Reflü Nasıl Önlenir: Reflüye Doğal Çözümler

Reflü Nasıl Önlenir: Reflüye Doğal Çözümler

reflüye doğal çözümler

reflüye doğal çözümler

Reflü neden olur?

Reflü oldukça rahatsız edici bir sindirim sistemi hastalığıdır. Midede ağrı, ekşime, yanma ve acıma hissine neden olur. Reflü belirtileri şunlardır:

– Gaz oluşumu

– Boğaz ağrısı

– Ağızda ekşi ya da acı tat

– Midede şişkinlik

– Sık geğirme

– Hırıltı

– Astım benzeri belirtiler

– Mide bulantısı

– Şişkinlik

– Diş çürükleri

Reflüye ne iyi gelir: Reflü için doğal tedavi yöntemleri

1.) Reflü için yapılması gerekenler: Reflü için elma sirkesi

– Elma sirkesi reflü için en etkili çözümdür. Asidik yapısı ile kısa sürede mide asidinin nötralize olmasını sağlar. Aynı zamanda mide mukozasının ph dengesini korur. Hazımsızlık belirtilerini de azaltır.

– Bir bardak ılık suyun içerisine 2 çay kaşığı elma sirkesi eklenir. Karıştırılır ve her gün 2 bardak kadar tüketilir.

2.) Reflüye iyi gelen bitkiler: Kaygan karaağaç bitkisi

– Kaygan karaağaç bitkisi de reflü için etkili çözümler arasındadır. İçerdiği enzimler ile mideyi yatıştırır.

– Bir bardak su içine 1 ya da 2 yemek kaşığı kaygan karaağaç kökü tozu eklenir. İçerisine biraz şeker eklenerek her gün düzenli olarak tüketilir.

3.) Reflüye iyi gelen meyve: Elma

– Elma lif açısından son derece zengin bir besindir. Ayrıca alkalin özelliklere de sahiptir. Hazımsızlığı ve kabızlığı azaltır.

– Her gün birkaç adet elma düzenli olarak tüketilmelidir.

4.) Reflü sakız çiğnemek

– Sakız çiğnemek tükürük üretimini dengeler. Bu nedenle gün içerisinde şekersiz sakız çiğnenmesi önerilir.

5.) Reflü için karbonatlı su

– Karbonat da mide asidini dengelemeye yardımcı olur.

– Bir bardak ılık suyun içerisine bir çay kaşığı karbonat eklenir. Karıştırılır ve tüketilir. Her gün 1 ya da 2 bardak kadar tüketilmesi önerilir.

6.) Reflü için aloe vera

– Aloe vera içerdiği enzimler ile mide ve bağırsakları korur. Aynı zamanda mide mukozasını yatıştırır.

– Bir bardak ılık suyun içerisine bir tatlı kaşığı aloe vera jeli eklenir. Karıştırılır ve tüketilir. Bir bardak aloe vera suyu da düzenli olarak tüketilebilir.

7.) Reflüye iyi gelen çaylar: Kakule

– Kakule mide ve bağırsak sağlığı için son derece faydalı bir besindir. Sindirimi geliştirir ve bağırsakları korur. Mide asidini dengelemeye yardımcı olan özellikleri de vardır.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz kakule eklenir. 10 ya da 15 dakika kadar demlenmesi beklenir. Ardından süzülür ve tüketilir.

8.) Mide ekşimesine iyi gelen bitki: Fesleğen yaprakları

– Fesleğen yaprağı, mide ve özofagus sağlığını korur. Sindirim sistemini güçlendirir. Aynı zamanda reflü belirtilerini ve gaz oluşumunu engeller.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine birkaç yaprak fesleğen eklenir. Bir süre demlenmesi beklenir. Daha sonra süzülür ve bu su tüketilir. Her gün düzenli olarak 1 ya da 2 bardak kadar tüketilebilir.

9.) Karanfil mide yanmasına iyi gelirmi?

– Karanfil içerdiği eugenol maddesi ile mide mukozasının yatışmasına yardımcı olur. Bu özelliği ile mide asidini de dengeler.

– Bir bardak kaynar suya biraz karanfil eklenir. Bir süre bekletilir ve süzülerek tüketilir.

10.) Reflüye süt iyi gelirmi?

– Süt de alkalinite özelliklere sahiptir. Bu özelliği ile mide ekşimesini azaltır. Her gün 1 ya da 2 bardak kadar tüketilebilir.

11.) Reflüye iyi gelen yiyecekler: Patates

– Patates doğranır ve püre haline getirildikten sonra suyu sıkılır. Her gün düzenli olarak tüketilir. Hazımsızlık için en etkili çözümlerden biridir.

12.) Reflüye bitkisel çaylar: Rezene tohumları

– Rezene tohumu da sindirim sistemi için son derece faydalı bir besindir. Mideyi ve bağırsakları yatıştırır.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine 1 çay kaşığı rezene tohumu eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar beklenir. Ardından süzülür ve tüketilir. Her gün birkaç bardak kadar tüketilebilir.

13.) Reflüye iyi gelen yiyecekler: Muz

– Muz içerdiği lif ve potasyum ile sindirim sistemi için oldukça faydalıdır. Mide ülseri ve gastrit gibi sorunların azalmasına yardımcı olur.

– Her gün düzenli olarak birkaç adet muz tüketilebilir.

14.) Reflüye iyi gelen gıdalar: Yoğurt

– Yoğurt, yararlı bakteriler içerir. Bu içeriği ile sindirim sistemindeki toksinlerin ve zararlı mikroorganizmaların dışarı atılmasını kolaylaştırır.

– Her gün düzenli olarak birkaç kase yoğurt tüketilebilir.

15.) Bal

– Bal içerdiği enzimler ile bakterilerin ölmesine yardımcı olur. Aynı zamanda mideyi yumuşatır. Her gün birkaç tatlı kaşığı bal düzenli olarak tüketilebilir. Asit düzeylerini de dengeler.

16.) Hint bektaşi üzümü

– Hint bektaşi üzümü diğer adıyla amla mide asidinin dengelenmesini ve sindirim sisteminin düzenlenmesini sağlar. Midedeki olası yaraları da azaltır.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz hint Bektaşi üzümü tozu eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar bekletilir. Daha sonra süzülür ve tüketilir.

17.) Bromelain

– Bromelain, proteinlerin parçalanmasına yardımcı olan etkili bir enzimdir. Sindirim sistemini destekler. Bu maddeyi içeren gıdalar mutlaka beslenme düzenine eklenmelidir.

18.) Meyan kökü

– Meyan kökü de reflü için en etkili çözümlerden biridir. Mide asidini dengelerken aynı zamanda gaz oluşumunu engeller.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz meyan kökü eklenir. 15 dakika kadar demlenmesi beklenir. Ardından süzülür ve içerisine biraz bal eklenerek tüketilir. Her gün birkaç bardak kadar tüketilmesi önerilir.

19.) Zencefil

– Zencefil birçok sindirim sorunu için önerilir. Mide ülseri için de önerilmektedir.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz zencefil eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar bekletilir. Ardından süzülür ve tüketilir. İçerisinde biraz bal da eklenebilir.

20.) Papaya

– Papaya mide ve bağırsaklar için faydalı olan papain adında bir katalizör içerir. Bu içeriği ile mutlaka beslenme düzenine eklenmesi önerilen bir besindir. Her gün düzenli olarak tüketilebilir.

21.) Çemen tohumları

– Çemen tohumları da mide asidini dengelemeye yardımcı olur.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz çemen tohumu eklenir. Ardından demlenmesi beklenir ve süzülerek tüketilir. Her gün birkaç bardak kadar tüketilmesi önerilir.

22.) Kasıkotu

– Kasıkotu da midede oluşan yanma ve ekşimeyi azaltmaya yardımcı olur. Çay şeklinde demlenerek tüketilebilir.

23.) Badem

– Badem içerdiği E vitamini ile genel sağlık için son derece faydalıdır. Aynı zamanda kabızlık ve hazımsızlık belirtilerini de azaltır.

– Her gün öğün aralarında düzenli olarak bir avuç badem tüketilebilir.

24.) Hindistan cevizi

– Her gün düzenli olarak hindistan cevizi suyu tüketilmesi önerilir. Hindistan cevizi suyu sindirim sistemini güçlendirir ve geliştirir.

25.) Limon

– Limon da asidik yapısı ile mide asidinin dengelenmesine yardımcı olur. Bir bardak ılık suyun içerisine biraz limon suyu eklenerek her gün düzenli olarak tüketilebilir.

26.) Papatya çayı

– Papatya çayı mideyi ve bağırsakları yatıştırır. Mide asidinin dengelenmesine de yardımcı olur.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz papatya eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika kadar bekletilir. Daha sonra süzülür ve tüketilir. Her gün birkaç bardak tüketilebilir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir