Zayıflamak İçin Ne İçmeli: Zayıflamaya Yardımcı Bitki Çayları

Bitki Çayları kategorisine 29 Şubat, 2016 tarihinde eklendi, 847 defa okundu

Zayıflamak İçin Ne İçmeli: Zayıflamaya Yardımcı Bitki Çayları

zayıflamaya yardımcı bitki çayları

zayıflamaya yardımcı bitki çayları

Zayıflamak için bitkiler:

1 – Zayıflatan bitki çayı: Ananas çayı:

Çok fazla duyulmamış olan bu çay türü kilo vermeye yardımcı olan bitki çayları arasında sayılmaktadır. Anti-oksidanlar açısından hem tür hem de miktar olmak üzere oldukça zengindir. Aynı zamanda çeşitli vitaminler açısından da depo besin olarak nitelendirilir. Mineralleri ile de vücudun sistemsel faaliyetlerinin hızlanmasını sağlar. Doyurucu özelliği kişinin daha az yemesini sağlayarak kilo vermesine uygun ortamı hazırlar. Çünkü kilo vermek için sadece bitki çayı içmek yeterli değildir. Aynı zamana doğru bir beslenme planı ve düzenli egzersiz programına sahip olunmayı ve uygulanması gerekmektedir. Bununla birlikte ananas çayının içilmesi kilo vermeyi çok daha kolay bir hale getirecektir.

Kilo verdiren bitki çayları:

– Ananas çayı yaparken meyvenin tamamı kullanılacaktır.

– Öncelikle bir ananasın kabuğu soyularak iç kısmı yenir.

– Ardından soyulan deri ve kabukları çay yapmak için kullanılır.

– Deri ve kabukları öncelikle kurutulur. Bu işlemin hızlı olması için bir gazete kağıdı üzerinde güneşin altında bekletilebilirler.

– Ardından kuruyan deri ve kabuklar 1,5 – 2 bardak kaynamakta olan suyun içerisine konur.

– 10 – 15 dakika kadar bu şekilde demlenmesi beklenir.

– Demlenerek hazır olan çay süzülüp soğumadan içilmelidir.

– Çayın kilo verdirici etkilerinden faydalanabilmek için beslenme şekline dikkat edilmeli ve minimum düzeyde de olsa spor yapılmalıdır.

– Günlük olarak daha fazla tüketilmemelidir.

Zayıflatan bitki çayı:

– 3 buçuk su bardağı kaynar suyun içerisine 1 avuç nane yaprağı ya da 3 adet nane çayı poşeti eklenir.

– Karışımın demlenmesi için bu şekilde 5 – 7 dakika kadar beklenir.

– Daha sonrasında çay poşetleri/nane yaprakları karışım süzdürülerek ayıklanır.

– Kalan tek şey ananas suyunun seyreltilmesidir. Edilmezse mide üzerinde olumsuz etkiler gösterebilir.

– 3/4 su bardağı ananas suyu konsantresi ve 2 yemek kaşığı şeker büyük bir kasenin içerisinde eklenir.

– İsteğe bağlı olarak içerisine 1 çay kaşığı bal ya da 1 çay kaşığı limon suyu eklenebilir.

– Son derece etkili olan bu yöntemden faydalanabilmek için düzenli olarak her gün uygulanması gerekmektedir.

– Düzenli olarak kullanıldığında ve doğru beslenme planı uygulandığında 2 hafta içerisinde gözle görülür sonuçlar elde edilir.

2 – Kilo vermek için bitki çayları: Papatya çayı:

Papatya çayı da kilo verdiren bitki çaylarından bir tanesidir. Papatyanın içerisinde bulunan besin maddeleri özellikle vücudun rahatlamasına ve metabolizmanın hızlanarak kişinin kilo vermesine katkı sağlar.

Papatyada bulunan besin maddeleri şu şekilde sıralanabilir:

– Magnezyum

– Potasyum

– A vitamini

– Kalsiyum

Tüm bunların yanı sıra kilo kaybında büyük etkisi olan yardımcı flavonoidler de içermektedir.

Papatyalı zayıflama çayı:

– 1 çay kaşığı kurutulmuş papatya çayı 1 bardak kaynar suyun içerisine eklenir.

– En az 10 dakika kadar demlenmesi beklenir ve sonrasında çay süzülür.

– Biraz beklenerek ılınması sağlanır. Ilık ya da soğuk tüketilmesi de kilo vermeye yardımcı olur.

– Bu bitki çayından her yemekten önce 1 fincan tüketen kişilerde sindirim sisteminin de daha iyi çalıştığı, tüketilen besinlerin çok daha kolay sindirildiği tespit edilmiştir. Mide suyunu serbest bırakarak bu etkiyi sağlar.

– Alternatif olarak papatya çayını gece yatmadan önce içmek vücudu rahatlatarak kesintisiz bir uyku çekmeyi sağlar. Kilo vermek için uykunun düzenli olarak alınması da önemlidir.

– Etkilerinden faydalanabilmek için düzenli olarak her gün 1 fincan tüketilmesi gerekmektedir.

Dikkat: Papatya çayının asla günde 1 fincandan fazla tüketilmemesi gerekmektedir. Sinir sistemi üzerinde etki gösteren bu bitki çayının 1 fincandan fazla tüketilmesi ciddi sinir boşalmalarına ve sağlık sorunlarına neden olabilir.

Kilo vermeye yardımcı bitkiler:

– Aktarlarda ve birçok markette bulunabilecek poşet papatya çaylarından alınır.

– 1 su bardağının içerisine 1 poşet konur ve üzerine kaynar su dökülerek karıştırılır. İyice karıştırıldıktan sonra çay poşeti çıkartılır ve çöpe atılır.

– Genellikle poşet çayların tadı demleme çaylara göre daha yavan olur. Papatya çayının normaldeki tadı da çok iyi olmadığı için poşet çay şeklinde hazırlanan papatya çayının tadı kötü olabilir. Bunun için isteğe bağlı olarak içerisine 1 çay kaşığı bal ya da 1 çay kaşığı limon suyu eklenebilir.

– Ek olarak bir malzeme eklendiyse (bal ya da limon suyu) iyice karıştırılır ve içilir.

– Kilo verdiren etkilerinden faydalanabilmek için düzenli olarak her gün 1 fincan tüketilmesi gerekmektedir. Asla 1 fincandan daha fazla tüketilmemelidir. Aksi takdirde ciddi sinir boşalmaları ve kalıcı hasarlar görülebilir.

3 – Kilo vermek için bitkisel çaylar: Kırmızı çay:

Zayıflama çayı:

– 100 gram kırmızı çay alınır. Aktarlarda kolayca bulunan bir çay türüdür.

– Bu çay bir tencereye konur ve üzerine 2 – 3 bardak kaynar su dökülerek demlenmesi için yaklaşık 5 – 7 dakika boyunca bekletilir.

– Bir süzgeç yardımı ile bu çay bir başka tencereye süzülerek tortusundan arındırılır.

– Sonrasında isteğe bağlı olarak 1 çay kaşığı bal ya da 1 çay kaşığı limon suyu ile tatlandırılabilir.

– İyice karıştırılır ve soğumadan tüketilir.

– Kilo verdirici etkilerinin yanı sıra içerisindeki bileşenler sayesinde kişinin sindirim ve dolaşım sistemini iyileştirerek metabolizma hızını arttırır. Artan metabolizma hızı ise vücut direncinin artmasını sağlar.

– Daha etkili sonuçlar elde etmek için bu çayın mutlaka düzenli olarak tüketilmesi gerekir. Günlük 1 – 2 fincan içmek yeterli olacaktır.

Zayıflatma çayı:

– 1 çay kaşığı kırmızı çay yaprağı 1 barsak suyun içerisinde dökülür.

– Daha sonra bu karışım içerisine 1 fincan da kaynar su dökülerek iyice karıştırılır.

– Yaklaşık 5 – 8 dakika boyunca demlenmesi beklenir.

– İsteğe bağlı olarak süt, bal ya da limon suyu eklenebilir.

– Ya da alternatif olarak çayın hazırlanışında kullanılan 1 fincan kaynar su yerine 1 fincan sıcak süt kullanılabilir.

– Bu çayın kilo verdiren etkilerinden faydalanabilmek için her gün 1 fincan içilmesi gerekir. 2 hafta içerisinde gözle görülür sonuçlar elde edilecektir.

– 1 fincandan daha fazla tüketilmesi vücut sağlığının korunması gereğinden önerilmez.

4 – Beyaz çay:

– 1 tencerenin içerisine 1 çaydanlık kadar su doldurularak kaynatılır.

– İçerisine 1 yemek kaşığı beyaz çay eklenir ve ağzı kapatılarak 10 dakika kadar demlenmesi sağlanır.

– Sonrasında çay süzülüp içilebilir.

– Kilo verdiren etkilerinden faydalanabilmek için her gün 2 ya da 3 fincan beyaz çay tüketmek yeterli olacaktır.

– Ancak vücut sağlığının korunması için 3 fincandan fazla tüketilmesi önerilmez.

– Bu yöntem beyaz çayın pahalı olması nedeniyle çok fazla tercih edilmemektedir.

Yorum Yaz