Elma Sirkesi Kilo Verdirir Mi: Elma Sirkesiyle Zayıflama

Bitkisel Zayıflama kategorisine 12 Temmuz, 2016 tarihinde eklendi, 951 defa okundu

Elma Sirkesi Kilo Verdirir Mi: Elma Sirkesiyle Zayıflama

Elma sirkesiyle zayıflama

Elma sirkesiyle zayıflama

Kilo vermek için çeşitli kürler ve zayıflama çayları kullanılmaktadır. Birçok bitki yağ yakıcı ve metabolizma hızlandırıcı etkilere sahiptir. Bu bitkilerin yanı sıra elma sirkesi gibi asidik besinler de kilo vermeye de yardımcı olur. Elma sirkesi kürü ile zayıflamak için aynı zamanda uygun bir diyet ve egzersiz programına da uyulması önerilir.

Elma sirkesi nasıl zayıflatır: Elma sirkesiyle kilo verme:

Elma sirkesi kürü: Elma sirkesi, salatalık ve zencefil suyu

Zencefil genel sağlık için faydalı baharatlardan biridir. Kanın pıhtılaşmasını engeller ve kan akışını arttırır. Ayrıca mide asidinin düzenlenmesine yardımcı olur. Sindiirm enzimlerinin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Salatalık ise yağ yakıcı etkileri ile bilinir. Su içeriği yüksektir. Toksinlerin vücut dışına daha hızlı atılmasını sağlar. Salatalık potasyum ve magnezyum gibi sağlıklı besin öğelerini de içerir. Bu karışımda kullanılan ıspanak enerji seviyelerinin artmasına yardımcı olur.

Gerekli malzemeler:

Yarım bardak badem sütü

2 yemek kaşığı elma sirkesi

Yarım kase yoğurt

1 yemek kaşığı chia tohumları

1 yemek kaşığı ince kıyılmış zencefil

1 adet doğranmış elma

Bir avuç haşlanmış ıspanak

1 adet dopranmış salatalık

Buz küpleri

Yapılışı:

Tüm malzemeler mikserde yüksek hızda karıştırılır. Içerisine buz küpleri eklenerek tüketilir. Badem sütü, chia tohumları, zencefil ve ıspanak ile zenginleştirilmiş bu karışım vücudun düzgün işlemesi için gerekli tüm temel besin maddelerini ve vitaminleri içerir. Kilo vermeye de yardımcı olur.

Elma sirkesiyle zayıflama: Elma sirkesi ve tarçın karışımı

Elma sirkesi ve tarçın karışımı metabolizmayı canlandırır. Yağların çok daha hızlı yakılmasına yardımcı olur. Bu karışımı tatlandırmak için bal ya da akçaağaç şurubu tercih edilebilir.

Gerekli malzemeler:

2 yemek kaşığı ham ve filtresiz elma sirkesi

1 çay kaşığı tarçın tozu

Yarım çay kaşığı küçük hindistan cevizi tozu

Yarım çay kaşığı zencefil tozu

½ yemek kaşığı akçaağa şurubu

2 fincan su

Yapılışı: Tüm malzemeler iyice karıştırıır ve tüketilir.

Elma sirkesiyle kilo verme: Ananas ve elma sirkesi karışımı

Ananas suyu bromelain adlı bi madde içerir. Bu madde sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasını sağlar. Bağirsak ve mide sağlığı için son derece faydalıdır. Vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olarak daha sağlıklı kilo verilmesini sağlar.

Gerekli malzemeler:

Yarım su bardağı ananas suyu

1 yemek kaşığı organik ve filtresiz elma sirkesi

1 yemek kaşığı organik ham bal

Yarım limon suyu

Yapılışı: Tüm malzemeler iyice karıştırılır ve soğuk olarak tüketilir.

Elma sirkesi zayıflatırmı: Yaban mersini, çilek ve elma sirkesi karışımı

Çilek C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir. Bu içeriği ile vücuttaki toksinlerin ve serbest radikallerin yol açtığı hasarı en aza indirir. Ahudud ve yaban mersini ise etkili detoks meyveleri arasındadır. Ayrıca ahududu kanser önleyici özelliklere sahiptir. Anti enflamatuar fitokimyasallar da içerir.

Gerekli malzemeler:

2 kase dondurulmuş karışık meyve (Çilek, böğürtlen, yaban mersini ve ahududu)

 1 adet muz

2 su bardağı badem sütü

2 kaşık vanilya tozu

2 yemek kaşığı elma sirkesi

Bir tutam himalaya tuzu

Yapılışı: Tüm malzemeler meyve sıkacağından geçirilir. İçerisine buz küpleri eklenerek tüketilir.

Kilo verdiren içecekler: Şeftali ve elma sirkesi karışımı

Şeftali sağlıklı bir besin olmasının yanı sıra kardiyovasküler hastalıklara karşı koruma sağlar. Kansere karşı koruyucu etkileri de vardır. Aynı zamanda C vitamini, potasyum, lutein ve likopen de içerir. Karaciğer ve kolon temizliği için oldukça etkili bir besindir. Vücuttaki toksinlerin ve serbest radikallerin dışarı atılmasını hızlandırır.

Gerekli malzemeler:

1 kase soyulmuş ve doğranmış şeftali

Yarım fincan elma sirkesi

2 bardak su

1 tatlı kaşığı şeker

Yapılışı: Şeftali parçaları üzerine şeker eklenir. 1 gün bekletilir. Ardından ezilir ve diğer malzemeler ile birlikte mikserden geçirilir.

Kilo vermek için ne yapmalı: Elma ve elma sirkesi karışımı

Elma pektin içerir. Bu içeriği ile iştahı azaltır ve kilo verme sürecini hızlandırır. Aynı zamanda kolesterol düzeylerinin de dengelenmesini sağlar. Bağırsak ve mide sağlığını koruyan besin öğelerini içerir.

Gerekli malzemeler:

Yarım kase rendelenmiş elma

1 tatlı kaşığı şeker

2 yemek kaşığı elma sirkesi

Yapılışı: Tüm mazemeler biraz karıştırdıktan sonra 3 4 gün kadar büyük bir kavanozda ve buzdolabına saklanır. 4 günün sonunda suyu süzülür ve bir süzgeçten geçirilir. Kalan su soğuk olarak tüketilmelidir.

Çilek ve elma sirkesi karışımı

Gerekli malzemeler:

1 kase doğranmış çilek

1 tatlı kaşığı elma sirkesi

Yarım bardak su

Yapılışı: Tüm malzemeler bir blenderdan geçirilir ve tüketilir.

Lavanta ve elma sirkesi karışımı

Bu karışım keskin bir tada sahiptir. A vitamini, C vitamini ve E vitamini içerir. Vücuttaki zararlı kimyasalların dışarı atılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda antioksidanlar açısından da zengindir. Kolesterol düzeylerini dengeler ve kandaki trigliserid düzeylerini normal seviyelere taşımaya yardımcı olur.

Gerekli malzemeler:

1 adet soyulmul küçük portakal

3 yemek kaşığı lavanta

Yarım bardak elma sirkesi

Yarım limon suyu

2 bardak su

1 kase bal

Yapılışı:

Bir cam kavanoza lavanta ve bal konulur. Ezilir ve içerisine limon suyu ve sirke de eklendikten sonra 2 gün boyunca oda sıcaklığında bekletilir. Daha sonra buzdolabında soğutulur. Süzülerek gün içerisinde tüketilir.

Elma sirkesi ve limon suyu karışımı

Limon suyu hem detoks etkisi gösteren hem de kilo verdiren besinlerden biridir. Vücuttaki toksinlerin ve serbest radikallerin hızla dışarı atılmasına yardımcı olur. Elma sirkesi ile birlikte kullanıldığında daha etkilidir.

Gerekli malzemeler:

1 yemek kaşığı ham elma sirkesi

1 yemek kaşığı limon suyu

Yarım çay kaşığı zencefil tozu

Bir tutam kırmızı acı biber

1 bardak su

1 yemek kaşığı organik bal

Yapılışı: Bir kavanoza tüm malzeme konulur ve iyice karıştırılır. Bu karışım sabahları tüketilebilir.

Bal, sarımsak ve elma sirkesi

Bal, sarımsak ve elma sirkesi karışımı bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olurken aynı zamanda metabolizmayı da hızlandırır. Dolayısıyla daha hızlı kilo verilmesini sağlar. Bal anti viral ve anti bakteriyel özellikleri ile bilinir. Enzimler, vitaminler, mineraller içerir. Sarımsak ise antibiyotik özelliklere sahiptir. Hastalıklara karşı koruma sağlar ve vücutta yağ yakımına engel olan toksinlerin dışarı atılmasını kolaylaştırır.

Gerekli malzemeler:

4 yemek kaşığı bal

10 diş soyulmuş sarımsak

Çeyrek fincan elma sirkesi

1 adet limon suyu

Yarım bardak su

Yapılışı:

Sarımsak ezilir ve lapa haline getirilir. Ardından 10 dakika boyunca su ile kaynatılır. Süzülür ve diğer malzemeler ile karıştırılarak tüketilir.

Tüm bu karışımlar kilo vermeye yardımcı olurken aynı zamanda detoks etkisi gösterir. Vücuttaki tüm toksinlerin ve serbest radikallerin hızla dışarı atılmasına yardımcı olur. Elma sirkesi karışımları ile kilo vermek için mutlaka uygun bir diyet ve spor programının takip edilmesi gerektiği de unutulmamalıdır.

Yorum Yaz