suyu da eklenerek tüketilir. Günde 2 kez tüketilmesi yeterli olacaktır.

Selülit için kuru fırçalama

Ciltteki ölü deri hücrelerinden kurtulmak için kuru fırçalama da yapılabilir. Banyo öncesinde cilt at kılı fırçası ile susuz bir şekilde fırçalanır. Ardıncan ılık su ile duş alınır. Uygulama haftada 3 ya da 4 kez yapılabilir. Fırçalama işlemi sırasında cilde çok fazla baskı yapılmamalıdır.

Elma sirkesi

Elma sirkesi detoks için yaygın olarak kullanır. Vücuttaki ve ciltteki toksinlerin dışarı atılmasını hızlandırdığı için selülit tedavisi için de önerilir. Bir bardak kaynar suyun içerisine 2 çay kaşığı elma sirkesi eklenir. 10 dakika dinlendirilir. Ardından tüketilir. Özellikle sabahlar aç karna tüketilmesi önerilir.

Göğüsler Nasıl Küçülür: Doğal Yollarla Göğüs Küçültme Yöntemleri

Göğüsler Nasıl Küçülür: Doğal Yollarla Göğüs Küçültme Yöntemleri

Doğal yollarla göğüs küçültme yöntemleri
Doğal yollarla göğüs küçültme yöntemleri

Her kadın çekici görünüme sahip olmak ister. Genelde göğüslerin dolgun ve büyük olması için çeşitli çözümler uygulanır. Ancak göğüslerin olmadı gerekenden büyük olması sarkmaya ya da ciddi sırt ve bel ağrılarına neden olabilir. Bu da oldukça rahatsızlık vericidir. Göğüsleri küçültmek için estetik çözümlerin yanı sıra doğal yollar da uygulanabilir.

Göğüsler neden büyür?

Göğüslerin büyümesi bazı faktörlerden kaynaklanabilir. Bu faktörler şunlardır:

Vücutta aşırı yağ birikimi

Hamilelik ve emzirme dönemi

Aşırı kilo alımı

Genetik faktörler

Kullanılan bazı ilaçlar

Vücudun doğal yapısı

Ameliyatsız göğüs küçültme yöntemleri: Göğüs küçülten egzersizler:

Fazla kilolar ile birlikte göğüslerde büyüme varsa bazı egzersizler yapılabilir.

Aerobik egzersizleri: Aerobik egzersizleri enerji isteyen ve yorucu egzersizlerdir. Metabolizmayı hızlandıran bu egzersizler aynı zamanda göğüs kaslarının da sıkılaşmasını sağlar. Özellikle germe egzersizleri tercih edilebilir.

Kardiyo egzersizleri: Kardiyo egzersizleri kalp atışını hızlandıran egzersizlerdir. Böylece kan akışını hızlandırır ve hücrelere daha fazla oksijen taşınır. Koşu, bisiklet, tempolu yürüyüş gibi egzersizler bu egzersiz grubuna aittir.

Yoga egzersizleri: Yoga egzersizler genellikle stresi azaltmak ve vücut esnekliğini artırmak için yapılsa da göğüslerin küçültülmesine de yardımcı olur. Farklı ve göğüs kaslarını çalıştıran yoga pozisyonları denenebilir.

Göğüsleri küçültmek için ne yapmalı: Göğüs küçültme diyeti:

Egzersiz ile birlikte beslenme programına da dikkat edilmelidir. Yağlı ve kalorili besinlerden uzak durulmalı ve sebze odaklı bir beslenme planına uyulmalıdır. Ayrıca alkollü ve asitli içeceklerden de uzak durulmalıdır. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı oluşturulmalıdır. Gün içerisinde alınan karbonhidrat ve protein miktarına dikkat edilmelidir. Sağlıklı karbonhidratlar tüketilmelidir. Ayrıca protein tüketiminin artırılması kas gelişimini hızlandırır v eyağların daha hızlı yakılmasını sağlar. Yağsız et ürünleri de tüketilebilir. Özellikle tavuk göğüs eti, hindi göğüs eti ve yağlı balıkların tüketilmesi önerilir. Ayrıca taze sebze ve meyveler de beslenme düzenine eklenmelidir. GIdalar kızartılarak tüketilmemelidir. Haşlama ya da ızgarada hazırlanarak tüketilmesi önerilir.

Göğüsleri küçültmenin yolları: Göğüs küçültme doğal yöntemler:

Taze meyveler

Elma, portakal ve muz gibi sağlıklı meyveler tüketilmelidir. Özellikle su içeriği yüksek olan karpuz ve kavın gibi meyveler de tercih edilebilir. Bu meyveler kilo vermeye yardımcı olurken aynı zamanda sağlık için faydalı antioksidanlar da içerir. Antioksidanlar sayesinde vücuttaki toksinlerin dışarı atılması kolaylaşır.

Taze yeşil sebzeler

Taze yeşil sebzeler de beslenme düzenine eklenmesi önerilen besinler arasındadır. Özellikle yeşil sebzeler antioksidanlar açısından zengindir. Ispanak, marul, brokoli, lahana, brüksel lahanası ve roka gibi sebzeler düzenli olarak tüketilebilir.

Tuz ve şeker tüketiminin kısıtlanması

Şeker tüketiminin fazla olması kilo alınmasının temel nedenlerinden biridir. Bu nedenle şekerli içecekler ve besinler kesinlikle tüketilmemelidir. Çay ve kahve gibi içeceklere mümkünse şeker eklenmemeli, bal eklenmelidir. Ayrıca balın yanı sıra limon suyu da kullanılabilir. Çok fazla tuz tüketilmesi ise vücutta su tutulmasına ve dolayısı ile şişliklere neden olur. Tuz tüketimi de azaltılmalıdır. Çok tatlı ve aşırı tuzlu besinler kesinlikle beslenme düzeninde çıkarılmalıdır.

Büyük göğüsler nasıl zayıflar?

Yeşil çay kilo verdiren özelliklere sahiptir. İçerisindeki faydalı antioksidanlar yağ yakımını ve metabolizmayı hızlandırır. Aynı zamanda detoks etkileri ile toksinlerin dışarı atılmasını hızlandırır. 1 bardak kaynar suyun içerisine 1 çaykaşığı yeşil çay eklenir. Demlenmesi için 10 dakika beklenir. Ardından süzülür ve içerisine birkaç damla limon suyu eklenerek tüketilir. Günde 3 bardak düzenli olarak tüketilmesi önerilir.

Balık tüketimi

Kilo vermek ve göğüslerin küçülmesini sağlamak için yağlı balıkların tüketilmesi önerilir. Özellikle somon balığı, ringa balığı, uskumru, alabalık ve sardelye balığı haftada 3 kez ızgara olarak tüketilebilir. Omega 3 yağ asitleri açısından zengin olan yağlı balıklar genel sağlık için de son derece faydalıdır.

Keten tohumu

Keten tohumu sağlıklı omega 3 yağ asitleri içerir. Bu içeriği ile vücuttaki östrojen düzeylerinin dengelenmesini sağlar. Aynı zamanda yağ birikmesini ve bölgesel yağlanmayı engeller. Vücuttaki zararlı toksinlerin dışarı atılmasını hızlandırır. 1 bardak sıcak su içerisine biraz keten tohumu eklenerek günde 2 kez tüketilebilir. Yağ yakımının hızlanmasına yardımcı olacaktır.

Zencefil

Göğüsleri küçültmek için zencefil de kullanılabilir. Zencefil içerisindeki bileşikler sayesinde metabolizmanın hızlanmasını sağlar. Sindirim sistemini hızlandırır ve genel sağlık için de son derece faydalıdır. 1 bardak kaynar suyun içerisine 1 çay kaşığı zencefil eklenir. Demlenmesi için 10 dakika bekletilir. Ardından süzülür ve tüketilir. Günde 3 kez düzenli olarak tüketilmesi önerilir.

Balık yağı takviyesi

Balık tüketiminin yanı sıra balık yağı takviyesi de kullanılabilir. Omega 3 yağ asitleri yeterli miktarda alınmıyorsa doktora danışılarak balık yağı takviyesi kullanılabilir.

Fındık tüketimi

Fındık enerji veren özellikleri ile bilinir. Genel sağlık için faydalı yağlar içerir. Sindirimi hızlandırır. Gün içerisinde öğün aralarında toplamda 1 avuç kadar tüketilebilir. İçerisindeki bileşenler sayesinde antioksidan özellikler gösterir. Fındığı yanı sıra badem ya da ceviz içi de tüketilebilir.

Narenciye suları

Narenciye suları metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Aynı zamanda bu besinler C vitamini açısından da zengindir. Bağışıklığı güçlendirir. Kalorilerin ve yağların daha hızlı yakılmasını sağlar. Üzüm suyu, kızılcık suyu, limon suyu ve portakal suyu gibi meyve suları taze olarak tüketilebilir.

Neem bitkisi ve zerdeçal

Göğüslerin küçülmesi ve sağlıklı bir şekilde zayıflamak için neem bitkisi ve zerdeçal da kullanılabilir. Zerdeçal vücuttaki iltihabı azaltırken aynı zamanda şişkinliği de hafifletir. Bu bitkiler aynı zamanda cilt tonunun dengelenmesine yardımcı olur. Ayrıca antiseptik özellikler de içerir. Birkaç adet neem yaprağı kaynatılır ve içerisine biraz zerdeçal tozu eklenir. 10 dakika bekletilir ve süzülür. Içerisine 1 çay kaşığı da bal eklenerek tüketilir. 3 ay kadar düzenli olarak tüketilmesi önerilir.

Yumurta akı maskesi

Yumurta akı cilt sarkmaları için kullanılır. Ancak göğüs küçültmek için de etkilidir. 2 adet yumurta akı iyice çırpılır. Köpürdükten sonra göğüslere masaj yaparak uygulanır. Yaklaşık 30 dakika ciltte bekletilir. Daha sonra ılık su ile durulanır. Her gün düzenli olarak yapılabilir.

Soğan

Soğan suyu veya soğan özü göğüs küçültmek için etkili çözümlerden biridir. Cildi sıkılaştırır ve göğüs içindeki yağ dokusunu azaltır. Yumurta akı ile soğan suyu karıştırılarak kullanılabilir. Soğan suyu tüketimi de kilo vermeye yardımcı olacaktır.

Çemen otu

Çemen otu tohumları da göğüs küçültmek için etkili çözümlerden biridir. 1 bardak suyun içerisine 1 avuç çemen oru eklenir. 1 gece bu şekilde bekletilir. Ertesi sabah ezilir ve macun kıvamına getirilir. Ardından göğüslere uygulanır. 10 dakika ciltte kuruması beklendikten sonra ılık su ile durulanır. Uygulama haftada 2 ya da 3 kez tekrar edilmelidir.

Düzenli masaj

Göğüslerin küçültülmesi için düzenli olarak yağ masajı da yapılabilir. Biraz ısıtılmış hindistan cevizi yağı göğüslere masaj yaparak uygulanır. Dairesel hareketlerle masaj yapılmalıdır. Yarım saat masajın ardından cilt ılık su ile durulanabilir. En iyi sonuçları almak için uygulamanın her gün düzenli olarak yapılması gerekir.

Kırışıklar Nasıl Geçer: Kırışıklıklara Bitkisel Çözüm

Kırışıklar Nasıl Geçer: Kırışıklıklara Bitkisel Çözüm

Kırışıklıklara bitkisel çözüm
Kırışıklıklara bitkisel çözüm

Kırışıklıklar zamanla cildin nemini ve esnekliğini kaybetmesi sonucu oluşur. Kırışıklıklardan kurtulmak için ise genellikle kozmetik ürünler kullanılır. Ancak bu ürünler kimyasallar içerir. İçerdiği kimyasallar ile cilt yapısının zarar görmesine neden olabilir. Bu nedenle kırışıklıklar için doğal ve bitkisel çözümler kullanılması önerilir.

Kırışıklıklara ne iyi gelir: Kırışıklıklar için doğal maske tarifleri:

Kırışıklık nasıl geçer: Ananas maskesi

Ananas C vitamini açısından zengin bir besindir. Cilt yapısını besler ve cilt tonunu dengeler. Ananas maskesi ciltteki kırışıklık ve sarkmaların azaltılmasında da etkilidir. Ananas ezilir ve püre haline getirilir. Ardından cilde masaj yaparak uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Alternatif olarak bir pamuk yardımı ile cilde ananas suyu da uygulanabilir. Ciltte kuruduktan sonra ılık su ile durulanır.

Kırışıklıklar için doğal çözümler: Süt tozu maskesi

1 yemek kaşığı su ile 4 yemek kaşığı süt tozu karıştırılır. Elde edilen karışım hamur kıvamına getirilir. Ardından cilde masaj yaparak uygulanır. Ciltte 10 dakika kuruması beklenir. Daha sonra serin su ile durulanır. Karışıma bal da eklenebilir.

Kırışıklıklara iyi gelen yağlar: Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağı kırışıklıklar için en etkili yağlardan biridir. Cilt esnekliğinin korunmasını sağlar. Biraz ısıtılan yağ cilde masaj yaparak uygulanabilir.

Kırışıklık maskesi: Muz maskesi

Muz içerdiği bileşenler ile cilt yapısının daha sağlıklı ve nemli kalmasını sağlar. ezilmiş muz cilde maske oalrak uygulanır. Yarım saat ciltte bekletilir. Daha sonra cilt su ile durulanır.

Kırışıklıklar için maske: Salatalık

Salatalık cildi yatıştırır ve cildin daha yumuşak kalmasını sağlar. Soğutucu özellikleri de vardır. Salatalık ezilir ve püre haline getirilir. Elde edilen hamur cilde uygulanır. Kuruması için ciltte bekletilir. Daha sonra ılık su ile durulanır. Uygulama haftada 4 kez yapılmalıdır.

Kırışıklıklar için doğal maskeler: Karpuz

Karpuz su içeriği yüksek besinlerden biridir. İçerdiği bileşenler ile cilt tonunu dengeler. Karpuz suyu cilde maske olarak uygulanabilir. Ciltte kuruması beklendikten sonra su ile durulanır. Uygulama 2 günde bir yapılabilir.

Kırışıklıklara bal maskesi

Bal da cildin nem dengesinin korunmasını sağlar. Biraz bal ile limon suyu karıştırılır. Eşit miktarda karıştırılabilir. Daha sonra cilde maske olarak uygulanır. Ciltte kuruması için 10 dakika bekletilir. Daha sonra cilt ılık su ile durulanır. Düzenli olarak haftada 3 kez uygulanması cildin sıkılaşmasına yardımcı olacaktır.

Kırışıklıklara pirinç maskesi

Pirinç maskesi de kırışıklıklardan kurtulmak için etkilidir. Cildin gerilmesine yardımcı olur ve cilt tonunu dengeler. Pirinç suyu cilde maske olarak uygulanır. Bir süre ciltte kuruması beklenir. Daha sonra ılık su ile durulanır.

Kırışıklıklara yumurta maskesi

Yumurta en etkili kırışıklık karşıtı malzemelerden biridir. 1 adet yumurta akı ile 2 yemek kaşığı gliserin karıştırılır. Bu karışıma biraz da gül suyu eklenmelidir. Elde edilen karışım kırışıklıklar üzerine uygulanır. Ciltte kuruması beklenir ve su ile durulanır. Alternatif olarak bir yumurta akı ile bir çorba kaşığı bal ve 4 damla sandal ağacı ve rezene yağı karıştırılır. Cilde uygulanır ve 20 dakika bekletilir. Daha sonra ılık su ile durulanır.

Kayısı maskesi

Kayısı magnezyum, potasyum, fosfor ve kalsiyum açısından çok zengin bir kaynaktır. Günlük 10 dakika boyunca 2 ezilmiş kayısı, bal (2 yemek kaşığı), soğuk süt ve limon suyu (1 yemek kaşığı) ile bir hamur oluşturularak cilde uygulanabilir. Bu maske cildin daha sıkı ve parlak görünmesine yardımcı olacaktır.

Zencefil maskesi

Zencefil kırışıklıkların azaltılmasına yardımcı olur. Biraz zencefil ile bal karıştırılır. Elde edilen karışım cilde uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Uygulama haftada 3 kez düzenli olarak yapılabilir.

Çilek

3 ila 4 adet çilek ezilir. Ardından içerisine 1 yemek kaşığı da bal eklenir. Elde edilen macun cilde uygulanır. Kuruması için ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Haftada 3 ya da 4 kez uygulanabilir.

Sarımsak

Sarımsak yaşlanma sürecini yavaşlatır. Cildin daha parlak ve canlı olmasını sağlar. Her gün düzenli olarak 2 ila 3 diş sarımsak tüketilebilir.

Elma

Biraz elma dilimleri ve bir çorba kaşığı bal karıştırılır. Macun kıvamına getirilen karışım cilde uygulanır. 20 dakika kadar ciltte bekletilir. Daha sonra cilt ılık su ile durulanır. Haftada 3 kez düzenli olarak yapılmalıdır.

Kırışıklıklar için gül suyu

Gül suyu kırışıklıklar için en etkili çözümlerden biridir. Biraz limon suyu ile gül suyu karıştırılır. İçerisine biraz gliserin de eklenir. Elde edilen karışım cilde uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir ve su ile durulanır.

Lor maskesi

1 yemek kaşığı lor ile bir tutam zerdeçal tozu karıştırılır. Elde edilen karışım cilde ve boyun bölgesine uygulanır. Ciltte kuruması beklendikten sonra ılık su ile durulanır.

Mercimek maskesi

Mercimek de anti aging özellikler gösterir. Ciltteki sarkmaları ve kırışıklıkları azaltır. 1 fincan domates püresi ile 1 fincan mercimek tozu karıştırılır. Elde edilen karışım cilde uygulanır. 10 dakika ciltte bekletilir ve su ile durulanır.

Kahverengi şeker ve süt

Bu karışım cilt tonunu dengelemeye yardımcı olurken aynı zamanda cildin daha parlak olmasını sağlar. Biraz kahverengi şeker ile süt karıştırılır. Elde edilen karışım cilde uygulanır. Bir süre ciltte kuruması beklenir ve su ile durulanır.

Çay poşetleri

Demlenmiş çay poşetleri buzdolabında bekletilir. Soğuk şekilde cilde uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir ve su ile durulanır.

Üzüm maskesi

Çekirdeksiz üzüm ezilir ve kırışıklık olan alanlara masaj yaparak uygulanır. 20 ya da 25 dakika kadar ciltte bekletilir. Ardından cilt ılık su ile durulanır.

Avokado maskesi

Avokado cildi sıkılaştırır ve yumuşatır. Biraz avokado püresi cilde maske olarak uygulanabilir. Bir süre ciltte bekletilir ve su ile durulanır.

Papaya

Papaya, beta-karoten ve likopen açısından zengin olan bir meyvedir. Bu içeriği ile kırışıklıkların ortaya kalmasına yardımcı olur. Cilde maske olarak püre şeklinde uygulanabilir.

Lahana suyu

Biraz lahana suyu yüz ve boyun bölgesine uygulanır. Bir süre ciltte kuruması için beklenir. Daha sonra ılık su ile durulanır.

Kırışıklıkları önlemek için ne yapmalı?

Güneş cildin kırışmasına neden olan temel etkenlerden biridir. Bu nedenle güneşten korunmak için yaz kış güneş kremi kullanılması önerilir.

Yeşil yapraklı sebzeler ile C vitamini içeren meyveler mutlaka beslenme düzenine eklenmelidir.

Yoga ve meditasyon gibi teknikler ile stres dğzeyleri azaltılabilir.

Her zaman doğal mineral yağları içeren kozmetik ürünler kullanılmalıdır.

Cildin nem dengesinin korunması için düzenli olarak günde 2 litreye yakın su tüketilmelidir.

Kırışıklıkları önlemek için yapılmaması gerekenler:

Sigara içilmemelidir. Sigara içilmesi genel sağlığı olumsuz etkilerken cildin kırışmasını da tetikleyebilir.

Alkol içeren yüz yıkama jellri ya da maskeleri kullanılmamalıdır.

Abur cubur besinler tüketilmemelidir.

Stresten uzak durulmalıdır.

Cilt Çatlakları Nasıl Geçer: Çatlaklara Doğal Çözüm

Cilt Çatlakları Nasıl Geçer: Çatlaklara Doğal Çözüm

Çatlaklara doğal çözüm
Çatlaklara doğal çözüm

Cildin zamanla nemini kaybetmesi cilt sorunlarına neden olur. Bu cilt sorunlarından biri de cilt çatlaklarıdır. Cilt çatlakları hem cildin nemini kaybetmesi hem de hızlı kilo alınıp verilmesi nedeni ile oluşur. Bu çatlaklar ciltte çizgili bir görüntüye neden olur. Stres, kalıtım faktörü, genetik bozukluklar, kas geliştirme, hormonal değişiklikler, ergenlik dönemi sendromu ve böbreküstü bezleri ile hastalıklar da ciltte çatlakların oluşmasına neden olabilir. Ciltteki çatlakları azaltmak için genellikle kozmetik ürünler kullanılsa da bu çatlaklardan kurtulmanın bir diğer yolu da doğal çözümlerdir.

Çatlaklara ne yapılmalı: Çatlaklar için çözüm:

Cilt çatlaklarına kesin çözüm: Yumurta akı

Yumurta akı pek çok farklı cilt sorununda kullanılır. Cildin daha aydınlık ve parlak görünmesine yardımcı olur. 2 adet yumurta akı iyice çırpılır. Ardından cilde masaj yaparak uygulanır. 15 dakika kadar ciltte kuruması beklenir. Ardından ılık su ile durulanır. Uygulama haftada 5 gün düzenli olarak yapılabilir.

Cilt çatlakları için doğal çözümler: Çiğ patates

Patates doğal renk açıcı olarak kulllanılır. Cildin rengini dengelemeye yardımcı olduğu için cilt çatlakları ve cilt tonu arasındaki farklılığı azaltmak için de kullanılabilir. Çatlakların üzerine çiğ patates dilimleri konulur. Ciltte 15 dakika bekletilir ve serin su ile durulanır.

Çatlaklara doğal çözüm: Şeker uygulaması

Eşit miktarlarda şeker, badem yağı ve limon suyu karıştırılır. Elde edilen karışım cilde 10 dakika kadar masaj yaparak uygulanır. Cilt streç filmle sarılır. Bu şekilde 15 dakika kadar beklenir. Ardından cilt serin su ile durulanır.

Cilt çatlakları için bitkisel çözümler: Limon suyu

Limon suyu asidik içeriği ile ciltteki bakterilerin ve ölü deri hücrelerinin arınmasına yardımcı olur. Aynı zamanda C vitamini açısından zengin içeriği ile cildi besler. Eşit miktarda limon suyu ve salatalık suyu karıştırılarak cilde uygulanır. 10 dakika kadar ciltte bekletilir. Ardından cilt ılık su ile durulanır. Uygulama haftada 5 kez düzenli olarak yapılmalıdır.

Ciltteki çatlaklardan kurtulma yolları: Su tüketimi

Cilt çatlakları vücudun ve cildin susuz kalması nedeni ile de olur. Bu nedenle yeterli miktarda su tüketilmesi gerekir. Her gün 10 ila 13 bardak su içilmesi yeterli olacaktır. Su tüketimi aynı zamanda vücuttaki fazla yağların yakılmasına da yardımcı olur.

Cilt çatlaklarına iyi gelen yağlar: Kakao yağı

Cilde günde en az iki kere, kakao yağı açısından zengin kremlerin uygulanması önerilir. Bu kremlerin çatlakların azalmasına yardımcı olurken aynı zamanda cildi besler. Alternatif olarak 1 yemek kaşığı buğday tohumu yağı, 2 yemek kaşığı rendelenmiş balmumu, 1 tatlı kaşığı kayısı çekirdeği yağı ve birkaç damla E vitamini yağı ile yarım fincan kakao tozu karıştırılır. Bu karışım balmumu eriyene kadar ısıtılır. Ardından cilde masaj yaparak uygulanır. 10 dakika ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Haftada 4 kez tekrar edilmesi önerilir.

Cilt çatlakları nasıl gider: Kayısı

Biraz su ile birlikte birkaç adet çekirdeği çıkarılmış kayısı ezilerek karıştırılır. Bu karışım macun kıvamına geldiğince cilde uygulanır. 20 dakika kadar ciltte bekletilir ve ardından cilt ıık su ile durulanır. Başarılı sonuçlar elde etmek için yaklaşık bir ay boyunca her gün düzenli olarak yapılmalıdır.

Ciltteki çatlaklar nasıl geçer: Gliserin ve limon

Bir limon dilimi üzerine 2 damla gliserin dökülür. Bu limon dilimi ile cilt çatlaklarının bulunduğu alanlar ovulur. 10 dakika ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Bu uygulamanın düzenli olarak yapılması cildin nemli kalmasına yardımcı olur.

E vitamini, K vitamini, C vitamini ve folik asit

Lahana, soğan, salatalık, yeşil yapraklı sebzeler gibi K vitamini, C vitamini, E vitamini ve folik asit açısından zengin besinler tüketilmelidir. Alternatif olarak guava, papaya, karabiber, brokoli, bektaşi üzümü, portakal, ıspanak, zeytinyağı, kivi ve buğday da beslenme düzenine eklenmelidir.

Yulaf

1 kase suyun ya da sütün içerisine biraz yulaf eklenir. Bir gece bu şekilde bekletilir. Ertesi sabah ezilir ve hamur haline getirilir. Elde edilen hamur çatlakların üzerine uygulanır. 10 dakika ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Uygulamanın düzenli olarak her gün yapılması önerilir.

Vazelin

Vazelin en iyi cilt nemlendiricilerden biridir. Cilt çatlaklarının üzerine her gün düzenli olarak 2 kez uygulanabilir.

Çatlaklara kahve limon

Kahve çekirdekleri hem selülit hem de cilt çatlakları tedavisi için önerilir. Biraz kahve çekirdeği ezilir ve içerisine biraz limon suyu ile su eklenerek hamur kıvamına getirilir. Elde edilen  hamur cilde uygulanır. 20 dakika kadar ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Uygulamanın ardından cilde biraz zeytinyağı uygulanabilir. Işlemin 1 ay boyunca düzenli olarak her gün yapılması önerilir.

Aloe vera bitkisi

Aloe vera yaprağının içerisindeki jel çıkarılır ve cilde uygulanır. 2 saat kadar ciltte bekletilir. Ardından cilt ılık su ile durulanır. Uygulama her gün düzenli olarak yapılabilir.

Beyaz sandal ağacı tozu

Sandal ağacı tozu soğutucu etkileri ile bilinir. Cildin pürüzsüz kalmasına yardımcı olurken aynı zamanda cilt tonunu da dengeler. Biraz sandal ağacı tozu ile su karıştırılır. Elde edilen karışım cilde maske olarak uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir. Daha sonra cilt ılık su ile durulanır. Alternatif olarak, süt kaymağı ile sandal ağacı tozu ve badem yağı karışımı da kullanılabilir.

Cilt çatlaklarına iyi gelen bitkiler: Fesleğen yaprakları

Bir avuç fesleğen yaprağı ile biraz su karıştırılarak macun haline getirilir. Elde edilen macun cilde uygulanır. 10 dakika kadar ciltte bekletilir. Daha sonra cilt ılık su ile durulanır. Uygulama haftada 4 kez düzenli olarak yapılabilir.

Cilt çatlakları için bitkisel yağlar: Lavanta ve papatya yağı

Yarım yemek kaşığı papatya yağı, yarım yemek kaşığı lavanta yağı ve 2 yemek kaşığı badem yağı karıştırılır. Bu karışım cilde uygulanır ve cilt streç filmle sarılır. Bu şekilde 30 dakika kadar bekletilir. Ardından cilt ılık su ile durulanır. Ayrıca badem yağı yerine jojoba yağı ya da avokado yağı da kullanılabilir.

Zeytinyağı

Zeytinyağı cilt sağlığı için en faydalı yağlardan biridir. Biraz sızma zeytinyağı cilde masaj yaparak uygulanır. Yarım saat ciltte bekletilir ve cilt ılık su ile durulanır.

Cilt çatlaklarına iyi gelen yağlar: Saf hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağı da zeytinyağı gibi cilt çatlakları için kullanılabilir. Biraz ısıtılarak cilde masaj yapılması önerilir. Ciltte yarım saat kadar bekletilir. Ardından ılık su ile durulanır.

Hint yağı

Cilde 5 ila 10 dakika kadar masaj yaparak hint yağı da uygulanabilir. Ardından ince pamuklu bir bez ile cilt sarılır. Yarım saat ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Bu işlem en az 1 ay boyunca düzenli olarak yapılmalıdır.