Elma Sirkesi İle Zayıflama: Kilo Vermek İçin Elma Sirkesi

Elma Sirkesi İle Zayıflama: Kilo Vermek İçin Elma Sirkesi

Kilo vermek için elma sirkesi
Kilo vermek için elma sirkesi

Elma sirkesi vitamin, mineral ve enzimler açısından zengindir. Vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasını sağlayan bileşikler içerir. Detoks etkileri sayesinde vücutta bulunan serbest radikallerin dışarı atılmasını hızlandırır. Aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olur.

Elma sirkesi zayıflatırmı: Elma sirkesiyle zayıflama:

Elma sirkesiyle kilo verme: Elma sirkesi ve limon suyu

Limon suyu C vitamini açısından zengindir. Bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olurken aynı zamanda vücudun ph dengesini de korur. Sindirim sistemi için son derece faydalıdır. İçerdiği antioksidanlar ile kan şekerini dengeler. Acı biber ise yağ yakıcı özellikeri ile metabolizmayı hızlandırır.

Gerekli malzemeler:

1 bardak su

1 yemek kaşığı  elma sirkesi

1 yemek kaşığı limon suyu

½ çay kaşığı toz tarçın

1 tutam acı biber

1 çay kaşığı bal

Yapılışı: Bir bardak suyun içinde tüm malzemeler karıştırılır. Günde 2 ya da 3 kez tüketilir.

Zayıflamak için elma sirkesi kürü: Elma sirkesi detoks suyu

Bu içecek kahvaltı ve akşam yemeğinden 30 dakika önce tüketilebilir.

Gerekli malzemeler:

2 su bardağı su

1 adet dilimlenmiş elma

2 yemek kaşığı elma sirkesi

1 tatlı kaşığı tarşın

Vanilya ekstresi (isteğe bağlı)

Limon suyu, acı biber veya hindistan cevizi yağı de eklenebilir.

Yapılışı: Tüm malzemeler karıştırılır. Bu karışım akşam yemeğinden ve kahvaltıdan önce tüketilebilir.

Zayıflama için elma sirkesi kullanımı: Kızılcık suyu ve elma sirkesi

Kızılcık suyu idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Toksinlerin dışarı atılmasını hızlandırır. Dolayısı ile kilo vermeyi de hızlandırır. Aynı zamanda böbrekler, karaciğer, bağırsak ve lenfatik sistemin sağlığı için de faydalıdır.

Gerekli malzemeler:

Yarım fincan saf kızılcık suyu

1 yemek kaşığı elma sirkesi

1 yemek kaşığı limon suyu

Yarım bardak su

1 çay kaşığı bal

Yapılışı: Tüm malzemeler karıştırılır ve tüketilir.

Elma sirkesi ve greyfurt suyu

Greyfurt sağlıklı yağlar içerir. Aynı zamanda C vitamini içeriği ile bağışıklığı da artırır.

Gerekli malzemeler:

1 bardak taze greyfurt suyu

Yarım bardak portakal suyu

1 yemek kaşığı elma sirkesi

1 yemek kaşığı ham bal

Yapılışı: Tüm malzemeler karıştırılır ve günde 2 kez tüketilir.

Elma sirkesi ve yeşil çay

Yeşil çay yağların hızlı yakılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda iştahı da azaltır. Detoks etkisi ile toksinlerin dışarı atılmasını sağlar.

Gerekli malzemeler:

1 su bardağı yeşil çay

1 çorba kaşığı elma sirkesi

1 çay kaşığı bal

Yapılışı: Yeşil çay hazırladıktan sonra, soğuması beklenir. Ardından içerisine elma sirkesi ve bal da eklenerek tüketilir.

Limon suyu ve elma sirkesi

Zencefil sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasını sağlar. Aynı zamanda terlemeyi artırır ve toksinlerin ter yolu ile dışarı atılmasına yardımcı olur. Vücuttaki iltihabı da azaltır.

Gerekli malzemeler:

1 yemek kaşığı elma sirkesi

1 litre su

Yarım çay kaşığı zencefil tozu

5 yemek kaşığı limon suyu

Yapılışı: Tüm malzemeler karıştırılır ve gün içerisinde 2 bardak kadar tüketilir.

Elma sirkesi, zencefil, biber ve sarımsak karışımı

Zencefil, karabiber ve sarımsak karışımı vücuttaki tüm toksinlerin hızla dışarı atılmasını sağlar. Ayrıca bu karışım C vitamini açısından zengin olduğu için bağışıklığı da güçlendirir. Anti bakteriyel, anti fungal ve anti mikrobiyal özellikleri vardır.

Gerekli malzemeler:

Yarım fincan rendelenmiş taze zencefil

1 yemek kaşığı dilimlenmiş taze zerdeçal kökü

1 diş ezilmiş sarımsak

1 yemek kaşığı elma sirkesi

Yarım limon suyu

1 yemek kaşığı kurutulmuş ekinezya kökü

1 adet çubuk tarçın

1 çay kaşığı bal

Yapılışı: Bir litre büyüklüğünde kaba tüm malzemeler eklenir. Karıştırılır ve güneş görmeyen bir yerde saklanır. 1 ay kadar bekletilir. 1 ayın sonunda her gün 1 kaşık tüketilir.

Elma sirkesi ve avokado karışımı

Elma içerdiği pektin ile iştahın azalmasına yardımcı olur. Avokado ise tekli doymamış yağ asitleri içerir. Kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olurken detoks etkisi de vardır. Elma polifenoller içerir. Bu madde kan damarlarını temizler. Böylece kalp ve damar hastalıklarına karşı da koruma sağlar.

Gerekli malzemeler:

2 yemek kaşığı elma sirkesi

Yarım bardak su

2 adet dilimlenmiş elma

Yarım kase dilimlenmiş avokado

Buz küpleri

Yapılışı: Tüm malzemeler meyve sıkacağından geçirilir. Soğuk halde tüketilir.

Zayıflamak için elma sirkesi ve tarçın

Tarçın vücuttan toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda anti bakteriyel ve ant iviral özelliklere sahiptir. Sindirimi geliştirir ve kan akışından zararlı kolesterol ve trigliseridlerin arınamsını sağlar.

Gerekli malzemeler:

2 yemek kaşığı elma sirkesi

2 yemek kaşığı elma suyu

4 damla vanilya özü

1 bardak soğuk su

Bir tutam tarçın

Buz küpleri

Yapılışı:

Tüm malzemeler karıştırılır. Soğutulduktan sonra tüketilir. Günde 2 bardak kadar tüketilebilir.

Elma sirkesi ve üzüm suyu

Üzüm suyu kansere karşı koruyucu özellikleri ile bilinir. Antioksidanlar açısından zengindir. Polifenoller içerir. Bu içeriği ile vücuttan serbest radikallerin atılmasını sağlar. Ayrıca C vitamini açısından da zengindir.

Gerekli malzemeler:

1 bardak üzüm suyu

2 yemek kaşığı elma sirkesi

2 bardak soğuk su

Yapılışı: Tüm malzemeler karıştırılır. İçerisine buz küpleri eklenerek tüketilir.

Akçaağaç şurubu ve elma sirkesi

Gerekli malzemeler:

1 yemek kaşığı elma sirkesi

Yarım çay kaşığı vanilya özü

Birkaç adet badem

2 bardak soğuk su

Buz küpleri

Yapılışı: Akçaağaç şurubu, sirke ve tüm malzemeler bir kapta karıştırılır. Bu karışıma buz küpleri eklenerek günde 2 bardak kadar tüketilebilir.

Karpuz ve elma sirkesi

Karpuz su içeriği yüksek bir besindir. Bu içeriği ile sağlıklı kilo verilmesini sağlar. aynı zamanda enerji seviyelerini de artırır.

Gerekli malzemeler:

1 kase doğranmış karpuz

1 tatlı kaşığı elma sirkesi

1 çay kaşığı bal

1 bardak su

Yapılışı: Tüm malzemeler suyun içerisine eklenir. Blenderdan geçirilir ve tüketilir.

Çilek ve yaban mersini ile elma sirkesi

Yaban mersini ve çilek kilo vermek için en etkili besinler arasındadır. Bu gıdalar C vitamini açısından da zengindir. Detoks etkileri yaratır ve toksinlerin dışarı atılmasını sağlar.

Gerekli malzemeler:

Yarım kase yaban mersini

1 kase doğranmış çilek

1 adet muz

Yarım bardak su ve yarım bardak hindistan cevizi suyu

6 adet nane yaprağı

Yarım fincan chia tohumları

1 yemek kaşığı elma sirkesi

Buz küpleri

Yapılışı: Nane yaprakları dışındaki tüm malzemeler meyve sıkacağından geçirilir. Ardından içerisine nane yaprakları eklenir ve tüketilir.

Limon suyu ve elma sirkesi

Limon suyu içerisindeki asitler ile vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olur. Detoks etkisi de vardır.

Gerekli malzemeler:

1 yemek kaşığı elma sirkesi

2 bardak su

Yarım limon suyu

Yapılışı: Tüm malzemeler karıştırılır. Bu karışım her gün düzenli olarak tüketilir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir