Hindiba Çayının Faydaları: Hindiba Çayı Neye İyi Gelir?

Hindiba çayının karaiğer hastalıkları için bitkisel şifa amaçlı kullanımı çok eski çağlardan beri bilinmektedir. Antik Romalılar bu bitkisel çayı kan temizleme amacıyla kullanıyorlardı. Eski mısırlılar ise hindiba çayının karaciğer temizleme ve kanı zehirden ve toksinden arındırıcı etkisini çok öncelerden beri bilmekte ve bitkisel tıp alanında uygulamaktaydılar. Günümüzde de hindiba çayının sağlığa olan faydaları her kesimin ilgisini çekmektedir. Özellikle kafeinsiz içecekler arasında hindiba çayı çok rağbet görmektedir. Peki hindiba çayının faydaları nelerdir?

Sindirim Sistemine İyi Gelir?

Hindiba çayı sindirim sistemine destekleyici fayda sağlamaktadır. Hindiba çayının faydaları arasında belki de en önemlisi karaciğerden salgılanan ve sindirimi kolaylaştıran safra sıvısının salgısını artırmaktadır. Diğer yandan safra, sindirimde yağı parçalamaya yardımcı olan bir enzim taşımaktadır. Bu nedenle Hindiba çayı içmek yağ yakmaya yardımcı olur. Ayrıca Hindiba çayı karaciğer ve safra kesesinin kan dolaşımını artırır ve bu nedenle de karaciğer hastalarına ve safrakesesi şikayeti olanlara şiddetle önerilir.

İkinci olarak organik Hindiba çayında inulin isimli bir enzim bulunmaktadır. Bir çok bitkide bulunan inulin enzimi Hindiba çayında en yüksek yoğunlukta bulunmaktadır. Bu enzim, sindirim sisteminde bulunan faydalı mikroplar adı da verilen probiyotiklerin sağlıklı bir biçimde çoğalmasını sağlar ve mide barsak florasının devamına faydalı olur. Özellikle antibiyotik tarzı ilaç kullanan kişilerde oluşan mide barsak florası bozulmaları Hindiba çayı içilerek önemli ölçüde giderilebilir. Ayrıca inulin ensimi sindirilebilir değildir ve kolaylıkla vücuttan atılır. Diper yandan Hindiba çayında glükoz bulunmaması nedeniyle şeker hastalarının kan şekeri seviyelerini optimal seviyede tutmak için Hindiba çayı içilmesi tavsiye edilir. Hindiba çayı kandan toksin atımına da yardımcı olur.

Hindiba çayı antioksidan etkisi

Antioksidan açısından zengin bir çok bitkinin ortak özelliği fenolik denilen maddeden teşekkül etmesidir. Hindiba çayı da fenol açısından zengin bir bitki çayı bu çerçevede özellikle kardiyovasküler sistem açısından son derece faydalıdır. Beslenme diyetinize dahil edeceğiniz Hindiba çayının kısa sürede kanda antioksidan seviyelerini gözle görülür biçimde artırdığına şahit olacaksınız. Bu nedenle de batı ülkelerinde Hindiba kökü ekstresi bitkisel takviye olarak ta yoğun ilgi görmektedir. Hindiba çayı yaşlanmayı geciktirir ve güne enerjik başlamanıza yardımcı olur.

Mantara Bitkisel Çözüm
Hindiba çayının faydaları arasında özellikle ayak mantarı, vajinal mantar gibi geçmeyen ve sürekli tekrarlayan mantar hastalıklarına karşı bitkisel çözüm olması da önemli bir ayrıntıdır. İtalya da yapılan bir bilimsel araştırmada hindiba kökü özünün ayak mantarı gibi zararlı organizmalara karşı oldukça etkili olduğu görülmüştür. Özellikle salmonella türü bakterilere karşı hindiba kökünün antibakteriyel etkisi olduğu bu araştırmada ortaya konulmuştur.
Relation to the Liver

AKciğer hastalıklarına da iyi gelen karahindiba çayı, özellikle sigara ve tütün mamülleri tüketen tiryakilerin akciğer temizleme kürü amacıyla kullanmaları gereken şifalı bir bitkisel çay dır. Kısacası içorganlarla ilgili hastalıkların bir çoğuna şifavi etki sunan karahindiba bitkisi herkesin mutfağında bulunması gereken bir bitkisel çaydır. Karahindiba ekstresi de keza aynı şekilde alternatif tıp amacıyla kullanılabilir.

Yeşil Çay Faydalı Mı: Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil Çay Faydalı Mı: Yeşil Çayın Faydaları

yeşil çayın faydaları
yeşil çayın faydaları

Yeşil çay ne işe yarar?

Yeşil çay öncelikle lezzetli bir bitkisel içecektir. Aynı zamanda çeşitli sağlık avantajları bakımından dünya çapında milyonlarca insan tarafından her gün zevk ile içilmektedir. Yeşil çay yaprakları içeriğindeki hafif anti inflamatuar, antioksidanlar ve vücudu düzenleyici olarak etkili birçok bileşiklere sahiptir. Siyah çay yapraklarından farklı olarak, yeşil çay yapraklarında ağır işlenmiş sağlıklı bileşiklerin yanı sıra hem vücudu biyokimyasal olarak etkin tutar. Bu makalede, sağlık ve cilt için yeşil çay yapraklarının çeşitli yararları sıralanmaktadır.

Yeşil çay nasıl içilir: Yeşil çayın yararları:

1 – Yeşil çayın kalbe faydaları

Yeşil çay koruyucu özelliği ile kalp ve damar hastalıkları, ateroskleroz, felç ve kalp krizi gibi rahatsızlıkları riskini azaltma etkisine sahiptir. Özellikle, kardiyovasküler etkisinin çoğu, büyük olasılıkla ilişkili olan zararlı serbest radikalleri vücuttan atma ve onların dokulara zarar vermesini engelleyen güçlü antioksidanlardır. Bunun yanında kateşinleri olarak adlandırılan bileşikler ile özellikle kan damarları ve kalp organı için faydalıdır. Buna ek olarak, arterlerde pıhtılaşma önlemek için iltihaplanma ile mücadele eder. Kan basıncı kontrol altında tutar ve bunun yanı sıra anormal trombosit adezyonu tıkanmasını kateşinler engeller.

2 – Yeşil çay kolesterolü düşürür mü?

Yeşil çay yapraklarının yararlarından biri de kolesterolü azaltmaktır. Vücutta dolaşan LDL kanda kolesterol düzeyini yükseltir. Karaciğerin kolesterolü kana taşıması kardiyovasküler hastalıkların artması ile ilişkilidir.

Yeşil çayı, kapsül ya da bir içecek olarak tüketmek LDL düzeylerinin toplam indiriminde önemlidir ve kan kolesterol ile ilişkilidir. Genel olarak, yeşil çay birkaç ay boyunca iki ve dört bardak arasında tüketilmesi gerektiği belirtilmiştir. Yeşil çaydaki kateşinler, lipit sentezi ilgili enzimler önlemek ve onların bağırsaktaki yağ emilimini azaltmak için faydalıdır.

Kolesterol düzeylerini kontrol etmek, ateroskleroz bakımının yanı sıra yüksek tansiyonun temel nedeni olan atardamar duvarlarında yağlı plakların oluşmasını önlemek açısından da yardımcı olur.

3 – Yeşil çay kanseri önler mi?

Yeşil çay yaprağı faydalarının en önemlisi birçok kanser türlerine karşı vücudun korunmasına yardımcı olma özelliğidir. Yeşil çayın içerdiği kateşinler kanserli hücrelere dışarıdan mücadele ederek kanseri önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, Antikanser özellikleri ile yeşil çay ve yeşil çay özleri, meme, yumurtalık, safra kesesi, bağırsak, gırtlak, akciğer, pankreas, cilt, mide ve prostat kanserleri gibi birçok kanser türü için önerilmektedir.

4 – Yeşil çay kan şekerini düşürür mü?

Kan glikoz da en iyi yol yeşil çay yaprakları ile düzenlemedir. Glikoz kan şekeri için yeşil çay yaprakları enerji üretmek için çalışır. Özellikle, hormon insülin oluşması için gereklidir ama şeker hastaların da yeterli insülin üretmek ya da insülinü dayanıklı ve düzgün kullanmak mümkün değildir. Yeşil çay tüketimi, oksidatif artmış stresli kişiler için etkili olabilir ve metabolik sendrom ya da tip 2 diyabet olanlarda gibi insülin duyarlılığı düşük seviyede olmasını etkiler.

5 – Yeşil çay enerji verir mi?

Yeşil çay içeriğindeki antioksidanlar, enerji üretmeye yardımcı olur ve zaman zaman hücrelerini yenileyerek korumaya yardım eder. Son zamanlarda, bu nedenle insanlar yeşil çay diyet hapları kullanmaya başladı. Yeşil çay vücuttaki kan şekeri düzeyleri dengelemek için enerji düzeylerini yükseltir. En güçlü antioksidan olan kateşin içeren yeşil çay şeker sorununu önlemek için insülini arttırır ve yorgunluk ile sinirliliğin yol açtığı sıkıntıyı çözer.

6 – Yeşil çay metabolizmayı hızlandırır mı?

Yeşil çayın içeriğinde bulunan kateşinler ve antioksidan vücudun metabolizmasını teşvik etmekte önemli rol oynar ve kalori yakmayı arttırmak için etkilidir. Yeşil çay ayrıca, merkezi sinir sistemini teşvik eder ve kan akışı içindeki yağı serbest bırakır. Bu durum kalori yakmak için enerji üretmeyi sağlar ve aşırı su tutması gibi sorunların giderilmesi bakımından vücutta bulunan yağ kullanılır.

Yeşil çay yaprağı, kalori yakma işleminde kullanılan yakıtı, kimyasal enerjiye çevirme özelliğine sahiptir ve bu yüzden kafein içeriği yüksektir. Fakat metabolizmanın çalışmasını hızlandırmak için yeşil çayın içindeki kateşinler ve diğer maddelerin, olumlu sonuçlar alınması bakımından daha faydası vardır.

7 – Yeşil çay zayıflatırmı?

Yeşil çay yapraklarının en faydalı yararlarından biri de kilo vermek için yardımcı olmasıdır. Kilo vermek için yeşil çay tüketmenin yanı sıra egzersiz yapmak da ağırlığı rahat bir şekilde azaltmak isteyen kişilere yardımcı olur. Yeşil çayın içinde bulunan zengin miktarda kateşin, theanine (bir amino asit), kafein gibi maddeler kilo kaybını azaltmak için vücudun şişkinliğinin giderilmesini sağlar.

8 – Yeşil çay yağları eritirmi?

Kateşinler, vücuttaki yakıcı yağ oranını arttırmak için bilinen bir etkin maddedir. Doğal olarak yeşil çayın içinde bulunan bu süper madde şişmanlık ile mücadele etmek için çok önemlidir. Yeşil çay yaprakları, vücuttaki toplam yağ yakma özelliğinin yanı sıra karın yağlarını da hedefler. Tüm bu etkin maddeler, yeşil çayın yağ yakıcı özelliğini ortaya çıkararak  % 77 kalori yakmak için etkili olmasını sağlar.

9 – Yeşil çay kırışıklık ve yaşlanma etkilerini azaltır.

Vücutta serbest radikallerin büyümesi, cilt ve vücut hücrelerine yaşlanma olarak zarar verebilir. Serbest radikaller doğal olarak ortaya çıkar. Ancak derideki yaşlanma belirtileri, kimyasallar ve atmosferdeki mevcut UV radyasyonuna maruz kalınması durumunda etkisini iki katına çıkarır. Yeşil çayın içindeki kateşinler ve E vitamini, yaşlanmaya neden olan serbest radikalleri yok etmek için çok güçlüdür. Ayrıca SOD (süperoksit dismutaz), insan vücudu tarafından üretilen kimyasallardır. Bu kimyasallar serbest radikallerin vücudun hücrelerine zarar vermesine ve kırışıklıkları azaltmak için engellemeye yardımcı olur. Yeşil Çay yaprağında bulunan kateşinler ve SOD aktivitesi, vücudun serbest radikal etkileri ile mücadele etme yeteneğini hızlandırır ve geliştirir.

10 – Yeşil çay ayak mantarı ve bakteri enfeksiyonları azaltır:

Yeşil çay yaprakları faydalarından biri de mantar ve bakteri enfeksiyonları azaltmasıdır. İçerdiği antioksidanlar sayesinde yeşil çay yaprağı mantar ve bakteri enfeksiyonları etkisini azaltarak, bakterilerin büyümesini önlemek için yardımcı olur. Ayrıca, var olan bakteriyel enfeksiyonları azaltmaya yardımcı olur. Genellikle (bir su bardağı) yeşil çay içinde 200 mg kateşinler ve zengin antioksidan bulunmaktadır. Yeşil çayda bulunan bu kateşinler, bakteriler tarafından gerekli enzimi önlemek için faydalı olur. Yeşil çay bu özelliği ile aynı zamanda kimyasal olarak geliştirilen birçok antibiyotik nesnesidir.

11 – Yeşil çayın cilde faydası:

Genel olarak, yeşil çay bir dizi deri tedavisi ve cilt kanseri hastalıkları için kullanılır. İçerdiği antioksidanlar, polifenoller sayesinde serbest radikallerin cilt hücrelerindeki DNA saldırısını önlemek için yardımcı olur. Ayrıca, yeşil çay özleri çeşitli türde cilt kanserine neden olan UV ışınlarına karşı cildi korumak etkili olabilir. Böylece sağlıklı parlak deri oluşmasına yardımcı olur.

12 – Ağız sağlığı için faydalıdır:

Yeşil çay yaprakları, büyük miktarda doğal florür kaynaklıdır ve içilmesi sırasında çayın içerisinde, diş çürüğünü önlemek için bir bileşik vardır. Bu durum, özellikle yeşil çayın diş güçlendirmesine yardımcı olur ve kötü kokulu nefesi azaltır. Yeşil çay ağızdaki bakteriyi kontrol etmek ve diş boşluklarını önlemek için tükürükte bulunan plaket asitliği azaltır. Ayrıca, anti-inflamatuar gücü ile periodontal (diş eti) hastalığını kontrol etmek için ve hem de ağız içinde kötü kokuya neden olan mikroplar ile mücadelede yardımcı olur.

Cildi Gerginleştirmek İçin Tavsiyeler: Cilt Geren Maskeler

Cildi Gerginleştirmek İçin Tavsiyeler: Cilt Geren Maskeler

Cilt geren maskeler
Cilt geren maskeler

Cilt zamanla yaşlanır ve su kaybeder. Nemsiz kalması ciltte kırışıklıklara ve sarkmalara neden olur. Cilt sarkmaları ve kırışıklıklar için genellikle kozmetik ürünler kullanılır. Ancak bu ürünler uzun sürede fayda eder. Aynı zamanda kozmetik ürünlerin içerisinde bulunan kimyasallar cildin zarar görmesine de neden olabilir. Cildin daha gergin ve sıkı kalması için evde hazırlanan cilt maskeleri de oldukça etkilidir. Bu maskeler ciltte kolajen üretimini hızlandırır ve cildin daha sağlıklı görünmesine yardımcı olur.

Cilt gerdiren doğal maskeler: Yüz gerdiren maske önerileri:

Cilt gerdirici maske: Hint yağı

Hint yağı cildi germek için kullanılan en etkili yağlardan biridir. Cildin esnekliğini korumasını sağlarken aynı zamanda cildi gençleştirir. Biraz hint yağı ile küçük bir miktar lavanta yağı ya da limon suyu karıştırılır. Bu karışım cilde masaj yaparak uygulanır. 15 dakika ciltte bekletilir ve cilt su ile duurlanır. Uygulama her gece düzenli olarak yapılabilir.

Cildi geren yağlar: Badem esansiyel yağı

Badem uçucu yağı E vitamini bakımından en zengin yağdır. Bu içeriği ile cildi nemlendirir ve besler. Cilt tonunu dengelemek için de önerilir. Ciltte sarkma oluşan alanlara badem yağı sürülür. Cilt streç film ile sarılır. Yarım saat kadar bekletilir ve cilt yıkanır. Bu yağ aynı zamanda cilt onarımının yanı sıra cilt dokularını yenilemeye de yardımcı olan güçlü antioksidanlar içerir. Uygulama her gün tekrar edilebilir.

Cilt gerginleştiren maske: Buhur esansiyel yağı

Bu yağ cilt için oldukça faydalıdır. Anti-enflamatuar ve anti-bakteriyel özellikleri ile bilinir. Akneye eğilimli ciltler için özellikler önerilir. Cildin nem dengesini korur. Gözenekleri sıkılaştırmaya yardımcı olur. Cilt tonunu da dengelediği için cilt lekeleri için de kullanılabilir. Buhur uçucu yağı aynı zamanda sitofilaktik özelliklere sahiptir. Mevcut hücreleri korur ve yeni hücre büyümesini teşvik eder. Kırışıklıkları ve ince çizgileri azaltır. Cildin daha pürüzsüz olmasını sağlar. Badem yağı gibi cilde uygulanabilir. Ayrıca diğer yağlar ile de karıştırılabilir.

Yüz geren yağlar: Sardunya esansiyel yağı

Bu yağ ciltte sebum üretimini düzenler. Bu nedenle sivilce ve siyah noktları ciltler için de önerilir. Cildin esnekliğini kaybetmesini engeller. Sadece günde iki kez etkilenen cilde masaj yaparak uygulanabilir. Düzenli kullanıldığında birkaç hafta içerisinde başarılı sonuçlar alınır.

Yüzü geren yağlar: Mür esansiyel yağı

Mür yağı içerdiği bileşenler sayesinde ciltteki kırışıklıkları ve sarkmaları azaltır. Güçlü anti-inflamatuar özellikleri sayesinde cilt tonunu dengelemeye yardımcı olur. Cildin esnekliğini korumasını sağlar. Badem yağı iler karıştırılarak cilde düzenli olarak uygulanabilir.

Cildi sıkılaştıran yağlar: Neroli yağı

Neroli yağı hassas, yağlı ve olgun ciltler için harika bir yağdır. İnce çizgileri azaltır ve cilt tonunu dengeler. Ciltteki sarkmaları ve kırışıkları azaltmada son derece etkilidir. Birçok farklı kozmetik üründe de bu yağ kullanılır. Cilde masaj yaparak haftada 4 ya da 5 kez kullanılabilir. Yüz dahil olmak üzere karın ve basen bölgesine de uygulanabilir.

Vücut sıkılaştırıcı yağ

Bu karışımda kullanılan kuşburnu tohumu yağı cildin alt tabakalarına kadar nüfuz eder. Hücrelerin kendini yenilemesine yardımcı olurken aynı zamanda yeni hücre oluşumunu destekler. Kolajen üretimini uyarır. Içerdiği omega 6 ve omega 3 yağ asitleri, retinoik asit ve C vitamini ile cildi besler ve geliştirir. Cildin daha aydınlık ve sıkı görünmesini sağlar. Cilt esnekliğini korur ve yaşlılık lekelerini de azaltır.

Gerekli malzemeler:

2 yemek kaşığı kuşburnu tohumu yağı

2 yemek kaşığı tatlı badem yağı

5 damla selvi esansiyel yağı (güçlü sıkılaştırıcı yağı)

5 damla sardunya esansiyel yağı

3 damla buhur uçucu yağ

Yapılışı:

Cam bir şişeye tüm malzemeler eklenir. Bu şekilde saklanır. Banyo sırasında cilt hala nemli iken karışım çalkalanır ve cilde uygulanır. Cilde dairesel hareketler ile masaj yapılmalıdır. En iyi sonuçları almak için bu uygulama her gün 1 kez yapılmalıdır.

Cilt sıkılaştırıcı maske tarifleri: Salatalık ve avokado maskesi

Salatalık içerdiği su ile cilt için en faydalı besinlerden biridir. Anti-aging özellikleri ile bilinir. Beslenme düzeninde tüketilmesinin yanı sıra salatalık özlü kremler de önerilir. Salatalık ile cilt maskesi uygulamalarının düzenli olarak yapılması gözeneklerin temizlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda cildi sıkılaştırır ve kırışıklıkları azaltır. Avokado da etkili bir nemlendirici olarak bilinir. Avokado ve salatalık kombinasyonu cilt sarkmalarını azaltmada oldukça başarılıdır. Sadece 1 kase doğranmış avokado ile 1 kase doğranmış salatalık blenderdan geçirilir. Ardından yüz ve boyun bölgesine uygulanır. Maske ciltte yaklaşık 30 ila 45 dakika kadar bekletilir. Daha sonra soğuk su ile durulanır. Uygulama haftada 5 kez düzenli olarak yapılmalıdır.

Cilt geren maskeler: Tarçın ve zerdeçal tozu

Tarçın pek çok cilt maskesinde kullanılan malzemelerden biridir. Cildin sarkmasını engellerken aynı zamanda cildi besler. Zerdeçal cilt tonunu dengelemeye yardımcı olur. Bu nedenle genellikle cilt lekeleri için önerilir. Ancak cildi gerginleştiren özellikleri de vardır. Zerdeçal tozu ve tarçın karışımı cildi sıkılaştırmanın yanı sıra ciltteki kolajen miktarını da artırır.

Bir macun oluşturmak için 1 çay kaşığı zerdeçal tozu ile 1 çay kaşığı tarçın tozu ve yeterince zeytinyağı karıştırılır. Bu karışım macun haline geldikten sonra içerisine yarım çak kaşığı tuz ya da şeker de klenebilir. Elde edilen karışım citte sıkılaştırmak istenilen alanlara uygulanır. Yumuşak bir fırça yardımcı ile cilde masaj yaparak uygulanmalıdır. 5 ila 10 dakika uygulamaya devam edildikten sonra alan ılık su ile durulanır. İşlem haftada bir ya da iki kez düzenli olarak yapılmalıdır.

Cilt gerginleştiren maske: Aloe vera maskesi

Aloe vera bitkisi birçok cilt sorununda kullanılması önerilen bitkilerden biridir. Ciltteki sarkmaları ve kırışıklıkları da azaltır. Tek başına kullanılabileceği gibi başka bitkiler ve yağlar ile karıştırılarak da kullanılabilir. Cildin elastikiyetini artırmaya yardımcı olur ve gözenekleri sıkılaştıran malik asit içerir.

1 ya da 2 adet aloe vera yaprağından çıkarılan jel doğrudan yüze ve boyun bölgesine uygulanır. Cilde dairesel hareketler ile masaj yapılır. Ciltte yaklaşık 15 ila 20 dakika bekletildikten sonra soğuk su ile durulanır. Bu uygulama haftada birkaç kez düzenli olarak yapılmalıdır.

Ciltte zamanlar oluşan kırışıklık ve sarkmalar için tüm bu bitkisel çözümler kullanılabilir. Bu uygumalar düzenli yapıldığında başarılı sonuçlar verecektir. Ancak bazı bitkiler bazı kişilerde alerjiye neden olabilir. Bu nedenle dikkatli kullanılmaları önerilir. Cildin esnekliğini korumak için su tüketimi hayati önem taşır. Her gün düzenli olarak 3 litreye yakın su tüketilmesi hem cildin sarkmasını engeller hem de cildin zararlı toksinlerden arınmasını sağlar. Ciltte yoğun sarkmalar ve kırışıklıklar söz konusu ise estetik uygulamalar için bir doktora da danışılabilir.

Bitkisel Yağlar Ve Özellikleri: Bitkisel Yağların Faydaları

Bitkisel Yağlar Ve Özellikleri: Bitkisel Yağların Faydaları

bitkisel yağların faydaları
bitkisel yağların faydaları

Bitkisel yağlar sağlık açısından oldukça faydalıdır. Yağlar özelliklerine göre farklı sağlık sorunları için kullanılabilir.

Bitkisel yağlar ve faydaları: Bitkisel yağlar ne işe yarar?

1 – Çay ağacı yağının faydaları:

Melaleuca alternifolia bitkisinin yapraklarından elde edilen çay ağacı yağı, taze kafur gibi bir kokuya sahiptir. Sağlık uzmanları bu yağı antifungal, antibakteriyel, antiviral, anti-inflamatuar, antiseptik, balgam söktürücü, insektisit ve uyarıcı özellikleri nedeni ile tavsiye etmektedir. Hatta tüm enfeksiyonları ve hastalıkları iyileştirmek için bu esans kullanılabilir. Sadece taşıyıcı yağ ile birkaç damla karıştırılan çay ağacı yağı, siğiller, böcek ısırmaları ve baş biti, kepek ve tırnak mantarını tedavi etmek için yardımcı olur. Hassas bir cilde sahip olmayan kişiler ise sadece çay ağacı yağı ile nemlendirilmiş bir pamuklu çubuk kullanarak, yağı etkilenen alan üzerine sürebilir. Hatta çay ağacı yağı, vajinal enfeksiyonlar, göğüs tıkanıklığı ile mücadele etmek, vücut kokusunu ortadan kaldırmak ve ağız sağlığını geliştirmek için yardımcı olur. Buna ek olarak, etkili bir böcek kovucu olarak da kullanılabilir.

Not: çay ağacı yağını içerek tüketmekten uzak durmak gerekir. Çünkü konfüzyon, halüsinasyonlar, uyku hali, dengesizlik, şiddetli deri döküntüleri, kusma, ishal ve genel halsizlik gibi yan etkilere neden olabilir. Bu uçucu yağı kullanmak, hamile ya da emziren kadınlar için uygun değildir.

2 – Biberiye yağının faydaları:

Bu uçucu yağ, güçlü, taze, kafur gibi aromaya sahiptir. Kozmetik alanında yaygındır ve temizleyici olarak kullanılır. Hatta, biberiye yağı hafızayı güçlendirmek, ruh sağlığına destek vermek ve diğer psikolojik sorunları tedavi etmek için aromaterapinin bir parçası olarak kullanılabilir. Bu yağ artı olarak güçlü antioksidan, antiseptik, anti-kanser özellikleri ile öksürük tedavisinde, solunum problemlerini gidermek, kas ağrısını azaltmak için ve sindirimi yatıştırmaya kullanılır. Ayrıca, vajinal enfeksiyonlarla mücadele etmek için ve baş ağrısını azaltmaya yardımcı anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bir başka faydası için ise, bir taşıyıcı yağa biberiye yağından birkaç damla eklenir ve saç folikülleri teşvik etmesi ile saç büyümesini artırmak için saç ve saç derisine masaj yaparak bu yağ kullanılır. Ayrıca, bir dezenfektan olan biberiye esansiyel yağı, ağız sağlığını destekler. Bunun için, ılık bir bardak su içine birkaç damla biberiye yağı eklenir ve kötü nefes ile mücadelede, boşluklar, plak birikimi ve diğer diş sorunları için gargara olarak kullanılır.

Not: Hamileler, epilepsi ve hipertansiyon hastası kişiler bu uçucu yağı kullanmaktan kaçınmalıdır. Ayrıca, Homeopatik ilaçları ile de kullanılmamalıdır.

3 – Nane yağının faydaları:

Nane uçucu yağı tatlı bir lezzete sahiptir ve aynı zamanda güçlü nüfuz eden bir mentol aroması vardır. Doğal kokusu nedeni ile nane, genellikle kişisel vücut bakım ürünleri ve hava veren deodorantlarda kullanılır. Aynı zamanda, bir tatlandırıcı olarak diş macunu içinde sakız, çay ve dondurma gibi gıdalarda kullanılır. Nane yağı, anti-inflamatuar, spazm, büzücü, antifungal, antimikrobiyal, antiseptik ve balgam söktürücü özellikleri sayesinde, çok sayıda sağlık faydaları vardır. Hatta nane yağı, mide ağrısını rahatlatmak, sindirim sorunları, mide ekşimesi tedavisi, kötü nefes tedavisi, baş ağrısını rahatlatmak, ruh sağlığını geliştirmek ve solunum problemlerini tedavi etmek için yardımcı olur. Bunun yanı sıra, duygusallık, öfke azaltmak, depresyon hafifletmek, yorgunluk, stres ve anksiyete ile mücadele etmek gibi faydaları bulunmaktadır.

Baş ağrısı hafifletmek için parmak uçlarına bir ya da iki damla nane yağı konularak alın bölgesi ve şakaklar yavaşça ovulur. Ayrıca, mendil üzerine birkaç damla konan nane yağı, ruh halini arttırmak ve yorgunluğu azaltmak için düzenli olarak nefes yolu ile içe çekilir.

Hatta bir parça pamuk üzerine birkaç damla nane yağı koyarak ve bunları yol ya da giriş alanlarına yerleştirerek kullanmak, kemirgenleri, karıncalar ve hamamböceklerinin yaşanan yerlerden uzak tutmak mümkündür.

Not: Nane yağı, mide ekşimesi ve baş ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir. Bu yüzden çok fazla nane yağı kullanmaktan kaçınmak gerekmektedir.

4 – Lavanta yağının faydaları:

Lavanta esansiyel yağı çoğu insan tarafından sevilen, keyifli çiçek kokusu olan, en sakinleştirici yağlardan biridir. Bu yağ, hem fizyolojik hem de psikolojik yararlara sahiptir. Lavanta yağı içerisinde, sağlık yararları olan antibakteriyel, anti-inflamatuar, antiseptik ve antidepresan özelliklere sahiptir. Bu özellikler sayesinde, anksiyete, solunum problemleri, küçük yanıklar, yaralar, böcek sokması gibi durumların yanı sıra kulak ağrısı, akne, saç dökülmesi ve kadın sağlığı ile ilgili diğer konularda bir dizi tedavi etmek için bu yağ kullanılabilir. Zeytinyağı gibi taşıyıcı bir yağın içine eklenen birkaç damla lavanta yağı, sivrisineklerden kurtulmak için vücudun üzerine uygulanabilir. Ayrıca bu yağ, burun tıkanıklığı ya da göğüs tıkanıklığı sorununa yardımcı olması için bir nemlendirici içerisine birkaç damla konulabilir. Hatta uykusuzluk, stres, baş ağrısı ile mücadele etmek için yastık ya da mendil üzerine birkaç damla koyarak bu yağdan fayda sağlanabilir.

5 – Kekik yağının faydaları:

Kekik, uçucu yağ olarak mutfakta kullanımlarının yanı sıra sağlık yararları için de popüler bir yağdır. Taze kekik yapraklarını buhar yoluyla damıtma yapılarak elde edilen ekstrenin içerisinde kekik yağının baş bileşenleri karvakrol, timol, simen ve terpinen bulunmaktadır. Bu yağ sıcak bir yağdır, aynı zamanda baharatlı, otsu ve kafurlu kokusu vardır. Anti-inflamatuar, antifungal, antiparaziter, antimikrobiyal, gaz giderici, terletici, balgam söktürücü, antibakteriyel, antioksidan, hafif tonik ve antiseptik özellikleri ile uçucu kekik yağının son derece sağlık açısından faydaları bulunmaktadır. Kekik yağı ayrıca, mantar enfeksiyonları, atlet ayağı, boğaz ağrısı, sinüs tıkanıklığı, burkulmalar, artrit ağrısı, tendinit, kistler, siğiller, candida, zona ve herpes tedavisinde yardımcı olur. Yatak böcekleri, akarları, bit ve pire uzaklaştırmak açısından püskürtmek için bir sprey şişe suyun içine birkaç damla kekik uçucu yağ damlatılarak sulandırılmış bir karışım elde edilir. Hatta bu kekik yağı karışımı, bakterileri ve kokuları ortadan kaldırmak için mutfak tezgahı üzerinde sprey olarak kullanılabilir.

6 – Okaliptüs yağının faydaları:

Bu uçucu yağ hafif, tatlı, keskin ve ferahlatıcı bir aromaya sahiptir. Genellikle buhar losyonları, solunan maddeler, ağrı kesici sıvı ilaçlar, döküntü için kremler ve ağız gargaraları içerisinde bir madde olarak kullanılan, okaliptüs yağı da aromaterapi olarak kullanılır. Bu yağ tıbbi kullanım sırasında esas olarak, anti-inflamatuar, spazm, dekonjestan, deodorant, dezenfektan, antiseptik, antibakteriyel, analjezik özelliği ile uyarıcı ve diğer tıbbi niteliklere sahiptir. Hatta bağışıklık sistemini güçlendirir ve kas ağrılarını hafifletir. Ayrıca, yaralar, yanıklar, boğaz kasları, böcek ısırıkları ve çıban tedavisinde topikal bu yağ uygulanması faydalı olabilir. Okaliptüs esansiyel yağı aromasının solunması, solunum yolu enfeksiyonları, astım, bronşit ve sinüs ağrısı tedavisinde faydalı olur. Bunun için, kaynar su dolu bir tencere ya da kap içine bu yağdan birkaç damla eklenir ve nefes yolu ile kullanılır. Nefes yolu ile yapılan bu uygulama aynı zamanda tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ek olarak uyanıklığı artırır, stresi azaltır ve daha iyi konsantre olmak için yardımcı olur. Ayrıca, okaliptüs yağı bir böcek kovucu ve dezenfektan olarak da kullanılabilir. Mikropları ve kokuları ortadan kaldırmak bakımından mutfak ve banyoda kullanmak için su püskürtme şişesine birkaç damla bu okaliptüs yağından ilave edilir. Ayrıca okaliptüs yağı pişmiş gıdalar, şekerleme, et ürünleri ve içecek dahil olmak üzere çeşitli gıdalarda lezzet katmak için kullanılabilir.