Karın Ağrısına Ne Yapmalı: Karın Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

Karın Ağrısına Ne Yapmalı: Karın Ağrısı İçin Doğal Yöntemler

karın ağrısı için doğal yöntemler

karın ağrısı için doğal yöntemler

Karın ağrısı neden olur?

Karın ağrısı birçok farklı faktör nedeni ile oluşabilir. Genellikle mide ve bağırsak sorunları ile oluşan bu ağrıların şiddeti rahatsızlığın nedenine göre değişmektedir.

Karın ağrısı nedenleri:

– Hazımsızlık

– Kabız

– Besin zehirlenmesi

– Mide ekşimesi

– Adet sancıları

– Alerjik reaksiyonlar

– Apandisit

– Mide yaraları

– İdrar yollarında hastalık

– Mesane hastalıkları

– Gastroözofageal reflü hastalığı

– Böbrek taşı

– Fıtık

Karın ağrısına ne iyi gelir: Karın ağrısına bitkisel çözüm

1.) Karın ağrısı için nane limon

– Limon suyu içerdiği asitler sayesinde karın ağrıları için etkili çözümlerden biridir. Kısa sürede ağrının azalmasını sağlar.

– Bir bardak ılık suyun içerisine biraz limon suyu eklenir. Karıştırılır ve tüketilir. Her gün düzenli olarak tüketilmesi önerilir.

– Nane çayı hazırlanarak içerisine biraz limon eklenerek de tüketilebilir.

2.) Karın ağrısı için bitkiler: Mide ağrısı için zencefil

– Zencefil de karın ağrıları için önerilir. Karın ağrılarını azaltırken aynı zamanda mideyi ve bağırsakları yatıştırır. Çay olarak tüketilebilir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz zencefil eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika bekletilir. Daha sonra süzülür ve içerisine biraz limon suyu ya da bal eklenerek tüketilir.

3.) Karın ağrısı için ne iyi gelir: Mide ağrısına nane çayı ve zencefil suyu

– Nane de içerisindeki mentol ile karın ağrılarının azaltılmasına yardımcı olur.

– Nane çay şeklinde demlenir. Daha sonra süzülür ve zencefil suyu ile karıştırılır. Elde edilen karışım günde 2 kez tüketilebilir.

4.) Karın ağrısına iyi gelen bitki: Nane yaprakları

– Taze nane yaprakları çay şeklinde demlenebilir. Bir bardak kaynar suyun içerisine birkaç nane yaprağı eklenir. 10 dakika kadar demlenmesi için beklenir. Ardından süzülür ve tüketilir. İçerisinde biraz limon suyu ile bal da eklenebilir.

5.) Karın ağrısına bitkisel çay: Papatya çayı

– Papatya çayı mide ve bağırsakların sakinleşmesine yardımcı olur.

– bir bardak kaynar suyun içerisine biraz papatya eklenir. Demlenmesi için 10 dakika bekletilir. Ardından süzülür ve içerisinde limon suyu eklenerek içilir.

6.) Karın ağrısına bitkisel çaylar: Kimyon tohumları

– Karın ağrısı için yaygın olarak kullanılan çözümlerden biri de kimyon tohumlarıdır.

– Bir bardak ılık suyun içerisine biraz kimyon tohumu eklenir. 10 dakika bekletilir ve süzülür. Ardından limon suyu eklenerek tüketilir.

7.) Karın ağrısına iyi gelen şifalı otlar: Anason tohumu

– Anason sakinleştirici özellikler içerir. Bu içeriği ile mide ve bağırsaklardaki rahatsızlıklar için de önerilir.

– Bir bardak ılık suyun içerisine biraz anason tohumu eklenir. Bir gece bekletilir. Ertesi sabah süzülür ve tüketilir.

8.) Karın ağrısına iyi gelen yiyecekler: Yoğurt

– Yoğurt mide ve bağırsaklardaki zararlı bakterilerin ölmesine yardımcı olur. Bu etkisi ile karın ağrılarının azaltılması için de önerilir.

– Her gün birkaç kase sade yoğurt tüketilebilir.

9.) Karın ağrısı için tarçın çayı

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz tarçın eklenir. Demlenmesi için 10 dakika beklenir. Daha sonra süzülür ve tüketilir. İçerisinde limon suyu ya da bal da eklenebilir.

10.) Karın ağrısı sıcak su torbası

– Sıcak kompres karın ağrılarının azaltılmasına yardımcı olabilir. Özellikle regl ağrısı için önerilir.

– Sıcak su torbası karın ya da alt bel bölgesine uygulanabilir. 15 dakika kadar bekletilmesi önerilir. Uygulama günde birkaç kez düzenli olarak yapılmalıdır.

11.) Karın ağrısı için rezene tohumu

– Rezene tohumu da anason kadar etkilidir. Sindirim sisteminin düzene girmesine yardımcı olurken aynı zamanda mideyi rahatlatır.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine rezene tohumu eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar bekletilir. Ardından süzülür ve tüketilir.

12.) Karın ağrılarına iyi gelen bitkiler: Şeytantersi bitkisi

– Şeytantersi bitkisi içerdiği enzimler ile mide ve bağırsak sağlığı için son derece etkilidir.

– Bir çay kaşığı şeytantersi bitkisi ılık süte eklenir ve tüketilir.

13.) Biberiye yağı

– Biberiye yağı karın ağrılarının kısa sürede azalmasını sağlar.

– Sıcak duş sırasında birkaç damla biberiye yağı karın üzerine uygulanır. Dairesel hareketler ile masaj yapılır. Bir süre bekletilir ve su ile durulanır. Uygulamanın yatıştırıcı ve sakinleştirici özellikleri vardır.

14.) Kızartılmış ekmek

– Mide asidi nedeni ile oluşan karın ağrıları için kızartılmış ekmek tüketilmesi önerilir. Kızartılmış ekmek mide asidini nötralize ederken aynı zamanda bağırsakların da düzene girmesini sağlar.

15.) Elma sirkesi

– Elma sirkesi de içerisindeki asitler ile limon suyu kadar etkilidir. Sindirimi kolaylaştırır ve bağırsakları temizler.

– Bir bardak ılık suyun içerisine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi eklenir. Karıştırılır ve tüketilir. Her gün düzenli olarak tüketilmesi önerilir.

16.) Aloe vera suyu

– Aloe vera genellikle cilt ve saç sağlığı için önerilir. Ancak sindirim sağlığı için de son derece faydalıdır. Karın ağrılarının kısa sürede azalmasını sağlar.

– Şişkinlik, kabızlık, ishal gibi sindirim sorunlarının azaltılması için her gün 1 bardak aloe vera suyu tüketilmesi önerilir.

17.) Dinlenmek

– Karın ağrısı söz konusu olduğunda gün içerisinde sık sık yatarak dinlenilmelidir.

18.) Ağrı kesiciler

– Karın ağrısının azaltılması için ağrı kesiciler kullanılabilir. Ancak ağrı kesici kullanmadan için uygun ilaç ve uygun doz konusunda mutlaka bir doktora danışılmalıdır.

19.) Nar çekirdeği

– Nar çekirdeği içerisindeki enzimler ile mide ve karın ağrılarını azaltır. Ağrının azaltılması için düzenli olarak nar çekirdeği suyu tüketilebilir.

20.) Çemen tohumları

– Bir kase suyun içerisinde biraz çemen tohumu bir gece bekletilir. Ertesi sabah süzülür ve tüketilir.

21.) Kereviz yaprağı

– 2 gram kereviz yaprağı ezilir ve su ile karıştırılarak macun kıvamına getirilir. Bu karışım her gün düzenli olarak tüketilebilir.

22.) Demirhindi bitkisi

– 3 gram taze demirhindi yaprakları ezilir ve macun kıvamına getirilir. 1 gram kaya tuzu ile karıştırılarak tüketilir.

23.) Kuru nane, kimyon tohum ve şeytantersi bitkisi karışımı

– Biraz kuru nane, kuru zencefil, kavrulmuş kimyon tohumu, kişniş, karabiber, şeytantersi bitkisi, sarımsak ezmesi ve kaya tuzu karıştırılır. Bu karışım bir bardak ılık suyun içerisine eklenerek tüketilir.

24.) Maydanoz

– Maydanoz da karın ağrıları için yaygın olarak kullanılır. Özellikle idrar yollarındaki sorunlar için önerilir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine maydanoz eklenir. 10 ya da 15 dakika kadar dinlendirilir. Ardından süzülür ve tüketilir. Günde 3 ya da 4 bardak tüketilmesi önerilir.

Diğer öneriler:

– Karın ağrısına alınan besinler de neden olabilir. Bu nedenle tetikleyici besinler saptanmalı ve bu besinlerden uzak durulmalıdır.

– Yemeklerde büyük porsiyonlar tüketilmemelidir. Sık sık ancak az yemek yenmesi önerilir.

– Çok sıcak ya da soğuk gıdalar tüketilmemelidir. Besinlerin oda sıcaklığında olması gerekir.

– Alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durulmalıdır.

– Baharatlı ya da yağlı gıdalar kesinlikle tüketilmemelidir.

– Düzenli olarak egzersiz ve yoga yapılmalıdır.

– Her gün yeterli miktarda su içilmelidir.

– Her gün 30 dakika yürüyüş yapılabilir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir