Göz Yorgunluğu Nasıl Geçer: Göz Yorgunluğuna Bitkisel Çözüm

Göz Yorgunluğu Nasıl Geçer: Göz Yorgunluğuna Bitkisel Çözüm

göz yorgunluğuna bitkisel çözüm
göz yorgunluğuna bitkisel çözüm

Göz yorgunluğu neden olur?

Göz yorgunluğu sık yaşanan göz sorunları arasındadır. Bilgisayara çok uzun süre bakılması ya da kitap okuma gibi odaklanma gerektiren aktivitelerin ışıksız ve loş ortamlarda yapılması göz yorgunluğuna neden olabilir. Göz yorgunluğu için doğal çözümler kullanılabilir.

Göz yorgunluğuna ne iyi gelir: Göz yorgunluğu için bitkisel çözüm

1.) Göz yorgunluğuna salatalık

– Salatalık cilt bakımında yaygın olarak kullanılır. Göz altındaki morlukların ve koyulukların azaltılmasını sağlar. Göz yorgunluğu azaltır ve göz altının daha aydınlık görünmesini sağlar.

– Bir adet salatalık buzdolabında bir süre bekletilir. Soğuduktan sonra rendelenir ya da suyu sıkılır. Salatalık suyu ya da salatalık rendesi göz altına doğrudan uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Uygulama her gün düzenli olarak birkaç kez yapılabilir.

– Düzenli olarak yapılması ciltteki kızarıklık, koyuluk ve şişlikleri azaltmaya yardımcı olur. Gözlerin kısa sürede yatıştırılmasını sağlar.

2.) Göz yorgunluğu için ne yapılmalı: Soğuk uygulamalar

– Soğuk su ile cilt ve gözler günde birkaç kez düzenli olarak yıkanabilir. Soğuk suyun yanı sıra buz uygulaması da yapılabilir.

– Plastik bir torbanın içerisine birkaç buz küpü konulur. Ardından ince bir havlu ile sarılır. Bu havlu gözlere 15 dakika kadar kompres olarak uygulanır. Soğuk uygulamalar şişliklerin kısa sürede geçmesine yardımcı olurken aynı zamanda kan akışını düzenler.

3.) Su tüketimi

– Göz yorgunluklarının azaltılması için her gün düzenli olarak su tüketilmelidir. Günde 3 litreye yakın su içilmesi cilt sağlığının korunmasını sağlar. Göz altındaki koyulukları ve yorgunluk belirtilerini kısa sürede azaltır.

– Suyun yanı sıra diğer sağlıklı içecekler de düzenli olarak tüketilebilir. Özellikle taze sebze suları ve meyve sularının içilmesi önerilir. Ayrıca bitkisel çaylar da düzenli olarak tüketilebilir.

4.) Göz yorgunluğuna çay pansumanı

– Gözlerdeki yorgunluğun azaltılması için siyah çay da kullanılabilir.

– Bir bardak sıcak suyun içerisine iki poşet siyah çay eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar bekletilir. Daha sonra bu çay poşetlerinin fazla suyu sıkılır. Çay poşetleri soğuk halde gözlere uygulanır. 10 dakika kadar gözlerde bekletilir ve ılık su ile durulanır.

– Uygulamanın her gün düzenli olarak birkaç kez yapılması gözlerdeki şişliğin azaltılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda göz altındaki koyulukları ve iltihabı da hafifletir.

5.) Göz yorgunluğu için maske: Soğuk süt

– Soğuk süt de göz yorgunluğu için önerilen çözümlerden biridir. Cildin yatıştırılmasını sağlarken aynı zamanda koyu halkaları ve morlukları azaltır. Şişliklerin azaltılmasını sağlar.

– Biraz soğuk süt pamuk yardımı ile gözlere uygulanır. Bir süre gözlerde bekletilir. Daha sonra alan serin su ile durulanır. Uygulama günde birkaç kez tekrar edilmelidir.

6.) Göz yorgunluğuna iyi gelen bitkiler: Aloe vera jeli

– Aloe vera jeli cilt bakımında yaygın olarak kullanılır. Gözlerdeki şişlikleri ve kabarıklıkları azaltır. Ayrıca göz altındaki morlukların azaltılması için de son derece etkilidir.

– Biraz aloe vera jeli su ile karıştırılır ve pamuk yardımı ile gözlere uygulanır. Bir süre göz kapaklarında ve göz altında bekletilir. Daha sonra alan serin su ile durulanır.

– Aloe vera, vitamin ve mineral açısından zengin bir içeriğe sahiptir. Bu içeriği ile göz yorgunluklarını azaltır. Kan akışının düzene girmesini sağlar.

– Her gün düzenli olarak birkaç bardak aloe vera suyu tüketilebilir.

Göz yorgunluğu için neler yapılabilir?

– Göz altında yorgunluk belirtilerinin azaltılması için uzun süre bilgisayar ekranına bakılmaması önerilir. Gün içerisinde çalışırken bile 1 saatte bir ara verilebilir.

– Göz yorgunluğunu önlemek için uyku düzenine de dikkat edilmelidir. Her gün düzenli olarak 8 saat kadar uyunabilir. Ayrıca geç saatlerde yatılmamalı ve geç saatlerde uyanılmamalıdır.

– Buz ve soğuk uygulamaların düzenli olarak yapılması oldukça etkili sonuçlar alınmasını sağlayacaktır.

– Salatalık püresi ve patates püresi karıştırılarak da göz altına düzenli olarak uygulanabilir.

Gözlerdeki Yorgunluk Nasıl Giderilir: Göz Yorgunluğu İçin Bitkisel Çözüm

Gözlerdeki Yorgunluk Nasıl Giderilir: Göz Yorgunluğu İçin Bitkisel Çözüm

göz yorgunluğu için bitkisel çözüm
göz yorgunluğu için bitkisel çözüm

Göz yorgunluğuna ne yapmalı?

Göz yorgunluğu görme sorunlarına neden olabilir. Çok uzun süre kitap okunması ya da bilgisayar ekranına bakılması göz yorgunluğunun ana nedenleri arasındadır. Göz yorgunluğu için gözlere topikal olarak yapılan uygulamalar ile rahatlama sağlanabilir.

Göz yorgunluğuna ne iyi gelir: Göz yorgunluğu doğal tedavi

1.) Göz yorgunluğuna iyi gelen bitkiler: Salatalık

– Salatalık cildin nemli kalmasına yardımcı olurken aynı zamanda cilt yapısının yumuşak ve canlı kalmasını sağlar. Cildin nem dengesini korur. Gözlerdeki yorgunluğu azaltmak için de son derece etkilidir.

– Salatalık püresi ya da salatalık suyu göz altlarına ve göz kapaklarına uygulanır. Bir süre gözlerde bekletilir ve su ile durulanır. Uygulamanın her gün düzenli olarak birkaç kez yapılması önerilir.

– Salatalık suyu ile biraz aloe vera suyu karıştırılarak da kullanılabilir. Ciltte 5 dakika kadar bekletilmesi yeterlidir. Ardından ılık su ile durulanır.

– Salatalık içeren krem ve losyonlar da kullanılabilir.

 2.) Göz yorgunluğuna soğuk kompres

– Gözlerdeki yorgun görüntünün azaltılması için soğuk uygulamalar da yapılabilir. Soğuk havlu ya da soğuk kompres göz kapaklarına 10 dakika kadar uygulanabilir. Uygulamanın düzenli olarak günde birkaç kez yapılması önerilir.

– Alternatif olarak gözler soğuk su ile de yıkanabilir. Soğuk, gözlerdeki şişliklerin ve koyu lekelerin de azaltılmasını sağlar. Hücreleri uyarır ve yenilenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda cildin nem dengesinin korunmasına da yardımcı olur.

3.) Göz yorgunluğu için ne yapılır: Su tüketimi

– Her gün yeterli miktarda su tüketilmesi de gözlerdeki yorgun görüntünün azaltılmasında son derece etkilidir. Her gün 3 litreye yakın su tüketilmeli; diğer sağlıklı içeceklerin tüketimi de artırılmalıdır.

– Sebze ve meyve suları ile bitkisel çaylar düzenli olarak içilebilir.

4.) Göz yorgunluğu için yeşil çay ve siyah çay

– Yeşil çay ve siyah çay içerisindeki tanen ile cildin onarılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda cilt tonunu dengeler ve yorgunluğu azaltır. Gözlerdeki koyu halkalar ve şişlikler için de önerilir.

– Yeşil çay ya da siyah çay demlenir. Ardından soğuması beklenir. Çay torbaları sıkılır ve fazla suyu atılır. Buzdolabında bir süre bekletilir. Bu çay poşetleri göz kapaklarında 10 ya da 15 dakika kadar bekletilir. Daha sonra gözler serin su ile durulanır.

5.) Göz yorgunluğu için soğuk süt

– Soğuk süt de gözlerdeki yorgunluk için son derece etkili bir çözümdür. Cilt yapısının yumuşamasına yardımcı olur. Aynı zamanda gözeneklerin tıkanmasını engeller. Ciltteki kiri ve ölü deri hücreleri arındırır.

– Biraz soğuk süt pamuk yardımı ile gözlere uygulanır. Pamuk gözlerde 10 ya da 15 dakika kadar beklenir. Ardından gözler ılık su ile durulanır. Uygulama her gün düzenli olarak yapılmalıdır.

6.) Göz yorgunluğuna iyi gelen şeyler: Aloe vera jeli

– Aloe vera jeli birçok cilt sorunu için önerilir. Gözlerdeki yorgunluğun azaltılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda gözlerdeki kızarıklık ve şişlikler için de önerilir.

– Biraz aloe vera jeli ya da aloe vera suyu göz kapaklarına ve göz çevresine uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir. Ardından cilt ılık su ile durulanır. Uygulama her gün düzenli olarak yapılmalıdır.

– Taze aloe vera yapraklarından çıkarılan jel ya da aloe vera suyu kullanılmalıdır.

Diğer öneriler:

– Göz yorgunluğunun önlenmesi için uzun süre televizyona ya da bilgisayara bakılmamalıdır.

– Gün içerisinde bilgisayara bakılarak çalışılıyorsa ya da çok fazla kitap vb şeyler okunuyorsa ara sıra ara verilmesi gerekir.

– Uyku düzenine dikkat edilmelidir. Uykusuz kalınması ya da uyku saatlerinin düzensiz olması da gözlerde yorgun bir görüntü oluşmasına neden olabilir.

– Gözlerdeki kızarıklıkların ve şişliklerin azaltılması için soğuk su ile yıkama en basit ve en etkili çözümdür.

– Gözlerin güneş ışınlarından korunması gerekir. Bu nedenle güneşe çıkılırken güneş gözlüğü ya da şapka kullanılabilir.

Göz Kızarıklığına Ne İyi Gelir: Göz Kızarıklığı İçin Doğal Yöntemler

Göz Kızarıklığına Ne İyi Gelir: Göz Kızarıklığı İçin Doğal Yöntemler

göz kızarıklığı için doğal yöntemler
göz kızarıklığı için doğal yöntemler

Göz kızarıklığı nedenleri:

Göz kızarıklığı çeşitli faktörler nedeni ile oluşabilir. Alerjiler, göz yorgunluğu, göz kuruluğu ya da görme sorunları kızarıklıklara neden olabilir. Gözlerdeki kızarıklıklar yoğunsa ve uzun süredir yaşanıyorsa mutlaka en kısa sürede göz doktoruna gidilmelidir. Kısa süreli göz kızarıklıklarında ise doğal çözümler kullanılabilir.

Göz kızarıklığı nasıl geçer: Göz kızarıklığına bitkisel çözüm

1.) Göz kızarması nasıl geçer: Tuzlu su

– Gözlerdeki kızarıklıkların nedeni genellikle mikrop ve virüslerdir. Bu virüslerin temizlenmesi için ise tuzlu su karışımı önerilir. Tuzlu su aynı zamanda kısa sürede rahatlama sağlar.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine bir çay kaşığı tuz eklenir. Karıştırılır ve soğuması beklenir. Daha sonra pamuk yardımı ile etkilenen alanlara uygulanır. Bir süre bekletilir ve su ile durulanır. Uygulama günde birkaç kez düzenli olarak yapılabilir.

2.) Göz kızarmasına doğal çözüm: Zerdeçal

– Zerdeçal da göz kızarıklıkları için en etkili çözümlerden biridir. İçerdiği enzimler ile yatıştırıcı etki gösterir. Anti bakteriyel ve anti viral özellikler içerir. Mikropların ölmesini sağlar.

– Bir fincan kaynar suyun içerisine biraz zerdeçal eklenir. 10 dakika kadar demlenmesi beklenir. Daha sonra süzülür ve soğuması beklenir. Pamuk yardımı ile gözlere uygulanır. 10 dakika gözlerde bekletilir. Daha sonra ılık su ile durulanır.

3.) Göz kızarıklığını ne giderir: Bal

– Zerdeçal da bal gibi etkili enzimlere sahiptir. Doğal anti inflamatuar, anti viral ve anti bakteriyel özellikleri vardır. İyileşme sürecini hızlandırır.

– Biraz su ile bal karıştırılır. Ardından göz kapaklarına uygulanır. Bir süre bekletilir ve su ile durulanır. Uygulama düzenli olarak günde 2 ya da 3 kez yapılabilir.

4.) Göz kızarıklığını gidermek için ne yapmalı: Elma sirkesi

– Elma sirkesi de göz kızarıklıkları için önerilir. Mikropların ve bakterilerin ölmesine yardımcı olur.

– Bir bardak ılık suyun içerisine biraz elma sirkesi eklenerek her gün düzenli olarak tüketilebilir.

– Alternatif olarak biraz su ile elma sirkesi karıştırılır. Bu karışım pamuk yardımı ile gözlere uygulanır. Bir süre bekletilir ve su ile durulanır.

5.) Göz kızarması için ne yapılır: Bal ve limon suyu

– Bal ve limon suyu da göz kızarıklıkları için önerilen çözümlerden biridir. Limon suyu asidik yapısı ile bakterileri ve mikropları öldürür.

– Biraz limon suyu ile bal karıştırılarak göz kapaklarına uygulanabilir. Bir süre bekletilir ve su ile durulanır. Limon suyunun göze kaçmamasına dikkat edilmelidir. Aksi halde gözlerde yanma olabilir.

6.) Göz kızarıklığı için bitkisel çözüm: Papatya çayı

– Papatya çayı da sakinleştirici ve yatıştırıcı etkiler içerir. Gözlerdeki kızarıklıklar için anti enflamatuar özellikler de içerir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz papatya eklenir. Demlenmesi için 10 dakika kadar beklenir. Ardından süzülür ve soğuması beklendikten sonra pamuk yardımı ile gözlere uygulanır. Bir süre gözlerde bekletilir. Daha sonra ılık su ile durulanır.

7.) Göz kızarıklıklarına patates

– Çiğ patates cilt bakımında yaygın olarak kullanılan çözümlerden biridir. Gözlerdeki kızarıklıkları ve iltihabı azaltmaya da yardımcı olur.

– Çiğ patates dilimler halinde kesilir. Ardından gözlere kompres olarak uygulanır. 10 dakika bekletilir ve su ile durulanır.

– Uygulama günde birkaç kez düzenli olarak yapılabilir.

8.) Göz kızarıklıkları için yeşil çay

– Yeşil çay içerdiği enzimler ile iltihabı azaltır. Antioksidan içeriği ile ise cilt yapısının onarılmasını sağlar. Tuzlu su ile birlikte kullanıldığında mikropları öldürmeye yardımcı olur.

– Bir bardak su kaynatılır. İçerisine bir çay kaşığı tuz eklenir. Ardından yeşil çay da eklenir. 10 dakika bekletilir ve karıştırılır. Süzüldükten sonra ılık halde göz kapaklarına uygulanır. Bir süre bekletilir ve su ile durulanır.

Göz kanlanması nasıl önlenir?

– Eller ile gözlere temas edilmemelidir. Ayrıca gün içerisinde eller sık sık yıkanmalıdır.

– Kontakt lens kullanılmaması önerilir.

– Antiseptik özellikteki deterjanlar ile havlular, giysiler ve çarşaflar iyice yıkanmalıdır.

– Güneşten bir süre uzak durulması önerilir.

– Kozmetik ürünler de bir süre kullanılmamalıdır.

Gözlerdeki Kaşıntı Nasıl Geçer: Göz Kaşıntısına Doğal Çözüm

Gözlerdeki Kaşıntı Nasıl Geçer: Göz Kaşıntısına Doğal Çözüm

göz kaşıntısına doğal çözüm
göz kaşıntısına doğal çözüm

Göz kaşıntısı neden olur?

Göz kaşıntısı enfeksiyon ya da göze yabancı cisim kaçması nedeni ile oluşabilir. Kaşıntı eğer enfeksiyondan kaynaklanıyorsa mutlaka doktora gidilmelidir.

Gözlerdeki kaşıntıya ne iyi gelir: Göz kaşıntısı için bitkisel çözüm

1.) Göz kaşıntısı ve yanması ne iyi gelir: Soğuk Su

– Soğuk su gözlerdeki kaşıntının azaltılması için en etkili çözümdür. Kızarıklık ve şişlikler için de önerilir.

– Günde birkaç kez gözler soğuk su ile yıkanabilir.

– Soğuk suyun yanı sıra ince bir havlu yardımı ile buz kompresi de uygulanabilir. 15 dakika kadar uygulanması yeterlidir. Günde birkaç kez yapılmalıdır.

2.) Göz kaşıntısını ne geçirir: Salatalık dilimleri

– Salatalık dilimleri de gözlerdeki kaşıntının azaltılmasına yardımcı olur.

– Bir adet salatalık püre haline getirilir. Ardından soğutulur ve göz kapaklarına uygulanır. Püre yerine salatalık suyu da kullanılabilir. 10 ya da 15 dakika bekletilir. Daha sonra alan su ile durulanır.

– Bu uygulamanın düzenli olarak yapılması gözlerdeki tahrişin ve kızarıklıkların azaltılmasına yardımcı olur.

3.) Göz kaşıntısını ne giderir: Aloe vera

– Aloe vera cilt sorunlarında kullanılmasının yanı sıra gözlerdeki kaşıntı ve iltihap için de önerilir. İçerdiği enzimler ile tahrişi hafifletir. Aynı zamanda kaşıntıyı kısa sürede azaltır.

– Biraz aloe vera suyu ya da aloe vera jeli göz kapaklarına doğrudan uygulanır. 5 ya da 10 dakika kadar bekletilir. Daha sonra alan soğuk su ile durulanır. Uygulama günde birkaç kez düzenli olarak yapılmalıdır.

4.) Göz kaşıntısına iyi gelen bitkiler: Hint yağı

– Hint yağı da gözlerdeki kaşıntının azaltılmasında son derece etkilidir.

– Saf hint yağından birkaç damla kadar gözlere damlatılabilir. Tahrişi azaltırken aynı zamanda göz sağlığının korunmasına da yardımcı olur.

5.) Göz kaşıntısına iyi gelen şeyler: Gül suyu

– Gül suyu içerdiği enzimler ile cildi korur ve cilt yapısının iyileşmesine yardımcı olur. Gözlerdeki ağrı ve kaşıntı için önerilen en etkili çözümlerden biridir.

– Biraz gül suyu pamuk yardımı ile gözlere uygulanır. Pamuk 5 dakika kadar gözlerde bekletilir. Ardından alan ılık su ile durulanır.

– Uygulama her gün düzenli olarak yapılmalıdır.

6.) Göz kaşıntısı nasıl önlenir: Soğuk ekmek

– Ekmek bir süre buzdolabında bekletilir. Ardından ezilir ve hamur haline getirilerek etkilenen göze kompres olarak uygulanır. Bir süre gözlerde bekletilir. Bu uygulama kısa sürede kaşıntının azalmasını sağlar.

7.) Göz kaşıntısı nasıl giderilir: Su ile elma sirkesi

– Elma sirkesi içerdiği asitler ile bakterilerin ölmesine yardımcı olur. Gözlerdeki bakterileri de öldürerek kaşıntıyı azaltır.

– Biraz elma sirkesi ile su karıştırılır. Ardından pamuk yardımı ile gözlere uygulanır. Pamuk gözlerde 10 dakika bekletilir. Daha sonra ılık su ile durulanır.

– Uygulama günde 2 kez düzenli olarak yapılabilir.

8.) Soğuk kaşık

– Soğuk kaşık gözlerin yatışmasına yardımcı olur. Kaşıntıyı azaltmada da son derece etkilidir.

– Kaşık buzdolabında bir süre bekletilir. Daha sonra gözlere uygulanır. 10 dakika kadar göz kapağı üzerinde bekletilmesi önerilir.

9.) Papatya

– Papatya sakinleştirici ve yatıştırıcı özellikleri ile bilinir. Gözlerdeki tahriş ve kaşıntı için son derece etkilidir.

– Biraz papatya çay şeklinde demlenir. Soğuması beklenir ve daha sonra pamuk yardımı ile gözlere uygulanır. Bir süre gözlerde bekletilir. Daha sonra alan su ile durulanır. Uygulama günde 3 kez düzenli olarak yapılabilir.

10.) Çay poşetleri

– Çay içerdiği tanen ile göz enfeksiyonu durumunda yaygın olarak kullanılan bir çözümdür. Aynı zamanda bakterileri ve zararlı mikroorganizmaları öldürmeye yardımcı olur. Tahrişi de azaltır.

– Çay demlenir ve soğuması beklenir. Ardından fazla suyu sıkılır ve çay poşetleri gözlere kompres olarak uygulanır. Bir süre gözlerde bekletilir. Daha sonra ılık su ile durulanır. Uygulamanın düzenli olarak yapılması kaşıntının kısa sürede azalmasına yardımcı olur.

– Siyah ya da yeşil çay kullanılabilir.

11.) Süt ve bal karışımı

– Ilık süt gözleri yatıştırırken aynı zamanda tahrişi de azaltır. Bal ise içerdiği enzimler sayesinde gözlerdeki kaşıntıyı azaltır. Bakterileri de öldürür.

– Biraz bal ile ılık süt karıştırılır. Ardından gözlere kompres olarak uygulanır. 5 ya da 10 dakika kadar gözlerde bekletilir. Daha sonra alan ılık su ile durulanır. Uygulama her gün düzenli olarak 2 ya da 3 kez yapılabilir.

12.) Karbonat

– Karbonat da gözlerdeki kaşıntı için etkili çözümlerden biridir.

– Bir bardak suyun içerisine bir çay kaşığı karbonat eklenir. İyice karıştırılır ve bu su ile gözler yıkanır. Daha sonra normal su ile durulanır.

– Alternatif olarak biraz su ile karbonat karıştırılır. Elde edilen hamur gözlere uygulanır. Bir süre bekletilir ve su ile durulanır. Uygulama günde 2 kez düzenli olarak yapılmalıdır.

– Uygulamalar sırasında karışımların göze kaçmamasına özen gösterilmelidir.

13.) Patates

– Patates içerdiği enzimler ile gözlerdeki tahrişi azaltmaya yardımcı olur. Aynı zamanda kızarıklıkları ve olası enfeksiyonları da engeller.

– Patates dilimler halinde kesilir. Ardından gözlere kompres olarak uygulanır. Patates suyu da pamuk yardımı ile göz kapaklarına uygulanabilir. Bir süre bekletilir. Daha sonra alan ılık su ile durulanır.

– Uygulamaların günde birkaç kez düzenli olarak yapılması önerilir.

14.) Altın mühür bitkisi

– Altın mühür bitkisi de içerdiği enzimler ile gözlerdeki kaşıntı ve yanma hissini azaltmaya yardımcı olur. Tahrişi hafifletir.

– İki çay kaşığı altın mühür bitkisi bir bardak kaynar suyun içerisine eklenir. 10 dakika kadar demlenmesi beklenir. Ardından süzülür ve bu su pamuk yardımı ile gözlere uygulanır. Bir süre bekletilir. Ardından ılık su ile durulanır.

15.) Kişniş

– Kişniş de gözlerdeki kaşıntıyı azaltmak için kullanılan en etkili çözümlerden biridir.

– Çay şeklinde demlenir. Soğuduktan sonra pamuk yardımı ile gözlere kompres olarak uygulanır. 5 dakika gözlerde bekletilir. Daha sonra ılık su ile durulanır. Uygulama her gün birkaç kez düzenli olarak yapılabilir.

16.) Hint bektaşi üzümü suyu

– Hint bektaşi üzümü suyunun düzenli olarak tüketilmesi göz sorunlarının azaltılmasına yardımcı olur. İçerdiği C vitamini ile bağışıklığı artırır ve gözlerdeki kaşıntının da azalmasını sağlar. Her gün 1 bardak kadar tüketilmesi tavsiye edilir.

17.) Güneşe karşı koruma

– Gözlerdeki kaşıntının azaltılması için güneşe karşı koruma sağlanmalıdır. Güneşten korunmak için güneş gözlüğü ya da şapka kullanılması önerilir.

18.) Su tüketimi

– Gözlerde kaşıntı olması durumunda tüketilen su miktarının artırılması önerilir. Her gün 15 ila 17 bardak kadar su tüketilebilir. Suyun yanı sıra sebze suları da önerilir.

Diğer öneriler:

– Beslenme düzenine dikkat edilmelidir. Vitamin ve mineral açısından zengin olan sebze ve meyveler bol bol tüketilebilir.

– Stresten uzak durulmalıdır.

– Gözlerin gün içerisinde sık sık dinlendirilmesi önerilir. Özellikle uzun süre televizyona ve bilgisayara bakılmaması önerilir.

– Gözlere el ile temas edilmemeli; eller gün içerisinde sık sık antiseptik bir sabun ile yıkanmalıdır. Bu şekilde bakterilerin üremesi engellenebilir.

– Eğer gözlerdeki kaşıntı geçmiyorsa; kızarıklık ve sulanma da söz konusu ise mutlaka en kısa zamanda bir doktora gidilmelidir.