Category Archives: Göz İçin Bitkisel Çözümler

Göz Yorgunluğu Nasıl Geçer: Göz Yorgunluğuna Bitkisel Çözüm

Göz Yorgunluğu Nasıl Geçer: Göz Yorgunluğuna Bitkisel Çözüm

göz yorgunluğuna bitkisel çözüm

göz yorgunluğuna bitkisel çözüm

Göz yorgunluğu neden olur?

Göz yorgunluğu sık yaşanan göz sorunları arasındadır. Bilgisayara çok uzun süre bakılması ya da kitap okuma gibi odaklanma gerektiren aktivitelerin ışıksız ve loş ortamlarda yapılması göz yorgunluğuna neden olabilir. Göz yorgunluğu için doğal çözümler kullanılabilir.

Göz yorgunluğuna ne iyi gelir: Göz yorgunluğu için bitkisel çözüm

1.) Göz yorgunluğuna salatalık

– Salatalık cilt bakımında yaygın olarak kullanılır. Göz altındaki morlukların ve koyulukların azaltılmasını sağlar. Göz yorgunluğu azaltır ve göz altının daha aydınlık görünmesini sağlar.

– Bir adet salatalık buzdolabında bir süre bekletilir. Soğuduktan sonra rendelenir ya da suyu sıkılır. Salatalık suyu ya da salatalık rendesi göz altına doğrudan uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Uygulama her gün düzenli olarak birkaç kez yapılabilir.

– Düzenli olarak yapılması ciltteki kızarıklık, koyuluk ve şişlikleri azaltmaya yardımcı olur. Gözlerin kısa sürede yatıştırılmasını sağlar.

2.) Göz yorgunluğu için ne yapılmalı: Soğuk uygulamalar

– Soğuk su ile cilt ve gözler günde birkaç kez düzenli olarak yıkanabilir. Soğuk suyun yanı sıra buz uygulaması da yapılabilir.

– Plastik bir torbanın içerisine birkaç buz küpü konulur. Ardından ince bir havlu ile sarılır. Bu havlu gözlere 15 dakika kadar kompres olarak uygulanır. Soğuk uygulamalar şişliklerin kısa sürede geçmesine yardımcı olurken aynı zamanda kan akışını düzenler.

3.) Su tüketimi

– Göz yorgunluklarının azaltılması için her gün düzenli olarak su tüketilmelidir. Günde 3 litreye yakın su içilmesi cilt sağlığının korunmasını sağlar. Göz altındaki koyulukları ve yorgunluk belirtilerini kısa sürede azaltır.

– Suyun yanı sıra diğer sağlıklı içecekler de düzenli olarak tüketilebilir. Özellikle taze sebze suları ve meyve sularının içilmesi önerilir. Ayrıca bitkisel çaylar da düzenli olarak tüketilebilir.

4.) Göz yorgunluğuna çay pansumanı

– Gözlerdeki yorgunluğun azaltılması için siyah çay da kullanılabilir.

– Bir bardak sıcak suyun içerisine iki poşet siyah çay eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar bekletilir. Daha sonra bu çay poşetlerinin fazla suyu sıkılır. Çay poşetleri soğuk halde gözlere uygulanır. 10 dakika kadar gözlerde bekletilir ve ılık su ile durulanır.

– Uygulamanın her gün düzenli olarak birkaç kez yapılması gözlerdeki şişliğin azaltılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda göz altındaki koyulukları ve iltihabı da hafifletir.

5.) Göz yorgunluğu için maske: Soğuk süt

– Soğuk süt de göz yorgunluğu için önerilen çözümlerden biridir. Cildin yatıştırılmasını sağlarken aynı zamanda koyu halkaları ve morlukları azaltır. Şişliklerin azaltılmasını sağlar.

– Biraz soğuk süt pamuk yardımı ile gözlere uygulanır. Bir süre gözlerde bekletilir. Daha sonra alan serin su ile durulanır. Uygulama günde birkaç kez tekrar edilmelidir.

6.) Göz yorgunluğuna iyi gelen bitkiler: Aloe vera jeli

– Aloe vera jeli cilt bakımında yaygın olarak kullanılır. Gözlerdeki şişlikleri ve kabarıklıkları azaltır. Ayrıca göz altındaki morlukların azaltılması için de son derece etkilidir.

– Biraz aloe vera jeli su ile karıştırılır ve pamuk yardımı ile gözlere uygulanır. Bir süre göz kapaklarında ve göz altında bekletilir. Daha sonra alan serin su ile durulanır.

– Aloe vera, vitamin ve mineral açısından zengin bir içeriğe sahiptir. Bu içeriği ile göz yorgunluklarını azaltır. Kan akışının düzene girmesini sağlar.

– Her gün düzenli olarak birkaç bardak aloe vera suyu tüketilebilir.

Göz yorgunluğu için neler yapılabilir?

– Göz altında yorgunluk belirtilerinin azaltılması için uzun süre bilgisayar ekranına bakılmaması önerilir. Gün içerisinde çalışırken bile 1 saatte bir ara verilebilir.

– Göz yorgunluğunu önlemek için uyku düzenine de dikkat edilmelidir. Her gün düzenli olarak 8 saat kadar uyunabilir. Ayrıca geç saatlerde yatılmamalı ve geç saatlerde uyanılmamalıdır.

– Buz ve soğuk uygulamaların düzenli olarak yapılması oldukça etkili sonuçlar alınmasını sağlayacaktır.

– Salatalık püresi ve patates püresi karıştırılarak da göz altına düzenli olarak uygulanabilir.