"Hastalıklar İçin Bitkisel Çözümler" Kategorisi

Böbrek Enfeksiyonu Nasıl Geçer: Böbrek Enfeksiyonuna Bitkisel Çözüm

Bitkisel Çözümler kategorisine 9 Mayıs, 2016 tarihinde eklendi, 2.558 defa okundu

Böbrek Enfeksiyonu Nasıl Geçer: Böbrek Enfeksiyonuna Bitkisel Çözüm

böbrek enfeksiyonuna bitkisel çözüm

böbrek enfeksiyonuna bitkisel çözüm

Böbrek enfeksiyonu şiddetli ağrılara neden olan bir boşaltım sistemi sorunudur. Mutlaka tedavi edilmelidir. Aksi halde böbreklerde kalıcı sorunlara neden olabilir. Böbrek iltihabı için doktor tedavisinin yanı sıra doktora danışılarak bitkisel ve doğal çözümler kullanılabilir.

Böbrek enfeksiyonuna ne iyi gelir: Böbrek iltihabı için bitkisel tedavi

1.) Böbrek iltihabı maydanoz suyu tedavisi

– Maydanoz suyu içerdiği enzimler ile idrar yollarının temizlenmesini sağlar. Aynı zamanda böbrekleri de temizler. Böbrek enfeksiyonu için en etkili çözümlerden biridir. Maydanoz suyu A vitamini, C vitamini, B vitamini, bakır, potasyum, sodyum, tiamin ve riboflavin içerir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz maydanoz eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar bekletilir. Daha sonra süzülür ve tüketilir. Her gün 1 ya da 2 bardak kadar tüketilebilir.

2.) Böbrek iltihabına iyi gelen besinler: Elma sirkesi

– Elma sirkesi içerdiği asitler ile idrar yollarındaki mikrop ve bakterilerin ölmesine yardımcı olur. Bu nedenle olası enfeksiyonların tedavisinde önerilir.

– Bir bardak ılık suyun ya da meyve suyunun içerisine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi eklenerek her gün düzenli olarak tüketilebilir.

3.) Böbrek iltihabına iyi gelen yiyecekler: Meyve suları

– Böbrek enfeksiyonu durumunda böbreklerin temizlenmesi için meyve suları da tüketilebilir. Özellikle limon, portakal, kızılcık, üzüm gibi meyvelerin suyu tüketilmelidir.

4.) Böbrek iltihabına iyi gelen bitki çayları: Hatmi çayı

– Hatmi kökü içerdiği enzimler ile idrar enfeksiyonu için son derece faydalıdır. İyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.

-Her gün düzenli olarak hatmi çayı tüketilebilir. Alternatif olarak papatya çayı de tüketilebilir. Günde 2 bardak kadar tüketilmesi önerilir.

5.) Böbrek iltihabına iyi gelen şifalı bitkiler: Aloe vera suyu

– Aloe vera suyun her gün düzenli olarak tüketilmelidir. İdrar yollarında bulunan bakteri ve mikropların ölmesini sağlar. Güçlü arındırıcı etkileri vardır.

6.) Böbrek enfeksiyonuna iyi gelen bitkiler: Kızılcık suyu

– Kızılcık suyu idrar enfeksiyonları için en etkili çözümlerden biridir. Her gün 1 ya da 2 bardak kadar tüketilmesi önerilir. Ancak şekersiz tüketilmesi önerilir.

7.) C vitamini

– C vitamini idrar yollarındaki mikroorganizmaların gelişimini engeller. Aynı zamanda bağışıklığın artmasını sağlar.

– Portakal ve limon ya da greyfurt gibi besinler tüketilebilir. C vitamini takviye olarak da kullanılabilir. Ancak doz için mutlaka bir doktora danışılması önerilir.

8.) Su tüketimi

– Böbrek enfeksiyonu ve diğer böbrek hastalıkları durumunda tüketilen su miktarı mutlaka artırılmalıdır. Her gün 16 ila 18 bardak su içilebilir. Suyun yanı sıra bitkisel çaylar ile sebze sularının tüketimi de artırılmalıdır.

9.) Karbonat

– Karbonat da idrar yolu enfeksiyonlarından ve böbrek enfeksiyonlarından önerilir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine bir çay kaşığı karbonat eklenir. Karıştırılır ve düzenli olarak her gün tüketilir.

10.) Sarımsak

– Sarımsak da idrar söktürücü özellikler gösterir. Bu nedenle böbrek enfeksiyonlarının tedavisinde önerilir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz sarımsak ezmesi eklenir. 10 dakika kadar bekletilir ve süzülerek tüketilir.

– Sarımsak yemek ve salatalara eklenerek de tüketilebilir.

Böbrek iltihabı için ne yapmalı?

– Mikropların vücuda girmesini engellemek için hijyen kurallarına dikkat edilmelidir. Eller sık sık yıkanmalıdır.

– Cinsel birleşme sonrasında da hijyene dikkat edilmelidir. Aksi halde idrar ya da böbrek enfeksiyonu riski artar.

– Beslenme düzenine dikkat edilmelidir. Her gün C vitamini açısından zengin gıdalar tüketilmelidir. Özellikle portakal, limon ve greyfurt tüketilebilir. Doktora danışılarak C vitamini takviyeleri de alınabilir.

– İdrar kesesinde kalıcı bir kateterler olması halinde, böbrek enfeksiyonuna yakalanma tehlikesi daha da artmaktadır. Bu nedenle kateterin temiz ve hijyenik olmasına özen gösterilmelidir.

– Böbrek enfeksiyonu durumunda vücuttaki toksinlerden ve zararlı mikroorganizmalardan kurtulmak için su ve sıvı alımının artırılması önerilir. Ancak sağlıklı içecekler tercih edilmelidir. Gazlı ve alkollü ya da kafeinli içecekler tüketilmemelidir.

– İdrar enfeksiyonuna bağlı olarak ortaya çıkan belirtiler çok şiddetli ise mutlaka en kısa zamanda bir doktora gidilmelidir.

Devamını Oku

Öksürük Nasıl Geçer: Öksürüğe Bitkisel Çözüm

Bitkisel Çözümler kategorisine 9 Mayıs, 2016 tarihinde eklendi, 1.868 defa okundu

Öksürük Nasıl Geçer: Öksürüğe Bitkisel Çözüm

öksürüğe bitkisel çözüm

öksürüğe bitkisel çözüm

Öksürük neden olur?

Öksürük solunum yolları hastalıkları nedeni ile oluşur. Astım, grip, soğuk algınlığı ya da diğer solunum hastalıkları da Öksürüğe neden olabilir. Öksürük için doğal çözümler kullanılabilir. Ancak uzun süredir geçmeyen öksürük durumunda mutlaka doktora danışılmalıdır.

Öksürüğe ne iyi gelir: Öksürük için bitkisel çözümler:

1.) Öksürüğe buhar iyi gelirmi?

– Öksürük genellikle boğaz ve solunum yollarında mukus birikmesi ile oluşur. Bu nedenle buhar uygulaması ile rahatlama sağlanabilir.

– Bir tencere su kaynatılır. Ardından içerisine birkaç damla nane ya da okaliptüs yağı eklenir. Bu sudan çıkan buhar 15 dakika kadar teneffüs edilir. Uygulama günde birkaç kez tekrar edilmelidir.

2.) Öksürüğü ne geçirir: Vicks

– Vicks ferahlama ve rahatlama sağlar. Boyun ve göğüs bölgesine masaj yaparak az miktarda uygulanması önerilir. Üzeri sarılarak yaklaşık 20 dakika bekletilir. Ardından alan ıslak bir bez ile temizlenir.

3.) Öksürüğü ne keser: Balgam söktürücüler

– Öksürüğün azaltılması için balgam söktürücü ilaçlar kullanılabilir. Ancak bu ilaçlar mutlaka doktora danışılarak kullanılmalıdır.

4.) Öksürük için ne yapılır: Antihistaminikler

– Antihistaminikler de göğüs bölgesindeki sıkışıklık nedeni ile oluşan öksürük durumunda son derece etkilidir. Doktora danışılarak kullanılabilir.

5.) Öksürük için doğal yöntem: Sıcak duş

– Sıcak su buharı öksürüğün geçmesinde oldukça etkilidir. Bu nedenle sıcak duş yapılması etkili sonuçlar alınmasına yardımcı olabilir.

6.) Öksürüğe sıcak su iyi gelirmi?

– Öksürük için sıcak su en etkili çözümdür. Bitkisel çaylar ve çorbalar bol bol tüketilmelidir. Özellikle sebze çorbaları boğazdaki mukusun dağılmasına yardımcı olacaktır.

7.) Öksürüğe karşı bitki çayı: Kekik çayı

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz kekik eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar beklenir. Ardından süzülür ve tüketilir.

– Kekik boğazın ve solunum yollarının yumuşamasına yardımcı olur.

8.) Öksürüğe iyi gelen bitki: Hatmi kökü

– Hatmi kökü de öksürük ve solunum yolları hastalıklarında son derece etkili bir bitkidir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz hatmi kökü eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar beklenir. Ardından süzülür ve içerisine biraz limon suyu eklenerek tüketilir. Her gün 3 bardak kadar tüketilebilir.

9.) Öksürüğe tuzlu su

– Tuzlu su da öksürük tedavisinde son derece etkilidir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine bir çay kaşığı tuz eklenir. Karıştırılır ve ılınması beklenir. Daha sonra bu su gargara olarak kullanılır. Uygulama günde 3 kez düzenli olarak yapılmalıdır.

10.) Ev yapımı öksürük şurubu

– Evde doğal bir öksürük şurubu hazırlanabilir.

– 1 çorba kaşığı bal ile 2 yemek kaşığı limon suyu karıştırılır. Ardından içerisine biraz da acı biber eklenir. Bu karışım gün içerisinde az miktarlarda tüketilebilir. C vitamini açısından da zengin olan karışım bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olur.

– Alternatif olarak bir adet soğan ezilir ve püre haline getirilir. Ardından içerisine biraz limon suyu ile bal eklenir. İyice karıştırılır ve 1 saat bekletilir. Daha sonra süzgeçten geçirilir ve tüketilir.

Öksürük birçok farklı hastalık nedeni ile oluşabilir. Genellikle bitkisel çözümler ile kolaylıkla kontrol altına alınır. Grip ya da soğuk algınlığı gibi hastalıkların iyileşmesi ile öksürük de ortadan kalkar. Ancak bazı ciddi solunum hastalıklarında öksürük uzun süre devam edebilir. Bu nedenle eğer 4 haftadan fazla süredir öksürük sorunu yaşanıyorsa; koyu ya da kanlı balgam söz konusu ise mutlaka bir doktora gidilmelidir. Öksürük ile birlikte hırıltı ve nefes darlığı da söz konusu ise ciddi sonuçlara neden olmaması için mutlaka en kısa sürede bir sağlık kuruluşuna danışılmalıdır. Öksürüğün kronik hale geldiği hastalıklar arasında astım ve alerji sorunları vardır. Ancak bazı durumlarda kalp ve akciğer hastalıkları da öksürüğe neden olabilir. Eğer öksürük ile birlikte göğüste ağrı, titreme ve ateş gibi belirtiler de varsa zatürre ya da verem söz konusu olabilir. Vakit kaybetmeden doktora gidilmeli ve tedaviye başlanmalıdır.

Devamını Oku

Anksiyete Nasıl Yenilir: Anksiyeteye Doğal Çözümler

Bitkisel Çözümler kategorisine 9 Mayıs, 2016 tarihinde eklendi, 2.230 defa okundu

Anksiyete Nasıl Yenilir: Anksiyeteye Doğal Çözümler

anksiyeteye doğal çözümler

anksiyeteye doğal çözümler

Anksiyete bozukluğu nedenleri:

Anksiyete psikolojik bir rahatsızlıktır. Kaygı sorunu olarak da bilinir. Anksiyete durumunda kişide stres, öfke ve huzursuzluk durumu söz konusudur. Anksiyete belirtiler günlük yaşantının da aksamasına neden olur. Ayrıca terleme, nefes darlığı ya da kalp atışında hızlanma, ağız kuruluğu gibi fiziksel belirtilere de neden olabilir. Tedavi edilmediğinde depresyon ya da diğer psikolojik rahatsızlıkların tetiklenmesine neden olabilir. Tedavi için mutlaka bir doktora danışılmalıdır. Ancak bitkisel ve doğal çözümlerden de faydalanılabilir.

Anksiyeteye ne iyi gelir: Anksiyete için bitkisel çözüm

1.) Anksiyeteye iyi gelen besinler: Badem

– Badem B 12 vitamini ve çinko bakımından zengindir. Bu içeriği ile anksiyete durumunda oluşan kaygıların önlenmesine yardımcı olur.

Gerekli malzemeler:

– 10 adet badem

– 1 su bardağı sıcak su

– Bir tutam zencefil

– Hindistan cevizi tozu

Uygulanışı:

– Bir su bardağı sıcak su içerisine bademler konulur. Bir gece bu şekilde bekletilir. Ertesi sabah süzülür ve bademlerin ince kabukları soyulur. Ardından blenderdan geçirilir. İçerisine Hindistan cevizi tozu da eklenerek karıştırılır. Bu karışım uyumadan önce tüketilir.

– Uygulamanın düzenli olarak yapılması stresin azaltılmasına yardımcı olacaktır.

2.) Anksiyete için ne yapmalı: Yağ masajı

– Yağ masajları gevşeme ve rahatlama sağlar. Vücudun yatıştırılmasında etkilidir.

– Susam yağı masaj için kullanılabilir. Aynı şekilde hindistan cevizi yağı, ayçiçeği yağı ya da mısır yağı da kullanılabilir.

– Bu yağlardan herhangi biri ısıtılır. Bir süre ılınması beklenir. Ardından ayaklara ve tüm bedene masaj yaparak uygulanır. Bir süre beklendikten sonra sıcak duş yapılmalıdır.

– Bu uygulamanın düzenli takip edilmesi anksiyete durumunda rahatlama sağlayacaktır.

3.) Anksiyeteye kesin çözüm: Karbonat

– Karbonat da sinirlerin yatıştırılmasına ve sakinleşmeye yardımcı olur.

Gerekli malzemeler:

– 1/3 su bardağı karbonat

– 1/3 su bardağı zencefil

Uygulanışı:

– Ilık su dolu küvete zencefil ve karbonat eklenir. Karıştırılır ve suyun içerisine 15 dakika beklenmesi önerilir.

– Uygulama her akşam düzenli olarak yapıldığında anksiyete, stres ve gerginlikten kurtulmaya yardımcı olacaktır.

4.) Anksiyeteye iyi gelen gıdalar: Kereviz

– Kereviz; potasyum ve folik korozif içerir. Bu içeriği ile rahatlama sağlar.

– Ham ya da pişmiş formda kerevizden her gün 2 bardak kadar tüketilmesi önerilir. Düzenli olarak tüketilmesi tüm anksiyete belirtilerinin 2 hafta içerisinde geçmesini sağlayacaktır.

5.) Anksiyeteye iyi gelen bitkiler: Biberiye

– Biberiye de sakinleştirici ve rahatlatıcı özellikleri ile bilinir.

– Bir tencere suyun içerisinde birkaç biberiye yaprağı kaynatılır. Ardından 10 dakika dinlenmesi beklenir. Süzülür ve çay şeklinde tüketilir.

– Biberiye kokusu teneffüs edilmesi de rahatlamaya yardımcı olacaktır.

6.) Anksiyete için bitki çayı 

– Papatya anksiyete ve stres durumlarında kullanılan en etkili çözümlerden biridir. Kısa sürede sakinleşilmesini sağlar.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz papatya eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar beklenir. Ardından süzülür ve içerisine biraz limon suyu ya da bal eklenerek tüketilir.

– En iyi sonuçlar için uygulamanın en az 4 hafta boyunca yapılması önerilir.

7.) Anksiyete için şifalı bitkiler: Yeşil çay

– Yeşil çay l-theanine adından bir madde içerir. Bu madde anksiyete durumunu kontrol altına almaya yardımcı olan etkili bir amino asittir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz yeşil çay eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar bekletilir. Ardından süzülür ve içerisine biraz bal eklenerek tüketilir. Her gün 3 bardak kadar tüketilebilir.

8.) Anksiyete bozukluğu için şifalı bitkiler: Kediotu

– Kediotu genellikle uyku sorunları için önerilir. Kaygı ve sinirlilik durumunu azaltır.

– Kediotu gün içerisinde birkaç kez koklanabilir.

– Alternatif olarak bir bardak kaynar suyun içerisine biraz kediotu eklenir. Demlenmesi için bir düre beklenir. Daha sonra süzülür ve tüketilir.

9.) Anksiyeteye limon suyu

– Limon suyu da stres ve anksiyete durumunda rahatlama sağlar.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz melisa bitkisi konulur. 10 dakika bekletilir ve süzülür. İçerisine biraz limon suyu eklenerek tüketilir.

10.) Anksiyeteye uygun beslenme düzeni

– Anksiyete ve yoğun kaygı durumunda beslenme düzenine dikkat edilmelidir. Vitamin ve mineral açısından zengin besinlerin tüketilmesi önerilir.

– Özellikle tam buğday ürünleri, yaban mersini, yeşil çay, çilek, yeşil sebzeler, badem, çikolata ve ceviz gibi gıdalar mutlaka beslenme düzenine eklenmelidir.

– Magnezyum açısından zengin besinler de mutlaka tüketilmelidir.

– Su ve sıvı alımının artırılması önerilir.

11.) Doğal karışım

Gerekli malzemeler:

– 1 çay kaşığı limon suyu

– 1/2 çay kaşığı portakal suyu

– 1 çay kaşığı zencefil

Uygulanışı:

– Tüm malzemeler iyice karıştırılır ve tüketilir. Limon suyu damarlardaki kan basıncının azalmasını sağlar. Zencefil mideyi yatıştırır. Bu karışım sindirim sisteminin düzenlenmesine de yardımcı olur.

12.) Anksiyete için nefes egzersizleri

– Anksiyete ve stresin azaltılması için her gün düzenli olarak 5 ya da 10 dakika kadar nefes egzersizi yapılması önerilir.

 Anksiyete Tedavisinde Diğer Faydalı İpuçları:

– Kava bitkisi de stresin azaltılmasında etkilidir. Çay şeklinde alınabilir.

– Uyku düzenine mutlaka dikkat edilmelidir. Her gün 7 ila 8 saat uyunması gerekir.

– Her gece yatmadan önce bir bardak ılık süt tüketilmesi de faydalı olacaktır.

– Düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır. Egzersiz kan akışının artmasına yardımcı olurken aynı zamanda enerji verir ve kaygıları azaltır. Her gün 30 dakika kadar yürüyüş, koşu ya da bisiklet egzersizleri yapılabilir.

– Lavanta anksiyetede anlık rahatlama sağlar. Zihnin dengelenmesine yardımcı olur. Gün içerisinde birkaç kez teneffüs edilmesi önerilir.

– Alkol ev sigara gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durulmalıdır.

– Bilişsel davranışçı terapi, anksiyete ve stresten şikayetçi kişilere önerilir.

– Olumsuz ruh haline neden olan durum ve kişilerden uzak durulmalıdır.

– Güneş ışığından faydalanılmalıdır. Güneş kişiye enerji verirken aynı zamanda olumsuz düşünlerin de dağılmasını sağlar.

– Beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiği unutulmamalıdır. Abur cubur ve yağlı besinler yerine sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmelidir.

– Stres yönetimi için düzenli olarak yoga ve meditasyon yapılabilir.

– Yalnızlaşmak yerine sosyalleşilmeli ve olumsuz fikirler dağıtılmaya çalışılmalıdır.

– Günün önceden planlanması da stresin azaltılmasına yardımcı olabilir.

– Nefes egzersizleri mutlaka yapılmalıdır.

– Vücut için gerekli olan vitamin ve mineraller yeterli miktarda mutlaka alınmalıdır. Eğer besinlerden alınamıyorsa takviye olarak alınabilir. Ancak doz konusunda mutlaka bir doktora danışılmalıdır.

Anksiyete günümüzde en sık görülen psikolojik sorunlardan biridir. Stresin tetiklediği bu durumdan kurtulmak için tüm bu bitkisel ve doğal çözümlerden faydalanılabilir. Ancak eğer uzun süreden beri devam eden bir kaygı durumu varsa mutlaka en kısa sürede bir doktora gidilmelidir. Anksiyete tedavi edilmediğinde ve uzun süre devam ettiğinde depresyon gibi diğer psikolojik sorunları da beraberinde getirebilir.

Devamını Oku

Artrit Nasıl Geçer: Artrite Bitkisel Tedavi

Bitkisel Çözümler kategorisine 9 Mayıs, 2016 tarihinde eklendi, 598 defa okundu

Artrit Nasıl Geçer: Artrite Bitkisel Tedavi

artrite bitkisel tedavi

artrite bitkisel tedavi

Artrit, bir çeşit eklem hastalığıdır. Eklemlerde ağrı ve şişliklere neden olur. Bazı durumlarda hareket etmeyi zorlaştırabilir.

Artrit belirtileri:

Artrit belirtileri bağışıklık sisteminin zayıflaması ile artar. Artrit nedeni ile oluşan ağrı, sertlik, şişlik, kızarıklık ve hareket etmede azalma gibi belirtilerin azaltılması için bazı bitkisel çözümlerden faydalanılabilir.

Artrite ne iyi gelir: Artrit için bitkisel tedavi

1.) Artrite iyi gelen bitkiler: Zerdeçal

– Zerdeçal, kurkumin adında eklem sağlığı için faydalı olan bir bileşiği içerir. Eklemlerde oluşan iltihabı ve inflamasyonu azaltır. Aynı zamanda ağrıları da yatıştırır.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz zerdeçal eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar beklenir. Daha sonra süzülür ve tületilir.

– Alternatif olarak bir bardak ılık sütün içerisine biraz zerdeçal eklenerek de tüketilebilir.

2.) Artrite iyi gelen yiyecekler: Zencefil

– Zencefil de eklem ağrıları ve iltihabı için son derece etkili bir çözümdür. İltihabın azaltılmasına yardımcı olur. Anti enflamatuar özellikleri vardır.

– Her gün 30 gram zencefil tüketilmesi önerilir.

– Alternatif olarak, ağrılı bölgelere düzenli olarak zencefil yağı da uygulanabilir. Düzenli uygulandığında iltihabın kısa sürede azaltılmasını sağlar.

3.) Artrit için şifalı bitkiler: Elma sirkesi

– Elma sirkesi de eklem ağrıları için etkili çözümlerden biridir. Yatıştırıcı özelliklerinin yanı sıra magnezyum, potasyum, kalsiyum ve fosfor bakımından da zengindir.

– Bir bardak ılık suyun içerisine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ile 1 çay kaşığı bal eklenir. Karıştırılır ve tüketilir. Her gün düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilir.

4.) Eklem ağrısına ne iyi gelir: Tarçın

– Tarçın da artrit ağrılarının azaltılmasında son derece etkilidir.

– Yarım çay kaşığı tarçın ile bir yemek kaşığı bal karıştırılır. Elde edilen karışım bir bardak ılık suya eklenerek tüketilir.

– Alternatif olarak biraz su ile tarçın karıştırılır. Elde edilen karışım eklemlere masaj yaparak uygulanır. Bir süre bekletilir ve alan ılık su ile durulanır.

5.) Eklem ağrısına bitkisel çözüm: Yeşil çay

– Yeşil çay, kersetin adı verilen kimyasal bir bileşik içerir. Bu içeriği ile eklemlerdeki iltihabın ve ağrıların azaltılmasını sağlar. Ayrıca anti enflamatuar ve antioksidan özellikler de içerir.

– Her gün düzenli olarak 3 bardak yeşil çay tüketilmesi önerilir.

– Yeşil çay etkilenen alanlara ılık halde kompres olarak da uygulanabilir.

6.) Eklem ağrısı için ne yapılmalı: Kırmızı acı biber

– Kapsaisin maddesi içeren kırmızı acı biber artrit nedeni ile oluşan ağrıların azaltılmasında son derece etkilidir. Kısa sürede rahatlama sağlar. Doğal bir ağrı kesici olarak bilinir.

– Biraz kırmızı acı biber ile su karıştırılır. Elde edilen karışım ağrıyan eklemlere uygulanır. Bir süre alanda bekletilir ve su ile durulanır. Uygulama her gün 1 ya da 2 kez düzenli olarak yapılmalıdır.

7.) Artrite karanfil

– Karanfil doğal bir anti inflamatuar olan eugenol isimli bir kimyasal içerir. Artrit ağrılarının azaltılmasında son derece etkilidir. Eklemlerdeki iltihabı ve şişlikleri de azaltır.

– Karanfil ezilerek etkilenen alanlara uygulanabilir. Bir süre bekletilir ve su ile durulanır. Uygulamanın düzenli olarak her gün yapılması önerilir.

8.) Eklem iltihabına bitkisel çözüm: Yonca

– Yonca içerdiği mineraller ile artrit belirtilerinin kısa sürede azalmasını sağlar. Aynı zamanda cildin ph dengesini korur.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz yonca eklenir. Ardından demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar beklenir. Süzülür ve çay şeklinde tüketilir. Günde 2 kez düzenli tüketilmesi var olan inflamasyonu azaltır.

9.) Romatoid artrit masaj

– Eklemlere düzenli olarak masaj yapılabilir. Masaj, kan akışının artmasına yardımcı olurken aynı zamanda iltihabı ve ağrıyı azaltır.

10.) Romatoid artrit sıcak iyi gelirmi: Sıcak ve soğuk kompres

– Artrit ağrıları için önerilen bir diğer çözüm sıcak ve soğuk kompreslerdir. Gün içerisine 15 dakika kadar sıcak kompres uygulandıktan sonra 10 dakika soğuk kompres uygulanması önerilir.

– Soğuk kompres alanın uyuşmasına yardımcı olur. Sıcak kompres ise kan akışını artırır ve olası şişlikleri azaltır.

11.) Akupunktur

– Akupunktur da artrit nedeni ile oluşan ağrıların azaltılmasında etkilidir. Kısa sürede etki sağlar. Ancak alanında uzman kişilere yaptırılması gerekir.

12.) Eklem iltihabına iyi gelen bitkiler: Hodan tohumu yağı

– Hodan tohumu yağı artrit ve diğer eklem hastalıkları için önerilen en etkili çözümlerden biridir. Anti inflamatuar özellikler içerir.

– Biraz hodan tohumu yağı etkilenen eklem alanlarına masaj yaparak uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Uygulama her gün düzenli olarak yapılmalıdır.

13.) Romatoid artrit hastaları nasıl beslenmeli?

– Artrit durumunda var olan ağrı ve iltihabın azaltılması için beslenme düzenine dikkat edilmelidir.

– Vücut için gerekli olan tüm mineraller ve vitaminler alınmalıdır. Özellikle omega 3 yağ asitleri içeren gıdalar önerilir. Keten tohumu ile yağlı balıklar beslenme düzenine mutlaka eklenmelidir.

– Anti inflamatuar ve antioksidan özellikleri olan besinlerin tüketimine özellikle önem verilmelidir.

– C vitamini açısından zengin olan limon, portakal, greyfurt gibi besinler tüketilebilir.

– E vitamini ve A vitamini içeren besinler de önerilir.

Diğer Yararlı İpuçları:

– Artrit durumunda ağrıların azaltılması için mutlaka hareket ettirilmelidir. Çok fazla zorlanmamalıdır. Ancak hareketsiz kalmak da durumun daha da kötüye gitmesine neden olabilir.

– Doktora danışılarak her gün düzenli olarak egzersiz yapılması önerilir.

– Sıcak duş yapılmalıdır. Sıcak su ve sıcak su buharı eklemlerin açılmasını sağlar.

– Ağrıların azaltılması için ağrı kesiciler de kullanılabilir. Ancak ağrı kesici kullanılmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.

– Fazla kiloların varlığı da eklemlere yük binmesine neden olduğu için artrit ağrılarının artmasına neden olabilir. Bu nedenle kilo verilmesi önerilir. Uygun bir diyet programı ile spor programı izlenmelidir.

– Uzun süre aynı pozisyonda kalınması eklemlerde sertlik ve şişlik oluşmasına neden olabilir. Bu nedenle sık sık oturuş ve yatış pozisyonlarının değiştirilmesi önerilir.

– Biraz okaliptüs yağı ile eklemlere düzenli olarak her gün masaj yapılması önerilir. Masaj kan akışını artırırken aynı zamanda şişlikleri de azaltır.

– Balık yağı tüketilmesi önerilir. Yağlı balıkların tüketilmesinin yanı sıra balık yağı takviye olarak da alınabilir.

Artrit en sık görülen eklem sorunlardan biridir. Şişlik ve hareket etmede zorluk yaşanmasına neden olur. Ağrıların azaltılması için tüm bu çözümler uygulanabilir. Ağrıların azaltılmasında etkili olan bu çözümlerin düzenli olarak uygulanması önerilir. Ancak bitkisel çözümler düzenli olarak kullanılsa da mutlaka doktora da gidilmelidir. Doktor ve ilaç tedavisi şarttır. Beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiği unutulmamalıdır. Mineral ve vitaminler açısından zengin gıdalar tüketilmelidir. Su ve sıvı alımının da artırılması önerilir. Kalsiyum açısından zengin gıdaların tüketilmesi özellikle önerilir. Düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır. Ancak zorlayan hareketlerden uzak durulmalıdır. Uygun egzersiz programı için doktora danışılabilir. Eğer ağrılar artıyorsa ya da geçmiyorsa mutlaka en kısa sürede bir sağlık kuruluşuna danışılmalıdır.

Devamını Oku

Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir: Boğaz Ağrısı İçin Doğal Çözüm

Bitkisel Çözümler kategorisine 9 Mayıs, 2016 tarihinde eklendi, 1.002 defa okundu

Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir: Boğaz Ağrısı İçin Doğal Çözüm

boğaz ağrısı için doğal çözümler

boğaz ağrısı için doğal çözümler

Boğaz ağrısı için medikal çözümlerin yanı sıra bitkisel çözümler de kullanılabilir. Ancak boğaz ağrısı uzun süredir devam ediyorsa ya da grip gibi hastalıklar sonucu oluşuyorsa mutlaka en kısa sürede bir doktora gidilmelidir. Bu tür rahatsızlıklarda ağrının giderilmesi için antibiyotik tedavisi de gerekebilir.

Boğaz ağrısı nasıl geçer: Boğaz ağrısına bitkisel çözüm

1.) Boğaz ağrısına ağrı kesici

– Boğaz ağrısının azaltılması için ağrı kesiciler kullanılabilir. Ancak ilaç kullanılmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır.

2.) Boğaz ağrısı için sıcak su ile duş

– Sıcak su ve sıcak su buharı boğazın yumuşamasına yardımcı olur. Ağrıların azaltılmasında da etkilidir. Bu nedenle ağrı geçene kadar her gün 1 ya da 2 kez sıcak duş yapılabilir.

3.) Boğaz ağrısı için tuzlu su gargara

– Bir bardak ılık suyun içerisine biraz tuz eklenir. Karıştırılır ve bu karışım gargara olarak kullanılır. Kısa sürede bakterilerin ölmesine yardımcı olur ve ağrıyı hafifletir.

4.) Boğaz ağrısına sıcak kompres

– Sıcak kompres de boğaz ağrıları için önerilen çözümlerden biridir. Kan dolaşımının artmasına yardımcı olur.

– Sıcak suya batırılan havlunun fazla suyu sıkılır. Ardından boğaz bölgesine kompres olarak uygulanır. 10 ya da 15 dakika kadar bekletilmesi önerilir.

5.) Boğaz ağrısı için limon suyu

– Limon suyu asidik yapısı ile boğazdaki bakterilerin ölmesine yardımcı olur. Boğaz ağrısının azaltılması için düzenli olarak kullanılabilir.

– Bir bardak ılık suyun içerisine biraz limon suyu eklenir. Karıştırılır ve gargara olarak günde 3 ya da 4 kez kullanılır.

6.) Boğaz ağrısı nasıl geçirilir: Uyku düzeni

– Boğaz ağrısının azaltılması için uyku düzenine dikkat edilmelidir. Her gün düzenli olarak 8 saat uyunmalıdır. Düzenli uyku iyileşme sürecini hızlandırır.

7.) Stres

– Stres seviyelerinin yükselmesi fiziksel etkilere neden olabilir. Boğaz ağrısının azaltılması için düzenli olarak yoga ve meditasyon gibi yöntemlerin uygulanması önerilir.

8.) Boğaz ağrısı için buhar uygulaması

– Bir tencere su kaynatılır. Ardından sudan çıkan buhar burun ve ağız yolu ile teneffüs edilir. Uygulama birkaç gün düzenli olarak, günde 2 kez yapılmalıdır.

9.) Hava nemlendiriciler

– Havadaki nem oranının düşmesi de boğaz ağrısını tetikleyebilir. Bu nedenle hava temizleyicilerin kullanılması önerilir.

– Hava nemlendirici aletler düzenli olarak uygulanmalıdır. Ayrıca yatmadan önce baş ucuna bir bardak su da konabilir. Gece boyunca su buharlaşarak havanın nemli kalmasını sağlar.

Boğaz ağrısını neler geçirir?

– Uyurken başın yüksekte tutulması önerilir. Çift yastık kullanılabilir. Bu şekilde ağız ve boğazın kuruması; dolayısı ile boğaz ağrısı engellenmiş olur.

– Boğaz kaslarına düzenli olarak her gün masaj yapılabilir.

– Tuzlu su gargarası oldukça etkili bir yöntemdir. Her gün düzenli olarak birkaç kez yapılabilir.

– Sıvı tüketimi artırılmalıdır. Bu şekilde boğazın nemli kalması sağlanabilir.

– Ağrı kesiciler sık kullanılmamalıdır. Aksi halde etki derecesi düşer.

– Boyun ağrılarının nedeni kas kaynaklı ise düzenli olarak boyun egzersizi yapılması önerilir.

– Boğaz ağrısının azaltılması için bal tüketilebilir. Boğazdaki bakterilerin ölmesine yardımcı olur ve boğazın yumuşamasını sağlar.

– Boğaz ağrıları ağız ve boğaz kuruluğu nedeni ile oluşabilir. Bu nedenle ağızdan nefes alınmaması gerekir.

– Limon suyu ve elma sirkesi asidik yapısı ile boğazdaki bakterilerin ölmesine yardımcı olur. Bu nedenle önerilen etkili çözümler arasındadır. Bir bardak ılık suyun içerisine biraz limon suyu ya da elma sirkesi eklenir. Karıştırılır ve her gün düzenli olarak 1 ya da 2 bardak tüketilir.

Boğaz ağrısı birçok faktör nedeni ile oluşabilir. Boğaz kuruluğu, grip, nezle, soğuk algınlığı ya da solunum sorunları bu nedenler arasındadır. Boğazdaki ağrının azaltılması için tüm bu bitkisel ve doğal çözümler düzenli olarak kullanılabilir. Kısa sürede ağrılarda azalma olacaktır. Ancak eğer boğaz ağrısı uzun zamandır devam ediyorsa ya da sık sık yaşanıyorsa en kısa zamanda bir sağlık kuruluşuna danışılması önerilir.

Devamını Oku

Reflü Nasıl Tedavi Edilir: Reflüye Doğal Çözümler

Bitkisel Çözümler kategorisine 9 Mayıs, 2016 tarihinde eklendi, 361 defa okundu

Reflü Nasıl Tedavi Edilir: Reflüye Doğal Çözümler

reflüye doğal çözümler

reflüye doğal çözümler

Reflü neden olur?

Reflü midede yanma hissine neden olan bir sindirim hastalığıdır. Midede fazla asit birikmesi ile ortaya çıkar. Mide ekşimesi ile birlikte sancı ve ağızda asidin yutaktan yukarı çıkması nedeni ile acı bir tat olabilir. Reflü için ilaç tedavisinin yanı sıra bitkisel çözümlerden de faydalanılabilir. Önerilen başlıca bitkisel çözümler şunlardır:

Reflüye ne iyi gelir: Reflü için doğal tedavi

Karbonatla reflü tedavisi:

– Bir bardak ılık suyun içerisine bir çay kaşığı karbonat eklenir. Karıştırılır ve tüketilir. Düzenli olarak tüketildiğinde hazımsızlık ve diğer sindirim sorunlarını da engeller.

Reflü için bitkisel ilaç:

– Bir bardak ılık suyun içerisine bir çay kaşığı karbonat ile bir çay kaşığı bal eklenir. Karıştırılır ve düzenli olarak günde 1 ya da 2 kez tüketilir.

Reflü için karbonatlı su:

– 1/2 çay kaşığı karbonat ile birkaç damla limon suyu karıştırılır. Bu karışım bir bardak ılık suya eklenerek tüketilir.

Reflü için elma sirkesi ve karbonat:

– 1/4 çay kaşığı karbonat ile 2 yemek kaşığı elma sirkesi karıştırılır. Her gün bir bardak ılık suya eklenerek tüketilir. Günde birkaç kez tüketilmesi önerilir.

Reflüye evde çözüm:

– Bir bardak ılık suyun içerisine biraz karbonat ile limon suyu ve elma sirkesi eklenir. Karışım yemeklerden önce tüketilir. Bu karışım yüksek asidik yapısı ile mide asidinin nötralize olmasına yardımcı olacaktır. Aynı zamanda hazımsızlık belirtilerini de azaltır.

Reflü nasıl önlenir: Reflü evde tedavi: 

– Karbonat ile yapılan uygulamalarda çok fazla karbonat kullanılmaması gerektiği unutulmamalıdır. Aksi halde mide yanması artabilir. Ayrıca midedeki tahrişi de artırabilir.

– Karbonat sadece reflü için önerilmez. Hazımsızlığı azaltır ve gaz oluşumunu engeller. Gaza bağlı olarak ortaya çıkan ağrı ve krampları da azaltır.

– Mide yanması ve ekşimesinin azaltılması için beslenme düzenine de dikkat edilmelidir. Kızartma ve yağlı gıdalardan uzak durulmalıdır. Ayrıca baharatlı besinler de tüketilmesi önerilmez.

– Genel sağlık için gerekli olan tüm vitaminler ve mineraller yeterli miktarda alınmalıdır. Özellikle B vitamini, folik korozif ve krom içeren besinlerin tüketilmesi önerilir. Mineral açısından zengin olan meyve ve sebzeler de bol bol tüketilmelidir.

– Reflü söz konusu olduğunda özellikle gece uyurken belirtilerde artış görülür. Yatay pozisyonda durulması mide asidinin yutağa ve ağıza gelmesini kolaylaştırır. Bu nedenle başın yüksekte tutulması önerilir. Çift yastık kullanılabilir.

– Reflü durumunda antiasit ilaçlar da kullanılabilir. Bu ilaçlar midedeki asidin nötralize olmasına yardımcı olurken aynı zamanda kısa sürede ferahlık sağlar. Ancak bu ilaçlar kullanılmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır.

– Mide asidinin artmaması için gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır. Bunun yerine bitkisel çaylar ile sebze ve meyve suları tüketilebilir. Özellikle lif içeren besinlerin suyu tüketilmelidir.

– Düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır. Egzersiz yapılması gaz oluşumunu ve hazımsızlığı azaltır. Aynı zamanda mide asidinin dengelenmesini sağlar. Her gün düzenli olarak yüzme, koşu, bisiklet ve yürüyüş egzersizleri yapılabilir. Özellikle yürüyüş ya da koşu düzenli olarak her gün 30 dakika kadar yapılabilir.

Reflü için tüm bu bitkisel çözümler düzenli olarak kullanılmalıdır. Kısa sürede etkili sonuçlar alınmasını sağlayan bitkisel çözümler bazı durumlarda yeterli gelmeyebilir. Bu nedenle eğer mide asidi oldukça rahatsız edici ise sancı ve ağrılara neden oluyorsa en kısa zamanda bir doktora gidilmesi önerilir. Doktor tedavisi ile kısa sürede mide ve sindirim sistemi rahatlayacaktır. Ayrıca beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiği de unutulmamalıdır. Yağlı, asitli, baharatlı ve kızartma besinler ile hazır gıdalar kesinlikle tüketilmemelidir. Su ve sıvı alımının artırılması gerektiği de unutulmamalıdır.

Devamını Oku

Reflü Nasıl Önlenir: Reflüye Doğal Çözümler

Bitkisel Çözümler kategorisine 9 Mayıs, 2016 tarihinde eklendi, 456 defa okundu

Reflü Nasıl Önlenir: Reflüye Doğal Çözümler

reflüye doğal çözümler

reflüye doğal çözümler

Reflü neden olur?

Reflü oldukça rahatsız edici bir sindirim sistemi hastalığıdır. Midede ağrı, ekşime, yanma ve acıma hissine neden olur. Reflü belirtileri şunlardır:

– Gaz oluşumu

– Boğaz ağrısı

– Ağızda ekşi ya da acı tat

– Midede şişkinlik

– Sık geğirme

– Hırıltı

– Astım benzeri belirtiler

– Mide bulantısı

– Şişkinlik

– Diş çürükleri

Reflüye ne iyi gelir: Reflü için doğal tedavi yöntemleri

1.) Reflü için yapılması gerekenler: Reflü için elma sirkesi

– Elma sirkesi reflü için en etkili çözümdür. Asidik yapısı ile kısa sürede mide asidinin nötralize olmasını sağlar. Aynı zamanda mide mukozasının ph dengesini korur. Hazımsızlık belirtilerini de azaltır.

– Bir bardak ılık suyun içerisine 2 çay kaşığı elma sirkesi eklenir. Karıştırılır ve her gün 2 bardak kadar tüketilir.

2.) Reflüye iyi gelen bitkiler: Kaygan karaağaç bitkisi

– Kaygan karaağaç bitkisi de reflü için etkili çözümler arasındadır. İçerdiği enzimler ile mideyi yatıştırır.

– Bir bardak su içine 1 ya da 2 yemek kaşığı kaygan karaağaç kökü tozu eklenir. İçerisine biraz şeker eklenerek her gün düzenli olarak tüketilir.

3.) Reflüye iyi gelen meyve: Elma

– Elma lif açısından son derece zengin bir besindir. Ayrıca alkalin özelliklere de sahiptir. Hazımsızlığı ve kabızlığı azaltır.

– Her gün birkaç adet elma düzenli olarak tüketilmelidir.

4.) Reflü sakız çiğnemek

– Sakız çiğnemek tükürük üretimini dengeler. Bu nedenle gün içerisinde şekersiz sakız çiğnenmesi önerilir.

5.) Reflü için karbonatlı su

– Karbonat da mide asidini dengelemeye yardımcı olur.

– Bir bardak ılık suyun içerisine bir çay kaşığı karbonat eklenir. Karıştırılır ve tüketilir. Her gün 1 ya da 2 bardak kadar tüketilmesi önerilir.

6.) Reflü için aloe vera

– Aloe vera içerdiği enzimler ile mide ve bağırsakları korur. Aynı zamanda mide mukozasını yatıştırır.

– Bir bardak ılık suyun içerisine bir tatlı kaşığı aloe vera jeli eklenir. Karıştırılır ve tüketilir. Bir bardak aloe vera suyu da düzenli olarak tüketilebilir.

7.) Reflüye iyi gelen çaylar: Kakule

– Kakule mide ve bağırsak sağlığı için son derece faydalı bir besindir. Sindirimi geliştirir ve bağırsakları korur. Mide asidini dengelemeye yardımcı olan özellikleri de vardır.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz kakule eklenir. 10 ya da 15 dakika kadar demlenmesi beklenir. Ardından süzülür ve tüketilir.

8.) Mide ekşimesine iyi gelen bitki: Fesleğen yaprakları

– Fesleğen yaprağı, mide ve özofagus sağlığını korur. Sindirim sistemini güçlendirir. Aynı zamanda reflü belirtilerini ve gaz oluşumunu engeller.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine birkaç yaprak fesleğen eklenir. Bir süre demlenmesi beklenir. Daha sonra süzülür ve bu su tüketilir. Her gün düzenli olarak 1 ya da 2 bardak kadar tüketilebilir.

9.) Karanfil mide yanmasına iyi gelirmi?

– Karanfil içerdiği eugenol maddesi ile mide mukozasının yatışmasına yardımcı olur. Bu özelliği ile mide asidini de dengeler.

– Bir bardak kaynar suya biraz karanfil eklenir. Bir süre bekletilir ve süzülerek tüketilir.

10.) Reflüye süt iyi gelirmi?

– Süt de alkalinite özelliklere sahiptir. Bu özelliği ile mide ekşimesini azaltır. Her gün 1 ya da 2 bardak kadar tüketilebilir.

11.) Reflüye iyi gelen yiyecekler: Patates

– Patates doğranır ve püre haline getirildikten sonra suyu sıkılır. Her gün düzenli olarak tüketilir. Hazımsızlık için en etkili çözümlerden biridir.

12.) Reflüye bitkisel çaylar: Rezene tohumları

– Rezene tohumu da sindirim sistemi için son derece faydalı bir besindir. Mideyi ve bağırsakları yatıştırır.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine 1 çay kaşığı rezene tohumu eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar beklenir. Ardından süzülür ve tüketilir. Her gün birkaç bardak kadar tüketilebilir.

13.) Reflüye iyi gelen yiyecekler: Muz

– Muz içerdiği lif ve potasyum ile sindirim sistemi için oldukça faydalıdır. Mide ülseri ve gastrit gibi sorunların azalmasına yardımcı olur.

– Her gün düzenli olarak birkaç adet muz tüketilebilir.

14.) Reflüye iyi gelen gıdalar: Yoğurt

– Yoğurt, yararlı bakteriler içerir. Bu içeriği ile sindirim sistemindeki toksinlerin ve zararlı mikroorganizmaların dışarı atılmasını kolaylaştırır.

– Her gün düzenli olarak birkaç kase yoğurt tüketilebilir.

15.) Bal

– Bal içerdiği enzimler ile bakterilerin ölmesine yardımcı olur. Aynı zamanda mideyi yumuşatır. Her gün birkaç tatlı kaşığı bal düzenli olarak tüketilebilir. Asit düzeylerini de dengeler.

16.) Hint bektaşi üzümü

– Hint bektaşi üzümü diğer adıyla amla mide asidinin dengelenmesini ve sindirim sisteminin düzenlenmesini sağlar. Midedeki olası yaraları da azaltır.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz hint Bektaşi üzümü tozu eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar bekletilir. Daha sonra süzülür ve tüketilir.

17.) Bromelain

– Bromelain, proteinlerin parçalanmasına yardımcı olan etkili bir enzimdir. Sindirim sistemini destekler. Bu maddeyi içeren gıdalar mutlaka beslenme düzenine eklenmelidir.

18.) Meyan kökü

– Meyan kökü de reflü için en etkili çözümlerden biridir. Mide asidini dengelerken aynı zamanda gaz oluşumunu engeller.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz meyan kökü eklenir. 15 dakika kadar demlenmesi beklenir. Ardından süzülür ve içerisine biraz bal eklenerek tüketilir. Her gün birkaç bardak kadar tüketilmesi önerilir.

19.) Zencefil

– Zencefil birçok sindirim sorunu için önerilir. Mide ülseri için de önerilmektedir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz zencefil eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar bekletilir. Ardından süzülür ve tüketilir. İçerisinde biraz bal da eklenebilir.

20.) Papaya

– Papaya mide ve bağırsaklar için faydalı olan papain adında bir katalizör içerir. Bu içeriği ile mutlaka beslenme düzenine eklenmesi önerilen bir besindir. Her gün düzenli olarak tüketilebilir.

21.) Çemen tohumları

– Çemen tohumları da mide asidini dengelemeye yardımcı olur.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz çemen tohumu eklenir. Ardından demlenmesi beklenir ve süzülerek tüketilir. Her gün birkaç bardak kadar tüketilmesi önerilir.

22.) Kasıkotu

– Kasıkotu da midede oluşan yanma ve ekşimeyi azaltmaya yardımcı olur. Çay şeklinde demlenerek tüketilebilir.

23.) Badem

– Badem içerdiği E vitamini ile genel sağlık için son derece faydalıdır. Aynı zamanda kabızlık ve hazımsızlık belirtilerini de azaltır.

– Her gün öğün aralarında düzenli olarak bir avuç badem tüketilebilir.

24.) Hindistan cevizi

– Her gün düzenli olarak hindistan cevizi suyu tüketilmesi önerilir. Hindistan cevizi suyu sindirim sistemini güçlendirir ve geliştirir.

25.) Limon

– Limon da asidik yapısı ile mide asidinin dengelenmesine yardımcı olur. Bir bardak ılık suyun içerisine biraz limon suyu eklenerek her gün düzenli olarak tüketilebilir.

26.) Papatya çayı

– Papatya çayı mideyi ve bağırsakları yatıştırır. Mide asidinin dengelenmesine de yardımcı olur.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz papatya eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar bekletilir. Daha sonra süzülür ve tüketilir. Her gün birkaç bardak tüketilebilir.

Devamını Oku

Çinko Eksikliği Belirtileri: Çinko Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar

Hastalıklar İçin Bitkisel Çözümler kategorisine 27 Nisan, 2016 tarihinde eklendi, 6.426 defa okundu

Çinko Eksikliği Belirtileri: Çinko Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar

çinko eksikliğinin neden olduğu hastalıklar

çinko eksikliğinin neden olduğu hastalıklar

Çinko eksikliği nelere sebep olur?

1 – Çinko eksikliğinde görülen hastalıklar: Bağışıklık sisteminin zayıflaması:

Bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için çinko gereklidir ve bunun eksikliği antikorlar azalması ya da bağışıklığın düşmesine neden olabilir. Çinko,T-hücresi büyümesi için önemlidir ve hücre zarlarının koruyucu fonksiyonlarını iyileştirmektedir. Avrupa Klinik Beslenme Dergisi’nde yayınlanan 2002 tarihli bir çalışmada açıkça bu element ile birlikte timik peptidler, sitokinler, enzimlerin önemini ve bağışıklık bakımından mediatörler üzerinde geniş bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Çinko eksikliği olan kişilerin enfeksiyona, soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıklara daha eğilimleri vardır. Genellikle bağışıklığı düşük olan küçük bebekler ve yaşlıların, çinko yönünden zengin gıdalar yemesi için ekstra dikkat edilmesi gerekmektedir.

2 – Çinko eksikliğinde neler olur Kalıcı ishal:

Çinko eksikliği ishal meydana gelmesinde artış ve ishal şiddetine katkıda bulunur. Muhtemelen düşük bağışıklığın neden olduğu ve özellikle çocuklarda görülen ishal enfeksiyonlara yatkınlığın artmasına, vücudun bağışıklığı katkıda bulunarak durumu değiştirebilir. Hatta ülseratif kolit, kronik iltihaplı bağırsak hastalığı ve kısa bağırsak sendromu gibi diğer mide-bağırsak hastalıkları nedeni olabilir.

Beslenme Bilimleri American Society tarafından 2000 yılında yapılan bir çalışma, çinko eksikliğinin yetersiz beslenme ve ishal hastalığı arasındaki bağlantıyı güçlendirdi.

Sistematik Yorumlar Cochrane Database yayınlanan 2012 çalışmada, araştırmacılar, çinko eksikliğinin yaygınlığı yüksek olduğu bölgelerde, ishalden muzdarip 6 aylık ve üzeri çocuklar ile daha yaşlılara ağız yolundan yapılan çinko takviyelerinin verilmesinin yararlı olabileceği sonucuna varmıştır.

3 – Çinko eksikliği iştahsızlık yapar mı?

Çinko eksikliği iştah kaybına da neden olur. Çinko, bir kişinin iştahını etkileyen gama amino bütirik asit (GABA) ve amigdala özelliklere sahiptir. Bunun yanı sıra, beynin çeşitli bölgelerini, çinkonun içerisinde bulunan nörotransmitterlerin etkilediği düşünülmektedir. Vücutta düşük çinko seviyesi, sık sık iştahsızlık ve kilo kaybına yol açar. Aynı zamanda koku ve tat duygusuna da müdahale eder.

Yeme ve Ağırlık Bozuklukları dergisinde 2006 yılında yayınlanan bir çalışmada, anoreksiya nervoza (iştahsızlık) olan hastaların tedavisinde yardımcı olması açısından 2 ay boyunca günlük 14 mg oral yolla çinko minerali verilmesinin faydalı olduğu bulundu.

4 – Çocuklarda zayıf büyüme:

Çinko çocuğun normal büyümesi ve gelişmesi için çok önemlidir. Bu mineral, hücre büyümesi, hücre farklılaşması ve çocuğun metabolizması için önemlidir. Aslında, çinko eksikliği enfeksiyonlara karşı çocuğun büyüme ve direncini düşük şekilde sınırlayabilir. Bu mineralin eksikliği çocukların sağlıklı bir boy ve kiloya ulaşmasını önleyebilir. Aynı zamanda, cinsel olgunlaşma döneminin gecikmesine de neden olur. Cochrane Collaboration dergisinde 2014 yılında yayınlanan bir çalışma, çinko takviyesi verilmesinin 6 ay ile 12 yaş arası çocukların mortalite, morbidite ve büyüme yetersizliğini önlenmesi için yararlı olabileceğini belirtmektedir. Çinko anne sütünde az miktarda bulunur ve bu yüzden anne sütü bebekler için çok önemlidir.

5 – Çinko eksikliğinden saç dökülür mü?

Çinko eksikliği saç dökülmesi, pigment kaybı, kuruluk ve saç kırılmasına neden olan yapısal anormallikler dahil çeşitli saç problemlerine yol açar. Aynı zamanda saçlı deride hücreleri zayıflatır. Bunun yanı sıra kaşlar ve kirpiklerdeki kıllar da etkilenebilir. Buna ek olarak, düşük çinko seviyesi saç dökülmesiyle birlikte kelliğe neden olabilir ve hipotiroidizm ile ilişkilidir.

Trichology International Journal of yayınlanan 2013 yılındaki bir çalışma, çinko eksikliğinin hipotiroidi ve şiddetli kellik nedeni ile ilişkili olduğunu göstermektedir. Bu yüzden, daha fazla çinko bazlı gıdalar yenmeli ya da saç ile ilgili sorunları tedavi etmeye yardımcı olabilecek çinko takviyeleri almak gerekir. Ancak, çinko takviyesi almadan önce mutlaka doktora danışılması tavsiye edilmektedir.

6 – Çinko eksikliğinde ortaya çıkan hastalıklar: Çinko eksikliği ve cilt sorunları (döküntüler):

Bu önemli mineralin eksikliği, cilt üzerinde kötü bir etkiye neden olabilir. Bu eksiklik sivilce, egzama, sedef hastalığı, enteropatika akrodermatitis (özellikle ağız, göz ve anüs çevresinde) adlı karakteristik deri döküntüleri ya da kuru ve pullu cilt için katkıda bulunarak, cildin soluk bir görüntüye dönüşmesine neden olur. Çinko sağlıklı bir cildin yanı sıra cilt yaralarının iyileşmesi için gerekli olan kolajen sentezine yardımcı olur. Buna ek olarak çinko, proteinleri ve hücre membranları uygun yapıda tutar ve zararlı ultraviyole (UV) radyasyondan cildi korur. Aynı zamanda zararlı serbest radikallerin oluşumunu azaltır. Çoğu sağlık uzmanları, cildin akne tedavisi, uçuk enfeksiyonları ve yaşlanmanın yanı sıra yara iyileşmesini desteklemesi için cilt üzerinde çinko bazlı kremler ile losyonlar kullanılmasını önermektedir.

7 – Çinko eksikliği psikolojik belirtisi: Davranış bozuklukları (depresyon):

Çinko eksikliği demans, psikotik bozukluk ve anksiyete bozuklukları da dahil olmak üzere bir dizi psikiyatrik bozuklukların yaygın olmasına etki eder. Bu mineral bir anti-stres gıda olup, bazı korku ve heyecanlanma dengesizlikler ile ilişkilidir. Çinko eksikliği mutluluk, canlılık veren hormonun sentezinde bir azalma ve anksiyete gibi sık duygu durumu değişiklikleri ile öfke, ani korku, depresyon, düşük güven artışına yol açabilir. Hatta bu mineralin eksikliğinin devam etmesi hiperaktivite bozukluğu (DEHB) yol açabilir. Nöro-psikofarmakolojinin ve Biyolojik Psikiyatri dergisinde 2011 yılında yayınlanan bir çalışmada, depresyon rahatsızlığında nörodejeneratif inflamatuvar yollarda çinkonun rolü vurgulanmaktadır. Buna ek olarak, Klinik Beslenme ve Metabolik Bakımı dergisinde 2010 yılında yayınlanan bir çalışmada, çinko ve duygu durum bozuklukları üzerinde çeşitli çalışmalar gözden geçirilmiş ve vücutta yeterli çinko seviyesinin depresyon ve anksiyete belirtilerini azaltmaya yardımcı olduğu sonucuna varılmıştır.

8 – Görme sorunları:

Amerikan Optometrik Derneği’ne göre, çinko görme vizyonu için çok önemlidir. Yüksek miktarda mevcut çinko retinanın makula içinde bulunmaktadır. Bu durum, gözü koruyan pigment melanini oluşturmak için A vitamini sağlar ve hatta geceleri daha iyi görmek için yardımcı olur. Çinko eksikliği gece zayıf ve bulutlu görme ile katarakt oluşmasına neden olabilir.

Göz Archives 2001 yılında yayınlanan bir çalışmada, antioksidan ya da çinko takviyeleri alan yaşlı insanlar arasında, görme kaybının önde gelen nedeni olan yaşa bağlı makula dejenerasyonu (AMD) ilerlemesini geciktirebileceği düşünülmektedir. AMD yakalanma riski olan kişilerin, çinko takviyesi alması konusunda mutlaka doktora danışması tavsiye edilmektedir.

9 – Düşük bilişsel fonksiyon:

Çinko eksikliği aynı zamanda öğrenme zorluğu ve hedonik tonu (hoşluk veya tatsızlık genel düzeyi) gibi bilişsel becerileri zedeleyerek nörolojik sisteme zarar verebilir. Çinko ile oluşan etkileşim, öğrenme ve hafıza ile ilgili önemli bir rol oynar.

2013 yılında Biyolojik Eser Element Araştırma dergisinde yayınlanan bir başka çalışmaya göre, oral olarak kullanılan çinko takviyesi, okul çağındaki çocukların bilişsel işlevini geliştirmek açısından etkili olabileceğini düşündürmektedir.

10 – Çinko eksikliğinin zararları: Zayıf kemikler ve eklemler:

Çinko kemik beslenmesinde hayati önem taşır. Çinko eksikliği büyük ölçüde kemikleri etkileyebilir ve kemik yapımı için osteoblast uyarılmasına yardımcı olur. Bu mineralin eksikliği sıklıkla eklem ağrısı neden olur. Kemiklerde çinko miktarının yüksek olması, kemik sağlığını korumaya yardımcı olur ve artrit riskini azaltabilir. Çinko takviyeleri alınması yaşla birlikte azalır. Ancak, herhangi bir takviye almadan önce mutlaka doktora danışılması tavsiye edilmektedir.

Devamını Oku

Göğüs Ağrısı Nasıl Geçer: Göğüs Ağrısına Çözüm

Bitkisel Çözümler kategorisine 27 Nisan, 2016 tarihinde eklendi, 6.655 defa okundu

Göğüs Ağrısı Nasıl Geçer: Göğüs Ağrısına Çözüm

göğüs ağrısına çözüm

göğüs ağrısına çözüm

Göğüs ağrısı çeşitli nedenler ile olabilir. Öksürük ve soğuk algınlığı nedeni ile oluşan göğüs ağrıları için doğal çözümler de kullanılabilir. Ancak kalp rahatsızlıkları ya da nedeni belli olmaya göğüs ağrısı durumunda mutlaka en kısa zamanda bir doktora gidilmelidir.

Göğüs ağrısına ne iyi gelir: Göğüs ağrısı için ne yapılır?

1 – Göğüs ağrısı için ne yapılır: Ebegümeci çayı:

Ebegümeci içeriğindeki antioksidanlar sayesinde, serbest radikalleri öldürür. Bunun yanında vücudun genel sağlığı için özellikle flavonoidler bakımından zengin bir kaynaktır. Bu bitkideki antioksidanlar, sonuç olarak, kalp hastalıkları ve göğüs ağrısını önlemek için arterlerde yağ yığılmasını azaltır. Ayrıca, ebegümeci C vitamini açısından zengin bir bitkidir. Bu vitamin, özellikle göğüs ağrısına neden olan öksürük, nezle ve grip gibi rahatsızlıklara karşı vücudun dayanıklılığını arttırmak için takviye vericidir. Diğer adı Amber çiçeği olan ebegümeci çayının, öksürük, göğüs ağrıları, boğaz ağrısı ve diğer solunum yolu hastalıklarını rahatlatmak için düzenli kullanılması tavsiye edilir.

Gerekli malzemeler:

– Ebegümeci çiçeği – taç yaprağı büyüklüğünde – 1 kepçe

– Su – 1- ½ bardak

Yapılışı:

Suya ebegümeci yaprakları eklenir. Kaynama noktasına kadar bu su ısıtılır ve yaklaşık 10-15 dakika demlenmeye bırakılır. Ardından süzülerek elde edilen bu çay yudumlanarak içilir. Bu çay, göğüsteki balgamı gevşetir ve buharı ise nefes almada rahatlama sağlar. Ebegümeci çayı öksürük nedeni ile oluşan göğüs ağrısı için tavsiye edilir. Aynı zamanda göğüs ağrısına neden olan kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olur.

Önlem: Ebegümeci çiçeği çayının kan seviyesini düşürmek ve idrar söktürücü gibi etkileri olabilir. Bu yüzden hamile bayanlar ve emziren anneler tarafından bu çayı kullanmaktan kaçınmak gerek.

2 – Göğüs ağrısı için şifalı bitkiler: Göğüs ağrısı için Nar suyu:

Çok sayıda klinik çalışmalar sonucunda, nar suyu kullanımı kardiyovasküler hastalık hızını önlemek için yararlı olabilir. Nar suyu oksidatif stresi azaltarak ve LDL (düşük kalınlık lipoprotein) oksidasyonunu yardımcı olur. Bunun yanı sıra, nitrik oksit kombinasyonu ve hareketini destekleyerek arter duvarlarına gelecek zararı engeller. ABD Tarım Bakanlığı her gün meyve ya da meyve suyu olarak 1-2 bardak nar tüketilmesini önermektedir.

Gerekli malzemeler:

– Nar taneleri ile – ½ su bardağı

– Su – 1/3 fincan

Yapılışı:

Bir blender ya da mutfak robotu kullanılarak nar tohumları öğütülür. İçeriğindeki su bir süzgeç yardımı ile tohumlarından ayıklanır ve içerisine su eklenir. Elde edilen bu karışım, kalp hastalıklarına bağlı yaşanan göğüs ağrısı için her gün 2-3 kez içilmesi tavsiye edilir.

Önlem: Nar suyu, kalp hastalığı ile ilgili ilaçlara olumsuz bir etki göstermesi karşısında dikkat edilmeli ve kullanmadan önce doktora danışılmalıdır.

3 – Göğüs ağrısına iyi gelen besinler: Omega 3 yağ asitleri:

Omega-3 yağ asitleri yararlıdır ve tüm vücudun yalnız başına yapamadığı, ancak ihtiyacı olan hayati yağlardır. Omega-3 yağları gerçekten sağlıklı kişilerde koroner kalp hastalığı (KKH) önlemek için yardımcı olurken aynı zamanda sorunu olan kişilerde bu hastalığın ilerlemesini durdurabilir. Kalp hastalığı yaşayan kişiler, koroner arterlerin açık kalması, kalbin yeterli oksijen ve besin takviyeleri alması için çeşitli ilaçlar kullanmaktadır. Çünkü koroner arterlerde yağdan kaynaklı plak birikmesi ateroskleroza neden olur. Bu durum, göğüs ağrısı ve sonrasında kalp krizine neden olabilir. Islatılmış yağ oranı yüksek bir beslenme rejimi uygulaması, kolesterol ve koroner kalp hastalığı için önde gelen trigliserid genişletebilir. Omega 3 yağları tüketen insanlar ne olursa olsun KKH için düşük risk taşımaktadır.

Omega 3 yağ asitleri açısından zengin olan yiyecekler şöyle sıralanabilir:

– Balık (örnek olarak uskumru, göl alabalığı, ringa, sardalye, ton balığı ve somon gibi balıklar)

– Balık yağı takviyeleri

– Soya ve Kanola yağı

– Keten tohumu

– Ceviz ve fındık

Önlem: Kalp hastalıkları ya da yüksek düzeyde kolesterol ve trigliserid sorunundan muzdarip kişiler, durumlarına uygun olan toplam Omega 3 yağ asitleri onayı hakkında doktora danışmalıdır.

4 – Göğüs ağrısına bitkisel çözüm: Meyan kökü:

Meyan kökü, Kızılderili ve Avrupa kültüründe öksürük, mide ekşimesi, bağırsaklarda kabızlık, göğüs ağrısı, ateş gibi çeşitli rahatsızlıkların tedavisi için doğal tıp dahil olmak üzere, çeşitli geleneksel tıp tarafından kullanılan bir bitkidir. Meyan içerdiği flavonoidler ve çeşitli bitki östrojenleri sayesinde, tıbbi faydaları için kullanılabilecek mükemmel bir ottur ve yüksek bir konsantrasyonu vardır. Ayrıca kortizol gibi hormonların adrenal dökümünü önlemek için mükemmel iyileştirici etkileri vardır ve glycyrrhizin denilen bir bileşik içerir. Meyan kökü hormonlar ve stres ile mücadele ederek anksiyete nedeniyle oluşan göğüs ağrısını hafifletebilir. Meyan kökü aynı şekilde aşırı göğüs ağrısı nedeni olan mide ekşimesi ile mide ekşimesini giderici mide asidi düzeylerini düşürebilir. Meyan, yorgunluk azaltıcıdır ve aynı zamanda rahatsızlık veren solunum yollarındaki iltihabı da azaltır. Benzer şekildeki göğüs ağrısı nedenlerini hafifletici özelliğe sahiptir. Söktürücü özelliği ile öksürük, astım ve göğüs kontaminasyon bakımından yardımcı olur.

Gerekli malzemeler:

– Su 1-2 bardak

– Kurutulmuş meyan kökü – 1 tatlı kaşığı

Yapılışı:

Suya meyan kökü eklenir ve kaynama noktasına gelinceye kadar su ısıtılır. Yaklaşık 5 dakika kadar demlenmesi için bekletilen çay süzülür. Göğüs ağrısı meydana getiren stres, öksürük ve mide ekşimesi gibi rahatsızlık veren nedenler için bir günde 1-2 bardak içilmesi tavsiye edilir.

Önlem: Ancak, kalp hastalıkları ya da diyabet için ilaç kullanılması durumunda meyan çayı başlamadan önce doktora danışılması önerilir.

5 – Göğüs ağrısı için kekik yağı:

Kekik yağı, buhar yolu ile rafine edilerek kekik otu tarafından elde edilir. Bu yağ, katı antiviral, antibakteriyel ve anti-bulaşıcı özelliklere sahiptir ve iltihaplanma koşulları ile ilgili ağrı ve tedirginlik için en faydalı bitkisel ilaçlardan biri olabilir. Kekik yağı, üst solunum kontaminasyon nedeni ve öksürük nedeniyle meydana gelen göğüs ağrısı için yardımcı olabilir. Bunun yanı sıra solunum yollarında yaşanan anti tıkanıklıklığı rahatlatmak için faydalı olur. Ayrıca, mikroskobik organizmaların, enfeksiyonlar, aşırı duyarlılık, astımın neden olduğu ya da göğüs tıkanıklığı, ağrı ve nefes almayı zorlaştıran akciğerler üzerinde etkili olur. Burun ve boğazda sorun yaratan sıvı birikimini azaltır. Kekik yağı, göğüs tıkanıklığı ve öksürük sorununu ortadan kaldırarak karakteristik olan göğüs ağrısını rahatlatmak için faydalı olur. Bu tedavi için, 100 ml su içine 3 damla kekik yağı eklenir ve gün boyunca iki kez içilmelidir. Ayrıca, jojoba yağı, tatlı badem yağı ya da üzüm çekirdeği yağı gibi 6 çay kaşığı taşıyıcı yağ içerisine 10-12 damla kekik yağı ilave edilerek seyreltilmiş bir yağ karışımı elde edilir. Bu yağ ince bir şekilde göğüs üzerine sürülerek hafifçe ovulur. Bir başka tedavi yolu için, sıcak su dolu bir kap içine 1-2 damla kekik yağı eklenir. Göğüsteki tıkanıklık ve ağrıyı gidermek için bu suyun buharını solumak tavsiye edilebilir. Bu buhar tedavisi, soğuk algınlığı ve öksürükten kaynaklanan göğüs ağrısı için de faydalıdır.

Önlem: Kekik yağı herhangi bir risk teşkil etmese de, küçük bir önlem olarak kalp hastalığından muzdarip kişilerin, kekik yağı kullanmadan önce doktora danışması önerilmektedir.

Devamını Oku

Guatra Ne İyi Gelir: Guatr İçin Bitkisel İlaçlar

Doğal Tedaviler kategorisine 27 Nisan, 2016 tarihinde eklendi, 233 defa okundu

Guatra Ne İyi Gelir: Guatr İçin Bitkisel İlaçlar

guatr için bitkisel ilaçlar

guatr için bitkisel ilaçlar

Guatr neden olur?

Guatr bir endokrin sistemi hastalığıdır. Tiroid hormonlarındaki dengesizlikler nedeni ile oluşan guatr mutlaka tedavi altına alınmalıdır. Medikal çözümlerin yanı sıra bitkisel ve doğal çözümler de kullanılabilir.

Guatr nasıl geçer: Guatra bitkisel tedavi

1.) Guatra faydalı bitkiler: Karahindiba yaprakları

– Guatr tedavisinde bitkisel çözümler arasında en etkili çözüm karahindiba yapraklarıdır.

– Kaynar suyun içerisine birkaç adet karahindiba yaprağı konulur. Yaklaşık 15 ya da 20 dakika kadar bekletilir. Ardından süzülür ve boğaz bölgesine uygulanır. Bir süre bekletilir ve alan ılık su ile durulanır. Yaklaşık 2 hafta boyunca her gün düzenli olarak tüketilmesi önerilir.

2.) Guatra iyi gelen bitki: Keten tohumu

– Keten tohumu omega 3 yağ asitleri açısından son derece zengin bir besindir. Guatr tedavisi için de önerilir.

– Biraz su ile keten tohumu kaynatılır. Soğuduktan sonra ezilir ve tutkal şeklinde boğaz bölgesine uygulanır. 20 ya da 25 dakika kadar bekletilir. Daha sonra ılık su ile durulanır.

– Uygulamanın düzenli olarak yapılması şişliği azaltmaya da yardımcı olur.

3.) Boyun egzersizleri

– Guatr durumunda boyun egzersizlerinin de yapılması önerilir. Bu egzersizler şişliklerin azaltılmasına yardımcı olur.

– Boyun kaslarını çalıştıran egzersizler günde birkaç kez tekrar edilebilir.

4.) Soğuk duş

– Günde bir ya da iki kez soğuk ya da serin duş yapılması önerilir.

5.) Guatra iyi gelen besinler: Su teresi

– Su teresi iyot içeriğinin yanı sıra farklı vitaminler, mineraller ve antioksidanlar içerir.

– Su teresi biraz su ile kaynatılır. Ardından ezilir ve püre haline getirilir. Elde edilen macun boğaz bölgesine uygulanır. Yaklaşık 15 ya da 20 dakika kadar bekletilir. Ardından alan ılık su ile durulanır.

– Uygulama her gün 3 kez düzenli olarak yapılabilir.

6.) Guatra iyi gelen meyveler: Ananas

– Ananas vitamin ve mineraller bakımından son derece zengindir. Guatr endikasyonlarının azaltılmasına yardımcı olur.

– Her gün düzenli olarak ananas ya da ananas suyu tüketilebilir.

7.) Guatr için bitkiler: Meşin yaprakları

– Meşin yaprakları da su ile kaynatılarak ılık halde macun şeklinde boyun bölgesine uygulanabilir. Yaklaşık 15 ya da 20 dakika kadar bekletilir. Daha sonra ılık su ile durulanır.

8.) Sarımsak

– Sarımsak sayısız sağlık sorunu için önerilen çözümlerden biridir. Guatr tedavisinde de önerilir.

– Her gün salata ve yemeklere sarımsak eklenerek tüketilebilir.

– Alternatif olarak bir bardak kaynar suyun içerisine biraz ezilmiş sarımsak eklenir. Demlenmesi için yaklaşık 10 dakika beklenir. Daha sonra süzülür ve tüketilir.

9.) Guatr için bitkisel çaylar: Yeşil çay

– Yeşil çay içerdiği antioksidanlar ile kilo vermeye yardımcı olur ve genel sağlığı korur. Aynı zamanda guatr durumunda oluşan şişlikleri de azaltır.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz yeşil çay eklenir. Bir süre demlenmesi beklenir. Ardından süzülür ve içerisine biraz bal eklenerek tüketilir. Günde 3 bardak kadar tüketilmesi önerilir.

10.) Melisa

– Melisa da guatr durumunda önerilir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz melisa eklenir. Demlenmesi için bir süre beklenir. Ardından süzülür ve çay şeklinde tüketilir.

11.) Sığırkuyruğu bitkisi

– Guatr durumunda genellikle çarpıntı sık yaşanır. Bu belirtinin azaltılması için sığırkuyruğu bitkisi kullanılabilir. Flavonoidler, tanen ve alkaloidler açısından son dereve zengindir.

– Çay şeklinde demlenerek düzenli olarak tüketilebilir.

12.) Hindistan cevizi yağı

– Hindistan cevizi yağı laurik asit açısından son derece zengindir. Aynı zamanda anti bakteriyel, anti viral ve anti protozoon özellikler içerir. Guatr tedavisinde son derece faydalıdır.

– Hindistan cevizi yağı yemek ve salatalarda kullanılabilir.

13.) Ispanak ve badem

– Ispanak ve badem mutlaka beslenme düzenine eklenmelidir. Guatr belirtilerinin azaltılmasına yardımcı olur.

Tüm bu öneriler guatr tedavisi için dikkate alınmalıdır. Ancak kesin tedavi için mutlaka bir doktora danışılmalıdır.

Devamını Oku

Ayak Tırnağı Mantarı Nasıl Geçer: Ayak Tırnağı Mantarına Bitkisel Çözüm

Bitkisel Çözümler kategorisine 27 Nisan, 2016 tarihinde eklendi, 1.797 defa okundu

Ayak Tırnağı Mantarı Nasıl Geçer: Ayak Tırnağı Mantarına Bitkisel Çözüm

ayak tırnağı mantarına bitkisel çözüm

ayak tırnağı mantarına bitkisel çözüm

Ayak tırnağı mantarı neden olur?

Ayak tırnağı mantarı bir çeşit enfeksiyondur ve bulaşıcıdır. Mantarın bulaşmaması için enfekte olan kişi ile ayakkabı ve çorap gibi eşyalar paylaşılmamalıdır. Tırnak makası ve diğer tırnak bakım aletlerinin de paylaşılmaması gerekir.

Ayak tırnağı mantarına ne iyi gelir: Ayak tırnağı mantarı için bitkisel çözüm

1.) Ayak tırnağı mantarına çözüm: Mantara soğan kürü

– Soğan içerdiği kükürt ile tırnak mantarı için en etkili çözümlerden biridir. Mantar lezyonlarının yayılmasını engeller ve var olan lezyonların iyileşme sürecini hızlandırır.

– Biraz soğan suyu ya da soğan püresi tırnaklara uygulanır. Bir süre üzeri bandaj ile sarılarak tırnaklarda bekletilir ve ılık su ile durulanır. Uygulama her gün 1 ya da 2 kez düzenli olarak tekrarlanmalı, bir ay boyunca uygulamaya devam edilmelidir.

2.) Tırnak mantarına bitkisel çözüm: Zerdeçal tırnak mantarı tedavisi

– Zerdeçal tozu içerdiği enzimler ile birçok hastalığın tedavisi için önerilir. Ayak mantarı tedavisi için de oldukça etkilidir.

– Biraz zerdeçal tozu ile su karıştırılır. Elde edilen karışım tırnaklara uygulanır. Yaklaşık 20 dakika kadar tırnaklarda bekletilir ve su ile durulanır. Uygulama her gün yapılabilir.

3.) Tırnak mantarı oksijenli su tedavisi

– % 3’lük hidrojen peroksit ile eşit miktarda su karıştırılır. Elde edilen karışım pamuk yardımı ile tırnaklara uygulanır. Yaklaşık 20 dakika kadar tırnaklarda bekletilir. Daha sonra alan ılık su ile durulanır.

4.) Tırnak mantarı tuzlu su uygulaması

– Deniz tuzu ayak mantarı için yaygın olarak kullanılan bir çözümdür. Mantar lezyonlarının azalmasına yardımcı olurken aynı zamanda cildi yumuşatır.

– Bir leğen ılık suyun içerisine bir fincan deniz tuzu eklenir. Karıştırılır ve bu suyun içerisinde ayaklar 30 dakika kadar bekletilir. Daha sonra normal su ile durulanır ve kurulanır.

– Uygulama günde 1 ya da 2 kez düzenli olarak yapılabilir.

5.) Deniz tuzu ve hidrojen peroksit

– Biraz deniz tuzu ile hidrojen peroksit karıştırılır. Elde edilen karışım tırnakların üzerine uygulanır. Yaklaşık 10 dakika kadar bekletilir. Daha sonra alan ılık su ile durulanır.

– Uygulama her gün birkaç kez düzenli olarak yapılabilir.

6.) Tırnak mantarı ve limon suyu

– Limon içerdiği C vitamini ve diğer enzimler ile anti bakteriyel ve anti fungal özelliklere sahiptir. Enfeksiyonun azaltılmasına yardımcı olurken aynı zamanda mantardan kaynaklanan ölü deri hücrelerinin arınmasını sağlar.

– Biraz üzüm çekirdeği yağı ya da hindistan cevizi yağı ile limon suyu karıştırılır. Elde edilen karışım tırnaklara uygulanır. Bir süre tırnaklarda bekletilir ve alan ılık su ile durulanır. Uygulama her gün birkaç kez yapılabilir.

7.) Hindistan cevizi yağı ve mantar tedavisi

– Hindistan cevizi yağı da mantar tedavisi için önerilir. Anti viral, anti bakteriyel ve anti fungal özelliklere sahiptir. Enfeksiyonun azaltılmasını sağlar. Aynı zamanda ciltte toksinlerin ve serbest radikallerin arınmasına yardımcı olur. İyileşme sürecini hızlandırır.

– Biraz ısıtılmış Hindistan cevizi yağı etkilenen alana pamuk yardımı ile uygulanır. Bu pamuk ciltte 10 ya da 15 dakika kadar bekletilir. Daha sonra alan ılık su ile durulanır.

– Uygulama her gün düzenli olarak birkaç kez yapılabilir.

8.) Tırnak mantarı için ne yapılmalı: Acı kırmızı biber tozu ve zeytinyağı

– Biraz acı kırmızı biber tozu ve zeytinyağı karıştırılır. Isıtıldıktan sonra ılınması beklenir. Etkilenen alana pamuk yardımı ile uygulanır. 10 dakika kadar etkilenen alanda bekletilir. Daha sonra alan ılık su ile durulanır.

– Uygulama her gün düzenli olarak birkaç kez yapıldığında iyileşme sürecinin hızlanmasını sağlayacaktır.

9.) Tırnak mantarı için doğal çözüm: Yoğurt

– Yoğurt probiyotikler açısından oldukça zengin ve sağlıklı bir besindir. Mantarın kişiye bulaşmasını engeller. İçerdiği yararlı bakteriler ile mantara neden olan baterileri öldürür. Günde birkaç kez etkilenen alana uygulanması önerilir. Bir süre alanda kuruması beklenir ve su ile durulanır.

10.) Tırnak mantarına bitkisel yağlar Lavanta yağı, sedir yağı, kekik yağı ve çay ağacı yağı

– Bu karışım tırnak mantarı için oldukça etkili çözümlerden biridir. Enfeksiyonu azaltmaya yardımcı olur.

– Biraz lavanta yağı, sedir yağı, kekik yağı ve çay ağacı yağı karıştırılır. Elde edilen karışım tırnak mantarı oluşan alanlara uygulanır. Bir süre alanda bekletilir ve ılık su ile durulanır.

11.) Ayak tırnağı mantarı bitkisel tedavisi: Papatya

– Papatya, sakinleştirici ve yatıştırıcı etkilere sahiptir. Bu etkileri ile cildin daha pürüzsüz olmasını sağlar. Rahatlatıcı ve sakinleştirici özellikleri vardır.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz papatya eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar bekletilir. Daha sonra süzülür ve soğuk halde pamuk yardımı ile etkilenen alanlara uygulanır. 10 dakika bekletilir ve alan ılık su ile durulandıktan sonra kurulanır.

12.) Zeytin yaprağı özü

– Doğal anti mikrobiyal özelliklere sahip olan zeytin yaprağı özü, tırnaklarda mantara neden olan bakterilerin ölmesine yardımcı olur. Enfeksiyonu kontrol altına alır.

– Biraz zeytin yaprağı özü etkilenen alana uygulanır. Bir süre bekletilir ve ılık su ile durulanır.

13.) Önemli yağ asitleri

– Sağlıklı yağ asitlerini içeren besinler mutlaka beslenme düzenine eklenmelidir. Özellikle yağlı balıkların her hafta birkaç porsiyon kadar tüketilmesi önerilir. Uskumru, sardalye, ringa ve ton balığı tüketilebilir.

14.) Vicks

– Soğuk algınlığı için kullanılan vicks, ayak mantarı tedavisinde de kullanılır.

– Biraz vicks etkilenen alana uygulanır. Bir süre tırnaklarda bekletilir. Daha sonra alan ılık su ile durulanır ve kurulanır.

Diğer Faydalı İpuçları:

– Yağlardan faydalanılabilir. Yağ uygulamaları hem tırnağın hem de tırnak etrafındaki derinin yumuşak kalmasını sağlar.

– Mantar mutlaka kontrol altına alınmalıdır. Aksi halde tırnak yapısında bozukluk olabilir. Ayrıca tırnak kaybı da yaşanabilir.

– Ayak hijyenine dikkat edilmelidir. Ayaklar her gün ılık su ve anti bakteriyel bir sabun ile yıkanmalıdır. Ayaklar yıkandıktan sonra iyice kurulanmalıdır. Nemli kalması bakterilerin daha hızlı üremesine ve mantarın artmasına neden olabilir.

– Ayakları terleten ve hava almasını engelleyen ayakkabılardan uzak durulmalıdır.

– Beslenme düzenine dikkat edilmelidir. A vitamini, E vitamini ve C vitamini açısından zengin gıdalar beslenme düzeninde mutlaka olmalıdır. Ayrıca yağlı ve kızartma gıdaların olmadığı sağlıklı bir beslenme planı oluşturulmalıdır. Su ve sıvı alımının da artırılması önerilir.

– Karbonat da kullanılabilir. Biraz karbonat ile su karıştırılır. Elde edilen karışım etkilenen tırnaklara uygulanır. Bir süre kuruması beklenir ve daha sonra ılık su ile durulanır.

– Deniz tuzu yerine normal tuz da kullanılabilir. Bir leğen sıcak suyun içerisine bir fincan tuz konulur. Karıştırılır ve bu suyun içerisinde ayaklar 20 ya da 30 dakika kadar bekletilir. Uygulama her gün düzenli olarak birkaç kez yapılmalıdır.

– Ayak mantarı oldukça bulaşıcı olabilir. Bu nedenle başkasının eşyaları kullanılmamalı; ayakkabı, çorap, havlu, tırnak makası ya da benzeri eşyalar başkasıyla paylaşılmamalıdır.

– Sebze ve meyve suları düzenli olarak tüketilebilir. Stres seviyelerinin azaltılması için bitkisel çaylar da önerilir. Özellikle anason, rezene ve papatya gibi çaylar önerilir.

Ayak mantarı için tüm bu bitkisel çözümler düzenli olarak uygulanabilir. Ancak mutlaka bir doktora da gidilmelidir.

Devamını Oku

Mide Ekşimesi Neden Olur: Mide Ekşimesine Doğal Çözümler

Bitkisel Çözümler kategorisine 27 Nisan, 2016 tarihinde eklendi, 205 defa okundu

Mide Ekşimesi Neden Olur: Mide Ekşimesine Doğal Çözümler

mide ekşimesine doğal çözümler

mide ekşimesine doğal çözümler

Mide ekşimesi sık yaşanan bir durumdur ve farklı nedenler ile oluşabilir. Mide asidinin artması ile oluşan mide ekşimesi oldukça rahatsız edicidir. Günlük hayatı olumsuz etkiler. Mide ekşimesinin nedenleri:

– Aşırı yemek yemek ya da çok hızlı yemek

– Sıcak ve baharatlı yiyeceklerin tüketilmesi

– Gazlı, alkollü ve kafeinli içecekler

– Yedikten sonra yatılması

– Yemek yedikten hemen sonra spor yapılması

– Hızlı yemek yerken hava yutma

– Stres düzeylerinin artması

– Sıvı kaybı

– Gastrit

– Ülser

– Gıda zehirlenmesi ya da enfeksiyon

Mide ekşimesi nasıl geçer: Mide ekşimesine doğal çözüm

1. Mide yanması su içmek

­- Sıvı kaybının azaltılması için su tüketimine dikkat edilmelidir. Her gün 3 litreye yakın su içilebilir. Suyun yanı sıra yeşil sebzelerin suları da içilebilir.

– Her gün bir bardak ılık suyun içerisine biraz limon suyu eklenerek tüketilebilir.

2. Mide ekşimesine iyi gelen çaylar: Zencefil

– Zencefil mide problemleri için en etkili çözümlerden biridir. Sindirim sorunlarını azaltırken aynı zamanda mide ekşimesini de azaltır. Mide ekşimesinin yanı sıra kabızlık ve mide bulantısı için de önerilir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz zencefil eklenir. Yaklaşık 15 ya da 20 dakika kadar demlenmesi beklenir. Ardından süzülür ve içerisine biraz bal eklenerek tüketilir. Her gün birkaç bardak kadar tüketilmesi önerilir.

3. Mide ekşimesine iyi gelen bitki: Nane çayı

– Nane çayı da mide ekşimesi için önerilen çözümlerden biridir. Hazımsızlık, irritabl barsak sendromu ya da sıcak ve baharatlı besinlerin tüketilmesi nedeni ile oluşan mide ekşimesini azaltır. Sindirim sisteminin daha iyi işlemesini sağlar. Aynı zamanda bağırsakları ve mideyi de yatıştırır.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine bir tatlı kaşığı nane eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar beklenir. Ardından süzülür ve içerisine limon suyu eklenerek tüketilir.

4. Mide ekşimesine iyi gelen bitkiler: Papatya çayı

– Papatya sakinleştirici ve yatıştırıcı özellikler içerir. Bu içeriği ile mide ekşimesinin azalmasını sağlar. Aynı zamanda sindirimi düzenler.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz papatya eklenir. 10 dakika demlenmesi beklendikten sonra süzülür. İçerisine biraz limon suyu ve bal eklenerek tüketilir.

5. Mide ekşimesini ne giderir: Düzenli egzersiz

– Düzenli olarak egzersiz yapılması önerilir. Egzersiz sindirimi geliştirirken aynı zamanda bağırsakları ve mideyi yatıştırır.

– Her gün 30 dakika kadar yürüyüş ve koşu yapılabilir. Ayrıca yüzme, bisiklet ve aerobik egzersizleri de önerilir.

Mide ekşimesini ne önler?

–  Su ve sıvı alımının artırılması gerektiği unutulmamalıdır.

– Düzenli egzersizin yanı sıra stres seviyelerinin kontrol altına alınması için yoga ve meditasyon gibi yöntemlerin uygulanması önerilir.

– Baharatlı ve yağlı besinlerden uzak durulmalıdır. Daha çok haşlama sebze ve taze meyve tüketilmesi önerilir.

– Kullanılan ilaçlar varsa içerikleri iyi okunmalıdır. Bazı ilaçlar mide ekşimesi ve mide yanması gibi yan etkilere neden olabilir. Eğer kullanılan ilacın yan etkilerinde mide ekşimesi varsa mutlaka bir doktora danışılarak başka bir ilaç kullanılması önerilir.

– Mide ekşimesini artırabileceği için sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durulmalıdır.

Mide ekşimesi genellikle beslenme düzenindeki bozukluklar nedeni ile oluşur. Bu nedenle önerilere dikkat edildiğinde kısa süre içerisinde kendiliğinden geçer. Ancak bazı durumlarda mide ekşimesi, ciddi sindirim sorunları ile oluşabilir. Bu nedenle eğer mide ekşimesi çok sık yaşanıyorsa ya da kronik hale geldiyse mutlaka en kısa sürede bir doktora danışılmalıdır. Ülser ya da gastrit gibi hastalıklarda da doktor ve ilaç tedavisi şarttır.

Devamını Oku