Depresyona Ne İyi Gelir: Depresyona Bitkisel Çözüm

Depresyona Ne İyi Gelir: Depresyona Bitkisel Çözüm

depresyona bitkisel çözüm

depresyona bitkisel çözüm

Depresyon neden olur?

Depresyon, günümüzde her yaştan insanda oluşabilmektedir. İş ya da okul stresi, travmatik olaylar depresyona neden olabilir. Depresyon tedavi edilmediğinde diğer psikolojik rahatsızlara dönüşebilir. Depresyon hastalarına genellikle terapi ya da ilaç tedavisi uygulanır. Bu tedavilerin yanı sıra bazı doğal çözümler de uygulanabilir.

Depresyon için ne yapmalı: Depresyondan kurtulmanın yolları:

Depresyon tedavisinde terapi kadar doğal bazı çözümler de uygulanabilir. Depresyonla mücadele etmek için bazı yöntemler uygulanabilir:

1. Depresyona doğal çözüm: Tetikleyicinin tanımlanması:

Depresyona neden olan sebepler son derece önemlidir. Bu durumu tetikleyen etkenler vardır. Öncelikle bu etkenin bulunması ve tanımlanması gerekir. Neden hakkında düşünmek önemlidir. Bu duruma yol açan neden ya da nedenler tanımlandığında daha sağlıklı bir tedavi yöntemi uygulanacaktır.

2. Depresyondan nasıl çıkılır: Mesafe oluşturmak:

Depresyonu tetikleyen faktör bulunduğunda bir sonraki adıma geçilebilir. Bir sonraki adım tetikleyiciden uzak durmaktır. Tetikleyici iş ya da eğitim ile ilgili ise evde geçirilen zaman artırılmalıdır. Eğer ev içerisinde ise daha küçük bir alan olan odada vakit geçirilebilir. Tetikleyicilerin kişiye yakınlaşmasına izin verilmemelidir.

3. Depresyondan kurtulmak için güvenli alan:

Güvensizlik, depresyona neden olabilir. Bu yüzden öncelikle güven sorunu aşılmalıdır. Özgüven ve insanlara güven konusunda gelişim sağlanmaya çalışılmalıdır. Herkesin bir güven alanı vardır. Bu alan genişletilmeye çalışılmalı, asosyalliğe itilmek yerine kişinin daha sosyal olması sağlanmalıdır.

4. Depresyonda ne yapılmalı: Sorunu çözme:

Depresyon herhangi bir neden ya da bir kişi ve durum tarafından tetiklenir. Bu durumda sorunun çözülmesi gerekir. Tetikleyici etken ele alınarak sorunun bir şekilde çözülmesine çalışılır. Ancak saldırgan ya da agresif olunmamalıdır. Sakin ve konuşarak sorunun çözümü üzerinde fikir alışverişi yapılabilir.

5. Depresyonda ne yapılır: Rahatsız edici durumlardan kaçınmak:

Kişiyi depresyon nedenine bağlı olarak rahatsız eden durumlardan kaçınılması gerekir. Bu durumlar tekrarlandığında depresyon belirtilerinde artış görüleceğinden mümkün olduğunca gerginlikten ve rahatsız edici durumlardan kaçınılmalıdır.

6. Depresyona iyi gelen yiyecekler ile beslenme düzeni:

Genel olarak, depresyon daha fazla kalorili yemeklerin yenmesine neden olabilir. Bu nedenle beslenme düzenine dikkat edilmelidir. Fazla yağlı ve kalorili besinlerden kaçınılması gerekir. Depresyon kilo alınmasına neden olabileceği için dikkatli beslenilmesi gerekir. Abur cubur besinlerden uzak durulmalıdır.

7. Depresyon egzersizleri:

Egzersiz hem depresyon sonucu alınan kiloların verilmesini sağlar hem de kişinin depresyondan kurtulmasına yardımcı olur. Aynı zamanda hormonal değişikliklerin düzene girmesini sağlar. Orta düzeyli egzersizler ve ufak yürüyüşler yapılabilir.

8. Yazmak:

Depresyon tedavisinde önerilen bir başka çözüm de yazmaktır. Sorunlar ve depresyona neden olan durumlar yazıya dökülebilir. Bu kişinin rahatlamasına yardımcı olur. Bir günlük tutularak depresif düşüncelerden kurtulmak daha kolaylaşır.

9. Arkadaşlar ve aile:

Kronik depresyon durumlarında yalnız kalmamak en iyisidir. Ne zaman depresif hisler oluşmaya başlasa ya da kişi yalnız olmaktan mutsuz olmaya başlasa üzüntünün ve bu durumun artmaması için yakın arkadaşlar ya da aile ile vakit geçirilmesi önerilir. En yakın arkadaşlar ile depresyona neden olan faktörler hakkında sohbet edilebilir. Biraz konuşmak ve eğlenmek oldukça işe yarayacaktır.

10. Evcil hayvan:

Depresyon tedavisinde önerilen bir diğer çözüm de bir hayvan sahiplenmektir. Hayvan sevgisi kişiye iyi gelir ve rahatlamasına yardımcı olur. Yalnızlık hissinin giderilmesini de sağlar. Aynı zamanda gün içerisinde pek çok uğraş çıkacağından denenebilir.
Depresyon herkeste görülebilen bir sorundur. Genellikle stres nedeni ile oluşur. Bu tip durumlarda sakin ve stresten uzak kalmak önemlidir. Depresyon belirtilerinin artmasına neden olacak kişi ve durumlardan kaçınılması önerilir. Arkadaşlarla bol bol vakit geçirilmeli, negatif düşüncelerden uzak durulmalıdır. Belirtiler artarsa bir doktora gidilebilir.

One Response to Depresyona Ne İyi Gelir: Depresyona Bitkisel Çözüm

  1. Bu yazıyı okuyup,belirtilenleri uygularsanız,sağlıklı yaşamın
    şifrelerini ele geçirecek,bir daha hasta olmayacaksınız.
    En değerli hazinemiz sağlığımızdır.
    En mükemmel canlı,İnsandan sonra Arı dır.
    Arı ürünleri en etkili,en mükemmel,en güvenilir ürünlerdir.
    Apis Latince de Arı, terapi, tedavi yöntemi olup,Doğal tedavi
    yöntemleri içerisinde en üstünü Apiterapi dir.
    Gezegenimiz de hasta olmayan tek canlı Arı dır.Bunun sebebi
    kovanların yüzeyindeki yine bir arı ürünü olan Propolis tir.
    Pro güvenli,polis şehir,Propolis güvenli şehir anlamındadır.
    Propolis doğada,en çok antioksidan içeren,en güçlü antibiyotik,
    antimikotik,antienflamatuar,antiviral,antibakteriyel,
    antihistaminik,antifungal maddedir.Propolis en güçlü kimyasal
    bazlı sentetik antibiyotikten 100 misli güçlüdür.
    Hormonlu,gdolu,kimyasallı,katkılı işlenmiş endüstriyel gıdaların
    ve doğal olmayan batı tipi beslenme tarzının sebep
    olduğu UNUTKANLIK, Anksİyete,panikatak,depresyon ve şizofreninin modern tıpta,sentetik ilaçlarla
    tedavisinin yapılamadığı veya yapılmadığı,herkesçe malumdur.
    Başta Candida olmak üzere;ülser,gastrit,sinüzit,Astım bronşit,şeker,
    tansiyon ve kolestrolden,sentetik ilaçlarla iyileşen bir tek kişi yoktur.
    Halbuki tüm bu hastalıkların Doğal yöntemlerle kalıcı olarak
    tedavisi mümkündür.Vakit uyanma ve sorgulama vaktidir.
    Enfeksiyonel hastalıklarda kullanılan sentetik antibiyotikler,
    bağırsak florasındaki yaşam dostu,sağlığımızın sigortası,
    yararlı bakteriler olan,probiyotikleri yokederek,bağışıklık
    sistemimizi zayıflatmaktadırlar.
    Tüm hastalıklara zemin hazırlayan Candida rahatsızlığını uzun
    yıllar en üst düzeyde yaşadıktan sonra 2 yıl önce,
    Propolis Polen ve Arısütü kullanımı,yani Apiterapi yönteminin
    yanında,İmmunoterapi ile kesin kalıcı,yanetkisiz ve güvenilir
    şekilde tedavi ettim.Bu tedavi yönteminde bağırsak florasını
    güçlendirerek yeniden yapılandırmam İmmunoterapi) çok etkili oldu.
    Erzurum Ziraat mezunu 34 yıllık bir Apiterapist olarak bu yöntemle
    rle yüzlerce kişinin iyileşmesine vesile oldum.
    Doğru Ürün temini,kullanım teknikleri ve bağırsak florasının
    yenilenmesi konularında bilgi,birikim ve dengeli doğal
    beslenme ile ilgili arşivimi paylaşmamı isteyenler 05324063215 ve
    05050658499 nolu telefonlarımdan ve Whatsapp tan
    ulaşabilirler.Saygılar……………Kadir Onay

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir