"Şifalı Bitkiler ve Faydaları" Kategorisi

Hindiba Çayının Faydaları: Hindiba Çayı Neye İyi Gelir?

Bitki Çayları kategorisine 9 Aralık, 2016 tarihinde eklendi, 344 defa okundu

Hindiba çayının karaiğer hastalıkları için bitkisel şifa amaçlı kullanımı çok eski çağlardan beri bilinmektedir. Antik Romalılar bu bitkisel çayı kan temizleme amacıyla kullanıyorlardı. Eski mısırlılar ise hindiba çayının karaciğer temizleme ve kanı zehirden ve toksinden arındırıcı etkisini çok öncelerden beri bilmekte ve bitkisel tıp alanında uygulamaktaydılar. Günümüzde de hindiba çayının sağlığa olan faydaları her kesimin ilgisini çekmektedir. Özellikle kafeinsiz içecekler arasında hindiba çayı çok rağbet görmektedir. Peki hindiba çayının faydaları nelerdir?

Sindirim Sistemine İyi Gelir?

Hindiba çayı sindirim sistemine destekleyici fayda sağlamaktadır. Hindiba çayının faydaları arasında belki de en önemlisi karaciğerden salgılanan ve sindirimi kolaylaştıran safra sıvısının salgısını artırmaktadır. Diğer yandan safra, sindirimde yağı parçalamaya yardımcı olan bir enzim taşımaktadır. Bu nedenle Hindiba çayı içmek yağ yakmaya yardımcı olur. Ayrıca Hindiba çayı karaciğer ve safra kesesinin kan dolaşımını artırır ve bu nedenle de karaciğer hastalarına ve safrakesesi şikayeti olanlara şiddetle önerilir.

İkinci olarak organik Hindiba çayında inulin isimli bir enzim bulunmaktadır. Bir çok bitkide bulunan inulin enzimi Hindiba çayında en yüksek yoğunlukta bulunmaktadır. Bu enzim, sindirim sisteminde bulunan faydalı mikroplar adı da verilen probiyotiklerin sağlıklı bir biçimde çoğalmasını sağlar ve mide barsak florasının devamına faydalı olur. Özellikle antibiyotik tarzı ilaç kullanan kişilerde oluşan mide barsak florası bozulmaları Hindiba çayı içilerek önemli ölçüde giderilebilir. Ayrıca inulin ensimi sindirilebilir değildir ve kolaylıkla vücuttan atılır. Diper yandan Hindiba çayında glükoz bulunmaması nedeniyle şeker hastalarının kan şekeri seviyelerini optimal seviyede tutmak için Hindiba çayı içilmesi tavsiye edilir. Hindiba çayı kandan toksin atımına da yardımcı olur.

Hindiba çayı antioksidan etkisi

Antioksidan açısından zengin bir çok bitkinin ortak özelliği fenolik denilen maddeden teşekkül etmesidir. Hindiba çayı da fenol açısından zengin bir bitki çayı bu çerçevede özellikle kardiyovasküler sistem açısından son derece faydalıdır. Beslenme diyetinize dahil edeceğiniz Hindiba çayının kısa sürede kanda antioksidan seviyelerini gözle görülür biçimde artırdığına şahit olacaksınız. Bu nedenle de batı ülkelerinde Hindiba kökü ekstresi bitkisel takviye olarak ta yoğun ilgi görmektedir. Hindiba çayı yaşlanmayı geciktirir ve güne enerjik başlamanıza yardımcı olur.

Mantara Bitkisel Çözüm
Hindiba çayının faydaları arasında özellikle ayak mantarı, vajinal mantar gibi geçmeyen ve sürekli tekrarlayan mantar hastalıklarına karşı bitkisel çözüm olması da önemli bir ayrıntıdır. İtalya da yapılan bir bilimsel araştırmada hindiba kökü özünün ayak mantarı gibi zararlı organizmalara karşı oldukça etkili olduğu görülmüştür. Özellikle salmonella türü bakterilere karşı hindiba kökünün antibakteriyel etkisi olduğu bu araştırmada ortaya konulmuştur.
Relation to the Liver

AKciğer hastalıklarına da iyi gelen karahindiba çayı, özellikle sigara ve tütün mamülleri tüketen tiryakilerin akciğer temizleme kürü amacıyla kullanmaları gereken şifalı bir bitkisel çay dır. Kısacası içorganlarla ilgili hastalıkların bir çoğuna şifavi etki sunan karahindiba bitkisi herkesin mutfağında bulunması gereken bir bitkisel çaydır. Karahindiba ekstresi de keza aynı şekilde alternatif tıp amacıyla kullanılabilir.

Devamını Oku

Yeşil Çay Faydalı Mı: Yeşil Çayın Faydaları

Besinler ve Faydaları kategorisine 9 Mayıs, 2016 tarihinde eklendi, 512 defa okundu

Yeşil Çay Faydalı Mı: Yeşil Çayın Faydaları

yeşil çayın faydaları

yeşil çayın faydaları

Yeşil çay ne işe yarar?

Yeşil çay öncelikle lezzetli bir bitkisel içecektir. Aynı zamanda çeşitli sağlık avantajları bakımından dünya çapında milyonlarca insan tarafından her gün zevk ile içilmektedir. Yeşil çay yaprakları içeriğindeki hafif anti inflamatuar, antioksidanlar ve vücudu düzenleyici olarak etkili birçok bileşiklere sahiptir. Siyah çay yapraklarından farklı olarak, yeşil çay yapraklarında ağır işlenmiş sağlıklı bileşiklerin yanı sıra hem vücudu biyokimyasal olarak etkin tutar. Bu makalede, sağlık ve cilt için yeşil çay yapraklarının çeşitli yararları sıralanmaktadır.

Yeşil çay nasıl içilir: Yeşil çayın yararları:

1 – Yeşil çayın kalbe faydaları

Yeşil çay koruyucu özelliği ile kalp ve damar hastalıkları, ateroskleroz, felç ve kalp krizi gibi rahatsızlıkları riskini azaltma etkisine sahiptir. Özellikle, kardiyovasküler etkisinin çoğu, büyük olasılıkla ilişkili olan zararlı serbest radikalleri vücuttan atma ve onların dokulara zarar vermesini engelleyen güçlü antioksidanlardır. Bunun yanında kateşinleri olarak adlandırılan bileşikler ile özellikle kan damarları ve kalp organı için faydalıdır. Buna ek olarak, arterlerde pıhtılaşma önlemek için iltihaplanma ile mücadele eder. Kan basıncı kontrol altında tutar ve bunun yanı sıra anormal trombosit adezyonu tıkanmasını kateşinler engeller.

2 – Yeşil çay kolesterolü düşürür mü?

Yeşil çay yapraklarının yararlarından biri de kolesterolü azaltmaktır. Vücutta dolaşan LDL kanda kolesterol düzeyini yükseltir. Karaciğerin kolesterolü kana taşıması kardiyovasküler hastalıkların artması ile ilişkilidir.

Yeşil çayı, kapsül ya da bir içecek olarak tüketmek LDL düzeylerinin toplam indiriminde önemlidir ve kan kolesterol ile ilişkilidir. Genel olarak, yeşil çay birkaç ay boyunca iki ve dört bardak arasında tüketilmesi gerektiği belirtilmiştir. Yeşil çaydaki kateşinler, lipit sentezi ilgili enzimler önlemek ve onların bağırsaktaki yağ emilimini azaltmak için faydalıdır.

Kolesterol düzeylerini kontrol etmek, ateroskleroz bakımının yanı sıra yüksek tansiyonun temel nedeni olan atardamar duvarlarında yağlı plakların oluşmasını önlemek açısından da yardımcı olur.

3 – Yeşil çay kanseri önler mi?

Yeşil çay yaprağı faydalarının en önemlisi birçok kanser türlerine karşı vücudun korunmasına yardımcı olma özelliğidir. Yeşil çayın içerdiği kateşinler kanserli hücrelere dışarıdan mücadele ederek kanseri önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, Antikanser özellikleri ile yeşil çay ve yeşil çay özleri, meme, yumurtalık, safra kesesi, bağırsak, gırtlak, akciğer, pankreas, cilt, mide ve prostat kanserleri gibi birçok kanser türü için önerilmektedir.

4 – Yeşil çay kan şekerini düşürür mü?

Kan glikoz da en iyi yol yeşil çay yaprakları ile düzenlemedir. Glikoz kan şekeri için yeşil çay yaprakları enerji üretmek için çalışır. Özellikle, hormon insülin oluşması için gereklidir ama şeker hastaların da yeterli insülin üretmek ya da insülinü dayanıklı ve düzgün kullanmak mümkün değildir. Yeşil çay tüketimi, oksidatif artmış stresli kişiler için etkili olabilir ve metabolik sendrom ya da tip 2 diyabet olanlarda gibi insülin duyarlılığı düşük seviyede olmasını etkiler.

5 – Yeşil çay enerji verir mi?

Yeşil çay içeriğindeki antioksidanlar, enerji üretmeye yardımcı olur ve zaman zaman hücrelerini yenileyerek korumaya yardım eder. Son zamanlarda, bu nedenle insanlar yeşil çay diyet hapları kullanmaya başladı. Yeşil çay vücuttaki kan şekeri düzeyleri dengelemek için enerji düzeylerini yükseltir. En güçlü antioksidan olan kateşin içeren yeşil çay şeker sorununu önlemek için insülini arttırır ve yorgunluk ile sinirliliğin yol açtığı sıkıntıyı çözer.

6 – Yeşil çay metabolizmayı hızlandırır mı?

Yeşil çayın içeriğinde bulunan kateşinler ve antioksidan vücudun metabolizmasını teşvik etmekte önemli rol oynar ve kalori yakmayı arttırmak için etkilidir. Yeşil çay ayrıca, merkezi sinir sistemini teşvik eder ve kan akışı içindeki yağı serbest bırakır. Bu durum kalori yakmak için enerji üretmeyi sağlar ve aşırı su tutması gibi sorunların giderilmesi bakımından vücutta bulunan yağ kullanılır.

Yeşil çay yaprağı, kalori yakma işleminde kullanılan yakıtı, kimyasal enerjiye çevirme özelliğine sahiptir ve bu yüzden kafein içeriği yüksektir. Fakat metabolizmanın çalışmasını hızlandırmak için yeşil çayın içindeki kateşinler ve diğer maddelerin, olumlu sonuçlar alınması bakımından daha faydası vardır.

7 – Yeşil çay zayıflatırmı?

Yeşil çay yapraklarının en faydalı yararlarından biri de kilo vermek için yardımcı olmasıdır. Kilo vermek için yeşil çay tüketmenin yanı sıra egzersiz yapmak da ağırlığı rahat bir şekilde azaltmak isteyen kişilere yardımcı olur. Yeşil çayın içinde bulunan zengin miktarda kateşin, theanine (bir amino asit), kafein gibi maddeler kilo kaybını azaltmak için vücudun şişkinliğinin giderilmesini sağlar.

8 – Yeşil çay yağları eritirmi?

Kateşinler, vücuttaki yakıcı yağ oranını arttırmak için bilinen bir etkin maddedir. Doğal olarak yeşil çayın içinde bulunan bu süper madde şişmanlık ile mücadele etmek için çok önemlidir. Yeşil çay yaprakları, vücuttaki toplam yağ yakma özelliğinin yanı sıra karın yağlarını da hedefler. Tüm bu etkin maddeler, yeşil çayın yağ yakıcı özelliğini ortaya çıkararak  % 77 kalori yakmak için etkili olmasını sağlar.

9 – Yeşil çay kırışıklık ve yaşlanma etkilerini azaltır.

Vücutta serbest radikallerin büyümesi, cilt ve vücut hücrelerine yaşlanma olarak zarar verebilir. Serbest radikaller doğal olarak ortaya çıkar. Ancak derideki yaşlanma belirtileri, kimyasallar ve atmosferdeki mevcut UV radyasyonuna maruz kalınması durumunda etkisini iki katına çıkarır. Yeşil çayın içindeki kateşinler ve E vitamini, yaşlanmaya neden olan serbest radikalleri yok etmek için çok güçlüdür. Ayrıca SOD (süperoksit dismutaz), insan vücudu tarafından üretilen kimyasallardır. Bu kimyasallar serbest radikallerin vücudun hücrelerine zarar vermesine ve kırışıklıkları azaltmak için engellemeye yardımcı olur. Yeşil Çay yaprağında bulunan kateşinler ve SOD aktivitesi, vücudun serbest radikal etkileri ile mücadele etme yeteneğini hızlandırır ve geliştirir.

10 – Yeşil çay ayak mantarı ve bakteri enfeksiyonları azaltır:

Yeşil çay yaprakları faydalarından biri de mantar ve bakteri enfeksiyonları azaltmasıdır. İçerdiği antioksidanlar sayesinde yeşil çay yaprağı mantar ve bakteri enfeksiyonları etkisini azaltarak, bakterilerin büyümesini önlemek için yardımcı olur. Ayrıca, var olan bakteriyel enfeksiyonları azaltmaya yardımcı olur. Genellikle (bir su bardağı) yeşil çay içinde 200 mg kateşinler ve zengin antioksidan bulunmaktadır. Yeşil çayda bulunan bu kateşinler, bakteriler tarafından gerekli enzimi önlemek için faydalı olur. Yeşil çay bu özelliği ile aynı zamanda kimyasal olarak geliştirilen birçok antibiyotik nesnesidir.

11 – Yeşil çayın cilde faydası:

Genel olarak, yeşil çay bir dizi deri tedavisi ve cilt kanseri hastalıkları için kullanılır. İçerdiği antioksidanlar, polifenoller sayesinde serbest radikallerin cilt hücrelerindeki DNA saldırısını önlemek için yardımcı olur. Ayrıca, yeşil çay özleri çeşitli türde cilt kanserine neden olan UV ışınlarına karşı cildi korumak etkili olabilir. Böylece sağlıklı parlak deri oluşmasına yardımcı olur.

12 – Ağız sağlığı için faydalıdır:

Yeşil çay yaprakları, büyük miktarda doğal florür kaynaklıdır ve içilmesi sırasında çayın içerisinde, diş çürüğünü önlemek için bir bileşik vardır. Bu durum, özellikle yeşil çayın diş güçlendirmesine yardımcı olur ve kötü kokulu nefesi azaltır. Yeşil çay ağızdaki bakteriyi kontrol etmek ve diş boşluklarını önlemek için tükürükte bulunan plaket asitliği azaltır. Ayrıca, anti-inflamatuar gücü ile periodontal (diş eti) hastalığını kontrol etmek için ve hem de ağız içinde kötü kokuya neden olan mikroplar ile mücadelede yardımcı olur.

Devamını Oku

Cildi Gerginleştirmek İçin Tavsiyeler: Cilt Geren Maskeler

Bitki Yağları kategorisine 9 Mayıs, 2016 tarihinde eklendi, 4.675 defa okundu

Cildi Gerginleştirmek İçin Tavsiyeler: Cilt Geren Maskeler

Cilt geren maskeler

Cilt geren maskeler

Cilt zamanla yaşlanır ve su kaybeder. Nemsiz kalması ciltte kırışıklıklara ve sarkmalara neden olur. Cilt sarkmaları ve kırışıklıklar için genellikle kozmetik ürünler kullanılır. Ancak bu ürünler uzun sürede fayda eder. Aynı zamanda kozmetik ürünlerin içerisinde bulunan kimyasallar cildin zarar görmesine de neden olabilir. Cildin daha gergin ve sıkı kalması için evde hazırlanan cilt maskeleri de oldukça etkilidir. Bu maskeler ciltte kolajen üretimini hızlandırır ve cildin daha sağlıklı görünmesine yardımcı olur.

Cilt gerdiren doğal maskeler: Yüz gerdiren maske önerileri:

Cilt gerdirici maske: Hint yağı

Hint yağı cildi germek için kullanılan en etkili yağlardan biridir. Cildin esnekliğini korumasını sağlarken aynı zamanda cildi gençleştirir. Biraz hint yağı ile küçük bir miktar lavanta yağı ya da limon suyu karıştırılır. Bu karışım cilde masaj yaparak uygulanır. 15 dakika ciltte bekletilir ve cilt su ile duurlanır. Uygulama her gece düzenli olarak yapılabilir.

Cildi geren yağlar: Badem esansiyel yağı

Badem uçucu yağı E vitamini bakımından en zengin yağdır. Bu içeriği ile cildi nemlendirir ve besler. Cilt tonunu dengelemek için de önerilir. Ciltte sarkma oluşan alanlara badem yağı sürülür. Cilt streç film ile sarılır. Yarım saat kadar bekletilir ve cilt yıkanır. Bu yağ aynı zamanda cilt onarımının yanı sıra cilt dokularını yenilemeye de yardımcı olan güçlü antioksidanlar içerir. Uygulama her gün tekrar edilebilir.

Cilt gerginleştiren maske: Buhur esansiyel yağı

Bu yağ cilt için oldukça faydalıdır. Anti-enflamatuar ve anti-bakteriyel özellikleri ile bilinir. Akneye eğilimli ciltler için özellikler önerilir. Cildin nem dengesini korur. Gözenekleri sıkılaştırmaya yardımcı olur. Cilt tonunu da dengelediği için cilt lekeleri için de kullanılabilir. Buhur uçucu yağı aynı zamanda sitofilaktik özelliklere sahiptir. Mevcut hücreleri korur ve yeni hücre büyümesini teşvik eder. Kırışıklıkları ve ince çizgileri azaltır. Cildin daha pürüzsüz olmasını sağlar. Badem yağı gibi cilde uygulanabilir. Ayrıca diğer yağlar ile de karıştırılabilir.

Yüz geren yağlar: Sardunya esansiyel yağı

Bu yağ ciltte sebum üretimini düzenler. Bu nedenle sivilce ve siyah noktları ciltler için de önerilir. Cildin esnekliğini kaybetmesini engeller. Sadece günde iki kez etkilenen cilde masaj yaparak uygulanabilir. Düzenli kullanıldığında birkaç hafta içerisinde başarılı sonuçlar alınır.

Yüzü geren yağlar: Mür esansiyel yağı

Mür yağı içerdiği bileşenler sayesinde ciltteki kırışıklıkları ve sarkmaları azaltır. Güçlü anti-inflamatuar özellikleri sayesinde cilt tonunu dengelemeye yardımcı olur. Cildin esnekliğini korumasını sağlar. Badem yağı iler karıştırılarak cilde düzenli olarak uygulanabilir.

Cildi sıkılaştıran yağlar: Neroli yağı

Neroli yağı hassas, yağlı ve olgun ciltler için harika bir yağdır. İnce çizgileri azaltır ve cilt tonunu dengeler. Ciltteki sarkmaları ve kırışıkları azaltmada son derece etkilidir. Birçok farklı kozmetik üründe de bu yağ kullanılır. Cilde masaj yaparak haftada 4 ya da 5 kez kullanılabilir. Yüz dahil olmak üzere karın ve basen bölgesine de uygulanabilir.

Vücut sıkılaştırıcı yağ

Bu karışımda kullanılan kuşburnu tohumu yağı cildin alt tabakalarına kadar nüfuz eder. Hücrelerin kendini yenilemesine yardımcı olurken aynı zamanda yeni hücre oluşumunu destekler. Kolajen üretimini uyarır. Içerdiği omega 6 ve omega 3 yağ asitleri, retinoik asit ve C vitamini ile cildi besler ve geliştirir. Cildin daha aydınlık ve sıkı görünmesini sağlar. Cilt esnekliğini korur ve yaşlılık lekelerini de azaltır.

Gerekli malzemeler:

2 yemek kaşığı kuşburnu tohumu yağı

2 yemek kaşığı tatlı badem yağı

5 damla selvi esansiyel yağı (güçlü sıkılaştırıcı yağı)

5 damla sardunya esansiyel yağı

3 damla buhur uçucu yağ

Yapılışı:

Cam bir şişeye tüm malzemeler eklenir. Bu şekilde saklanır. Banyo sırasında cilt hala nemli iken karışım çalkalanır ve cilde uygulanır. Cilde dairesel hareketler ile masaj yapılmalıdır. En iyi sonuçları almak için bu uygulama her gün 1 kez yapılmalıdır.

Cilt sıkılaştırıcı maske tarifleri: Salatalık ve avokado maskesi

Salatalık içerdiği su ile cilt için en faydalı besinlerden biridir. Anti-aging özellikleri ile bilinir. Beslenme düzeninde tüketilmesinin yanı sıra salatalık özlü kremler de önerilir. Salatalık ile cilt maskesi uygulamalarının düzenli olarak yapılması gözeneklerin temizlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda cildi sıkılaştırır ve kırışıklıkları azaltır. Avokado da etkili bir nemlendirici olarak bilinir. Avokado ve salatalık kombinasyonu cilt sarkmalarını azaltmada oldukça başarılıdır. Sadece 1 kase doğranmış avokado ile 1 kase doğranmış salatalık blenderdan geçirilir. Ardından yüz ve boyun bölgesine uygulanır. Maske ciltte yaklaşık 30 ila 45 dakika kadar bekletilir. Daha sonra soğuk su ile durulanır. Uygulama haftada 5 kez düzenli olarak yapılmalıdır.

Cilt geren maskeler: Tarçın ve zerdeçal tozu

Tarçın pek çok cilt maskesinde kullanılan malzemelerden biridir. Cildin sarkmasını engellerken aynı zamanda cildi besler. Zerdeçal cilt tonunu dengelemeye yardımcı olur. Bu nedenle genellikle cilt lekeleri için önerilir. Ancak cildi gerginleştiren özellikleri de vardır. Zerdeçal tozu ve tarçın karışımı cildi sıkılaştırmanın yanı sıra ciltteki kolajen miktarını da artırır.

Bir macun oluşturmak için 1 çay kaşığı zerdeçal tozu ile 1 çay kaşığı tarçın tozu ve yeterince zeytinyağı karıştırılır. Bu karışım macun haline geldikten sonra içerisine yarım çak kaşığı tuz ya da şeker de klenebilir. Elde edilen karışım citte sıkılaştırmak istenilen alanlara uygulanır. Yumuşak bir fırça yardımcı ile cilde masaj yaparak uygulanmalıdır. 5 ila 10 dakika uygulamaya devam edildikten sonra alan ılık su ile durulanır. İşlem haftada bir ya da iki kez düzenli olarak yapılmalıdır.

Cilt gerginleştiren maske: Aloe vera maskesi

Aloe vera bitkisi birçok cilt sorununda kullanılması önerilen bitkilerden biridir. Ciltteki sarkmaları ve kırışıklıkları da azaltır. Tek başına kullanılabileceği gibi başka bitkiler ve yağlar ile karıştırılarak da kullanılabilir. Cildin elastikiyetini artırmaya yardımcı olur ve gözenekleri sıkılaştıran malik asit içerir.

1 ya da 2 adet aloe vera yaprağından çıkarılan jel doğrudan yüze ve boyun bölgesine uygulanır. Cilde dairesel hareketler ile masaj yapılır. Ciltte yaklaşık 15 ila 20 dakika bekletildikten sonra soğuk su ile durulanır. Bu uygulama haftada birkaç kez düzenli olarak yapılmalıdır.

Ciltte zamanlar oluşan kırışıklık ve sarkmalar için tüm bu bitkisel çözümler kullanılabilir. Bu uygumalar düzenli yapıldığında başarılı sonuçlar verecektir. Ancak bazı bitkiler bazı kişilerde alerjiye neden olabilir. Bu nedenle dikkatli kullanılmaları önerilir. Cildin esnekliğini korumak için su tüketimi hayati önem taşır. Her gün düzenli olarak 3 litreye yakın su tüketilmesi hem cildin sarkmasını engeller hem de cildin zararlı toksinlerden arınmasını sağlar. Ciltte yoğun sarkmalar ve kırışıklıklar söz konusu ise estetik uygulamalar için bir doktora da danışılabilir.

Devamını Oku

Bitkisel Yağlar Ve Özellikleri: Bitkisel Yağların Faydaları

Bitki Yağları kategorisine 27 Nisan, 2016 tarihinde eklendi, 889 defa okundu

Bitkisel Yağlar Ve Özellikleri: Bitkisel Yağların Faydaları

bitkisel yağların faydaları

bitkisel yağların faydaları

Bitkisel yağlar sağlık açısından oldukça faydalıdır. Yağlar özelliklerine göre farklı sağlık sorunları için kullanılabilir.

Bitkisel yağlar ve faydaları: Bitkisel yağlar ne işe yarar?

1 – Çay ağacı yağının faydaları:

Melaleuca alternifolia bitkisinin yapraklarından elde edilen çay ağacı yağı, taze kafur gibi bir kokuya sahiptir. Sağlık uzmanları bu yağı antifungal, antibakteriyel, antiviral, anti-inflamatuar, antiseptik, balgam söktürücü, insektisit ve uyarıcı özellikleri nedeni ile tavsiye etmektedir. Hatta tüm enfeksiyonları ve hastalıkları iyileştirmek için bu esans kullanılabilir. Sadece taşıyıcı yağ ile birkaç damla karıştırılan çay ağacı yağı, siğiller, böcek ısırmaları ve baş biti, kepek ve tırnak mantarını tedavi etmek için yardımcı olur. Hassas bir cilde sahip olmayan kişiler ise sadece çay ağacı yağı ile nemlendirilmiş bir pamuklu çubuk kullanarak, yağı etkilenen alan üzerine sürebilir. Hatta çay ağacı yağı, vajinal enfeksiyonlar, göğüs tıkanıklığı ile mücadele etmek, vücut kokusunu ortadan kaldırmak ve ağız sağlığını geliştirmek için yardımcı olur. Buna ek olarak, etkili bir böcek kovucu olarak da kullanılabilir.

Not: çay ağacı yağını içerek tüketmekten uzak durmak gerekir. Çünkü konfüzyon, halüsinasyonlar, uyku hali, dengesizlik, şiddetli deri döküntüleri, kusma, ishal ve genel halsizlik gibi yan etkilere neden olabilir. Bu uçucu yağı kullanmak, hamile ya da emziren kadınlar için uygun değildir.

2 – Biberiye yağının faydaları:

Bu uçucu yağ, güçlü, taze, kafur gibi aromaya sahiptir. Kozmetik alanında yaygındır ve temizleyici olarak kullanılır. Hatta, biberiye yağı hafızayı güçlendirmek, ruh sağlığına destek vermek ve diğer psikolojik sorunları tedavi etmek için aromaterapinin bir parçası olarak kullanılabilir. Bu yağ artı olarak güçlü antioksidan, antiseptik, anti-kanser özellikleri ile öksürük tedavisinde, solunum problemlerini gidermek, kas ağrısını azaltmak için ve sindirimi yatıştırmaya kullanılır. Ayrıca, vajinal enfeksiyonlarla mücadele etmek için ve baş ağrısını azaltmaya yardımcı anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bir başka faydası için ise, bir taşıyıcı yağa biberiye yağından birkaç damla eklenir ve saç folikülleri teşvik etmesi ile saç büyümesini artırmak için saç ve saç derisine masaj yaparak bu yağ kullanılır. Ayrıca, bir dezenfektan olan biberiye esansiyel yağı, ağız sağlığını destekler. Bunun için, ılık bir bardak su içine birkaç damla biberiye yağı eklenir ve kötü nefes ile mücadelede, boşluklar, plak birikimi ve diğer diş sorunları için gargara olarak kullanılır.

Not: Hamileler, epilepsi ve hipertansiyon hastası kişiler bu uçucu yağı kullanmaktan kaçınmalıdır. Ayrıca, Homeopatik ilaçları ile de kullanılmamalıdır.

3 – Nane yağının faydaları:

Nane uçucu yağı tatlı bir lezzete sahiptir ve aynı zamanda güçlü nüfuz eden bir mentol aroması vardır. Doğal kokusu nedeni ile nane, genellikle kişisel vücut bakım ürünleri ve hava veren deodorantlarda kullanılır. Aynı zamanda, bir tatlandırıcı olarak diş macunu içinde sakız, çay ve dondurma gibi gıdalarda kullanılır. Nane yağı, anti-inflamatuar, spazm, büzücü, antifungal, antimikrobiyal, antiseptik ve balgam söktürücü özellikleri sayesinde, çok sayıda sağlık faydaları vardır. Hatta nane yağı, mide ağrısını rahatlatmak, sindirim sorunları, mide ekşimesi tedavisi, kötü nefes tedavisi, baş ağrısını rahatlatmak, ruh sağlığını geliştirmek ve solunum problemlerini tedavi etmek için yardımcı olur. Bunun yanı sıra, duygusallık, öfke azaltmak, depresyon hafifletmek, yorgunluk, stres ve anksiyete ile mücadele etmek gibi faydaları bulunmaktadır.

Baş ağrısı hafifletmek için parmak uçlarına bir ya da iki damla nane yağı konularak alın bölgesi ve şakaklar yavaşça ovulur. Ayrıca, mendil üzerine birkaç damla konan nane yağı, ruh halini arttırmak ve yorgunluğu azaltmak için düzenli olarak nefes yolu ile içe çekilir.

Hatta bir parça pamuk üzerine birkaç damla nane yağı koyarak ve bunları yol ya da giriş alanlarına yerleştirerek kullanmak, kemirgenleri, karıncalar ve hamamböceklerinin yaşanan yerlerden uzak tutmak mümkündür.

Not: Nane yağı, mide ekşimesi ve baş ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir. Bu yüzden çok fazla nane yağı kullanmaktan kaçınmak gerekmektedir.

4 – Lavanta yağının faydaları:

Lavanta esansiyel yağı çoğu insan tarafından sevilen, keyifli çiçek kokusu olan, en sakinleştirici yağlardan biridir. Bu yağ, hem fizyolojik hem de psikolojik yararlara sahiptir. Lavanta yağı içerisinde, sağlık yararları olan antibakteriyel, anti-inflamatuar, antiseptik ve antidepresan özelliklere sahiptir. Bu özellikler sayesinde, anksiyete, solunum problemleri, küçük yanıklar, yaralar, böcek sokması gibi durumların yanı sıra kulak ağrısı, akne, saç dökülmesi ve kadın sağlığı ile ilgili diğer konularda bir dizi tedavi etmek için bu yağ kullanılabilir. Zeytinyağı gibi taşıyıcı bir yağın içine eklenen birkaç damla lavanta yağı, sivrisineklerden kurtulmak için vücudun üzerine uygulanabilir. Ayrıca bu yağ, burun tıkanıklığı ya da göğüs tıkanıklığı sorununa yardımcı olması için bir nemlendirici içerisine birkaç damla konulabilir. Hatta uykusuzluk, stres, baş ağrısı ile mücadele etmek için yastık ya da mendil üzerine birkaç damla koyarak bu yağdan fayda sağlanabilir.

5 – Kekik yağının faydaları:

Kekik, uçucu yağ olarak mutfakta kullanımlarının yanı sıra sağlık yararları için de popüler bir yağdır. Taze kekik yapraklarını buhar yoluyla damıtma yapılarak elde edilen ekstrenin içerisinde kekik yağının baş bileşenleri karvakrol, timol, simen ve terpinen bulunmaktadır. Bu yağ sıcak bir yağdır, aynı zamanda baharatlı, otsu ve kafurlu kokusu vardır. Anti-inflamatuar, antifungal, antiparaziter, antimikrobiyal, gaz giderici, terletici, balgam söktürücü, antibakteriyel, antioksidan, hafif tonik ve antiseptik özellikleri ile uçucu kekik yağının son derece sağlık açısından faydaları bulunmaktadır. Kekik yağı ayrıca, mantar enfeksiyonları, atlet ayağı, boğaz ağrısı, sinüs tıkanıklığı, burkulmalar, artrit ağrısı, tendinit, kistler, siğiller, candida, zona ve herpes tedavisinde yardımcı olur. Yatak böcekleri, akarları, bit ve pire uzaklaştırmak açısından püskürtmek için bir sprey şişe suyun içine birkaç damla kekik uçucu yağ damlatılarak sulandırılmış bir karışım elde edilir. Hatta bu kekik yağı karışımı, bakterileri ve kokuları ortadan kaldırmak için mutfak tezgahı üzerinde sprey olarak kullanılabilir.

6 – Okaliptüs yağının faydaları:

Bu uçucu yağ hafif, tatlı, keskin ve ferahlatıcı bir aromaya sahiptir. Genellikle buhar losyonları, solunan maddeler, ağrı kesici sıvı ilaçlar, döküntü için kremler ve ağız gargaraları içerisinde bir madde olarak kullanılan, okaliptüs yağı da aromaterapi olarak kullanılır. Bu yağ tıbbi kullanım sırasında esas olarak, anti-inflamatuar, spazm, dekonjestan, deodorant, dezenfektan, antiseptik, antibakteriyel, analjezik özelliği ile uyarıcı ve diğer tıbbi niteliklere sahiptir. Hatta bağışıklık sistemini güçlendirir ve kas ağrılarını hafifletir. Ayrıca, yaralar, yanıklar, boğaz kasları, böcek ısırıkları ve çıban tedavisinde topikal bu yağ uygulanması faydalı olabilir. Okaliptüs esansiyel yağı aromasının solunması, solunum yolu enfeksiyonları, astım, bronşit ve sinüs ağrısı tedavisinde faydalı olur. Bunun için, kaynar su dolu bir tencere ya da kap içine bu yağdan birkaç damla eklenir ve nefes yolu ile kullanılır. Nefes yolu ile yapılan bu uygulama aynı zamanda tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ek olarak uyanıklığı artırır, stresi azaltır ve daha iyi konsantre olmak için yardımcı olur. Ayrıca, okaliptüs yağı bir böcek kovucu ve dezenfektan olarak da kullanılabilir. Mikropları ve kokuları ortadan kaldırmak bakımından mutfak ve banyoda kullanmak için su püskürtme şişesine birkaç damla bu okaliptüs yağından ilave edilir. Ayrıca okaliptüs yağı pişmiş gıdalar, şekerleme, et ürünleri ve içecek dahil olmak üzere çeşitli gıdalarda lezzet katmak için kullanılabilir.

Devamını Oku

Elma Sirkesi Neye Yarar: Elma Sirkesinin Faydaları

Besinler ve Faydaları kategorisine 20 Nisan, 2016 tarihinde eklendi, 1.302 defa okundu

Elma Sirkesi Neye Yarar: Elma Sirkesinin Faydaları

elma sirkesinin faydaları

elma sirkesinin faydaları

Elma sirkesi birçok sağlık sorununun tedavisinde kullanılır. Cilt sağlığından sindirim sağlığına kadar bir çok alanda etkilidir.

Elma sirkesi ne işe yarar: Elma sirkesinin yararları

1 – Elma sirkesi sivilceyi kurutur mu?

Akne eğilimli ciltler için kullanılan beyaz sirke, sivilcelerin tedavisi için yardımcı olur. Elma sirkesi, antimikrobiyal aktivite özelliği ile güçlü bir antiseptik olarak etki eder. Bu özelliği sayesinde sirke, cildin pH dengesini dengelemek için yardımcı olur. Hatta akne oluşmasına neden olan bakterileri öldürmek için faydalı olur. Ancak, çok kuvvetli olan beyaz sirke, kırmızı ya da yara ve alevli olan sivilceler için kullanmaktan kaçınmak gerekmektedir. Akne için kullanılacak sirke eşit miktarda su ile karıştırılarak seyreltilmelidir. Elde edilen bu karışım kullanılmadan önce etkilenen cilt hafif bir temizleyici ile yıkanır ve bir havlu yardımı ile iyice kurulanır. Daha sonra sivilceden etkilenen bölgelere bir pamuk topu kullanılarak sirke çözümü uygulanır. Ardından yaklaşık 5 dakika bekledikten sonra cilt soğuk su ile yıkanır ve yağsız bir nemlendirici uygulanır. Akne tedavisi için birkaç gün boyunca günde bir ya da iki kez bu çözüm kullanılır.

Not: Hassas cilt üzerinde beyaz sirke kullanmak sakıncalıdır.

2 – Elma sirkesi güneş yanığına iyi gelirmi?

Elma sirkesi, kötü güneş yanığı tedavisi için kullanılan en iyi ev ilaçlarından biridir. Elma sirkesi, ağrı, kaşıntı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan büzücü özelliklere sahiptir. Tedavi için, su dolu küvet içerisine 2 bardak elma sirkesi eklenir ve birkaç gün boyunca her gün 20 ile 30 dakika süreyle etkilenen alan suyun içinde bekletilir.

Alternatif olarak, bir kase soğuk su içine 2 ile 3 çay kaşığı elma sirkesi eklenir. Bu suyun içinde bir bez ıslatılır ve aşırı sıvısı sıkılarak etkilenen derinin üzerine yerleştirilir. Yaklaşık 10 dakika sonra, tekrar çözelti içinde ıslatılan bez yeniden cilde uygulanır. Ciltte soğukluk hissetmeye başlayana kadar bu işlem tekrarlanır ve bu ilaç gerektiği kadar kullanılmalıdır.

3 – Elma sirkesinin faydaları nelerdir: Kötü kokuları ortadan kaldırma tedavisinde kullanılır:

Elma sirkesi her türlü kokudan kurtulmak için yardımcı olabilir. Kötü olan vücut kokusu, vajina kokusu ve kötü nefes kokusunu gidermek için etkili olabilir. Aynı zamanda ev kokularını gidermede de kullanılabilir. Vücut kokuları tedavisi için, sirke ve su eşit miktarda karıştırılır. Koku bitene kadar günde iki kez etkilenen bölgeyi yıkamak için bu çözüm kullanılır. Kötü nefes için ise ılık bir bardak su içine 1 çorba kaşığı sirke eklenir ve günde iki kez gargara yaparken kullanılır. Ellerdeki soğan, sarımsak, et, balık ya da baharat kokusunu gidermek için önce temiz su ve sabunla eller yıkanır ve sonra sirke ile durulanır. Buzdolabında kötü kokuyu gidermek için ise elma sirkesine batırılmış bir parça ekmek dolabın içine konur. Ayrıca, çöp gibi güçlü kokulardan kurtulmak ya da kötü kokan oda için de elma sirkesi etkilidir.

4 – Elma sirkesi saç bakımı:

Elma sirkesi sağlıklı saç bakımı için çok etkilidir. Elma sirkesinin faydaları arasına kepek tedavisi, kafa derisinde biriken kalıntıyı ortadan kaldırmak, kötü kokan kafa kurtulmak ve saça parlaklık kazandırmak eklenebilir. Buna ek olarak, sağlıklı saçlar için gerekli olan kafa derisinin doğal pH seviyesini geri kazandırır. Sağlıklı saçlar için, 1 ölçü elma sirkesi ile 2 ölçü su karıştırılır ve saç durulaması için tek seferde kullanılır. Tedavi sırasında öncelikle saç şampuanlanır ve ılık ya da soğuk su ile durulanır. Daha sonra saç ve saç derisi üzerine ev yapımı bu çözüm uygulanır. Kafa derisi üzerine masaj yapılarak saç köklerinden ucuna kadar çözümü emmesi için saç ıslatılır. Yaklaşık birkaç dakika bekletildikten sonra ılık su ile saç durulanır ve kuruması beklenir. Sağlıklı saçlar için haftada bir kez bu işlemin tekrarlanması gerekmektedir. Aynı işlem birkaç hafta sonra, ayda bir ya da iki kez tekrarlanmalıdır. Bu tedavi kepek ya da yağlı kafa derisi olan kişiler için çok etkilidir. Sirke kokusunu azaltmak ve güzel bir koku elde etmek için, düz su yerine papatya, biberiye ya da bazı bitkisel çay poşetleri sirke içerisine eklenebilir.

5 – Elma sirkesi nasıl kullanılır?

Evde özellikle mutfak alanına giren karıncalar elma sirkesinin güçlü kokusunu sevmezler ve onlardan kurtulmak için elma sirkesi kullanmak faydalı olur. Ayrıca, içeriğindeki asetik asit karıncaları yok etmek için yardımcı olur. Bunun için, bir sprey şişesine eşit miktarda elma sirkesi ve su konur. Karıncaların evde göründüğü yerlere bu çözüm püskürtülür. Karıncalar tamamen bitene kadar günde bir defa bu işlem tekrarlanmalıdır. Ayrıca önleyici bir tedbir olarak düzenli şekilde bu çözüm ile mutfak eşyaları ve zemin temizlenebilir. Bu çözüm aynı zamanda, evden sivrisinek, karasinek ve diğer böcekleri savuşturmak için bir böcek kovucu olarak kullanılabilir.

6 – Yabani otlardan kurtulmak için kullanılır:

Elma sirkesi yabani otlar ve bahçe zararlılarını ortadan kaldırmak için etkili organik bir çözümdür. Aynı zamanda, toprağın pH seviyesini arttırmaya yardımcı olur ve bahçe alanının bereketine zarar vermez. Bu uygulama için, su dolu bir galon içine birkaç yemek kaşığı sirke eklenir ve elde edilen bu çözüm bir sprey şişesine aktarılır. İstenmeyen yabani otlar üzerine bu karışım püskürtülür. Ancak, sirke doğal asidik özelliği ile bahçede yetişen diğer bitkilere zarar verebileceğinden dolayı, yalnızca spreyin otlar ve çim üzerine püskürtülmesi için dikkatli olunması gerekir. Hatta bahçe zararlılarını uzak tutmak için bahçe alanı sınırının hattı boyunca bu çözüm sprey olarak kullanılabilir. Buna ek olarak, sulandırılmamış saf sirke pas kaplı bahçe aletlerini temizlemek için de kullanılabilir.

7 – Elma sirkesi boğaza iyi gelir mi?

Elma sirkesi, boğaz ağrısı tedavisi için çok yararlıdır. İçerdiği antibakteriyel özellikleri sayesinde soruna neden olan bakterilerden kurtulmak için yardımcı olabilir. Boğaz ağrısı tedavisi için, ılık bir bardak su ile 1 çorba kaşığı sirke karıştırılır. Ayrıca içine biraz tuz eklenebilir. Elde edilen bu karışım, birkaç gün boyunca günde 2 ya da 3 kez gargara olarak kullanılır.

8 – Kirli mikrodalga, bulaşık makineleri ve kahve makinelerini temizlemek için kullanılır:

Mikrodalga, bulaşık makinesi, kahve makinesi ve diğer mutfak araçlarını temizlemek, aynı zamanda kötü kokuyu gidermek açısından elma sirkesi kullanılabilir. Yaklaşık ½ fincan sirke ve 1 bardak su bir kase içinde karıştırılır ve kaynaması için mikrodalgada ısıtılır. Bu uygulama, mikrodalga duvarlarındaki yiyecek artıklarını gevşetir ve oluşan kötü kokuları nötralize eder.

Bir başka çözüm yolu olarak ise kahve makinesi haznesine 1 bardak ılık su ve 2 bardak elma sirkesi eklenir. Bu çözüm bir demleme döngüsü boyunca çalıştırılır. Ardından çözüm dışarı atılır ve daha sonra su ile 2 ya da 3 kez daha kahve makinesi temizlenir.

Bulaşık makinesi temizliği için ise tam bir yıkama işlemi yapılan boş bulaşık makinesine bir fincan sirke konur. Bu işlem oluşan madeni kirleri kaldırmak ve güzel kokulu bir bulaşık makinesi için etkili olur.

Devamını Oku

Hindistan Cevizi Yağı Neye İyi Gelir: Hindistan Cevizi Yağının Faydaları

Besinler ve Faydaları kategorisine 10 Nisan, 2016 tarihinde eklendi, 1.954 defa okundu

Hindistan Cevizi Yağı Neye İyi Gelir: Hindistan Cevizi Yağının Faydaları

hindistan cevizi yağının faydaları

hindistan cevizi yağının faydaları

Hindistan cevizi yağı nelere iyi gelir?

Hindistan cevizi yağı birçok hastalığın ve cilt sorunun tedavisinde önerilir. Cilt ve saç sağlığı için son derece faydalıdır. Sağlıklı bir yağ olarak bilinir ve beslenme düzeninde de olması önerilir. Başlıca yararları şunlardır:

Hindistan cevizi yağı neye faydalıdır?

1. Hindistan cevizi yağının kalbe faydaları

– Hindistan cevizi yağı doymuş yağ asitleri içerdiği için kalp ve damar sağlığının korunmasına yardımcı olur. Aynı zamanda laurik asit içerir. Kalp dostu olarak bilinen bu yağ, beslenme düzenine eklenebilir.

– Hindistan cevizi yağı kolesterol düzeylerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Damar tıkanıklığını engeller.

2. Hindistan cevizi yağının cilde faydası

– Hindistan cevizi yağı cilt sağlığının da korunmasına yardımcı olur. Cilt bakımında yaygın olarak kullanılan bu yağ, cildin nemli kalmasını sağlar. Kuru ciltler için özellikle önerilir. Aynı zamanda yaşlanma karşıtı özellikleri de vardır.

– Yaralar, sedef hastalığı ve zona için de önerilir.

– Biraz Hindistan cevizi yağı ısıtılır. Ardından ılınması beklenir. Cilde masaj yaparak uygulanır ve 15 ya da 20 dakika kadar beklendikten sonra su ile durulanır. Uygulama haftada birkaç kez düzenli olarak yapılabilir.

3. Hindistan cevizi yağı saça nasıl kullanılır?

– Hindistan cevizi yağı saç sağlığı için de etkili sonuçlar verir. Kepek sorunu için özellikle önerilir. Saç derisinin nemli kalmasına yardımcı olurken yağ dengesini de korur. Ayrıca anti bakteriyel özellikleri ile saçlardaki bakterileri öldürür. Saçların daha sağlıklı ve canlı olmasına yardımcı olur.

– Biraz Hindistan cevizi yağı saç köklerine masaj yaparak uygulanabilir. Bir süre saçlarda bekletilir. Ardından saçlar bitkisel bir şampuan ile yıkanır. Uygulama haftada 2 kez yapılabilir.

4. Hindistan cevizi yağının sindirim sağlığına etkisi

– Hindistan cevizi yağı sindirim sağlığının da korunmasını sağlar. Anti bakteriyel ve anti mikrobiyal özellikleri ile sindirim sistemindeki bakterilerin ya da toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olur. Sindirim sisteminde buluna parazitler için de önerilir. Müshil etkileri olduğu için kabızlık ve hazımsızlık durumunda özellikle tavsiye edilir.

– Hindistan cevizi yağı yemek ve salatalara eklenerek tüketilebilir.

5. Hindistan cevizi yağı ile kilo verme

– Kilo vermek için hindistan cevizi yağı beslenme düzenine eklenebilir. Metabolizma hızının artmasına yardımcı olarak yağların daha hızlı yakılmasını sağlar. Besinlerin emilimini artırırken aynı zamanada iştahın kontrol altına alınmasını da sağlar.

6. Enfeksiyon

– Hindistan cevizi yağı enfeksiyonla mücadelede de etkilidir. Anti bakteriyel özellikleri ile bilinir. Bu özellikleri ile enfeksiyona neden olabilecek bakterileri öldürür.

– Saçkıran, ayak mantarı ve sivilce gibi enfeksiyon durumlarında topikal olarak kullanılabilir. Darbe sonucu ciltte oluşan morlukların da görünümünü azaltır.

7. Bağışıklık sistemi

– Hindistan cevizi yağı bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Düzenli olarak tüketilmesi hastalıklara karşı koruma sağlar.

8. Antioksidan etkiler

– Hindistan cevizi yağı en güçlü antioksidanları içerir. İçerdiği antioksidanlar ile vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasını sağlar. Cildin erken yaşlanmasını engeller. Tüm vücudun dana dirençli kalmasına yardımcı olur.

9. Stres giderici özellikler

– Hindistan cevizi yağı stres azaltıcı etkilere de sahiptir. Stresin kontrol altına alınmasını sağlayarak kişinin rahatlamasını sağlar.

– Hindistan cevizi yağı ılıtıldıktan sonra ayaklara ya da tüm vücuda masaj yaparak uygulanmalıdır. Bu yöntem yorgunluğun da azalmasını sağlar.

10. Hindistan cevizi yağı ile yemek hazırlama

– Hindistan cevizi yağı yemek ve salatalarda da kullanılabilir. Kalorisi diğer yağlara göre oldukça düşüktür. Sağlıklı bir beslenme düzeninde mutlaka olması tavsiye edilir.

Hindistan cevizi yağı cilt sağlığından sindirim sağlığına kadar pek çok alanda etkilidir. Hastalıkların tedavisinde kullanılmasının yanı sıra genel sağlığın korunması için beslenme düzenine de eklenebilir.

Devamını Oku

Zayıflamak İçin Ne İçmeli: Zayıflamaya Yardımcı Bitki Çayları

Bitki Çayları kategorisine 29 Şubat, 2016 tarihinde eklendi, 482 defa okundu

Zayıflamak İçin Ne İçmeli: Zayıflamaya Yardımcı Bitki Çayları

zayıflamaya yardımcı bitki çayları

zayıflamaya yardımcı bitki çayları

Zayıflamak için bitkiler:

1 – Zayıflatan bitki çayı: Ananas çayı:

Çok fazla duyulmamış olan bu çay türü kilo vermeye yardımcı olan bitki çayları arasında sayılmaktadır. Anti-oksidanlar açısından hem tür hem de miktar olmak üzere oldukça zengindir. Aynı zamanda çeşitli vitaminler açısından da depo besin olarak nitelendirilir. Mineralleri ile de vücudun sistemsel faaliyetlerinin hızlanmasını sağlar. Doyurucu özelliği kişinin daha az yemesini sağlayarak kilo vermesine uygun ortamı hazırlar. Çünkü kilo vermek için sadece bitki çayı içmek yeterli değildir. Aynı zamana doğru bir beslenme planı ve düzenli egzersiz programına sahip olunmayı ve uygulanması gerekmektedir. Bununla birlikte ananas çayının içilmesi kilo vermeyi çok daha kolay bir hale getirecektir.

Kilo verdiren bitki çayları:

– Ananas çayı yaparken meyvenin tamamı kullanılacaktır.

– Öncelikle bir ananasın kabuğu soyularak iç kısmı yenir.

– Ardından soyulan deri ve kabukları çay yapmak için kullanılır.

– Deri ve kabukları öncelikle kurutulur. Bu işlemin hızlı olması için bir gazete kağıdı üzerinde güneşin altında bekletilebilirler.

– Ardından kuruyan deri ve kabuklar 1,5 – 2 bardak kaynamakta olan suyun içerisine konur.

– 10 – 15 dakika kadar bu şekilde demlenmesi beklenir.

– Demlenerek hazır olan çay süzülüp soğumadan içilmelidir.

– Çayın kilo verdirici etkilerinden faydalanabilmek için beslenme şekline dikkat edilmeli ve minimum düzeyde de olsa spor yapılmalıdır.

– Günlük olarak daha fazla tüketilmemelidir.

Zayıflatan bitki çayı:

– 3 buçuk su bardağı kaynar suyun içerisine 1 avuç nane yaprağı ya da 3 adet nane çayı poşeti eklenir.

– Karışımın demlenmesi için bu şekilde 5 – 7 dakika kadar beklenir.

– Daha sonrasında çay poşetleri/nane yaprakları karışım süzdürülerek ayıklanır.

– Kalan tek şey ananas suyunun seyreltilmesidir. Edilmezse mide üzerinde olumsuz etkiler gösterebilir.

– 3/4 su bardağı ananas suyu konsantresi ve 2 yemek kaşığı şeker büyük bir kasenin içerisinde eklenir.

– İsteğe bağlı olarak içerisine 1 çay kaşığı bal ya da 1 çay kaşığı limon suyu eklenebilir.

– Son derece etkili olan bu yöntemden faydalanabilmek için düzenli olarak her gün uygulanması gerekmektedir.

– Düzenli olarak kullanıldığında ve doğru beslenme planı uygulandığında 2 hafta içerisinde gözle görülür sonuçlar elde edilir.

2 – Kilo vermek için bitki çayları: Papatya çayı:

Papatya çayı da kilo verdiren bitki çaylarından bir tanesidir. Papatyanın içerisinde bulunan besin maddeleri özellikle vücudun rahatlamasına ve metabolizmanın hızlanarak kişinin kilo vermesine katkı sağlar.

Papatyada bulunan besin maddeleri şu şekilde sıralanabilir:

– Magnezyum

– Potasyum

– A vitamini

– Kalsiyum

Tüm bunların yanı sıra kilo kaybında büyük etkisi olan yardımcı flavonoidler de içermektedir.

Papatyalı zayıflama çayı:

– 1 çay kaşığı kurutulmuş papatya çayı 1 bardak kaynar suyun içerisine eklenir.

– En az 10 dakika kadar demlenmesi beklenir ve sonrasında çay süzülür.

– Biraz beklenerek ılınması sağlanır. Ilık ya da soğuk tüketilmesi de kilo vermeye yardımcı olur.

– Bu bitki çayından her yemekten önce 1 fincan tüketen kişilerde sindirim sisteminin de daha iyi çalıştığı, tüketilen besinlerin çok daha kolay sindirildiği tespit edilmiştir. Mide suyunu serbest bırakarak bu etkiyi sağlar.

– Alternatif olarak papatya çayını gece yatmadan önce içmek vücudu rahatlatarak kesintisiz bir uyku çekmeyi sağlar. Kilo vermek için uykunun düzenli olarak alınması da önemlidir.

– Etkilerinden faydalanabilmek için düzenli olarak her gün 1 fincan tüketilmesi gerekmektedir.

Dikkat: Papatya çayının asla günde 1 fincandan fazla tüketilmemesi gerekmektedir. Sinir sistemi üzerinde etki gösteren bu bitki çayının 1 fincandan fazla tüketilmesi ciddi sinir boşalmalarına ve sağlık sorunlarına neden olabilir.

Kilo vermeye yardımcı bitkiler:

– Aktarlarda ve birçok markette bulunabilecek poşet papatya çaylarından alınır.

– 1 su bardağının içerisine 1 poşet konur ve üzerine kaynar su dökülerek karıştırılır. İyice karıştırıldıktan sonra çay poşeti çıkartılır ve çöpe atılır.

– Genellikle poşet çayların tadı demleme çaylara göre daha yavan olur. Papatya çayının normaldeki tadı da çok iyi olmadığı için poşet çay şeklinde hazırlanan papatya çayının tadı kötü olabilir. Bunun için isteğe bağlı olarak içerisine 1 çay kaşığı bal ya da 1 çay kaşığı limon suyu eklenebilir.

– Ek olarak bir malzeme eklendiyse (bal ya da limon suyu) iyice karıştırılır ve içilir.

– Kilo verdiren etkilerinden faydalanabilmek için düzenli olarak her gün 1 fincan tüketilmesi gerekmektedir. Asla 1 fincandan daha fazla tüketilmemelidir. Aksi takdirde ciddi sinir boşalmaları ve kalıcı hasarlar görülebilir.

3 – Kilo vermek için bitkisel çaylar: Kırmızı çay:

Zayıflama çayı:

– 100 gram kırmızı çay alınır. Aktarlarda kolayca bulunan bir çay türüdür.

– Bu çay bir tencereye konur ve üzerine 2 – 3 bardak kaynar su dökülerek demlenmesi için yaklaşık 5 – 7 dakika boyunca bekletilir.

– Bir süzgeç yardımı ile bu çay bir başka tencereye süzülerek tortusundan arındırılır.

– Sonrasında isteğe bağlı olarak 1 çay kaşığı bal ya da 1 çay kaşığı limon suyu ile tatlandırılabilir.

– İyice karıştırılır ve soğumadan tüketilir.

– Kilo verdirici etkilerinin yanı sıra içerisindeki bileşenler sayesinde kişinin sindirim ve dolaşım sistemini iyileştirerek metabolizma hızını arttırır. Artan metabolizma hızı ise vücut direncinin artmasını sağlar.

– Daha etkili sonuçlar elde etmek için bu çayın mutlaka düzenli olarak tüketilmesi gerekir. Günlük 1 – 2 fincan içmek yeterli olacaktır.

Zayıflatma çayı:

– 1 çay kaşığı kırmızı çay yaprağı 1 barsak suyun içerisinde dökülür.

– Daha sonra bu karışım içerisine 1 fincan da kaynar su dökülerek iyice karıştırılır.

– Yaklaşık 5 – 8 dakika boyunca demlenmesi beklenir.

– İsteğe bağlı olarak süt, bal ya da limon suyu eklenebilir.

– Ya da alternatif olarak çayın hazırlanışında kullanılan 1 fincan kaynar su yerine 1 fincan sıcak süt kullanılabilir.

– Bu çayın kilo verdiren etkilerinden faydalanabilmek için her gün 1 fincan içilmesi gerekir. 2 hafta içerisinde gözle görülür sonuçlar elde edilecektir.

– 1 fincandan daha fazla tüketilmesi vücut sağlığının korunması gereğinden önerilmez.

4 – Beyaz çay:

– 1 tencerenin içerisine 1 çaydanlık kadar su doldurularak kaynatılır.

– İçerisine 1 yemek kaşığı beyaz çay eklenir ve ağzı kapatılarak 10 dakika kadar demlenmesi sağlanır.

– Sonrasında çay süzülüp içilebilir.

– Kilo verdiren etkilerinden faydalanabilmek için her gün 2 ya da 3 fincan beyaz çay tüketmek yeterli olacaktır.

– Ancak vücut sağlığının korunması için 3 fincandan fazla tüketilmesi önerilmez.

– Bu yöntem beyaz çayın pahalı olması nedeniyle çok fazla tercih edilmemektedir.

Devamını Oku

Kilo Vermek İçin Ne Yapmalı: Bitki Çayları İle Kilo Verme

Bitki Çayları kategorisine 29 Şubat, 2016 tarihinde eklendi, 329 defa okundu

Kilo Vermek İçin Ne Yapmalı: Bitki Çayları İle Kilo Verme

bitki çayları ile kilo verme

bitki çayları ile kilo verme

Kilo vermek için ne içilmeli?

Dünya genelinde görülen en yaygın sorunlardan biri obezitedir. Obezite ve obezite tanısı konmamış aşırı kilolu olma durumu neredeyse tüm ölümcül hastalıkların temel etkeni olarak gösterilebilmektedir. Bu yüksek hayati risk içeren sağlık sorunlarının başında kalp krizi gelmektedir. Fazla kilolar kalp krizi, ritim bozukluğu, damar tıkanıklığı ve diğer birçok kalp ve damar hastalığının ana sebebidir. Bunların yanı sıra vücut ağırlığının artması da kişinin kemik ve kas sağlığını olumsuz etkileyecektir. Artan yük kemiklerin üzerine daha çok baskı olmasına ve kasların daha sert ve sık gerilmesine neden olur. Zorlanan kemik ve kaslar dayanıklılığını yitirerek kısa sürede iskelet sisteminde zafiyete neden olur.
Ayrıca, kilolu olan kişilerin hareket alanı da kısıtlıdır. Uzun süre yürüyemezler. Belli bir kiloya kadar çok kısa süreli ve yavaş koşarlar. Belli bir kilo endeksinden sonra hiç koşamazlar. Normal kilolu insanların hacmine göre tasarlanmış birçok ulaşım aracında yer bulmakta zorluk çekebilirler.
Ağırlığın fazla olması nedeniyle ayak tabanlarına da büyük iş düşer. Oldukça yüksek bir baskı altında olan ayaklarda da deve dikeni, ciddi nasır tabakaları, açık yaralar, kemiklerde şekil değişiklikleri ve dolaşım bozuklukları görülebilir.
Tüm bu sağlık sorunlarından kurtulmak için kilo almanın önlenmesi ve kilo alındıysa alınan kilonun eritilmesi gerekmektedir. Tabii ki yağ eritmek için gerekli olan 2 temel etken vardır. Biri sağlıklı beslenme, diğer ise doğru ve düzenli olarak uygulanan egzersiz planıdır. Ancak bunların yanı sıra kişinin vücudunu da kilo vermeye hazır hale getirerek kilo verme sürecini kolaylaştıracak yöntemlerin uygulanabilir. Doğal bitki çayları bu işlem için biçilmiş kaftandır. Birçok bitki çayının bileşenleri gereği vücut metabolizmasını hızlandırıcı ve vücut direncini arttırarak sistemsel fonksiyonları düzenleyici etkisi vardır. Bu etkilerden yararlanarak günlük olarak daha fazla kalori yakmak ve kısa zamanda kilo vermek mümkündür. Ancak bitki çaylarının yanlış kullanımında bazı yan etkileri de olabilir. Bu yan etkilerden korunmak için bitki çayların doğru şekilde ve sıklıkta içilmesine özen gösterilmelidir. Herhangi bir bitki çayı tüketimi sonrasında deride kızarıklık ve şiddetli kaşıntı, baş dönmesi, mide bulantısı ve kusma gibi etkenler görülürse kullanılan bitki/bitki çayı ile birlikte hemen doktora başvurmak gerekmektedir. Ancak güvenilir yerlerden temin edilen bitkiler ya da bitki çayı poşetleri ile hazırlanan çayların doğru sıklıkta tüketilmesi ile alerji olmadığı sürece hiçbir yan etki görülmez. Çeşitli alerjenlere karşı reaksiyon gösteren kişilerin kullanacağı bitkiye karşı da alerjisi olup olmadığını öğrenmesi için doktora başvurması önerilir.

Kilo vermeye yardımcı bitkiler: Kilo verdiren bitki çayları

Kilo vermek için düzenli olarak kullanılabilecek bitki çayları şu şekilde sıralanabilir:

1 – Kilo vermek için bitki çayları: Rezene çayı:

Daha az yemek yiyerek kilo vermek mümkündür. Ancak az yemek yeme durumu kişide çeşitli besin maddelerinin eksikliklerinin görülmesine neden olabilir. Bu eksikliklerin karşılanabilmesi için kullanılabilecek bitki çaylarından bir tanesi rezene çayıdır.

Kilo vermek için içilebilecek olan rezene çayının aynı zamanda sağlık açısından birçok avantajı vardır. Özellikle içerisinde bulundurduğu besin maddeleri kişinin birçok eksikliğini gidermesini sağlar.
Rezenenin içerdiği besin maddeleri şu şekilde sıralanabilir:

– Magnezyum

– Potasyum

– Kalsiyum

– C vitamin

– B vitamini

Diğer besin maddelerine göre B vitaminini çok daha fazla içermektedir. Bu yüksek B vitamini içeriği kişinin metabolizma hızını arttırmasına ve buna rağmen tok hissetmesine yardımcı olur. Tokluk hissi daha az yemek yemeyi sağladığı için kişinin kilo verme süreci hızlanır. Ek olarak içerisindeki antioksidan ve antiseptik bileşenleri ile vücudu toksinlerden temizler. Kişiyi terleterek toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bu da vücut direncini arttıran, son derece önemli bir etkidir.

Rezene çayı çeşitli şekillerde hazırlanabilir. Rezene çayının hazırlanış yöntemleri şu şekilde sıralanabilir:

Zayıflatan bitki çayı:

– 1 çay kaşığı rezene tohumu 2 çay kaşığı ısırgan yaprağı tozu ile bir kasenin içerisinde iyice karıştırılır.

– Bu karışım 3 bardak kaynar suya ilave edilerek 3 dakika kadar demlenmesine izin verilir.

– Karışım ile 1 çay bardağı doldurulur. İsteğe bağlı olarak içerisine 1 çay kaşığı limon suyu ve 1 çay kaşığı bal eklenebilir.

– Bu çayın etkilerinin verimli olarak elde edilebilmesi için düzenli olarak tüketilmesi çok önemlidir. Düzenli olarak her gün 1 ya da 2 fincan içilmesi kilo vermek için yeterli olacaktır. Fazlası idrar yolunda sorunlar görülmesine neden olabilir.

Zayıflamak için bitki çayı:

– Rezene tohumu (4 çay kaşığı) alın ve bu ocakta (2 tane) kaynar suda dökün.

– Isı azaltın ve sonra yaklaşık 5 dakika kaynatın.

– Bu ateşten alın ve sonra yaklaşık 5-7 dakika için kapağı.

– Son olarak bu çay strain ve bu ikisinden biri Iced veya sıcak için hakkında 3-4 kere-de gün içinde tüketmek.

– Düzenli olarak kilo kaybı yardım almak için çayını iç.

2 – Zayıflama çayları: Sarımsak çayı:

Sarımsak çayı da kilo vermek için tüketilebilecek en etkili bitki çaylarından bir tanesidir. Bu esans etkisi bol olan besinin iştah kapatıcı etkisi vardır. İştahın kapanması ile kişinin kilo vermesi çok daha kolay hale gelir. Yağ metabolizması üzerindeki etkileri sayesinde depolanan bölgesel yağların erimesine katkıda bulunur. Adrenalinin üretimini destekleyen leptin üretiminin artmasını sağlar.

Tüm bunların yanı sıra onarıcı ara bileşenler açısından da son derece zengindir. İçerisinde yüksek miktarda antioksidan türleri, antibiyotik phytocide ve kolesterol düzeylerini (iyi ve kötü kolesterol) kontrol eden alicin gibi maddeler ile hem vücut sağlığını korur hem de kişinin kilo vermesine yardımcı olur. Antioksidan türleri sayesinde vücutta biriken toksinin atılmasını sağlar. Bu sayede metabolizma hızı artar ve aynı oranda vücut direncinde de artış görülür. Vücut direncinin artması ile birçok hastalığa yakalanma riski bir hayli düşer.

Sarımsak çayının etkilerinden faydalanabilmek için doğru hazırlanması önemli bir etkendir. Bu bitki çayının yapılışı şu şekildedir:

– 1 su bardağı su bir cezve ya da küçük bir tencerenin içerisinde 2 – 3 dakika boyunca kaynatılır.

– Kaynadıktan sonra kapağı kapatılarak 5 dakika boyunca ısıtılmaya devam edilir.

– Sonrasında tekrar ısıtılan bu suyun içerisine 2 – 3 diş sarımsak ve bir tutam karanfil eklenir.

– Bu şekilde kapağı kapatılarak yaklaşık 5 – 10 dakika boyunca demlenmesi için kısık ateşte ısıtılmaya devam edilir

– Sonrasında bir süzgeç yardımı ile fincana çay doldurulur. Tüketilmeden önce isteğe bağlı olarak içerisine 1 çay kaşığı limon suyu ve 1 çay kaşığı bal eklenebilir.

– İsteğe bağlı olarak eklenen bu malzemelerden sonra iyice karıştırılır ve çok soğumadan tüketilir.

– Günlük 1 ya da 2 fincan tüketilerek kısa sürede kilo vermek mümkündür.

Devamını Oku

Kilo Vermek İçin Ne İçmeli: Zayıflamak İçin Önerilen Çaylar

Bitki Çayları kategorisine 29 Şubat, 2016 tarihinde eklendi, 4.422 defa okundu

Kilo Vermek İçin Ne İçmeli: Zayıflamak İçin Önerilen Çaylar

zayıflamak için önerilen çaylar

zayıflamak için önerilen çaylar

Kilo vermek için ne yapılır?

Günümüzün en çok çare aranan dertlerinden biri fazla kilolardır. Fazla kilolardan kurtulmak için yapılan işlemler ile para kazanan birçok sektör vardır. Bunların başında diyetisyenler gelmektedir. Özel olarak beslenme üzerine yüksek ihtisas yapan kişiler bu konunun uzmanları olarak kilo vermek isteyip de veremeyen kişilere yol göstermektedir. Ancak bu tarz yöntemler dışında yasal olmayan tehlikeli yöntemlere başvuran insanlar da vardır. Özellikle sağlık bakanlığı onayı almayan, imalatının nerede ve hangi maddeler ile yapıldığı belirsiz olan sayısız hap kilo vermek isteyenlere satılmaktadır. Bu ilaçlar kişinin hormon dengesini olumsuz etkileyen, felç ve kalp krizi gibi birçok hastalığa neden olabilen sağlığa zararlı ilaçlardır. Dolayısıyla bu ürünlere ilaç denmesi de doğru değildir. Gizli bir şekilde piyasası dönen bu yağ yakıcı adı altında satılan haplar ile de çok yüksek miktarda para alım satımları gerçekleşmektedir.

Bu denli çözüm aranan bu sorun sağlık açısından da önemlidir. Fazla yağların neden olabildiği en önemli sorunlar kalp – damar hastalıklarıdır. Hem sağlıklı bir vücuda hem de estetik bir görünüme sahip olmak için doğal yollar ile kilo vermek gerekmektedir. Kilo vermek için yapılabilecek en temel iki etken düzenli ve doğru spor ile doğru beslenme planıdır. Ancak bunlar ile birlikte yağ yakmanın kolaylaşması için bazı yöntemler uygulanabilir. Bu yöntemlerin en etkilisi bitki çaylarıdır.

Kilo vermenin yolları: Kilo vermek için bitki çayları

Zayıflamak için kullanılabilecek bitki çayları şu şekilde sıralanabilir:

1 – Kilo verdiren bitkiler: Zencefil çayı:

Zencefil çayı zayıflatıcı etkisi olan bitki çaylarından bir tanesidir. Bununla birlikte zencefil yağı da uygulandığı bölgede yağ yakıcı ve sıkılaştırıcı etkiler gösterir. Zencefilin içerisindeki bileşenler vücuttaki kolesterolü yakmaya ve yağ hücrelerini serbest bırakmaya yarar. En etkili sonuçları elde etmek için doğru şekilde tüketilmesi önemlidir. Günde 2 fincandan fazla içmemeye özen göstermek gerekmektedir.

Kilo verdiren bitki çayı:

– 2 – 3 cm büyüklüğündeki taze zencefil kökü iyice yıkanarak toprağından arındırılır.

– Sonrasında zencefil küçük parçalar halinde doğranarak bir kasenin içerisinde konur.

– 1 adet limonun yarısı da yine küçük parçalar halinde doğranır ve farklı bir kaseye konur.

– Ardından bir tavanın içerisine 1 buçuk su bardağı su konur ve kaynayana kadar ısıtılır.

– Kaynayan suyun içerisine doğranmış zencefil parçaları konur.

– Bu şekilde 15 dakika boyunca demlenmesi beklenerek çay elde edilir.

– Elde edilen çay süzülür ve içerisine doğranan yarım limon parçaları konur

– Bu karışım bir termosun içinde bekletilerek sıcak bir şekilde 2 – 3 fincan şeklinde farklı zamanlarda tüketilebileceği gibi aynı zamanda doğrudan tamamı hazırlandığı gibi tüketilebilir.

– Günde iki kez olmak üzere mutlaka her gün bu çayı içerek 2 haftada gözle görülür şekilde kilo vermek mümkündür.

Zayıflatan bitki çayı:

– Eğer taze zencefil kökü bulunamazsa toz zencefil de kullanılabilir.

– 4 su bardağı su bir tenceren içerisine konur ve kaynatılır.

– Su kaynama başladığı zaman içerisine 1 çay kaşığına yakın toz zencefil eklenir.

– 3 – 5 dakika boyunca demlenmesi beklenir ve sonrasında içerisine 1,5 çorba kaşığı çay yaprağı eklenir.

– Son olarak bir süzgeç yardımı ile büyük bir bardağın içerisine süzülür. İsteğe bağlı olarak 1 çay kaşığı limon ya da 1 çay kaşığı bal da eklenebilir.

– Düzenli olarak tüketilmesi ve her gün 2 – 3 fincan tüketilmesi halinde 2 haftada gözle görülür şekilde kilo vermek mümkündür. Tabii ki bu durum beslenmesine dikkat eden ve minimum miktarda spor yapan kişiler için geçerlidir.

Zayıflatan bitki çayı:

– Yarım çorba kaşığı zencefil tozu ile yarım çorba kaşığı toz tarçın bir kasenin içerisinde karıştırılır.

– 1 cezvede 1 su bardağı su kaynatılır ve içerisine kasedeki karışım eklenerek homojen bir görünüm elde edilene kadar güzelce karıştırılır.

– Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için bu karışım her sabah aç karna tüketilmesi gerekir. Kişinin tok hissetmesini sağlar.

– Ayrıca bu karışımın bakterilere karşı büyük etkisi vardır.

– Metabolizma hızını arttıran özelliği de kilo vermeye yardımcı olan etkenler arasındadır.

– Zencefil çayının tüketiminde dikkat edilmesi gereken nokta 1 günde 1 su bardağından ya da 2 fincandan daha fazla tüketilmemesi gerektiğidir.

– Ek olarak, zencefilin içerisindeki bileşenler kuvvetli etkiler gösterebileceğinden dolayı herhangi bir ila tüketiliyorsa doktora sormadan zencefil tüketilmemelidir.

2 – Kilo verdiren bitki çayları: Limon çayı:

Çok fazla kullanımı görülmese de limon çayı hem vücut sağlığı için hem de kilo vermek için son derece önemlidir. Limon, C vitamini açısından en zengin besinlerden bir tanesidir. Dolayısıyla çayının içilmesi ile de vücuda yüksek miktarda C vitamini alınmış olur. C vitamini sayesinde kişi kendini uzun süre tok hisseder ve aynı zamanda metabolizma hızı arttırılır. Artan metabolizma hızı vücudun daha fazla yağ yakmasını sağlar. Daha fazla yağ yakılması ise kişinin kendini daha enerjik hissetmesine neden olacaktır. Metabolizma hızının artması ile diğer vücut sistemleri de olası sorunlardan kurtularak sağlıklı bir şekilde çalışmaya devam eder.

Zayıflamak için bitki çayı:

– 1 su bardağı su alın cezve ya da tencere yardımı ile kaynatılır.

– 2 adet limon yaprağı ya da 1 çay kaşığı limon çayı tozu bu kaynar suyun içerisine eklenerek güzelce karıştırılır.

– Yaklaşık 2 – 3 dakika boyunca demlenmesine izin verildikten sonra karışım soğuması için bekletilir.

– Soğuyan karışımının içerisine çekirdeklerinden arındırılmış yarım limon suyu eklenerek karıştırılır.

– İyice karıştırıldıktan sonra lezzet olarak kişiye daha çok hitap etmesi için içerisinde 1 – 2 çay kaşığı bal eklenerek karıştırmaya devam edilir.

– Güzelce karıştırılıp homojen bir görünüm elde edildiğin çay hazır demektir.

– Bu bitki çayından gün içerisinde 2 – 3 fincan tüketmek 2 hafta içinde gözle görülür sonuçlar elde edilmesini sağlayacaktır.

– Limon alerjisi olanların bu yöntemi uygulamaması gerekir.

Limonlu zayıflama çayı:

– 1 taze limonun kabuğu soyulur ve bu kabuk kaynamakta olan 1 su bardağı suyun içerisine konur.

– 5 dakika boyunca demlenmesine izin verilir ve ardından süzülür.

– İsteğe bağlı olarak içerisine 1 ya da 2 çay kaşığı bal eklenebilir ve iyice karıştırılarak tüketilebilir.

– Bu bitki çayının kilo veremediğini söyleyen kişiler tarafından düzenli olarak tüketilmesi gerekmektedir. Metabolizma hızını arttırması kilo verdirmesini sağlamaktadır.

– Günde iki kez düzenli olarak içilmesi gerekmektedir. Bu şekilde 2 haftada gözle görülür sonuçlar elde etmek mümkündür.

Bitki çayları düzenli olarak tüketildiği takdirde kilo vermek için ideal besinler arasında sayılabilir. Ancak içerilerindeki güçlü bileşenleri nedeniyle günlük tüketim miktarları aşılmamalıdır. Eğer tüketiminin ardından ciltte kızarıklık, baş dönmesi, mide bulantısı, kusma gibi belirtiler görülüyorsa bir daha tüketilmemeli ve hemen doktora başvurulmalıdır.

Devamını Oku

Hindistan Cevizi Yağı Kullanımı: Hindistan Cevizi Yağının Saça Faydası

Bitki Yağları kategorisine 12 Şubat, 2016 tarihinde eklendi, 5.895 defa okundu

Hindistan Cevizi Yağı Kullanımı: Hindistan Cevizi Yağının Saça Faydası

hindistan cevizi yağının saça faydası

hindistan cevizi yağının saça faydası

Hindistan cevizi yağı saçta nasıl kullanılır?

1.) Hindistan cevizi yağı saçı uzatır mı: Saç maskesi

– Hindistan cevizi yağı saçlara maske olarak uygulanabilir. Saçların nemli ve daha parlak kalmasını sağlar.

– Biraz Hindistan cevizi yağı ısıtılır. Ardından saç köklerine masaj yaparak uygulanır. Bir süre saçlarda bekletilir. Daha sonra saçlar bitkisel bir şampuan ile yıkanır. Uygulama haftada birkaç kez düzenli olarak yapılabilir.

– Bu maske saçların daha hızlı uzamasını sağlar.

2.) Hindistan cevizi yağı saç bakımı kremi

– Isıtılmış hindistan cevizi yağı saçlara düzenli olarak saç kremi gibi uygulanabilir. Saçların kırılmasını engellerken aynı zamanda saç yapısını besler ve güçlendirir. Saçların daha yumuşak ve canlı kalmasını sağlar.

3.) Saç kırıkları için hindistan cevizi yağı

– Hindistan cevizi içerdiği enzimler ile saç kırıklarını engeller. Aynı zamanda saçların onarılmasına yardımcı olur. Bu nedenle saç kırıklarının onarılması için de yaygın olarak kullanılır.

4.) Saç dökülmesine hindistan cevizi yağı

– Hindistan cevizi yağı saç dökülmesini azaltırken aynı zamanda kelliği de önler.

– Biraz limon suyu ile hindistan cevizi yağı karıştırılır. Elde edilen karışıma biraz da amla suyu eklenir. Bu karışım saçlara masaj yaparak uygulanır. Bir süre saçlarda bekletilir ve su ile durulanır. Bitkisel ya da hafif bir şampuan da kullanılabilir.

5.) Saç şekillendirme

– Hindistan cevizi yağı saçların şekillendirilmesi için de kullanılabilir. Sağlıklı bir çözümdür. Saçların hasar almasını minimuma indirir.

6.) Kepek sorunu

– Saçların ve saç diplerinin nemli kalmasına yardımcı olan hindistan cevizi yağı kepek sorunu için de kullanılabilir. Saç köklerinde derinin pul pul dökülmesini engellerken aynı zamanda saç yapısını güçlendirir.

7.) Saçları besler

– Düzenli olarak saçlara hindistan cevizi yağı uygulanması saçları besler ve saç yapısının daha güçlü olmasını sağlar.

– Biraz Hindistan cevizi yağı ile kına ısıtılır. Ardından saçlara uygulanır. Saçlarda 25 dakika kadar bekletilir. Daha sonra saçlar bitkisel bir şampuan ile yıkanır. Uygulamanın düzenli olarak yapılması saçların daha parlak ve canlı olmasını sağlar.

8.) Saç toniği

– Hindistan cevizi yağı ve lavanta yağı karışımı saçlardaki kuruluğu azaltırken aynı zamanda saçların tülermesini engeller. Saç yapısını besler ve güçlendirir.

– Biraz Hindistan cevizi yağı saçlara uygulanır. Bir gece saçlarda bekletilir ve ertesi sabah su ile durulanır. Uygulama haftada birkaç kez yapılmalıdır.

9.) Hindistan cevizi yağı saç boyama: Beyaz saçlar

– Saçların beyazlamasını önlemek için de hindistan cevizi yağı kullanılabilir. Saça rengini veren hücrelerin onarılmasını sağlar. Her hafta birkaç kez saçlara maske olarak uygulanması önerilir.

10.) Saçların tülermesi ve incelmesi

– Hindistan cevizi yağı ve biraz E vitamini karıştırılır. Saçlara maske olarak uygulanır. 1 saat kadar saçlar sıcak havlu ile kapatılır ve beklenir. Ardından saçlar bitkisel bir şampuan ile yıkanır. Bu uygulama haftada birkaç kez yapıldığında saç tellerinin kalınlaşmasını sağlar. Saçların incelerek kopmasını engeller.

12.) Saçları temizler

– Hindistan cevizi yağı saçlardaki kir ve bakterilerin arındırılmasına yardımcı olur. Saç sağlığını korurken olası enfeksiyonları da engeller.

– Biraz papaya püresi ile hindistan cevizi yağı karıştırılır. Bu karışım saçlara masaj yaparak uygulanır. Yarım saat kadar saçlarda bekletilir. Daha sonra saçlar bitkisel bir şampuan ile yıkanır.

Hindistan cevizi yağı saç sağlığı için son derece faydalıdır. Saçların daha sağlıklı ve canlı kalmasını sağlar. Aynı zamanda saçlardaki kirin ve bakterilerin giderilmesine yardımcı olur. Hindistan cevizi yağı tek başına ya da diğer bitkisel malzemeler ile karıştırılarak düzenli olarak saçlara uygulanabilir. Hindistan cevizi yağı içeren ve kimyasal içermeyen saç bakım ürünlerinin de düzenli olarak kullanılması önerilir.

Devamını Oku

Fesleğen Çayı Neye İyi Gelir: Fesleğen Çayının Faydaları

Besinler ve Faydaları kategorisine 7 Şubat, 2016 tarihinde eklendi, 819 defa okundu

Fesleğen Çayı Neye İyi Gelir: Fesleğen Çayının Faydaları

fesleğen çayının faydaları

fesleğen çayının faydaları

Fesleğen çayı faydaları:

1. Solunum bozuklukları:

– Fesleğen çayı solunum sağlığının korunmasına yardımcı olur. Nefes almada zorluk çekilmesini engellerken aynı zamanda astım ve bronşit için de önerilir.

– Balgam söktürücü özellikleri de vardır. Solunum yollarının tıkanmasını önleyen eugenol, kamfen ve cineol gibi temel yağları içerir. Doğal anti fungal ve anti inflamatuar özellikleri vardır.

2. Kardiyovasküler hastalıklar:

– Fesleğen çayı kalp hastalıklarının önlenmesinde de son derece etkilidir. Kan damarlarının sağlıklı kalmasına yardımcı olurken aynı zamanda genel sağlık için de faydalı olan magnezyum içerir. Kanın serbest akışını teşvik ederken ateroskleroz riskini azaltır. İçerdiği antioksidanlar ile serbest radikallerin kalbe zarar vermesini engeller.

3. Ateşlenme:

– Fesleğen çayı ateşin hızla düşmesini sağlar. Anti mikrobiyal özellikleri ile sıtma durumunda özellikle önerilir.

4. Stres:

– Yapılan araştırmalara göre fesleğen çayı stres hormonlarını düzenlemeye yardımcı olurken aynı zamanda kişinin rahatlamasını sağlar. Zihnin dinlendirilmesine yardımcı olur. Kaygı ve stresi en aza indirir.

5. Ağız ve diş sağlığı:

– Fesleğen çayı içerdiği enzimler ile ağız ve diş sağlığının korunmasını sağlar. Ağız içerisindeki bakterilerin ölmesine yardımcı olur. Etkili ve doğal anti mikrobiyal özellikleri vardır. Kötü nefes kokusunu engellerken aynı zamanda ağız yaralarını da azaltır.

6. Cilt ve saç sağlığı:

– Fesleğen çayı içerdiği enzimler ve antioksidanlar ile cilt ve saç sağlığı için son derece faydalıdır. Serbest radikallerin ve toksinlerin ciltte arınmasını sağlar. Saç dökülmesini engellerken aynı zamanda saç sağlığının korunmasını sağlar. Cildin da daha pürüzsüz ve canlı kalmasına yardımcı olur. Tüketilebileceği gibi topikal olarak da cilde ya da saçlara uygulanabilir.

7. Böbrek taşları:

– Fesleğen çayının tüketilmesi böbrek taşlarının da azaltılmasına yardımcı olur. Böbrek taşına bağlı olarak ortaya çıkan ağrıların azaltılmasını sağlar. Diüretik ve detoks etkileri de vardır. İdrara çıkma sıklığını artırır. Bu şekilde böbrek taşı oluşmasını engeller. Vücuttaki toksinlerin ve serbest radikallerin dışarı atılmasını kolaylaştırır.

8. Kanseri önlemek:

– Kutsal fesleğen çayı kanseri önlemeye yardımcı olur. Hücre mutasyonunu engeller. Özellikle anti kanserojen ve anti-oksidan özellikleri ile meme kanseri ve prostat kanserinin engellenmesinde etkilidir. Aynı zamanda güneş ışınlarına, radyasyon tedavisi ve diğer radyasyon kaynaklarına karşı hücre ve doku hasarını azaltmaya da yardımcı olabilir.

9. Diyabet:

– Diyabet hastalarına da fesleğen çayı önerilir. Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olurken aynı zamanda karbonhidrat ve yağ metabolizmasının işleyişini kolaylaştırır. Diyabet riskini azaltmak için de fesleğen çayı düzenli olarak tüketilebilir.

10. Artrit:

– Artrit ağrılı bir eklem hastalığıdır. Eklemlerde oluşan iltihap ağrılara, şişliklere ve hareket zorluğuna neden olur. Tüm bu belirtilerin azaltılması için artrit hastalarına düzenli olarak fesleğen çayı tüketmeleri önerilir.

– Ağrı ve inflamasyonu kısa sürede azaltmaya yardımcı olan anti-oksidanlar içerir.

11. Baş ağrıları:

– Fesleğen çayı baş ağrıları için de önerilen etkili çözümlerden biridir. Migren ağrılarının azaltılmasına yardımcı olur ve atakları seyrekleştirir. Duygusal stresi ve ruhsal sorunları azaltır.

Fesleğen çayı zayıflatırmı?

Fesleğen çayı zayıflamaya yardımcı olur. Metabolizmayı hızlandırır ve yağların daha hızlı yakılmasını sağlar.

Fesleğen çayı içerdiği enzimler ile birçok sağlık sorunu için önerilir. Genel sağlığın korunmasını sağlar. Cilt sağlığından sindirim sağlığına kadar birçok sorun için önerilir. Hastalıkların engellenmesine yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bir bardak kaynar suyun içerisine 1 çay kaşığı fesleğen eklenir. Yaklaşık 10 ya da 15 dakika kadar demlenmesi beklenir. Ardından süzülür ve tüketilir. Her gün birkaç bardak kadar düzenli olarak tüketilmesi önerilir. Ancak hamile ve emziren kadınların tüketmeden önce doktora danışması önerilir.

Devamını Oku

Zerdeçal Hangi Hastalığa İyi Gelir: Zerdeçalın Faydaları

Besinler ve Faydaları kategorisine 29 Ocak, 2016 tarihinde eklendi, 1.502 defa okundu

Zerdeçal Hangi Hastalığa İyi Gelir: Zerdeçalın Faydaları

zerdeçalın faydaları

zerdeçalın faydaları

Zerdeçal neye iyi gelir:

Zerdeçal anti viral, antioksidan, anti bakteriyel, anti fungal, anti mutajenik, anti karsinojenik ve anti inflamatuar özellikler içerir. Cilt ve saç bakımında da kullanılan zerdeçal özellikle kalp ve damar sağlığının korunmasını sağlar. Grip ve soğuk algınlığı durumunda da önerilir. Zerdeçal içerdiği enzimler ile birçok sağlık sorununun tedavisinde önerilir. Faydalı olduğu alanlar şunlardır:

Zerdeçal ne işe yarar: Zerdeçalın yararları

1. Zerdeçalın diyabete etkisi

– Diyabet durumunda zerdeçal önerilen en etkili bitkisel çözümlerden biridir. İçerdiği kurkumin maddesi ile kandaki şeker oranının dengelenmesini sağlar. Özellikle tip 2 diyabetin başlangıcını geciktirmeye yardımcı olur.

2. Zerdeçalın karaciğere faydaları

– Zerdeçal karaciğer hasarının azaltılmasına yardımcı olur. Anti inflamatuar ve antioksidan özellikleri ile siroz gibi hastalıkların riskini azaltır.

3. Zerdeçal alzheimer hastalığı ve demans için etkilidir.

– Zerdeçal içerdiği enzimler ile demans ve alzheimer hastalığı gibi hafıza ile ilgili sorunların azaltılmasına yardımcı olur.

4. Tendinit ve romatoid artrit zerdeçal

– Zerdeçal artrit ve tendinit gibi ağrılı enflamatuar hastalıkların tedavisi için önerilir. İltihabın kısa sürede azaltılmasını sağlar.

5. Kansere karşı zerdeçal

– Kanser riskini düşürmeye yardımcı olan özellikleri vardır. İçerdiği enzimler ile kanser hücrelerin büyümesini durdurur.

6. Zerdeçal beyin hücrelerini yeniliyor.

– Zerdeçal beyin fonksiyonlarının güçlenmesine yardımcı olur. Nöronlar arasındaki bağlantının kurulmasına yardımcı olur. Beyin hormonu ve nöronların düzeyini artırmada yardımcı olabilir. Ayrıca beyinsel hastalıkların riskini de düşürür. Hafızayı geliştirir.

7. Zerdeçal bağışıklık sistemi

– Zerdeçal içerdiği bileşikler ile bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda anti enflamatuar özellikleri vardır. Sitokinlerin aktivitesini bastırmak suretiyle astım, multipl skleroz, iltihaplı bağırsak hastalıkları, romatoid artrit gibi bazı otoimmün hastalıkların engellenmesini sağlar.

8. Zerdeçal ve kalp sağlığı

– Zerdeçal kalp krizi riskini de azaltmaya yardımcı olur. Bu nedenle mutlaka beslenme düzenine eklenmelidir. Yemek ve salatalara eklenerek tüketilebilir ya da çay şeklinde tüketilebilir.

9. Zerdeçal ve kolon kanseri

– Kolon kanseri riskini azaltmak için en etkili çözüm zerdeçaldır. İçerdiği enzimler ve bileşenler ile antioksidan özellikler gösterir. Bağırsaklarda lezyon oluşmasını engeller. Var olan lezyon boyutunu azaltmaya da yardımcı olur.

10. Zerdeçal prostat kanseri

– Zerdeçal prostat kanserini önlemek için de önerilir. İdrar yollarındaki toksinlerin arındırılmasına yardımcı olur. Çay olarak her gün düzenli olarak birkaç bardak kadar tüketilebilir.

Uzmanlar zerdeçalın içerdiği fitobesin kurkumin ile son derece faydalı bir besib olduğunu söylemektedir. Lahana, karnabahar, brüksel lahanası, brokoli ve şalgam gibi besinlerin içerdiği bileşikler ile aynı etkilere sahiptir. Bu içeriği ile birçok sağlık sorunu için önerilir. Özellikle kansere karşı koruyucu özellikleri ile bilinir. Kanser hücrelerinin yayılmasını engellerken aynı zamanda hücre mutasyonunu engeller. Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklar için de önerilir. Kalp ve damar dostu olarak bilinir. Bağışıklık sistemini güçlendirdiği için hastalıklara karşı koruma sağlar. Ayrıca beyin fonksiyonlarını geliştirir. Özellikle hafıza sorunlarının azaltılmasını sağlar. Hafızayı geliştirir. Zerdeçal solunum yolları sorunları için de önerilir.

Zerdeçal farklı şekillerde kullanılabilir. Yemek ve salatalara ya da çorbalara eklenerek tüketilmesi önerilir. Ayrıca çay şeklinde de tüketilebilir. Bir bardak kaynar suyun içerisine bir çay kaşığı zerdeçal eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar beklenir. Ardından süzülür ve tüketilir. Günde 2 ya da 3 kez düzenli olarak tüketilebilir. Solunum yolları hastalıkları ve özellikle öksürük için; biraz zerdeçal ile balın bir bardak ılık suyun içerisine eklenerek tüketilmesi önerilir. Boğazın yumuşamasına yardımcı olurken aynı zamanda boğaz ağrısını da hafifletir. Zerdeçal beslenme düzenine olması önerilen en sağlıklı besinlerden biridir.

Devamını Oku