Zona Hastalığına Ne İyi Gelir: Zonaya İyi Gelen Yiyecekler

İyi Gelen Yiyecekler kategorisine 20 Nisan, 2016 tarihinde eklendi, 14.993 defa okundu

Zona Hastalığına Ne İyi Gelir: Zonaya İyi Gelen Yiyecekler

zonaya iyi gelen yiyecekler

zonaya iyi gelen yiyecekler

Zona neden olur?

Zona ağrılı ve iltihaplı bir cilt hastalığıdır. Cildin üzerinde viral bakteriler nedeni ile lezyonlar oluşur. Bu lezyonlar ağrı ve sancı ile şiddetli kaşıntı hissine neden olabilir. Ancak en sık görülen belirtisi acıma ve ağrı hissidir. Bazı durumlarda ağrı hissi çok yoğun olabilir. Zona durumunda bitkisel çözümler uygulanabilir. Ancak tam tedavi için mutlaka bir cilt doktoruna danışılması önerilir. Ayrıca beslenme düzenine de dikkat edilmelidir. Beslenme düzeninde uyulması tavsiye edilen öneriler şunlardır:

Zonaya ne iyi gelir: Zona hastalığına bitkisel tedavi

1.) Zonaya iyi gelen yiyecekler: Lizin içeren besinler

– Zona için en etkili besinlerden ilki lizin içeren besinlerdir. Bu madde oldukça faydalı bir amino asittir. Özellikle soya ürünleri, fasulye, et ürünler, yumurta ve yeşil sebzelerin beslenme düzenine mutlaka eklenmesi önerilir.

2.) Zonaya iyi gelen besinler: B 12 vitamini açısından zengin gıdalar

– B 12 vitamini zona belirtilerinin azaltılmasına yardımcı olabilir. Bu nedenle kutlaka yeterli miktarda alınması gerekir.

– B 12 vitamini açısından zengin olan gıdalar; kabuklu deniz ürünleri, süt ürünleri, et ve et ürünleri tüketilebilir. Bu vitamin besinlerden yeterli olarak alınamıyorsa takviye olarak da alınabilir. Ancak takviye olarak alınmadan önce mutlaka bir doktora danışılması önerilir.

3.) Zona için ne yemeli: E vitamini açısından zengin besinler

– Cilt sağlığının korunmasına yardımcı olan temel besinlerden biri de E vitaminidir. Cildin onarılmasına yardımcı olduğu için zona tedavisinde de önerilir. İyileşme sürecini hızlandırır.

– E vitamini açısından zengin olan gıdalar; mango, ıspanak, domates, badem gibi besinler mutlaka tüketilmelidir.

– E vitamini takviye olarak alınabilir. Ancak yine doz için mutlaka doktora danışılmalıdır.

4.) Zonada beslenme: C vitamini ve çinko

– C vitamini ve çinko açısından zengin besinlerin tüketilmesi de zona belirtilerinin azaltılmasına yardımcı olabilir. C vitamini aynı zamanda bağışıklık sisteminin güçlenmesine de yardımcı olur.

– Özellikle biber, limon, portakal, brokoli gibi C vitamini açısından zengin gıdalar tüketilebilir. Çünkü içeren besinler; yeşil sebzeler, tam tahıllı gıdalar ve kabuklu deniz ürünleri ile tavuk da beslenme düzenine eklenmelidir.

5.) Su tüketimi

– Zona tedavisinde su tüketiminin mutlaka artırılması gerekir. Su tüketiminin artırılması cilt sağlığının korunmasına yardımcı olur. Cilt hücrelerinin kendini yenilemesini teşvik eder. Aynı zamanda cilt dokularına giden oksijen miktarını artırır.

– Her gün 16 bardak kadar su içilmesi tavsiye edilir. Sıvı tüketiminin artırılması için diğer sağlıklı içecekler de beslenme düzenine eklenebilir. Kafeinli, alkollü ya da gazlı içecekler yerine sebze suları ve meyve suları tüketilebilir. Bitkisel çaylar da içilebilir.

Zona hastalığına iyi gelen besinler ve diğer öneriler:

– Zona durumunda cildin nemli tutulması gerekir. Bu nedenle hem ağrıları hafifleten hem de cildi nemli bırakan bir krem ya da merhem kullanılabilir.

– Ağrılar dayanılmaz olabilir. Bu durumda ağrı kesici ilaçların da kullanılması önerilir. Ancak ilaç seçimi ve doz konusunda mutlaka bir doktora danışılmalıdır.

– Zona genellikle yoğun stres ve kaygı durumunda oluşur. Bu nedenle stres seviyelerinin mutlaka kontrol altına alınması gerekir. Bunun için ise düzenli olarak yoga ve meditasyon egzersizleri yapılabilir. Ayrıca nefes egzersizleri ile sevilen hobilere zaman ayrılması da önerilir. Strese neden olan kişi ve durumlardan kesinlikle uzak durulmalıdır.

Zona oldukça sancılı ve zor bir cilt hastalığıdır. Sinir ucu iltihabı olarak da bilinen zona için tüm bu bitkisel çözümler ve öneriler uygulanabilir. Beslenme düzenine uyulması kişinin rahatlamasını ve belirtilerinin azaltılmasını sağlar. Ancak kesin tedavi değildir. Tedavi için mutlaka en kısa zamanda sağlık kuruluşuna danışılmalıdır.

Yorum Yaz